备孕注意事项 生活方面

备孕注意事项 生活方面

不管是男性还是女性，都要学会控制自己的体重。要知道肥胖的人体内是含有不少有害物质的，平日，脂肪中沉积的有害物质对于人体的毒副作用是较小的，但是如果因为体重超标需要减肥的话，也是不适宜怀孕的，因为减肥体内的污染物大量释放，会降低精子、卵子的质量的。所以，备孕期间一定要控制体重才行。

压力对于怀孕的影响是巨大的，如果女性在备孕期间长时间处于高压力下，很可能会备孕失败，而男性如果长时间心情抑郁，会导致内分泌失调，影响精子的质量。备孕期间最好的就是放松心情才能有助于怀孕，有助于精子、卵子保持高质量。

年轻的夫妻可要记住，备孕期间一定要充分休息才行，在保证免疫系统正常工作，身体荷尔蒙正常分泌的情况下才能更好地帮助怀孕。而且切不可为了尽快怀孕就房事过度，那样是会适得其反的。

在备孕期间，最好时机能够远离电子产品辐射给生殖系统带来的影响，不仅仅会影响精子、卵子的质量，严重的还可能导致不孕不育。当然，工作的时候可以考虑穿着防辐射服，尽量离电子产品远一点。

备孕生女双胞胎的方法

1、备孕生女双胞胎的方法一:找个有双胞胎基因的对象。

研究表明,如果孕妇本人是双胎之一,她生双胎的机率为1/58;若孕妇的父亲或母亲是双胎,她生双胎的机率也很高。另有研究报道,双胎的母亲有4%为双胎,而双胎的父亲仅有1.7%是双胎。备孕生女双胞胎的方法

2、备孕生女双胞胎的方法二:吃多卵丸。

多卵丸即常用的克罗米芬,也叫氯米芬,属于内分泌的药物。女性一般每个周期会有10~20个卵泡发育,但只有一个是优势卵泡可以发育成熟,多卵丸的作用就是促进多几个卵细胞的成熟。克罗米芬虽然能够促进排卵,但是不一定能使受孕率上升,还会抑制子宫内膜的生长,比如种子有了,但是土壤不好,因此不一定能提高受孕率。长期服用的话,会造成卵泡的耗竭,女性的卵泡数在胚胎时期就决定了,大约为两三百万个,至青春期只剩下约30万个,从月经初潮到闭经,一般只有400~500个卵泡发育到成熟并排卵,促排可能会导致卵巢早衰。女性倘若一定要服用的话,要在医生的建议下使用。

3、备孕生女双胞胎的方法三:孕前服用叶酸增加排卵。

据研究指出,服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据专家估计,叶酸补充剂可能会增加排卵的次数,使多个卵子进入子宫,从而产生双胞胎。

4、备孕生女双胞胎的方法四:利用试管婴儿。

通常进行试管婴儿时,为了保证卵细胞的质量,医生一般会多选几个卵细胞。如果女性的身体条件允许两个胚胎同时发育,自己又想生双胞胎,就可以让医生为其保留两个胚胎来孕育一对双胞胎宝宝。若是植入的精子和卵子活力都好的话,那么就容易生双胞胎了。

孕前生活方式准备清单

改善你的饮食：为了你的孕期和宝宝的健康考虑，合适的营养物质必不可少。

达到健康的体重：体重过重或过轻都会影响你怀孕的能力和宝宝的健康。

制定一套健身计划，并坚持下去： 现在就开始定一套你在整个孕期都能坚持下来的健身计划，并马上实施。

开始补充维生素： 确保你补充了足够的叶酸和胎儿需要的其他营养物质。

戒酒、戒烟、戒毒： 这三样都会损害你的生育能力，对宝宝也有害。

消除环境危险： 你的工作环境可能不像你想象得那么安全

停止避孕： 根据你使用的不同避孕方法，你的身体可能需要一定的时间恢复到正常状态后，才能怀孕。

保持良好的财务状况： 成为父母后需要大量的花费，还有很多很多的责任。

认真考虑你的决定：要确定你真的准备好要孩子了，并且你也适合做妈妈。

多囊卵巢综合症生完孩子会好吗

多囊卵巢综合症生完孩子可能会好。

部分人群在生完孩子之后多囊卵巢综合症自行恢复了，但是大多数人想要依靠生孩子来治好多囊卵巢综合症是不现实的。

因为多囊卵巢综合的病因复杂，包括遗传因素、生活方式等，症状包括包括高雄激素血症和/或高胰岛素血症，是一种综合性的疾病，需要长期、多方面的监测治疗。而仅仅是怀孕生子，对多数人而言，并不能达到治好的效果。

高龄备孕妈妈如何做到优生优育

一般来说只要跨入35岁了还没生孩子就算是高龄产妇了，很多女性到了30岁以后才会开始觉得恐慌，觉得高龄妈妈怀孩子会不会对孩子产生影响呢?是不是就不能像最佳生育年龄一样优生优育了呢?

其实不用过于担心，高龄孕妇确实对胎儿的健康有一定影响，但是注意一些方面就可以将风险率降至最低。

一是保护好自己的种子

人们常说女人年龄越大，生孩子出现的畸形或者其他疾病的比率比较高。年龄越大，卵子受到的影响越大，而且卵巢功能也会退化，就容易导致人体内的染色体异常，这是正常的生理现象。虽然这个是无法避免的，但是还是可以通过其他方面来保护卵子的健康。

正确的生活方式可以延缓卵子的衰老、老化。吸烟和喝酒是会影响到女性生育能力的。如果是35岁，不吸烟不喝酒的话卵巢功能就会受到保护。所以备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。还有不能熬夜，生活要有规律。经常熬夜就会使内分泌紊乱，影响卵子的质量和发育。

要避免多次流产。多次流产可能会使输卵管受到伤害，甚至导致不孕不育。

二是保持健康体重

一般人到中年都会身体发福，特别是女性，过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重，那么会使妊娠高血压等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。

三是要提前做好营养的补充

高龄产妇的身体往往吃不消怀孕生子，而且产后会比较难恢复，所以高龄备孕妈妈们要提前补充叶酸，注重营养平衡，要把自己的身体调养好了才可以开始受孕，所以平时饮食要注意少吃刺激的食物。

生活方面如何保护肾脏

1、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

2、注意腰部保暖

中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

3、常活动腰部

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4、保持健康生活方式

勿过量进食高蛋白食品，蛋白质摄入经消化吸收后产生的废物是氨，摄入过量的蛋白质后可加重肾脏的排泄负担，使肾脏处于高代谢状态;不宜吃含有脂肪过高的食物，低脂饮食对减轻血管硬化，预防高血压、糖尿病及肾脏疾病恶化是有利的;戒烟忌酒;饮食勿过咸，每日摄盐量一般人不超过6克，肾脏病、心脏病患者宜更低;适量饮水，不憋尿，可以预防尿路感染及结石的发生。

多囊卵巢生完孩子后会好吗

多囊卵巢综合征患者在生孩子后，有自行恢复的可能，也有过这样的案例。

但是这种情况毕竟只有少数，大多数多囊卵巢患者想要恢复健康还是要进行科学治疗。毕竟多囊卵巢的病因非常复杂，包括遗传因素、内分泌系统失调、生活方式不恰当等，它的症状包括包括高雄激素血症和/或高胰岛素血症，是一种综合性的疾病，需要长期、多方面的监测治疗。

另外，多囊卵巢患者要想怀孕生子，首先还是要通过药物治疗，来调经、促排卵，还要配合饮食控制、运动减重等提高受孕率。

外阴白斑能要孩子吗

外阴白斑的患者是可以要孩子的，但是呢在特殊的情况下也就是病情不稳定，治疗期间是不可以要孩子的，首先我们需要知道的就是在临床当中，引起外阴白斑的原因有：1、家族性的遗传或隔代遗传; 2，患者因为自身内分泌的缺乏或失调导致的; 3、患者的身体比较差、自身免疫功能下降。想要孩子的女性患者，一定要考虑到这个病是具有遗传性的，要孩子前一定要把这个病的症状控制住，才可以在医生的指导下怀孕生孩子，一定要注意生小孩的时候，专家建议选择剖腹产的方法。剖腹产就可以尽量减轻对外阴的损害，因为顺产会对患处有一定的伤害，正常分娩的过程当中会刺激外阴的循环和营养供给，并且在生产的时候过度用力与孩子的出生，会导致妇女外阴破裂，血压流失严重。加重外阴白斑，一旦出现了这些情况那么患者可以产后再进行治疗.。

但是需要注意的就是，在治疗外阴白斑之后的三个月之内不建议患者马上要孩子的，因为我们都知道的就是一般怀孕要有一个充足的备孕期，无论是什么情况的女性备孕期至少要三个月，想要孩子的女性朋友在这三个月期间首先提出一点就是一定要注意饮食健康，不要吃任何的药物，而我们也知道因为治疗外阴白斑是需要吃药的，所以想要孩子的外阴白斑患者要在停药三个月后在考虑要宝宝。并且在之后还要去医院检查一下，防止其它的妇科病困扰。

以上就是关于外阴白斑能要孩子吗的相关的讲解了，虽然这个病很常见，但我们也需要注意做好相关的预防措施，并且这个病也是完全可以做到预防的，只要女性朋友在平时的生活中，建立健康的生活方式，注意身体方面的锻炼，就能大大的增强抗感染的能力防止这个病发生。