人流后五大注意事项千万别忽略

人流后五大注意事项千万别忽略

人流后应谨记五大注意事项

人流后多久可以洗澡?

另外，人流后可以洗澡吗?可以，但是人流后一个星期内不可以洗澡，如果有需要的话，尽量用温水来擦拭身体。人流一个星期后，才可以洗澡，但切记不可洗盆浴。因为人流后，子宫和引阴道内粘膜受损，对防御外界细菌的能力大大降低。因此，要避免一切逆行感染的可能性。

以前有人将人流后注意事项描述得非常严重，号称人流后不可以洗头洗澡，不能下地。这种说法不能说完全错误，但值得商权。人流后三天就可以洗头，人流后一个星期可以洗淋浴。

人流后多久可以洗头?

确实，在人流手术后不可以立刻洗头。那人流后多久可以洗头呢?通常情况下，人流后的三天内不可以洗头。过了三天，可以用温水洗头，切忌用冷水。洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干。因为人流后身体的极其虚弱，而且相当不耐寒，稍一着凉，立刻就病。所以在人流手术后不宜立刻洗头，其意也在于此。

人流后吃什么比较好?

人流对身体的伤害，比正常分娩更大。于是很多人想在人流后尽快补一补，以便早日恢复。其实想法是对的，但不一定要"补"。人流后只要注意一下营养的搭配即可。还要注意，做完人流的女性不能吃过于刺激，以及生冷的食物。另外，人流后要多多吃新鲜水果，才有利于恢复。但要记住，给做完人流的人吃的水果，一定不能是刚从冰箱里拿出来的。

人流后多久可以碰凉水?

这个要注意了，有些女性在做完人流后当天就用凉水洗手。认为只要在人流后不用凉水洗脸就行了。其实不然，做完人流后，人体相当虚弱，对寒气的入侵几乎没有任何抵抗力。因此，凉水洗手对平时的我们来说根本不算个事。但是对人流后的女性来说，很可能因此而让寒气借此入侵到体内。所以说，人流后要碰触凉水的话，最起码在做完人流之后的一个星期。

人流后多久可以同房?

人流后多久可以同房?这个问题很多人可能不好意思当面问医生，于是纷纷跑到网上来咨询，人流后多久可以同房。一般来说，人流后的一两个月内使无论如何不可以同房的。即便有避孕套助阵也不可以。要同房的话，最起码要等人流后两个月之后，而且必须做好避孕措施。这只是指人流后身体恢复情况比较良好的人而言，否则做完人流之后，同房的期限还要往后推迟个把月。

宝宝被忽略会变焦躁

英国研究发现，如果6个月大的婴儿被忽略的时间超过2分钟，就会变的焦躁起来，他们需要家长无时无刻的关注与倾心。

研究发现，当这些还不懂事的孩子 被母亲忽略时，皮质醇 激素水平会急剧上升。只要被忽视的时间超过2分钟，他们就会担心第二天同样没人理他们。儿童成长方面的专家指出，反复出现的焦虑情绪会对婴儿的健康及今后的人生产生极大的影响。伦敦大学的别尔斯基教授也表示，焦虑因素在内的各种因素不仅影响母婴关系，而且可使婴儿的皮质醇激素水平在短时间内不断升高，同时免疫系统 随之下降。

分离焦虑 通常会持续到2岁

婴儿在与爸爸妈妈长期密切的共同生活中，会对照顾他最多的人(通常是妈妈)形成强烈的依恋。妈妈是他最亲近的人，有妈妈在身边，他感到特别地安全和幸福。而一旦妈妈离开，他就会感到缺乏安全感。因此，一旦妈妈从他视线里消失，他就会表现出明显的不安并且哭闹。这就是孩子的分离焦虑。

孩子的分离焦虑将一直持续到孩子2岁到2岁半左右。这个时期之前，任何时候妈妈离开，孩子都会产生分离焦虑。只有当孩子经历了多次妈妈离开又回来，孩子逐渐建立起"妈妈只是离开一会，但一定会再回到我身边来"的信任感时，孩子才能够在妈妈离开时有安全感，从而战胜分离焦虑。

对于1岁以内的婴儿，爸爸妈妈(尤其是照顾孩子最多的人)要尽可能减少必须离开孩子的次数，特别是要尽量减少让孩子一个人独处的次数。如果必须离开，便要用孩子能够听得懂的话告诉他，妈妈要离开一会，但很快就回来。你要相信，孩子是能够明白你的意思的;孩子也是能够经受得住妈妈暂时离开的"痛苦"的。只要让孩子逐渐相信，妈妈离开后还会回来，孩子的焦虑就会逐渐减轻。但是千万不要采取如下做法：

不理睬孩子的哭声，狠狠心走开;

硬掰开孩子紧攥着爸爸妈妈的手，甚至埋怨着，然后离开;

把孩子单独隔离到另一个地方，不让他跟着，然后趁机走开;

趁孩子玩得高兴的时候，偷偷地走开。

人流后的生理卫生保健

人流后做好生理卫生保健是非常重要的，有利于人流后的健康恢复和预防疾病，那么人流后的生理卫生保健该如何做好呢?下面就由专家来为大家介绍一下人流后的生理卫生保健。

人流忽然终断妊娠，孕妇身体要从怀孕状态逐渐转到孕前的正常状态，须要有一个恢复过程。当然这个过程要比正常分娩短些。因为怀孕子宫要逐渐收缩到正常大小，而且刮宫或者引产后子宫内面留有创面，头1-2天会有阴道流血或流出血性分泌物。如果流产后休息不好，过渡劳累，就会影响子宫复原，子宫创面修复延缓，阴道流血时间延长，轻易并发病菌感染而发生子宫内膜炎，所以人流后的生理卫生保健要做到休息好。

卵巢的排卵功能和增大的乳房也要恢复正常，休息不好，可引起月经失调。为了适应怀孕的需要而增强了功能的心、肺、肝、肾等器官以及腹壁、骨盆底部肌肉等组织也须要恢复到正常状态。特别妊娠中期引产妇女休息不好，过渡劳累，骨盆底部肌肉松驰，久而久之，轻易发生生殖道脱垂。有时还会出现腰痛等毛病。

人流手术结束后应观测2小时，留意阴道流血和腹痛情况，如果没有什么反应就可以回家。人工流产后须要休息2周，人流后的生理卫生保健要防范着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

老年人莫忽略内衣

内衣是现代人必不可少的服饰之一，但是，不少老年女性上了一定年纪之后就习惯不穿内衣。其实，内衣不仅是身体贴身的需要，更关乎老年人的健康。因此，老年女性应注重内衣的穿着。

不戴文胸影响老年人胃口?

从医学的角度来看，老年女性，尤其是哺乳过的女性，往往胸部肌肉松弛，会导致身体前倾，容易产生驼背，从而压迫肺部，造成气喘不匀。乳房过于下垂，还会引起胸廓下降，造成胃下垂，压迫肠道，影响老人的胃口。因此，老年人更应该佩戴文胸。

过早摘下胸罩会对骨骼造成负担

一般情况下，女性在65岁以前，胸部肌肉还没有完全松弛，乳房韧带功能也还没有完全减退，还需要戴文胸。如果过早摘掉文胸，乳房受到重力的影响后，身体也会跟随前倾，长久如此，脊柱会变形或弯曲，容易产生驼背。

老年女性戴文胸更自信

坚持戴文胸除了对老年女性身体有好处外，对女性心理也会产生良好影响。它们能让老年人感到自己仍然是充满魅力的女性，正所谓“身轻体健”。这种不服老的精神，对老人的身心健康都大有好处。

老年女性戴什么文胸好?

老年妇女在选择胸罩时，应当选择质地柔软，纯棉织品，款式以简洁大方为准，不要选择化纤织品的胸罩。

为照顾老年人手脚不够灵便的特点，老年专用文胸还应在胸前系扣，最好是按扣。

老年人什么时候可以不戴文胸?

专家表示，65岁以后，乳房韧带开始减弱，戴不戴文胸都可以。此外，夜间应把文胸取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，保证血液循环通畅。

不要忽略宝宝枕头

刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。

但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。

宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。

宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。

婴儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕套、枕芯要经常洗涤和晾晒。

药物流产后的补养不可忽略

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

下面参考以上的饮食注意事项再推荐几例食谱：

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩，人工流产或产后多吃有助于子宫的恢复。

5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

6、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

被人忽略的不孕症的原因

一、人工流产是透支女性身体危害大

1、什么是人工流产

妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠，这种行为为早期妊娠终止，也就是人工流产。

也用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。

人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。

2、人工流产不孕不育的风险高

人工流产不仅会导致盆腔炎还可能会造成输卵管阻塞，输卵管的内径如圆珠笔芯一般细，是重要的精卵结合的生育通道。

不少患者就面临着输卵管发炎后造成堵塞，从而发生输卵管性不孕。

据孕育专家介绍，药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。

分娩时胎盘不能自动分娩出，更严重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

容易导致子宫内膜异位症

人工流产术是造成子宫内膜异位症的重要因素之一，由于人流时造成的强大的负压吸引，极易使子宫内膜通过输卵管扩散到腹腔，形成子宫内膜异位症，造成痛经、不孕等症。

子宫内膜异位症在治疗上难度很大，是当前国内外医学研究的重点。

容易损伤子宫内膜

尤其是反复做人流，吸刮时最容易损伤子宫内膜基底层组织，因人流而导致子宫穿孔的不乏其例。

在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症，必要时治疗就得切除子宫。

降低生育能力，影响怀孕计划

人工流产后的女性再次怀孕受精卵不易在子宫的正常位置着床生长，造成前置胎盘或植入胎盘。

前置胎盘在剖宫产时尚可保留子宫，植入胎盘就没那么幸运了，只有切除子宫才能保住母体的生命，在没有医疗条件保障的情况下，前置胎盘和植入胎盘很容易因产时及产后大出血而导致死亡。

人工流产容易引发卵巢早衰

正常的妇女分娩是瓜熟蒂落，是自然现象，机体对此有充分的适应时间和准备。

而人为的中断怀孕，机体由于内分泌功能突然下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性打击。

反复多次做人工流产机体除遭受到显性的即肉体的损伤、疼痛和心理重负的打击外，还受到隐性的、长远的、导致身体各方面功能慢慢衰退而诱发早衰的双重打击。对这一点，相当多的人还未认识到。

中青年人别忽略腿痛

股骨头坏死已经成为骨科常见疾病，中青年是其中的高发群体，而其患病的隐匿性往往很强。专家提醒，重视不良症状，分辨出股骨头坏死的先兆，对于防治该病具有重要意义。

髋关节疼痛、跛行是股骨头坏死的主要临床表现。疼痛多呈渐进性，最先出现在髋关节或膝关节，在髋部又以内收肌痛(腿根痛)出现较早。疼痛可呈持续性或间歇性，如双侧病变可出现交替性疼痛。疼痛常因久站、行走而加重，服用止痛剂、卧床休息后可以减轻。患者如有上述症状，可以通过ct或x光片得到确诊。股骨头缺血性坏死是骨科常见病，它给人带来的痛苦是非常严重的。有的人连路都不敢走了，害怕腿被碰到，碰一下就会感觉到剧烈疼痛，甚至连晚上睡觉都不敢翻身，轻则使人致残，丧失劳动能力和生活自理能力，重则使人瘫痪而抱病终身。而且，此病多发生在中青年，对社会家庭带来的危害和负担都是非常大的。

女人不要忽略人工流产后的补养

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 普及健康知识

流产后如何进补 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以为人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点： 健康饮食

流产后食疗方

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(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 普及健康知识

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

健康养生

(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

易忽略的保湿误区

1、辛苦保湿不见效 你可能犯了这些错误

就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩?表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水份滋润，但在肌肤的底层，却有水份源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。但同时也要外界维持水分流失，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2、80%女人不知道 7个部位是最大保湿死角

有80%的女人呢，会忽视这些重要的部位，让其成为了保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位。

3、油性肌肤用保湿喷雾有害无益

很多人利用保湿喷雾来保湿，不过，对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。因此应该先控油，再保湿!

4、缺水OR缺油 弄错会让保湿彻底无效

每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同!缺水还是少油?如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

5、晚霜锁水 擦太多反而导致干燥

使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干，注意控制晚霜的用量!

被男人忽略的癌症信号

乳房肿块。很少有男子会留意自个的乳房，但它的确需求留神。假如你发现乳房呈现肿块、肌肤洼陷或起皱、乳头内陷、乳头或乳房肌肤发红或角质化、乳头排泄脓液等，必定要及时就医。痛苦。跟着年纪添加，男子会常常诉苦痛苦。大大都痛苦与癌症无关，有些则是癌症的先兆。

睾丸改变。睾丸癌多发病在20~39岁之间。主张男性每月自查一次睾丸。睾丸不论增大仍是减小都值得留意，假如呈现肿胀、结块或感受沉重都应及早就医。

淋巴结改变。假如发现腋下或颈部的淋巴结增大或呈现肿块，必定要去医院。

发烧。缘由不明的发烧或许暗示着癌症，但也可能是别的小病所形成的。大大都癌症都会在某个期间呈现发烧，通常是在癌细胞从原位搬运到身体别的部位时。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也会致使发烧。

体重骤减。在没有节食或加大运动量的前提下，假如你的体重在3~6个月内减轻超越10%，就应当去看医师。