有什么小窍门可以使肚子不疼
有什么小窍门可以使肚子不疼
痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。
按照产生的原因，痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间(多为三年)后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。
痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆。因此，如果你有痛经的情况，应尽早到医院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗;因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术;因内分泌失调造成，应进行调整。
治痛经家用简妙方：
(1)在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。
(2)取大当归一支，切片用水煎服。
(3)取艾叶”克，加红糖用水煎服。
(4)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。
(5)取干丝瓜：条，加水：碗煎服。
(6)取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。
(7)取丹参9克，研为细未，调酒服。
(8)取苦参30克，研为细未，调醋吞服。
(9)取生姜15克，红糖50克，煎水服。
(10)取黄花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日：剂，连服数日。
(11)取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日：剂，分之次服，连服1一2剂。
患痛经后应注意：
(1)尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。
(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
(5)注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门;膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，一旦排出后疼痛迅速减轻;疼痛剧烈者可有四肢厥冷、面色苍白、甚至虚脱。还可伴有其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。
到目前为止，由于各人的痛觉阈值不同，耐受程度很大，且缺乏准确测量疼痛程度的客观定量方法，国内外对痛经发病率的报道差别很大。1980年我国月经生理常数协作组调查71746名妇女中，33.2%有痛经。其中原发痛经36.1%，继发痛经31.7%，不明原因32.2%。重度痛经影响生活与工作者13.6%。1982年Andersch和Milsom报道瑞典19岁城市女青年中，72%有痛经，其中15%需服止痛药。1985年有报道美国青春期后女性中50%左右有不同程度的痛经，10%因痛经每月需休息1～3天。由此可见，痛经在妇女疾患中，可谓为较普遍发生的疾病。近年国外报道女性在19岁以前痛经发生率明显增高。
日常减肥小窍门大全
运动篇：
日常生活减肥小窍门1：走路锻炼
如何健康减肥?这是毫无疑问的步行运动减肥的秘密在于烧去背点的重量更多的身体脂肪。是的，无论它的所有权利，直到你离开，我们建议你包一书(在家上规模重)5公斤的重量。如果事情是在20分钟的快走，消耗更多的热量超过5公斤重快走空手超过消费。此外，山重袋或在街上散步凉爽。
日常生活减肥小窍门2：小电梯和地板
冬季重，多数运动减肥?在城市高层的精英一天，你必须把自己变成一个小计划：每天三次爬上楼梯至少5分钟，爬上楼梯，你能举起超过170千焦的热量消耗更多。因此，在一个晴朗的一天，你发现一个楼的电梯坏了，你会微笑，因为你不害怕爬上楼梯。记住减肥技术的有效实施。
日常生活减肥小窍门3：锻炼电视没有忘记
作为健康减肥白领?就坐在沙发上看电视是很重要的很多人在家庭娱乐。如果这不是一天，尤其是累了，你也可以使用到现在。例如，在同一时间看电视，每个手臂2,2公斤哑铃，保持15分钟。你知道坐在消耗129.58千焦的热量。请记住，一个健康有效的减肥方法吧!
日常生活减肥小窍门4：早晨，跳绳 最快的减肥方法
减肥减肥经验：在早上，跳绳，它是迅速燃烧脂肪的减肥方法。在上午绳跳3分钟，阅读报纸超过他们消耗104.5千焦的热量。如果你不关心别人的笑话，你不能绳，只是为了在通过的行动路线：振动在地面上跳动的手，他的脚。
日常生活减肥小窍门5：如果健身走
减肥秘诀：燃烧脂肪，不妨快走20分钟的一天。专家们已经证实，走路是最好的减肥方法。研究表明，妇女在20分钟内完成，1,6公里消耗更多的热量超过12分钟，完成1.6公里消耗的热量比多。你还可以参考 怎么样快速减肥。
饮食篇：
减肥小窍门：不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
减肥小窍门：休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。
减肥小窍门：不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
减肥小窍门：切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。
减肥小窍门：饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半小时至一小时，燃烧脂肪的效果最佳，运动后要注意补充水分。
减肥小窍门：切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。
减肥小窍门：每餐慢吃细嚼：细嚼慢咽能减肥吗?这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
动作篇：
1、坐姿伸展
两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，重复2-3次。
感觉这个动作不会太难，但是小腹减肥效果会很好。经常坐在办公桌前，很难一直保持腰板挺直的状态，时间久了，人也会变得不精神。所以多做拉身背部的运动，对工作状态也会起到很好的促进作用，所以要坚持练习办公室轻松健身：背部体操。
2、站立体侧屈
双脚开立比肩略宽，右脚脚尖外展，左脚稍内扣，两臂侧平举。身体向右侧屈右手握住右脚脚踝，眼睛看左手指间指向的方向，注意上身与腿保持同一平面，髋关节不要弯屈。停顿约5——10秒，慢慢还原，两侧交替进行。
练习目的：消除腰部两侧赘肉。
细腰，一直是东方美女的优势，我们有责任将这一荣誉进行到底。可是在办公桌前坐久了，难免会有小肚子，腰线越来越不明显了，现在，只需3式体侧练练细腰，就可让你重新拥有小蛮腰。
但是这个动作比起前一个来，需要的空间会更大一些，而且建议挑人少的时候练习，免得大家围观，毕竟办公室还是工作的地方。
3、站立屈膝后抬腿
面对墙一臂距离站立，双掌撑在墙上，右腿尽量弯屈。大腿向后抬起，收紧臀部和大腿后侧肌肉。停顿约2秒，然后右腿伸直缓慢还原。换左腿进行锻炼。
建议锻炼强度：每组12——16次，2——3组。
主要锻炼部位：臀大肌，股二头肌。
在“性感”与“低级”之间，美臀是一道障碍。它横亘在我们心头，阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。并不是所有女性都拥有骄人的身材，更多的在为没有得天独厚的先天条件、臀部较大或松弛下垂而感到苦恼。
蜂蜜美容小窍门让你脂如凝玉
蜂蜜美容小窍门有哪些
蜂蜜美容小窍门使用一：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹
做法：倒入适量的蜂蜜在容器中，加2~3倍的水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。
蜂蜜美容小窍门使用二：蜂蜜面膜
做法：一汤匙蜂蜜和植物油，1个蛋黄，将三者充分混匀备用。用调好的蜂蜜面膜涂抹在脸上、脖子上，连涂3次形成薄膜，25分钟后取去面膜，每周使用2次。
蜂蜜美容小窍门使用三：滋润美容，效果很明显
做法：一汤匙蜂蜜、1份奶粉、1个鸡蛋清，将三者混合均匀制成面膜，用棉签将蜂蜜面膜在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，连续使用一个月。
蜂蜜美容小窍门使用四：减少皱纹，紧缩面部皮肤
做法：将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容小窍门使用五：清除脸部黑斑及暗疮
做法：一汤匙蜂蜜和鲜蜂王浆、1个鸡蛋清，加入适量的花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
突然肚子疼是什么原因引起的 肚子痛注意事项
1、一定要注意对腹部的保暖，不然很容易会造成肚子疼的一些情况的。
2、每餐后稍事休息，勿作剧烈运动。
3、注意饮食卫生，不过食生冷瓜果，不进食油腻变质食物。
4、防止外界重力碰撞腹部，保护好腹部。
5、肚子疼是一种疾病的症状，我们在平时可以通过饮食来进行调理，还要避免吃一些可能会使肚子疼加重的食物。
6、平时要养成好的饮食习惯，三餐要定时定量，不能在睡前进食也不要暴饮暴食，少吃一些刺激性的食物。
7、平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉，鱼，鸡，肝，绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿，山药，卷心菜，红枣等。
8、多吃一些温热，温中益气的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龙眼等可以起到缓解肚子疼的作用。
9、对于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以缓解肚子疼的症状。
10、运动而引发肚子疼我们就要保持愉快的心情不要出现精神紧张的情况。在进行剧烈运动之前不能吃得太饱，当然也不能饿着肚子进行运动。
肚子痛是阑尾炎吗
运动时肚子疼的原因究竟是什么呢?归纳起来有以下几种情况。由于内脏器官机能活动的生理惰性所引起的肚子疼是最常见的。运动时，中枢神经系统的兴奋性提高了，支配内脏活动的植物性神经系统中的交感神经，其兴奋性也大大提高了。因交感神经兴奋后会使肠胃的蠕动减慢，供血给内脏的小血管处于收缩状态，因此，血液供应大大减少，局部的缺血会引起构成肠胃道的平滑肌痉挛。加上胃肠由安静时的活动状态突然转变为抑制状态，会产生极不适应的反应，表现为肚子疼。
另外一种情况是，在运动的强烈震动下，内脏器官在腹腔内来回摆动，肠系膜相互牵扯，刺激了内脏的感觉神经末梢，也会引起不舒服的感觉，甚至引起肚子疼。再有，可能原来腹腔内就有潜在的病症，或者有蛔虫，运动时潜在的症状被诱发出来，或者胃肠的震动引起蛔虫的骚动，剧烈蠕动起来也会引起肚子疼。运动前没有做准备活动，内脏器官如呼吸、循环以及胃肠的活动与肌肉活动不能在运动时协调起来，也会造成肚子不舒服，甚至肚子疼。
运动时的肚子疼，一般不会持续多长时间，只要用手揉压一会就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿，也会消失的。加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前充分地做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水，免得运动时不舒服，同时也容易引起肚子疼。如果经过上述处理仍不能解除肚子疼，就要停止运动，请医生检查。
预防早泄有没有小窍门
预防早泄有没有小窍门?下面就是几个能够预防早泄的小窍门：
1、意境转移。
在性生活时，不要太过专注，男性可以转移注意力，去想一些不相关的话题，降低敏感度和大脑兴奋度，有助于预防早泄。在性交时还应该放松肌肉，不要一直高速度抽插。
2、憋气法
在性交时，还可以深吸一口，进行憋气，放慢呼气时间，用于控制过早射精。
3、改变姿势、间断动作。
一些性交姿势对早泄也有很好的预防作用，像减少你男女身体其他部位接触的，如：女方跪臀位、男方膝立位的后进式等。
4、麻醉剂
男性可在性交前涂抹麻醉剂于阴茎上，这样可以有效降低阴茎敏感度，但需要戴上安全套。
以上为您介绍了预防早泄的几个小窍门，大家在生活中多加的注意，还是可以起到预防早泄的效果的，但如果大家早泄的问题比较严重的话，还是建议大家去正规的医院进行一下治疗，这样才能早日走出早泄的阴影。
肚子疼日常注意事项
1.慎避风寒，注意腹部保暖。
2.每餐后稍事休息，勿作剧烈运动。
3.注意饮食卫生，不过食生冷瓜果，不进食油腻变质食物。
4.防止外界重力碰撞腹部，保护好腹部。
5.肚子疼是一种疾病的症状，我们在平时可以通过饮食来进行调理，还要避免吃一些可能会使肚子疼加重的食物。
6.平时要养成好的饮食习惯，三餐要定时定量，不能在睡前进食也不要暴饮暴食，少吃一些刺激性的食物。
7.平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉，鱼，鸡，肝，绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿，山药，卷心菜，红枣等。
8.多吃一些温热，温中益气的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龙眼等可以起到缓解肚子疼的作用。
9.对于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以缓解肚子疼的症状。
10.运动而引发肚子疼我们就要保持愉快的心情不要出现精神紧张的情况。在进行剧烈运动之前不能吃得太饱，当然也不能饿着肚子进行运动。
洋葱搭配什么吃好 洋葱红糖水
用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。用可乐500毫升，加入洋葱100克切丝，生姜50克切丝，红糖少量，慢火烧开约5分钟，趁热频频饮之。
洋葱小知识
洋葱不仅营养，而且耐存储，不过无论是选购、存储，还是吃法和做法，都有小窍门哦。
蜂蜜美容小窍门有哪些
蜂蜜美容小窍门使用一：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹
做法：倒入适量的蜂蜜在容器中，加2~3倍的水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。
蜂蜜美容小窍门使用二：蜂蜜面膜
做法：一汤匙蜂蜜和植物油，1个蛋黄，将三者充分混匀备用。用调好的蜂蜜面膜涂抹在脸上、脖子上，连涂3次形成薄膜，25分钟后取去面膜，每周使用2次。
蜂蜜美容小窍门使用三：滋润美容，效果很明显
做法：一汤匙蜂蜜、1份奶粉、1个鸡蛋清，将三者混合均匀制成面膜，用棉签将蜂蜜面膜在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，连续使用一个月。
蜂蜜美容小窍门使用四：减少皱纹，紧缩面部皮肤
做法：将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容小窍门使用五：清除脸部黑斑及暗疮
做法：一汤匙蜂蜜和鲜蜂王浆、1个鸡蛋清，加入适量的花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。