孕期多吃荠菜有助于产后母乳喂养

孕期多吃荠菜有助于产后母乳喂养

荠菜富含很多人体所需要的营养素，特别是孕产妇所需要的各种维生素。据营养专家测定，每100克荠菜中含蛋白质5.3克、脂肪0.4克、糖6克、钙420毫克、磷73毫克、铁6.3毫克，胡萝卜素含量几乎与胡萝卜相等，而维生素C含量比西红柿还多。这些都是孕妇产前体内不可缺少的营养成分。

首先以含糖量来讲，它仅次于大白菜，这说明它的热量是比较高的，这可以保存孕妇产前的体力。它含钙之多也是别的蔬菜不可比的。钙对产妇也是非常重要的。它可以增强母体血液的凝固性，也就是说产妇缺钙会引起出血量过多。并且它还可安神，防止产妇疲劳，从而造成宫缩时乏力。孕妇体内含钙丰富，对产后哺乳也十分有利。

荠菜所含的维生素A也几乎同胡萝卜相等，这对产妇来说，对保护皮肤和黏膜的恢复是有益处的。它所含大量的维生素C更是产妇体内不可缺少的物质。它不但可以加强产妇血凝固使产妇出血量少，还可增强产妇在生产过程中对细菌的抵抗力。

祖国医学认为，荠菜性味，甘、平，有凉肝止血，利湿通淋之功效。它生或熟食都有明显的止血作用。凡吐血、便血、目赤肿痛、月经过多者，可做辅助食疗。荠菜若煮汤，还可清热利尿，可治水肿等。故凡孕妇有热盛、血热、水肿者都可以食用荠菜。

食用方法：产前每日一次，可做正餐菜肴食用，也可做汤食用，连食4—7天。

宝宝吃荠菜会过敏吗

宝宝吃荠菜有可能会过敏。

宝宝吃荠菜有可能会过敏，虽然荠菜不是一种容易过敏的食物，但是每个人的敏感程度不相同，有些宝宝食用荠菜之后还是会出现过敏的情况，因此宝宝吃荠菜有可能会过敏。

母乳性黄疸该如何退黄 母乳性黄疸妈妈吃什么

目前对于母乳性黄疸的发病机制和病因不是很明确，所以对妈妈的饮食没有特殊的要求。早发性的母乳性黄疸，像生后一周以内的宝宝，妈妈注意加强营养，就是有足够的母乳喂养，有助于黄疸的减轻，适当地增加哺乳的频次，如果妈妈母乳实在不够，必要时补充配方乳的喂养。一周以后的母乳性黄疸，跟妈妈的母乳喂养量是没有多大的关系的，所以对于母乳的宝宝，妈妈的饮食没有特殊的干预，所以正常饮食就够了，监测黄疸的情况，如果黄疸高，需要干预治疗的话，就是及时的干预治疗。

新生儿拉屎使劲怎么办

大便用力：

(1)宝宝大便干燥呈颗粒状。

(2)应对措施：一般来说，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生便秘。我们不以几天拉一次或者一天拉几次来断定孩子是否便秘，一个最重要指标是—宝宝大便是否硬结，就是俗称的羊便。是，就是便秘。

(3)便秘要视情况处理：对于母乳喂养的便秘宝宝，可给糖水或橘子汁(但母乳喂养的宝宝很少患便秘);如果孩子吃的是配方奶粉，在两次喂奶期间，适当多喂点白开水，可以加点果汁或者米汤，以刺激肠蠕动(选用含低聚糖的配方奶粉也有助于预防便秘发生);4个月大的婴儿可以添加一些菜泥、果泥;对那些年龄更大点的便秘宝宝，生活中父母应鼓励他们多吃富含纤维素的蔬菜、谷类食品。

那么我们现在知道了新生儿大便颜色不正常以及不规律的原因以及治疗手段了吧?其实方法都是很简单的，但是最为主要的还是需要在日常生活的调理，比如要保证新生儿的饮食健康以及规律，要保证新生儿的休息时间足够等等。

一般来说，产后的运动会不会影响奶水的质量

母乳喂养期内，有些妈咪缺少运动，全身肌肉和血液、经脉循环不畅，也会导致母乳分泌减少，加上月经来潮奶水就更加受到影响。适量运动有助于身体健康提升，加速血液循环和骨肉放松，不止是对妈咪们身体健康有益，还有助于母乳的分泌，宝宝就不愁没奶喝。

3招补铁让宝宝告别缺铁性贫血

1.母乳喂养：因为母乳含铁量高，能达到0.5mg/100g，而且母乳铁的吸收率高达49-70%，因此母乳喂养能保证铁的摄入量，建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养。此外，早产儿出生后2个月应开始补充铁剂，建议尽早看医生，不要自行乱补。

2.合理添加辅食：预防宝宝缺铁性贫血，必须保证足够的铁摄入量，应及时引入强化铁食物，合理搭配饮食。宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、菠菜、木耳、豆腐等。

3.多吃水果：维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+转变为Fe2+，所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收。

女人母乳喂养的好处

1、母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。

2、只需乳母自己营养充足，母乳中就含有足量的维他命。

3、母乳中有乳铁蛋白，它能组织那些需铁的有害细菌的生长。

4、母乳喂养有助于母、婴进的感情交流。通过喂哺，婴儿能听到他在宫内已停止过的熟习的母亲心跳声，感受到母亲和皮肤之亲，能闻到母亲皮肤的香味，这对于稳定婴儿情绪和深信的健康发育有非常大好处。另外，母亲自己喂奶，还能及时发现婴儿的寒暖、疾病，以便及早治疗。

5、母乳喂养有益于母亲间肯。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。

6、母乳营养成份好，含有适合婴儿生长发育需要的各类营养要素，而且随着婴儿月龄的增长，母乳成份也会随之改变与婴儿的需要相适合。母乳中所有的蛋白质和脂肪质量好，利用率高，容易被婴儿消化吸收，而不像牛奶中含的蛋白质成份不易被婴儿吸收。

春季养生吃什么 荠菜利水明目

荠菜性味甘平，常吃荠菜可利肝气，起到明目止血功效。荠菜尤其适合高血压患者使用，春季吃荠菜有助于更好的增强人体免疫功能，降低血压，消化积食瘀滞。

母乳喂养的好处

1、母乳喂养对于宝宝的好处

母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当，适合6个月以下婴儿的生长发育的需要;母乳矿物质含量低，缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化;肾溶质负荷低，有利于保护肾功能;母乳中富含SIgA、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子，可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生;母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等等。母乳喂养还可以促进母子感情;有利于婴儿的健康成长;同时可以刺激子宫收缩，促进母亲早日康复。

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌，然后才能吸吮到乳汁。生理母乳喂养是先喂细菌再喂乳汁的过程，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立，不仅利于母乳的消化吸收，而且能够促进免疫系统成熟，预防过敏的发生。

具体好处还包括：

(1)母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。

(2)母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。

(3)母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。

(4)母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。因此，母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进，不断增进和升华。

(5)母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

(6)母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多，不仅经济实惠，而且方便快捷，是名副其实的随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其他食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。

(7)母乳干净、安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。

(8)母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。

2、母乳喂养对于母亲的好处

母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的几率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。

母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著。

为什么说母乳是婴儿最理想的食品

1、为什么说母乳是婴儿最理想的食品

如果单从营养素的含量来看,母乳的营养素含量不如牛奶。特别是蛋白质的含量,每100毫升牛奶含有3.4克,而母乳中只含有1.2克左右;脂肪的含量同样也是牛奶高于母乳。那为什么还要进行母乳喂养呢?这就是因为母乳中的营养素含量虽然不高,但营养素的量却是最适合宝宝生长需要的。

对于宝宝来说,起过需要的营养素供给,有时反而对生长发育不利,如过多的营养素供给会产生肥胖,甚至会因为过多的营养素在体内的代谢、转化,而加重肝脏、肾脏的负担。母乳中的营养素含量与宝宝的生长需要正好相符,而且宝宝对母乳中的营养素消化吸收率也高。

2、母乳喂养对母亲也有好处

母乳喂养不仅仅对宝宝有好处,对母亲也同样有很多益处。一方面,哺乳的过程是母子情感交流的一种重要手段;另一方面,分泌乳汁是需要能量的,其中一部分就取自母亲怀孕期间积攒下的脂肪。

对于健康的母亲来说,母乳喂养的头3个月,每个月可以减重0.8千克!这可比花钱买奶粉再花钱去健身房要划算多了!另外,哺乳也有利于母亲产后各项机能的迅速恢复,还有助于降低乳腺癌和卵巢癌的风险。