养生健康

中指指甲凹陷该怎么办呢

中指指甲凹陷该怎么办呢

一、处于应激状态;四是口服避孕药;五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。

1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。

2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以 让油更易渗透进去。

4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作 用。

二、指甲变鱼及柒色 一个人罹患慢性疾病,情绪长期受压抑、吸烟,或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深,倒不如等到新指甲长出来 为止。若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖,然后再加以清洗与干燥。

三、指甲长得奇形怪状 若长期缺乏蛋白质或铁元素,通常易造成匙样或扁乎状指甲,通过改善饮食营养即可以矫正。

食指指甲凹陷

鉴别诊断编辑食指指甲凹陷的鉴别诊断:

1.指尖边缘指甲有凹陷:这是动脉硬化或是癌症的前兆;如果指尖指甲`深陷入肉,则表明我们的肝已受损;出现凹陷的手指不同亦代表身体出现的问题有所不同;

2.大拇指甲凹陷:精力缺乏;

3.中指指甲凹陷:体内尿酸过多、肌肉酸痛;

4.无名指指甲凹陷:有眼疾,兼有呼吸系统有异常变化;

5.小指指甲有凹陷:咽喉有变异,神经系统有不良变化,胆功能欠佳。

缓解方法

1、预防:从饮食习惯上,我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。

2、治疗原发病:缺铁性贫血者通过补充铁剂,补血中药材,加强营养。由于真菌感染引起的,需要采取抗真菌药物治疗。

3、避免手指接触刺激性液体;洗衣服时用的增白皂、洗衣粉、洗衣液、84消毒液等都是很有刺激性的物品。

指甲中间凹陷是怎么回事

指甲凹陷症又称反甲或匙状指,是高原地区的常见症。其病因目前尚未完全阐明,可能与以下因素有关:

(1)低氧血症:据有关报道,高原地区的患病率可高达46%以上,而平原地区仅为3%,这就明显地说明此病与高原低氧血症有密切关系。缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。

(2)重体力劳动:息指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,右手多于左手,拇、食、中指多于无名指、小指,说明在同样条件下,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。

(3)营养状态:有人观察到,长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降,出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。

(4)长期接触冷水:高耗地区水温较低,手指长期与水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到浸演,可能是发生指甲凹陷症的重要诱因。有人曾进行过调查,洗涤工、炊事员、泥工、家庭妇女、农民中患病率高,这些人的手长期与水接触。当减少与水接触后,指甲凹陷程度可逐渐好转甚至自愈。

(5)寒冷因素:寒冷可使血管收缩,血流速度减慢,加重末梢组织缺氧。长期户外作业的养路工人的发病串明显高于其他工种。

脚指甲凹陷是怎么回事

1、脚指甲凹陷是怎么回事

一般来说,指(趾)甲凹陷有些人可能是正常的,没有什么疾病,但是这对我们来说是个很重要的体征,之所以问你是女性否的原因是因为这可能提示缺铁性贫血,由于女性的特殊原因,会造成失血而造成铁元素丢失过多,影像造血系统的功能,而出现缺铁性贫血。

息指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,右手多于左手,拇、食、中指多于无名指、小指,说明在同样条件下,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。

期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降,出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。

脚指甲凹陷是怎么回事

2、脚指甲凹陷的原因1

重体力劳动:息指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,右手多于左手,拇、食、中指多于无名指、小指,说明在同样条件下,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。

3、脚指甲凹陷的原因2

营养状态:有人观察到,长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降,出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。

为什么指甲月牙处凹陷 不同指甲凹陷可能预示的病因

1、指甲上有比较深的凹沟,这种人通常体内寄生虫数量比较多,或是有肠麻痹。

2、大拇指指甲有凹沟,通常表示为精神不振。

3、食指指甲有凹沟,则表示为皮肤容易发疹。

4、中指指甲有凹沟,通常表示患有肌无力症。

5、无名指指甲有凹沟,容易患目疾。

6、小指指甲有凹沟,容易患肝胆系疾病、咽炎或是神经痛等。

备注:上述不同指甲凹陷的病因来源于书籍整理,具体辩证时,因人而异,仅作参考。

孩子指甲上有小坑怎么回事

1、抵氧血症

氧能使人体动脉血氧分压下降,从而使外周血循环中的氧,使指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。

2、重体力劳动

劳动强度大小对指甲凹陷也有一定影响,在手指甲上有小坑的人群中,重体力劳动者比轻体力劳动者多。

3、营养状态

患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病,皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。

4、长期接触冷水

手指长期与冷水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍,也可能是发生指甲凹陷的诱因。

5、寒冷因素

长期户外作业中指甲出现凹陷的发生率显著高于其他类型的。

6、半胱氨酸代谢

也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致。

无名指指甲凹陷是怎么回事 无名指指甲凹陷怎么办

1、从饮食上下手,适当增加蛋白质、铁、维生素等营养成分的吸收,改善人体的营养结构。

2、可以按摩指甲,促进指甲末梢的血液循环,也可以泡泡温水,功效等同,都可以帮助指甲更健康的生长。

指甲有凹陷是怎么回事

(1)缺乏营养导致

指甲的健康生长离不开蛋白质、钙、锌、维生素a、维生素b、铁等营养元素,当这些营养元素缺乏时,不仅身体不适感明显,一些你平时会忽略的地方也会出现异状,例如指甲,所以指甲有凹陷可能就是因为缺乏营养导致的,多见于缺铁性贫血。

附:缺铁性贫血临床症状

一般有疲乏,烦躁,心悸,气短,头晕,头疼。儿童表现生长发育迟缓,注意力不集中。部分病人有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。少数严重病人可出现吞咽困难、口角炎和舌炎。

(2)参与重体力劳动引起

很多重体力劳动者在使用手指时,在长期重力工作的压力下,手指甲端的血液循环容易出现短暂的停滞,长期以往,则会出现指甲凹陷的症状。

(3)长期接触冷水导致

很多人因为生活环境或工作环境需要长期接触冷水,而这种行为习惯,会让指甲的生长受到冷水的刺激,造成血液不畅,引发指甲有凹陷的症状。

(4)处在高寒环境中

在高寒环境下,不仅氧气稀薄,低温也低,如果没有足够的适应时间,突然处在高寒环境中,对于普通人说,很容易出现高原反应,而指甲末梢此时没有足够的氧分,还长期承受寒冷刺激,则会有凹陷的可能。

(5)长期接触化学物质引起

指甲凹陷还与长期接触化学物质有关,那些经常用手接触某些化学有害成分的人,会比较容易引发指甲异常问题,比如:发型师,患有指甲凹陷的风险更高。

(6)指甲受到外伤导致

如果指甲曾经受到过严重的外伤,那么在一段时间内指甲的生长是会出现异常现象的,如:指甲凹陷、指甲有黑色竖纹等。

(1)低氧血症

低氧血症是指身体血液中的含氧不足,这种病症往往由其他疾病引起,比如支气管炎、换气功能障碍等,血液含氧量低会造成指甲末梢供血不足,指甲则容易出现凹陷的症状,这种病症可以通过吸氧缓解病情,根治则需要就医检查对症治疗才行。

(2)真菌感染

说到指甲真菌感染的病症,我们第一想到的会是灰指甲,这是一种因不注意个人卫生而引发病菌的感染造成指甲出现凹凸不平的情况,还带有变黄,变褐色、增厚的病症。

(3)自身免疫性疾病

像是系统性红斑狼疮狼有时也可能会造成指甲凹陷,但他们通常还会伴有其他症状。其他症状包括疲劳,发热和关节肿胀。某些炎症性皮肤病,包括银屑病和扁平苔藓,也可能会造成匙状甲,就是指甲像汤匙一样,凹凸不平。

(4)其他疾病

指甲凹陷还可能与这些疾病有关,如:雷诺氏疾病、心脏病、梅毒、甲状腺功能障碍、风湿症等这些疾病都可能。

附:不同指甲凹陷的疾病因素

1、指尖边缘指甲有凹陷;是动脉硬化或是癌症的前兆,如果指尖指甲深陷入肉,则表明我们的肝已受损。

2、大拇指甲凹陷:精力缺乏。

3、中指指甲凹陷:体内尿酸过多、肌肉酸痛。

4、无名指指甲凹陷:有眼疾,兼有呼吸系统有异常变化。

5、小指指甲有凹陷:咽喉有变异,神经系统有不良变化,胆功能欠佳。

以上病因需就医确诊,不可自己轻易下结论诊断。

拇指有横纹怎么回事

可以从指甲的厚薄、形状、状态、色泽几个方面来判断。 指甲的厚薄: 指甲薄的人体弱耐力差;指甲厚的人则身体强健,性能力强。 指甲的形状: *指甲呈半圆形,则是肾功能不佳; *指甲呈筒形,表明有癌症的预兆; *指甲末端呈直线形,则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现; *指甲呈扁平形,则是颈部淋巴腺或咽喉有病变; *指甲呈扇形(正面观察),则是脑有软化的倾向; *小的指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏,营养不良、体弱的表征; *指甲类似云母,则表明体内有寄生虫。 指甲的状态: *过软:精力不足; *硬而易断:可能有贫血; *易碎:内分泌有异; *指甲嵌入肉:表明肝脏机能减弱; *指甲翘起:十二指肠有寄生虫; *指甲中有白斑:缺乏硅和钙,如果还伴有慢性便秘,则是体内有寄生虫繁殖,要加以注意。

有红色或黑色斑点:脑部血液循环有障碍,应加倍留意以防引起中风,这些情况出现时,我们可以按摩手指上的井穴加以防治。 *凹横纹:体内可能有寄生虫,如还伴有鼻子痒,则是体内缺钙的征兆,应及时补钙; *出现横皱纹:消化系统有不良变化,如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病; *出现纵纹:新陈代谢功能不良; *中央部分隆起:是机体提出警告,呼吸系统有异常,如果凸起特别明显就表明肝脏有毛病; *指尖边缘指甲有凹陷:这是动脉硬化或是癌症的前兆;如果指尖指甲`深陷入肉,则表明我们的肝已受损; 出现凹陷的手指不同亦代表身体出现的问题有所不同: *大拇指甲凹陷:精力缺乏; *食指指甲凹陷:皮肤发疹瘙痒; *中指指甲凹陷:体内尿酸过多、肌肉酸痛; *无名指指甲凹陷:有眼疾,兼有呼吸系统有异常变化; *小指指甲有凹陷:咽喉有变异,神经系统有不良变化,胆功能欠佳。 观察手指半月甲: 观察手指有无半月甲,也可以判断机体的健康状况。 *当拇指半月甲呈粉红色时,就表示胰脏血液循环有障碍,胰脏功能衰弱缺少活力和呼吸器官受损; *如果食指半月甲呈粉红色,则是肠胃功能衰弱,食欲不佳的危险信号;

如果中指半月甲呈粉红色,则表明你的情绪非常紧张以至引起脑血液循环不畅,肝脏机能不振的迹象; *如果无名指半月甲呈粉红色则说明是生理机能失去平衡有病变引起,应小心; *如果是小指半月甲呈粉红色,则表明心经循环不流畅,心脏机能下降衰退,泌尿器官有变异。 色泽: 要知道手指甲的色泽,可以跟着以下的步骤进行。 首先伸出五指,轻压每一根指甲和观察它显示的颜色转变。 1.如果马上呈现微红状态,表示指甲非常健康; 2.微红状比较迅速地恢复者,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼,也表明与之相关的内脏很健康; 3.如果有一指头微红状不能马上恢复则表明与之相关的器官有障碍,应该多加留意: o如果是大拇指则是呼吸系统、胸腔机能有损; o如果是食指则表示消化系统欠佳,食欲不好; o如果是中指则是提醒我们肝脏有危险信号发出; o如果是无名指则表明肝胆弱; o如果是小指则是心脏、泌尿系统运作不佳

手指甲凹凸不平怎么办 患有某种疾病

据指甲诊病的医书中说,指甲凹凸不平,可能是表示有孩子有以下病症:

1、指甲上有比较深的凹沟,这种人通常体内寄生虫数量比较多,或是有肠麻痹。

2、大拇指指甲有凹沟坑状,通常表示为精神不振;

3、食指指甲有凹沟坑状,则表示为皮肤容易发疹;

4、中指指甲有凹沟坑状,通常表示患有肌无力症;

5、无名指指甲有凹沟坑状,容易患目疾;

6、小指指甲有凹沟坑状,容易患肝胆系疾病、咽炎或是神经痛等。

7、所有指甲都伴有凹陷、扁平或呈勺状,表示患有缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病等。

宝宝缺铁性贫血的症状 皮肤粘膜改变

缺铁性贫血的儿童还会常表现为指甲凹陷、舌炎、口角炎、口腔粘膜异常角化等。其中指甲凹陷可能系缺铁中硫氨酸或半肮氨酸代谢异常所致。另外,有些儿童常有异食癣,如嗜冰、泥土、生米、纸张等,可能与口腔粘膜不适有关。

无名指指甲凹陷是什么原因 呼吸系统疾病

有呼吸系统疾病的人,比如咽喉有异状的患者,也可能出现无名指指甲凹陷的症状,这种相关性虽不是很大,更多的是手指指甲的变色、变形,但无名指指甲凹陷的症状有时也随着出现。

指甲上凸凹不平是缺钙吗

指甲凹凸不平一般表面两种可能,一是胃肠功能不好,营养吸收差,精力不旺;二是体内有寄生虫。 除了驱虫外,主要是调理好肠胃,加强体育锻炼,增强胃肠蠕动,合理饮食结构,增加营养摄入。 指甲是保护指尖表面的角质物,是由一层角质素所构成的,这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。 指甲的形状: *指甲呈半圆形,则是肾功能不佳; *指甲呈筒形,表明有癌症的预兆; *指甲末端呈直线形,则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现; *指甲呈扁平形,则是颈部淋巴腺或咽喉有病变; *指甲呈扇形(正面观察),则是脑有软化的倾向; *小的指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏,营养不良、体弱的表征; *指甲类似云母,则表明体内有寄生虫。 *指甲中有白斑:缺乏硅和钙,如果还伴有慢性便秘,则是体内有寄生虫繁殖,要加以注意。 *有红色或黑色斑点:脑部血液循环有障碍,应加倍留意以防引起中风,这些情况出现时,我们可以按摩手指上的井穴加以防治。 *凹横纹:体内可能有寄生虫,如还伴有鼻子痒,则是体内缺钙的征兆,应及时补钙; *出现横皱纹:消化系统有不良变化,如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病; *出现纵纹:新陈代谢功能不良; *中央部分隆起:是机体提出警告,呼吸系统有异常,如果凸起特别明显就表明肝脏有毛病; *指尖边缘指甲有凹陷:这是动脉硬化或是癌症的前兆;如果指尖指甲`深陷入肉,则表明我们的肝已受损; 出现凹陷的手指不同亦代表身体出现的问题有所不同: *大拇指甲凹陷:精力缺乏; *食指指甲凹陷:皮肤发疹瘙痒; *中指指甲凹陷:体内尿酸过多、肌肉酸痛; *无名指指甲凹陷:有眼疾,兼有呼吸系统有异常变化; *小指指甲有凹陷:咽喉有变异,神经系统有不良变化,胆功能欠佳。 指甲既能预告身体的健康状况,又能保护手指,也是我们与人对坐时仅次于脸部的焦点,那我们该怎样保养它,使它更迷人和给人更大的信心呢? 首先从饮食习惯上,我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。

指甲有凹陷是怎么回事 指甲有凹陷怎么办

若指甲有凹陷是上述非疾病因素引起的症状,那么我们只需要远离致病环境,改变饮食习惯,多吃含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物促进指甲健康,避免指甲经常接触刺激性液体,如:洗衣服时用的增白皂、洗衣粉、洗衣液、84消毒液等,通过补充铁剂,补血中药材,加强营养治疗好缺铁性贫血即可。

需及时就医诊断具体的病因,了解指甲有凹陷到底是因为哪种病因导致的,然后再根据具体的病因,采取对症治疗原发病的措施,进一步消除指甲有凹陷的症状即可。

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指甲有凹陷是怎么回事 指甲有凹陷教你护理指甲技巧

将指甲放人盛有温杏仁油的小碗里浸泡五分钟,每星期油浴一次。这样会增加指甲的抵抗力。 做法:将7毫升蓖麻油、3毫升豆油、1滴香柠檬油(药店、改良食品店卖)加以混合,再注人一个带小刷的小瓶内,每晚用它涂一次指甲,保质期八个月,可以增加指甲的光泽和抗性。 每天口服两汤匙酵母及胆碱1 000毫克,最好将此类营养物加人流体或牛奶中内服,坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。

指甲凹陷缺什么 维生素A

指甲凹陷可能是缺少了维生素a,维生素a具有调节表皮和角质层新陈代谢的功能,指甲的健康与维生素a会有一定的关系,过度缺乏(过度摄入同样)会出现皮肤干燥、脱发、脱屑等,使用前需要明确病因,听循医生的意见。

指甲凹陷是什么原因 重体力劳动

在发生指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

指甲凹进去怎么回事

1、抵氧血症 缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。 2、重体力劳动 在发生指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。 3、营养状态 患缺铁性贫血和引起肢体缺血的雷诺兹病,均可引起指甲凹陷。指甲和营养也有一定关系。 4、长期接触冷水 手指长期与冷水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍,也可能是发生指甲凹陷的诱因。 5、寒冷因素 长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。 6、半胱氨酸代谢异常所致 也

指甲凹陷缺什么 钙质

指甲中钙元素的含量很高,当人体缺少钙质时,指甲的生长会出现指甲凹陷现象。 可以在平时的饮食中加入含钙量高的食物。

指甲上有小坑

我们都知道可以从指甲看到身体的健康信息,但是并不是所有人都可以读懂指甲给我们的健康信号的。因此当指甲出现一些异常的话,就好不要轻视,如果自己不清楚的话,那么可以咨询专业的医生,他们会给你满意的答案的。那么为什么指甲上有小坑呢? 指甲上有小坑应说很多人都会碰到这个问题,但是很多人都不知道为什么,但是对于喜欢美容的人始终是对于指甲上有小坑很是介意,所以我们不妨了解指甲上有小坑的原因,然后在辩证改善吧。 指甲凹陷症又称反甲或匙状指,其原因目前尚未完全弄清楚,可能与以下因素有关: 1、 抵氧血症:缺氧可引起机体

指甲上有很多小坑是怎么回事

指甲凹陷症又称反甲或匙状指,其原因目前尚未完全弄清楚,可能与以下因素有关: 1、 抵氧血症:缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。 2、 重体力劳动:在发生指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。 3、 营养状态:患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病,皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。 4、 长期接触冷水:手指长期与冷水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍,也可能是发生指甲凹陷的诱因。 5

无名指指甲凹陷是怎么回事 营养不良

当缺乏维生素a、维生素c、钙质、蛋白质、铁等营养成分时,指甲会有异状,有些就出现了无名指指甲凹陷的症状。营养不良可能是挑食造成的,人体是由各种营养成分维持,过剩过少都不行。

指甲有凹陷是怎么回事 指甲有凹陷吃什么好

指甲生长和钙元素密切相关,指甲是否坚硬取决于钙的含量,因此想要使凹陷的指甲逐渐平坦,多吃一些含钙丰富的食物是必不可少的,如:鸡蛋、虾皮、牛奶、豆腐、奶酪、海带、紫菜等食物含钙较多。 指甲90%是由角蛋白构成的,因此多吃含蛋白质丰富的食物,有助于指甲生长,像是:奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类食物都是蛋白质较多的食物。 指甲有凹陷可能是因为缺铁性贫血造成的,因此多吃含铁丰富的食物,也是帮助指甲凹陷尽快消除的关键,一些动物肝脏、各种瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高。

指甲凹陷怎么 补充营养

指甲凹陷的一个原因就是营养不良,指甲缺少其健康生长的营养成分,自然就会呈现出不健康的状态。维生素a、b族维生素、钙、蛋白质等都是指甲生长的重要养分,适当补充一些对指甲凹陷的症状会有所缓解,建议咨询医生后科学补充营养。