女人闭经要注意什么 性生活要适当

女人闭经要注意什么 性生活要适当

正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

怎样改善内分泌失调 持良好的情绪

情绪能够影响人体激素的分泌，长期高压、紧张的环境必然导致内分泌失调，那么保持一个轻松愉快的心情就变得尤为重 要，然而现代的生活环境往往使人们处于一种高速运转的状态，身体和精神都得不到很好的休息，如何控制情绪就变得很重要了，比如可以在工作之余听听歌，适当 的运动下，还要学会给自己一些心理提示。

女人闭经要注意什么 合理饮食

一忌暴饮暴食；二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经；三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

闭经患者生活中注意事项有6点

(1)保持乐观的心态 有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。

(2)合理饮食 一忌暴饮暴食;二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经;三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

(3)忌寒凉 涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而"楚楚冻人"。

(4)性生活要适当 正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

(5)做好避孕，避免人流 未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。

(6)适度哺乳 哺乳期以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。

闭经患者生活中注意事项有6点

不管是原发性闭经还是继发性闭经，在治疗上除了对症治疗之外，患者在日常生活中还需要注意以下几点：

(1)保持乐观的心态 有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。

(2)合理饮食 一忌暴饮暴食;二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经;三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

(3)忌寒凉 涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而"楚楚冻人"。

(4)性生活要适当 正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

(5)做好避孕，避免人流 未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。

(6)适度哺乳 哺乳期以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。

闭经是女人衰老的信号

人这辈子青春只有一次，一旦失去了也就不再往返。尤其是对女人来说，年轻和美貌是女人的根本，很多女人都有种永葆青春的愿望。可事实并不是如此，闭经的女人就会慢慢的变得衰老，因此闭经就成了女人衰老的一个信号。

为什么说女人闭经就是衰老的信号呢?因为当女人闭经、经血少后，随之而来的就是子宫衰老、卵巢衰老、容颜也会变得衰老。当一些正处花季的少女如果出现了闭经，严重的很有可能会导致无法怀孕。

对于那些成熟的妇女，比如说是30到40岁之间的女人来说闭经会导致衰老的加速。待到40岁到50岁之后闭经的女人就会大大提前更年期的到来。到了那时候即使你花再多的钱来保养、化妆也无法挽回原来的青春和美丽。

虽然闭经只是一种妇科病的症状，对身体本身并没有怎么大的危害，但是闭经能够引起一些原发性疾病，还能让很多闭经的女人心里产生一些负担，带来一系列精神症状。

对于一些女士闭经溢乳综合症长期可导致子宫萎缩，转化为血枯，对女性朋友的身体带来严重的伤害。特别是精神因素闭经，可能导致部分女性患上忧郁症。

正因为闭经危害如此严重，所以出现闭经、经血少一定要及时治疗。闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。

有人说女人如水，月经正常的女人，就像流水一样，永流不腐，身体的机能也能长期维持在一个比较好的状态，看上去总是那么年轻。一旦经血少、不按时来、闭经，就如一潭死水，气不上行，血不下达，气血循环淤滞，女人自然老得快。所以女人一旦出现经血少、闭经，就是女人开始衰老的信号。要警惕闭经、经血少，及时治疗，不要让闭经留下了更多的疾病。

女人闭经要注意什么 忌寒凉

涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而楚楚冻人。

原发性闭经能治好吗 原发性闭经注意什么

关于原发性闭经的患者除了要注意相应疾病的治疗和护理外，还应该保持乐观的心态；切记不吃寒凉食物；性生活要适当；适当的哺乳等。

痛经要适当吃些水果

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题。那么，痛经吃什么水果好?

一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。