孕晚期最常见的4种不适

孕晚期最常见的4种不适

一、尿频

尿频是由于宝宝的挤压导致膀胱空间减少从而出现尿频的情况，特别是晚上，一般一个晚上上厕所5-6次是正常的水平。尿频不仅影响睡眠，也让孕妈们身体疲倦。

缓解尿频的症状，主要是减少在睡觉前的水分摄取量。

如果无法避免的想要喝水，为了保证夜间上厕所的安全度，孕妈最好选用孕妇专用马桶：1)采用蹲式方式上厕所，肚子大了实在不便。2)如果厕所离卧室比较远，可以选择卧房使用的孕妇马桶。

另外，如果孕妈在外面或者去产检时尿频，但是公共厕所使用人多，孕妇抵抗力差，那么可以考虑携带一次性马桶卫生垫。

二、腿部抽筋

到了孕晚期，孕妈可能会出现腿部抽筋的情况。

孕妈如出现抽筋情况，腿往后勾，让腿伸直，马上就可以缓解。这个方法屡试不爽!千万不要起来按摩或者捶打腿部，虽然这个可以缓解抽筋，但是第二天小腿部分会很疼。

另外，孕妈脚抽筋可能是因为缺钙，要在医生指导下补充钙片。

除此以外，每天喝适量的牛奶，不仅可以补钙，也可以补充其它孕妈所需营养。

三、尾骨疼痛

随着孕周期的推后，肚子会越来越大，宝宝的重量也在不断增加，这就会给尾骨造成一定的压力，导致尾骨疼痛，特别是刚躺下床的时候，简直无法挪动，稍微移动一下都是“痛不欲生”。

针对此问题，首先，孕妈睡觉时，在躺下去之前就计算好位置，尽量做到不需要挪动就可以躺在合适的位置上;其次，不要采用仰卧的姿势睡觉，多使用侧卧的方式，这样就不会给尾骨造成重量上的压迫。孕妈可以选择孕妇枕头进行安眠。

另外，平时也可以对尾骨部位进行一定的按摩，可以暂时缓解疼痛感。徒手按摩是最省成本，但是用力过大而没润滑也容易搓伤皮肤，可以先用孕妇专用的润肤油滋润皮肤。

四、下肢水肿

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

一般来说，正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。准妈妈们要尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

另外，吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

这些准妈妈不要经常摸肚子

很多孕晚期的孕妇喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。

抚摸肚子力度要轻柔，每次5分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

腰疼更是孕期常见现象。孕妇在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适、好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。孕期走路和站立时，最好的姿势是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。

盘点春季最常见4种皮肤病

1、过敏性皮炎

春暖花开，很多女性面部出现红斑、丘疹、干燥、脱屑，伴瘙痒，最后诊断是春季面部皮炎。诱发因素主要是由干燥的气候、飘浮的花粉、紫外线的照射等因素引起，干燥的空气易使面部皮肤脱水而导致皮肤的保护能力降低，空气中飘浮的花粉、灰尘和病菌随风四处飘荡，易使肌肤产生敏感反应。

建议：春季皮肤容易干燥，应内外兼备地为肌肤补水，可适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分，护肤品应以有保湿润肤功效为主，而非油性的面霜，每周做一次保湿面膜护理也很有好处。有过敏史的人对鲜花应该“敬而远之”，而且要少吃发的食物。

2、日光性皮炎和色斑日光性皮炎的发病高峰原本在夏季，但冬季日光强度较弱，春季受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，也容易发生炎症。患者的面部、手、胳膊等暴露部位会因为日照时间长而出现红斑、瘙痒、水泡甚至红肿。防晒、控斑必须从春天开始。

建议：主要是防晒，应尽量穿长袖，戴上太阳帽。另外，尽量少吃香菜、芹菜、芥菜、无花果等食物，尤其是不要吃完立刻外出日晒。另外，选择防晒霜时可以选用SPF15左右的防晒霜。

3、粉刺痘痘

春季气温升高，紫外线增强，从冬季苏醒的皮肤新陈代谢加快，更易出油，如不及时进行清洁与护理，很容易因油脂粉尘堆积而堵塞毛孔，从而引发粉刺和痘痘等

孕晚期的下肢静脉曲张

孕晚期的下肢静脉曲张，孕妇一般在家庭里的位置很重要，一旦有个头疼脑热的，整个家庭都很紧张，那么如果孕晚期患了下肢静脉曲张该怎么办呢，下面小编告诉你，孕晚期的下肢静脉曲张。

下肢静脉曲张和痔疮是孕晚期常见症状，主要是子宫压迫盆腔中的大隐静脉，影响下肢静脉血回流，致使下肢静脉淤血而曲张。痔疮也是肛门静脉曲张的结果，原因是一样的，最好的解决办法是多散步，也可多侧卧位休息。这样有利于下肢和肛门血液循环，缓解静脉曲张和痔疮。

以上就是小编对于相关的内容介绍，希望对静脉曲张的及早的预防和治疗能够提供一些帮助，同时也希望该病的患者进行积极的治疗，才能降低该病症给患者造成严重的影响。

孕晚期常用食谱

我们都知道女性在怀孕期间的饮食是很重要的，特别是到了孕晚期，胎儿生长速度快，更需要加强营养。下面就是孕晚期的常用食谱，一起来看看吧!

芡实炖鸭

原料：芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、料酒、味精适量

制法：

1 将芡实洗净;将老鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净血水，将芡实放入鸭腹内。

2 将鸭放入瓦锅(或砂锅)内，加水适量及葱、姜、盐、料酒。

3 将锅置武火上烧沸，改用文火炖熬约2小时，至鸭肉酥烂。

4 食用时，加少许味精。

功用：本菜含蛋白质、脂肪、糖类等成分，营养丰富，可益脾养胃、健脾利水、固肾收涩。在怀孕晚期出现脾虚水肿、脾胃虚弱时适宜食用。

鲫鱼枸杞汤

原料：枸杞子15克、活鲫鱼3尾(约750克)、香菜6克、葱、醋、料酒、胡椒、姜末、盐、味精、香油、猪油、姜汁、清汤、奶汤适量

制法：

1 将活鲫鱼去鳞。鳃和内脏，洗净，用开水略烫;在鱼身上每隔1.5厘米斜刀切成十字花刀;香菜切段;葱切成细丝。

2 在铁锅放足有，置于火上烧热，依次投入胡椒、葱丝、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、味精、盐，同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟(使刀口翻 起，并去腥味)，取出放入汤内;将枸杞子用温水洗净后，入锅，烧沸后，移文火上炖20分钟，加入葱丝、香菜段、醋，并淋上香油。

功用：本菜营养丰富、口味清醇，更具有温中益气、健脾利湿的作用，适合脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠的孕妇食用。

希望以上食谱可以帮助准妈妈增加营养，为胎儿最后的发育提供帮助，顺利迎接小宝宝的到来!

孕晚期头疼怎么回事呢

孕晚期头疼怎么回事 紧张性头疼

孕妇已经怀孕晚期，身体过于疲劳，心情也会很紧张。有这种紧张和疲劳导致睡眠不好，整个生活失去了规律，也为将要出生的小宝宝而担忧。有一些孕妇还会为生产时的痛苦而紧张。这时候就会出现紧张或疲劳性的头疼，孕妇应该放松心情，不要让大脑过度疲劳。

孕晚期头疼怎么回事 贫血性头疼

到了怀孕晚期，身体负荷特别大，而体内的胎儿对营养的吸取也加大。如果这时候膳食不合理，营养供给不足的话，很容易孕妇出现，缺铁性贫血，妊娠综合征等，这些都会导致孕妇在妊娠晚期出现头疼。所以到了妊娠的中晚期，一定要加大营养供给，合理膳食，缓解心情。

怀孕是一件非常辛苦的事情，不单单是身体上的辛苦，在心理上也是对孕妇的一种考验。尤其到了孕晚期，身体的各种不适已经达到了峰点。疲劳和紧张更会引起孕妇的不适，孕晚期头疼怎么回事?其实这时候孕妇出现头疼状况，也是很正常的。多注意膳食营养，平时要增加一部分的体育锻炼，调节睡眠时间，这样这些症状就会减轻或消失的。

肾癌常见4种症状

1.血尿

大约有七成的肾癌患者最初始的肾癌症状是血尿。这种血尿量不同意，一般为肉眼可以看到的血尿，当然也有一部分是镜下血尿，它通常是间歇性发作的，发作时长为一天到两三天，间歇期可以延长为半个月到四个月间，间歇期越短代表病情发展越快。

2.腰痛

一半的肾癌患者会有腰痛的症状。这是因为肾包膜或肾盂被逐渐增大的肿瘤所牵扯，或由于肿瘤压迫后壁结缔组织、肌肉、腰椎或腰神经所致患侧腰部持续性疼痛：当凝血块、肿瘤坏死组织沿输尿管下排时，可引起剧烈的疼楠。疼桶需要与输尿管结石鉴别。

3.可摸到的包快

两三成患者在未发现肾癌之前就能摸到非常明显的包快，这代表肿瘤已经发展到了一定的体积。需要尽快去医院检查确诊!

4.消瘦

消瘦是肾癌患者常见的全身症状的表现，伴有全身不适，食欲减退，精神不振，疲乏无力等。往往在肾癌晚期时患者会出现越来越消瘦的趋势，同时已经无法正常进食。

孕晚期常见的不适症状及解决方案

1、孕期尿频

孕八个月的时候，准妈妈上厕所的次数会感到明显增加，很多时候仅仅过了一会就会有憋尿感。这可能是由于子宫增大压迫到膀胱所造成的。发生这种状况的话，准妈妈不要因为厕所上了太多而憋尿，憋尿对自己和宝宝都是非常不好的。

2、假性宫缩

孕八个月开始，准妈妈的腹部可能会触摸到硬块，但是过段时间就消下去了，也没有什么很大的感觉，其实我们把它叫做假性宫缩。从孕八个月一直到生产，假性宫缩发生的次数会越来越多。准妈妈最好是多加注意，要是每小时宫缩次数达到10次左右的话，那么最好是去医生那里检查一下。

3、妊娠斑

孕八个月之后准妈妈的脸颊会慢慢出现一些斑点，会越来越明显。准妈妈不用担心，是由于胎盘分泌雄性激素增多所造成的。生了孩子以后，斑点就会慢慢没有了。平时也可以用一些准妈妈可以使用的护肤品，做好基础护肤。

4、分泌物增多

孕八个月的时候，准妈妈会一下子感觉阴道的分泌物多了很多，内裤老是觉得湿湿的。事实上，出现这种情况不用担心，一般状况下准妈妈只要勤换内裤，勤用温水清洗私处就可以了。

5、孕期气短

从孕八个月开始，准妈妈的呼吸会觉得很累。原因在于子宫增大会对膈膜造成压力。所以，准妈妈做任何事情都要慢一点，不要太急。生了宝宝之后，气短的现象就会没有的。

猪肚和莲子怎么做好吃 猪肚炖莲子有什么功效

猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。此菜可健脾益胃、补虚益气，易于消化，准妈妈在孕晚期常食此汤有益脾胃的功效。

女性怀孕初期常见的4种信号

怀孕信号1：晨吐

这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃。体 内荷尔蒙较平常多了，也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感，那么，你就不适宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的妇女，发现自己在怀孕期间，会对烤饼和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改为茶配吐司，并且发现这样的早餐非常适合她。每个孕妇的情况 都是不同，所以，各种食物都可能导致晨吐。

怀孕信号2：对气味敏感

对气味的敏感。即使是一种很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能会使你作呕。刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道，香水味或者是烟味等，都可能导致你感到作呕。这是雌激素在你体内泛滥的结果。

怀孕信号3：头晕

头晕是一个更让孕妇感到手足无措的症状。无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是在零售店站卖，都会使你感到头晕，甚至导致晕倒。这是因为，子宫的胀大会压缩腿部血管。这使你血压降低，导致晕眩。

怀孕的另外一个经常出现的症状是：当你有一阵子没有吃东西之后，就会感到头晕。这是因为血糖过低。而血糖就是你体内婴儿的主要食 粮。为了提高体内血糖浓度，你需要更频繁地吃一些健康食品。放更多东西到你午餐盒里面，例如：苹果，香蕉，葡萄， 酸奶 ，红萝卜，芹菜，乳酪，平装奶，果 汁，格兰诺拉麦片，葡萄干等。

怀孕信号4：作呕

怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝 咖啡 、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。

小量多餐可以减轻这种症状。有些孕妇认为沙丁鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现，当你进入第四个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。

孕晚期常摸肚子会导致早产

孕妇两手撑着腰往后挺,或者一边遛弯一边摸肚子,其实这些都是不正确的行为习惯.撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损,经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产.最好以孕妇舒服自然的方式站立行走.

很多孕晚期的孕妇喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫,导致假性宫缩.如果手法不当或频率太过,的确可能引起早产.特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇千万别频繁刺激肚子,以免出现危险.一般来说,孕妇抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险.而且准爸妈适当的抚触胎儿,肯定利大于弊.

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流,适当的抚摸、轻拍,能加强母婴之间的情感交流和联系,还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经.不过准爸妈做抚触胎教,最好在医生的指导下进行,以免用力不当或过度.每次抚触时间也不宜太长,大约5到10分钟即可.如果感觉胎动频繁,就应停止.此外,孕期前3个月和临近产期的准妈妈,最好不要拍打和推动腹部.

孕妇在孕晚期因腰椎负担过大,体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因,很容易出现腰疼症状.对于有腰部基础病的患者来说,怀孕还会加重腰疼病情.

准妈妈要注意休息,站起、坐下时不要太快,选择舒适好穿的鞋子,并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼.过分挺腰走路会加重脊柱负担,孕期走路和站立时,最好的姿势应是双腿微微分开,后背伸直、挺胸.如果确实感觉负担太大,可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适.

孕期常见的4种牙齿疾病

1妊娠牙周病

妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎。其次还会产生牙周浮肿、牙齿松动、肿疡等。

2蛀牙

孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，都容易忽略个人口腔卫生，产生蛀牙;此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生成蛀牙。

3敏感(牙本质敏感症)

准妈妈由于生理上的改变，尤其爱吃甜性、酸性食物，这些食物都会磨损牙齿，形成敏感性牙齿。

4阻生牙引发急性肿疡

如果怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。

孕期脚肿饮食什么能缓解脚肿

孕期脚肿怎么办?其实水肿是孕晚期常见的一种反应，那么孕妇平时应该怎么缓解水肿带来的不舒服呢?专家建议，吃蛋、奶和动物肝脏可以缓解孕期脚肿!

怀孕8个多月的小雯最近一到下午，总觉得双腿有一种胀胀的感觉，以前合穿的鞋子现在穿上勒得难受。同事朋友告诉她，这是孕期水肿，很多准妈妈都会经历。专家表示，约有一半的孕妇在妊娠晚期会出现脚肿。一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，如果不严重的话一般不需作特殊治疗，但也可能出现病理性水肿。如果水肿已经超过了小腿的部位，或经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院检查。此外，孕期体重增长过快，每周的体重增长超过500克的准妈妈，即便没有明显的水肿，也应该到医院检查，看是否存在有钠水潴留的问题。

孕期为什么会出现水肿呢?广东省妇幼保健院产科主任医师温济英解释说，孕期水肿一般与身体的内分泌发生改变有关。怀孕后胎盘分泌大量雌激素，促进了水分和盐分在人体内的潴留作用，因此产生水肿。另外，到了孕中晚期，不断增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉，使下腔静脉回流受到不同程度的阻碍，从而导致下肢水肿。

温济英称，一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，情况不严重的话无须作特殊治疗。但如果出现上述提到的病理性情况而不及时处理，则可能会严重影响准妈妈及胎儿的健康，所以，准妈妈平时应该细心观察。

对于正常的孕期脚肿，孕妇平时可以怎样缓解水肿带来的不舒服呢?温济英支招如下：

1.饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品，应尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。

2.充分休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。

3.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

4.适当散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。

5.按摩小腿：饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。