幼儿保健知识

养生健康

幼儿保健知识

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并多给孩子吃大蒜。

3、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

幼儿运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上,勤洗手很重要。

5、每到春夏之交，不少宝宝都会出现便秘、口唇生疮等上火症状。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理就上火。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

幼儿的保健很重要，幼儿合理的保健就会使幼儿少生病，甚至不生病。幼儿从小就要养成刷牙的好习惯，睡觉以前一定要刷牙，这样做既可以预防幼儿龋齿，又可以减少细菌在幼儿的口腔内滋生。还要注意在传染病流行季节不带幼儿到人多的场合。

青春期女性哪种体型最健康

女性青春期保健知识：体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。

女性青春期保健知识：瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。女性青春期保健知识此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。

女性青春期保健知识：肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。女性青春期保健知识此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。女性青春期保健知识一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。

女性青春期保健知识：匀称型：体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽、踝、腕部粗细适中，手足大小适中。女性青春期保健知识此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。

性保健操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高性反应能力，增强性功能。女性青春期保健知识对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说，做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大提高。

幼儿园春季保健知识

一、穿衣

想要呵护孩子的健康，家长们要和幼儿园的老师们一起配合。孩子在幼儿园有充足的活动时间，在玩耍的过程中，很可能出现流汗问题。为了预防孩子流汗感冒，我们要为孩子多准备贴身衣物，放在幼儿园中。

老师会根据孩子的实际情况，及时为孩子更换贴身内衣，防止孩子着凉感冒。多为孩子准备几件衣服，方便孩子替换。

由于孩子在室内上课和室外做活动是完全不同的两个状态，做活动的时候，孩子觉得热，喜欢穿少一些。室内上课，孩子们都比较安静，也可能会觉得冷。有些地方在春季还是比较寒冷的。建议爸爸妈妈们为孩子准备方便穿脱的外套。

二、饮食

孩子的饮食问题一直是爸爸妈妈们所关注的。幼儿园们要注意孩子的饮食营养安排以及饮食健康。饮食健康包括食材的新鲜性以及饮食餐具的卫生性。要指导孩子们健康饮食。勤洗手，预防腹泻等问题的发生。同时，我们也需要了解孩子适合吃哪些食物?

1.维生素A。维生素A是孩子身体所需要的营养元素。春季容易出现流行性感冒问题，孩子要注意预防呼吸道方面的感染，需要借助食物提高免疫能力。因此，饮食上还是要选择维生素A含量较多的食物，比如有胡萝卜和一些绿色蔬菜。

2.维生素C。维生素C含量多的食物种类较多，比如生活中常见的青菜以及水果，都存在丰富维生素C。春季幼儿园护理中，补充维生素C，能够增强孩子自身的抵抗能力。

3.补充食用菌。春天也是孩子们长高的好机会。在日常饮食中，我们也建议孩子们多吃一些含钙多的食物，同时也要调节肠胃健康，选择食用一些食用菌。比如蘑菇和木耳等等。

4.粗粮。在幼儿园配餐中，饮食的多样性才能够提高孩子们的饮食兴趣。我们也可以为孩子准备粗粮类型的食物。比如为孩子准备玉米或者是地瓜，这些都含有丰富营养。

三、居住

幼儿园的卫生环境问题对于孩子健康影响存在直接关系。特别是春季容易存在流感病毒。在节假日期间，幼儿园要组织工作人员对园内的一些设施进行消毒，从而能够更好的预防病毒的感染。

孩子所使用的被褥，爸爸妈妈们也要趁着放假的机会，为孩子清洗被褥。这样才能够更好的保证孩子的居住环境卫生。

四、出行

幼儿园在春季要是准备春游活动，一定要获得家长们的支持以及陪伴。由于春游涉及到更多的幼儿安全问题。幼儿园工作人员要先做好春游计划，才能够保证春游活动顺利进行。

幼儿园春季保健知识比较多，希望家长能够和幼儿园的老师们紧密配合，共同呵护幼儿的健康。

幼儿春季保健知识防病保健措施

尽管春季小儿传染病的症状和治疗方法不同，但各种传染病的预防是共通的，主要是饮食合理，补充营养和水分，多吃蛋白质、微量元素丰富的食物，增强抵抗力；积极参加户外运动，呼吸新鲜空气，增强体质；勤洗手，保持个人卫生清洁；少去人口密集的公共场所；每天开窗通风，保持室内空气流动。

以下四种疾病在小儿人群中频发，需要重点防治：

风疹是有风疹病毒引起的疾病传染病，好发于冬春季节，如果幼儿患上风疹，应该停学休息，注意补充营养、水分，选用营养易消化的食物，同时注意保持口腔卫生。

麻疹最主要的传染源是已经患病的小儿，潜伏期为2~3天，潜伏期亦有传染作用。及时接种麻疹病毒活疫苗具有预防麻疹的作用。如果幼儿患上麻疹，应该送医治疗，多多休息，选择易消化的食物，多饮水，注意清洁皮肤、眼睛、口腔和鼻腔。

流行性感冒在儿童的发生率很高，特别是在冬末春初时节，让流行性感冒的发生率在儿童中大大增加，这是一种最常见的呼吸道传染病，潜伏期1~3天，主要表现为头痛、干咳、流涕、咽痛，发热一般持续3~4天。

腮腺炎俗称“乍腮”，是一种常见的呼吸道传染病，潜伏期较长，为2~3周。通过接种疫苗，隔离患病小儿可以预防，而接触过流行性腮炎患者的小儿可以服用一些预防性药物。

冬季幼儿保健知识穿衣

冬季应该给宝宝选择质地柔软又保暖的棉质材料的衣服。并注意给宝宝合理添加衣物，主要可以通过幼儿的小手和小脚的温度来适时增减衣物。

春季幼儿保健知识锻炼增强体质

通过运动锻炼的方法来增强幼儿体质是防止幼儿受到疾病伤害的根本手段。进行户外亲自活动，通过运动锻炼、沐浴阳光，充分呼吸新鲜空气，不仅可以增进感情，还能增强幼儿体质，增强幼儿对气温变化的适应能力，提高幼儿的睡眠质量。

冬季养生要点多食温热少食寒凉

冬季养生要以家用健身器材养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、冬季养生保健知识、平性三大类。

冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的保健知识，而少食用寒凉生冷食物。

温热性质的食物包括养生保健知识、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

宝宝1岁后为什么还要定期检查

1岁以后的小儿已进入了一个新的生长发育阶段，即医学上所称的幼儿期，这时候的小儿与婴儿期有了明显的差别。随着小儿大脑皮层功能的增强，自主活动能力的加大和与外界交往机会的增多，为培养孩子良好的生活习惯、塑造人生的良好品格、加速语言以及运动能力的发育等提供了良好的契机，但同时也使孩子干扰各种传染病的机会增多了。

1岁以后的孩子有如此多的变化，使定期体检在内容充实了许多，无疑也说明定期体检对1岁以后的孩子同样是重要的。在体检中医生会向孩子的父母了解：

小儿的饮食情况。包括饮食的种类及数量，在饮食的习惯上有无偏食或挑食等不良饮食行为。

小儿的生活习惯、睡眠起居等情况。

小儿智能的发育情况。

保健医生根据询问和观察到的情况，可帮助父母判断孩子的发育是否属正常。定期体检可使孩子的父母获得许多的育儿保健知识和有针对性的育儿保健指导。