夫妻准备怀孕前身体排毒方法

夫妻准备怀孕前身体排毒方法

夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。

丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。

但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。

夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵;而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育，出现流产，特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。

现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

在备孕期间有什么禁忌

备孕期间忌频繁性生活

怀孕，也是要讲究科学的。很多人简单的认为单纯的通过性生活频率能够增加受孕的几率，这是不科学的。但而且，忽视了怀孕是精子和卵子的结合这个事实。

男人每次都能产生成千上万的精子，但是女性每个月才能够生产一个卵子。精子越多，成功的几率越大，这是没问题的，但这里有一个前提，那就是要有卵子。如果没有卵子，再多的精子也是没用的。

备孕期间忌每天晚睡

如果每天睡得非常晚，这对于我们身体器官排毒会有很大的危害，因为我们很多器官的排毒，都是在夜晚睡觉的时间段进行，不同的时间段，就是不同的器官排毒，这对于我们生殖系统的毒素排出体外，也是有很好的帮助，所以夫妻双方如果在备孕的过程当中，每天依然睡得非常晚，想着自己白天多睡点觉都补回来，这样的想法可以说是非常愚蠢，生殖系统的毒素不能排出，这对于精子卵子的质量就会有很大的影响。

备孕期间忌工作太忙

每一对夫妻都希望能够给自己未来的孩子创造非常好的生活条件，并且现在很多年轻人都标榜着，自己不能是富二代，就一定要让自己的孩子成为富二代，当然给孩子创造一个良好的生活和学习条件，这是每个父母应该尽的责任和义务，但是给孩子提供一个更好的身体体质，才是备孕的夫妻需要做的事情，所以在备孕的过程当中，千万不要让自己太忙，奋斗打拼以后还有的是机会，身体才是最重要。

备孕期间忌营养缺失

夫妻双方的营养元素补充在整个备孕过程当中是非常关键的，而且这是在整个备孕的过程当中最关键的因素，只有营养元素得到充足的补充，才可以让夫妻双方的身体达到一个更加积极健康的状态，从而就能够提高抵抗力，让对于外界的一些伤害，可以更好的进行抵御，身体达到一个标准状态之后，卵子和精子的分泌才会更正常，这对于受精卵的质量也会有一定的促进。

备孕期间忌不爱运动

很多备孕的夫妻其实都不是非常喜欢运动，因为本来工作就非常的忙碌，而且备孕的生活也比较枯燥，同时备孕的时候多少会有一点上火和压力，其实这个时候大家就更需要通过运动，来发泄自己这些不良情绪，让自己身体充满正能量，久而久之就可以调整成为健康的体质，生男孩达到更好的标准。

虽然，现在的天气越来越冷了，但是抽出点时间做点运动还是很有必要的。怀孕前适当的运动能够增强体质，同时促进身体代谢，具有协调和改善身体各系统功能的作用。完善、合理的孕前运动，不仅有助于受精卵着床，保护自己和胎儿的安全，而且还助于产后的身体瘦身和恢复。

孕前检查什么时候做最合适

什么时候做孕前检查最适宜

妇产科专家说，一般情况下，夫妻双方在计划怀孕前的3-6个月进行孕前检查是比较适宜的，通常女性孕前检查是在月经干净后的3-7天内进行，这段时间最好不要同房;男性精液检查在同床后2-7天内进行，夫妻双方不可忽视，最好早点检查，以便及时治疗其他妇科病，保证健康受孕。

准备怀孕的夫妻需引起重视的是：夫妻双方都应该做检查，无论是从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都应该留有相应的时间。一旦怀孕前检查发现存在疾病等问题，还可以有足够的时间进行治疗调理。所以，至少要提前3个月进行孕前检查。

受孕前夫妻双方要做以下准备

妇产科专家说，受孕前夫妻双方要做好充足的准备，以保证优生优育。身体准备、营养准备、生活准备必不可少。具体介绍如下：

一、身体准备

作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是否适合怀孕，是否为最佳的怀孕时期。如果发现异常，要及时采取措施，调试到最佳状态，并在医生指导下有计划的怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

二、 营养准备

怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。为了保证你能从中获得必需的营养物质，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要先咨询医生，再服用，以免食用过量，带来副作用。

三、生活准备

夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活、饮食习惯，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等;怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡，戒烟;另外注意不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒等，忌辛辣食物，而且选择受孕时间尽可能在自己双方体力、精力、智力都最好的时候怀孕。

孕前这5点不可忽略

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯

在准备怀孕的前三个月里，夫妻双方一定要注意饮食的变化，多样化，必须要给精子和卵子创造良好的物质条件，尽量的规律饮食起居，并且适当的进行锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱

夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高夫妻生活的质量

排卵期前，应有计划地减少夫妻生活次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害

卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒吸烟，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。

由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识

初次准备怀孕的时候，一定要有意识的学习一些关于怀孕的孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。避免在出现这些现象时，过度的惊慌和紧张。

孕前不排毒对胎儿有影响吗

很多时候，随着目前的环境来看，很多夫妻在怀孕之前，都会做足准备，但是并非每个人都有这样的考虑，尤其是孕前排毒，是孕前准备中非常重要的一环，尤其是本身有吸烟喝酒习惯的男女双方，就更要注重身体的保健了。下面我们来看看如果孕前不排毒的话，对胎儿有影响吗?

吸烟的女性如果不做好孕前排毒，还会引起胎儿的发育障碍，甚至引起流产、早产或者先天畸形以及低出生体重儿，或使孕妇出现前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破等严重并发症。

而本身喜欢喝酒，后来怀孕了，结果在怀孕期还忍不住喝酒的话，容易使生下来的婴儿出现器官功能障碍，所以在怀孕前的半年，男女双方都要将戒酒和戒烟列入日程，提前做好准备!

准妈妈备孕注意事项

1、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

2、关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

3、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

4、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕

5、会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

男性备孕注意事项:

1、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

2、肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。

3、丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。

5、丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

孕前营养准备应注意什么?

从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了,上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。不过可千万记得别补过量哦,因为在做怀孕前的准备的时候,如果孕妇超重,即使怀上了,也容易出现一些问题。

孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都不利。王教授介绍,怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的,高于这个数字则属于超重,很可能会生下超重婴儿。因此,平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。

孕前心理准备应该注意什么?

如果婚后夫妻双方都希望尽快要孩子,就必须从心理和精神上做好准备,内容包括:

1、接受怀孕期特殊的变化:妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

2、接受未来生活空间的变化:小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小,往往会因此感到一时难以适应。

3、接受未来情感的变化:无论夫妻哪一方,在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上,从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

4、接受家庭责任与应尽义务的增加:怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

一旦怀孕成为事实,以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化,坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段,并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

孕前怎么备孕呢

受孕也是现在都很关注的，现在也是有很多的人都在承受着不孕的影响，对于怀孕问题也是都很关注的，那么孕前怎么备孕呢?

避免药物影响

许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形，但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此，夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间，不宜受孕。女性如口服避免药，应在停药后3～6个月再考虑受孕。

加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

加强免疫力

在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

养精蓄锐

为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

烟酒不进

烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

以上就是对孕前怎么备孕呢的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对受孕的正确认识，希望本文对您有帮助，祝您健康!

孕前三个月准备工作和注意事项

一、怀孕前三个月的准备

1、身体准备

有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。

2、精神准备

在准备怀孕时，夫妻双方无论是工作上还是对待怀孕的态度上，都要是放松的时候，不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕，自己要调整好自己的状态，这样才比较容易受孕。

3、生活准备

在准备怀孕前，要把平时的一些不良习惯尽量的改进，睡觉时间尽量提前，保持规律，不吸烟、喝酒、不喝咖啡等等，测好排卵期，不要随便的使用药物，在吃药前咨询医生。

二、怀孕前三个月注意事项

1、生育年龄：夫妻生育年龄一般是在24-30岁之间最好。这时生育能力最旺盛，精子、卵子质量好，下一代的体质也特别好。 妻子年龄最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁。

2、女方流产满6个月。

3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

4、选择最佳的受孕季节：最佳受孕时间为7-9月，这样第二年4、5、6月份分娩，是最合适的季节。

5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

7、夫妻都不能抽烟。

8、情绪最重要，切忌大喜大悲的情况下怀孕。

9、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

10、选择合适的水净化装置，避免水污染。

11、体内毒物要清楚，可多吃些畜禽血、春韭、海鱼、豆芽这些食物来帮助清除。

准备怀孕你父母可以进来看一下，进行一下前期的了解，这个文章对于你们来说，是相当的有帮助的，使我们能更好的注意怀孕前一些准备和注意事项，让怀孕能进行的更顺利些，希望大家都好孕。

12、适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。

优生优育是每个家庭都追求的目标，要生出个健康的孩子就要从孕前开始，只有孕前做好充分的准备，才能怀上一个健康的宝宝。所以以上的内容要牢记了

夫妻备孕六个月日程表

一、准备受孕的前六个月的准备事项

1、首先最好到医院做好孕前检查，夫妻要根据医生的建议，对身体素质进行有针对性的检查，使自己的身体处于最佳的状态。如果有疾病，特别是有遗传疾病的夫妻要做好相关的事项，避免遗产到子女身上。

2、要保持相对标准的身体，体重不能过于超重或过于偏瘦，这对怀孕都产生不利影响。如果身体体重不达标，则需要调整饮食，使身体达到标准之后再怀孕受孕。

3、如果一直在用药的夫妻，那么在现在需要停止用药了。特别是一直用避孕药的女性，一定要在准备要宝宝6个月前，停止用避孕药。

二、准备受孕前五个月的各项事项

这个时间段，最好要防止病毒等感染，如果喜欢养宠物，最好这一阶段不要在家里养宠物了，家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。

三、准备受孕前四个月的各项事项

这个时期，要注意生活习惯了。对于有一些不良的生活习惯，必须要克服。比如抽烟、喝酒、进药等，从现在起就戒了吧!

四、准备受孕前三个月的各项事项

1、这个时间以后，夫妻一定不要用药了，同时护肤品等也要注意，主要不要用用含雌激素的护肤品。

2、要注意防止身体被污染了，要避免辐射、吸纳有害气体等，比如，要注意好用电脑、正确使用手机，孕期有害气体，远离有害环境，从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、要补充必要的营养和元素，特别注重营养均衡，特别注重一些元素的补充。要补充叶酸、锌、铁、钙等。要尽可能的保持标准身材，不能瘦，也不能肥胖。不要还想着我要瘦，我要瘦，孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。

五、准备受孕前两个月各项事项

锻炼身体最好夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动量也不能过量，过量不利于怀孕。

六、准备受孕前一个月各项事项

丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。