红绿鸡肉粥怎么做 食材

红绿鸡肉粥怎么做 食材

鸡胸肉半个鸡蛋大小1块，菠菜叶4-5片，红薯1厘米长1段，大米1小把。

宫颈炎的五大食疗方

黄瓜拌绿豆芽

原料：黄瓜200克，绿豆芽80克，红椒15克。

调料：盐，鸡精各2克，陈醋适量，香油，食油各适量，蒜末，葱花各少许。

做法：1、将黄瓜洗净，切丝，绿豆芽洗净，红椒洗净，切丝，向锅中注入适量的清水烧开，加入食用油，绿豆芽，红椒，煮约半分钟至熟。

2、把绿豆芽和红椒捞出，沥干水分，装入碗中，再放入黄瓜丝，盐，鸡精，蒜末，葱花，陈醋，淋入香油，搅拌均匀入味即可。

功效：清热解毒，利尿消炎。

红花白菊粥

原料：红花8克，菊花10克，水发大米150克。

调料：白糖5克。

做法：1、大米洗净，用清水浸泡半个小时，取一砂锅，往砂锅中加入适量的清水烧开，倒入洗好的大米，搅散，小火煮至熟透。

2、揭盖，放入红花和洗净的白菊花，用小火煮约3分钟，直至锅中药材析出有效成分。

3、加入适量白糖，继续煮片刻，至白糖完全溶化即可。

功效：活血化瘀，清热消炎。

薏米红枣荷叶粥

原料：水发大米130克，水发薏米80克，红枣20克，枸杞10克，干荷叶8克。

调料：冰糖10克。

做法：1、将大米，薏米洗净，浸泡半个小时，红枣，枸杞，干荷叶洗净，向砂锅中加入适量清水烧开，放入洗净的干荷叶，小火煮约15分钟，捞出荷叶，去除杂质。

2、倒入洗净的大米，薏米，红枣，枸杞，搅拌均匀，煮至沸腾后，转小火继续煮至食材熟透。

3、放入适量冰糖，煮至冰糖完全溶化即可。

功效：清热利湿，止带消炎。

茯苓红枣粥

原料：水发大米180克，红枣30克，茯苓15克。

调料：白糖适量。

做法：1、大米洗净，浸泡半小时，红枣洗净去核，茯苓洗净。

2、向砂锅中加入适量的清水烧开，倒入洗净的大米，搅拌均匀，放入洗净的红枣，茯苓，搅拌均匀，小火煮30分钟至食材熟透，然后加入适量白糖，搅拌均匀，继续煮至糖完全溶化。

3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中，稍放凉即可。

功效：滋阴养血，败毒抗癌。

马齿苋瘦肉粥

原料：马齿苋40克，瘦肉末70克，水发大米100克。

调料：盐，鸡精各2克。

做法：1、将马齿苋清洗干净，切段，再切碎，放入盘中，备用，大米洗净，浸泡半小时，备用。

2、向砂锅中注入适量清水烧开，倒入大米，搅拌均匀，用小火炖30分钟，至大米熟软，倒入瘦肉末，搅匀，煮沸，放入马齿苋，盐，鸡精调味，用小火再煮片刻。

3、盛出煮好的瘦肉粥，装入碗中即可食用。

功效：清热解毒，止带散血。

得了肝甲状腺综合征吃什么好

概 述前段时间，我的闺蜜小静患了肝-甲状腺综合征，脖子粗了好多，手上还长出一粒粒的皮疹。我真的很担心，然后就看见小静的妈妈给她做食疗，我就好奇地去看了看。现在来跟大家分享一下小静的食疗经验吧。

步骤/方法：1早餐是吃鸡肉粥的比较好，小静的妈妈告诉我，早餐的时候她会给小静做鸡肉粥，因为鸡肉有丰富的蛋白质，可以帮小静补充体力和抵抗力，而且味道也很好，材料有鸡肉和大米一起熬成粥，加上盐就能吃了。小静每天吃这个，体力很快就恢复了。

2午餐的话，小静的妈妈喜欢给小静做绿豆海带汤吃，清凉解毒，这对甲状腺肿大很有帮助，我看到小静吃了一段时间，脖子没有那么粗了。材料有绿豆，海带，大米，陈皮，红糖，将海带泡软洗净切丝，在锅里加清水，放入大米、绿豆、海带、陈皮，煮至绿豆开了，再加入红糖，就可以吃了。味道很好。

3晚餐的时候，我看到小静的妈妈煮的是海星带煲瘦肉，瘦肉的营养很丰富，可以增强小静的抵抗力，红枣有有保护肝脏、增强体力和补血的作用。材料有豆瘦肉，海星，红枣，煮成汤就可以喝，味道很好。我看到小静精神一天天的好起来，我也好开心。

口腔溃疡食疗方

1、蛋花绿豆汤的做法

材料:绿豆1小把、鸡蛋1个、白糖适量。

做法:绿豆冲洗干净,加适量清水浸泡10分钟。鸡蛋打入碗内。将鸡蛋打散,打的越散蛋花汤越细腻。泡好的绿豆,沥干水分,放入锅内。加入600ml清水。将绿豆汤煮开锅。开锅后再煮5分钟左右,汤色变绿,就可以。绿色的汤最解暑,去火。取滚烫的绿豆汤,冲入蛋液内。将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。加入适量白糖,依据自己口味添加,每日早晚各一次。

2、参芪粥的做法

材料:黄芪15克、党参15克、薏米60克、扁豆15克、红枣两个、大米100克。

做法:将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核。用清水洗净黄芪、党参放入砂锅内,加过量清水煎汁。药汁煎好后,去除汁中的药渣。将炒薏米、炒扁豆、红枣肉和大米一同放进药汁中煮沸,然后再用文火熬煮成粥。

红绿鸡肉粥的做法 宝宝吃红绿鸡肉粥的好处

红绿鸡肉粥中鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，红薯中所含的赖氨酸，能调节体内代谢平衡，促进人体发育，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用，菠菜中含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多，此外，草酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸含量丰富，能给宝宝补充多种营养。

红绿鸡肉粥含有皂角苷和良质纤维素，能刺激肠胃、胰腺分泌，助消化，润肠道，有利于大便顺利排出体外。

减肥素食有哪些方法

1、玉米饼红椒素食

材料：玉米饼、小红椒、青菜梗

做法：只要将上述的材料配合起来吃就可以了。

功效：玉米饼是其中的主食，作为粗粮的玉米有很强的饱腹感，而且吃小红椒、青菜梗不会让你难以下咽，具有调味的作用。总之，吃这个菜基本上就可以满足一天中所需要的纤维素

2、地中海杂烩沙拉

材料：燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜

做法：只要将燕麦片冲泡着喝，然后再喝上煮熟的豆粥。

功效：燕麦是其中的主食，而吃煮熟的豆粥能加快燕麦片的消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。而吃小炒的绿叶青菜，也能提供身体所需要的纤维素，减肥效果真的不错!

3、豆焖肉

材料：鹰嘴豆、黄豆、瘦肉和黄瓜

做法：只需要将上述的材料放在一起焖煮半小时就可以吃了。

功效：这款素食的减肥效果是很赞的，其中最让人称道的就是其中含有大量的纤维素，因此吃起来很容易消化的。而且口味非常好，饱腹感又很强，能让你长时间不吃零食哦。加上这道食普的用料鹰嘴豆、黄豆、瘦肉和黄瓜都是减肥食物，你就放心吃吧。

/4，而纤维素是非常有助于减肥的哦。

4、蔬菜炖肉

材料：大量的蔬菜(可以挑自己喜欢吃的)、豆类食物、去皮鸡胸肉

做法：你完全不用担心吃去皮鸡胸肉不会长胖，反而有利于减肥的。而且多吃蔬菜也能补充纤维素啊，是减肥不可少的食物。而且这一款食物含有的卡路里不超过400，但是饱腹感又很强，值得一吃。

芥蓝鸡肉面糊怎么做 食材

芥蓝3片、鸡肉板栗大1块，龙须面半把。

红绿鸡肉粥的做法 制作过程

1、鸡胸肉洗净，切成小丁，放入锅中炒到发白，放入榨汁机中打碎。红薯洗净削皮，切成小丁。

2、大米洗净，放入锅中，切好的红薯丁放入，煮开，把打好的鸡肉糊加入，一起煮成粥。

3、菠菜洗净，摘下叶子，切成碎末，放入锅中，煮至米粒开花，放温后用勺子大致碾碎即可喂食。

嘴角开裂的饮食调理方法

三、粟米干笋鸭肉汤

食材：鸭胸肉150g，粟米400g，胡萝卜300g，油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量

做法：

1.粟米去衣清洗干净后，切块备用;鸭胸肉清洗干净，切小块备用;胡萝卜清洗干净，切块备用;

2.准备好的食材一块放入煮锅中，同时加入猪骨汤，盖锅盖后大火煮滚后转小火煲2小时。最后放入适量的橄榄油以及鸡精后调味，即可食用。

四、五谷杂粮粥

食材：大米100g，红豆100g，绿豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖适量

做法：

1.大米淘洗干净，备用;红豆、绿豆清洗干净，放水中浸泡后备用;黑米清洗干净，备用;

2.将所有的食材都放入锅中，加入适量的清水后用大火煮开，再改用小火煮40分钟。等到豆子软烂后即可放入适量的冰糖，调匀后即可食用。

消除眼疲劳偏方

枸杞黑芝麻粥

原料：枸杞子5克，黑芝麻30克，红枣5个，大米50克。

做法：以上几味共煮粥。此方中的枸杞子能补肝肾，红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

明目鸡汤

原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。

做法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。可养血明目，适用于精血不足所致的视力减退者服食。

瘦肉粥

原料：石菖蒲15克，远志8克，茯苓15克，人参3克，瘦猪肉100克。

做法：药材洗净后用纱布包好，瘦猪肉与以上药材一起加水适量，炖1.5小时。每日1剂。适用于精血不足所致的近视者服食。

玉米仁粥

原料：玉米仁30克。

做法：将玉米棒仁捣碎，煮为粥。空腹食用。具有明目功效。

木耳绿豆粥

原料：黑木耳20克，绿豆50克，红糖30克。

做法：将黑木耳用冷水泡发，去蒂，洗净后切成碎末，备用。绿豆淘净后入锅，加水煨煮至绿豆酥烂，调入黑木耳碎末和红糖，再煮几沸即可。早晚食用。适用于慢性充血性青光眼。

夏季防热毒食谱

《DIY抗暑粥》

组成：薏仁、新鲜莲子肉、新鲜山药、红枣、小米、绿豆、白米依个人喜好，加入新鲜荷叶汤(新鲜荷叶1张或干荷叶1/3张事先煎汤备用)，熬煮成粥。

《DIY抗暑茶》

组成：金银花1钱，菊花3钱，山楂5分，兑入2包绿茶，加入700cc热水冲服。

马蹄糖水

马蹄能清热解毒，除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。

材料：白果10粒，鸡蛋2只，马蹄15粒，冰糖适量。

做法：马蹄去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成。

功效：此汤以马蹄为主，性寒。凡有实热、暑湿者均合此汤，相反虚寒者忌。马蹄生食过多使人生虫，小作多食脐下结实胀痛。

金针苋菜汤

材料： 金针菜30克，马齿苋30克。

做法： 上二味加水适量煎煮20分钟，去渣取汁。

功效： 清热解毒。

用法： 每日2次，随量饮用。

梅花绿豆粥

材料： 腊梅花15克，绿豆30克，粳米50克。

做法： 先将腊梅花水煎取汁，绿豆和粳米煮粥，粥将成时，入药汁和匀，再加冰糖调味。

功效： 清热养阴解毒。

用法： 每日1剂，分2次服用。

乌梅二豆汤

材料： 乌梅2个，黑豆15克，绿豆15克。

做法： 上三味共为粗末，用水煎取清汁。

功效： 清热解毒，生津止渴。

用法： 代茶频饮。

三豆汤

材料： 红豆、绿豆、黑豆各适量。

做法： 以上三味加水适量煎汤。

功效： 清热解毒。

用法： 代茶频饮。

绿豆百合薏米粥

材料：薏米50g, 绿豆25g 鲜百合100g。

做法：百合手掰成瓣，去内膜。绿豆薏米熬至五成熟后加百合，熬粥，放冰糖调味。

次数：每天1-2次

功效：清热解毒。

适合孕妇吃的养生粥

鸡肉粥做法功效。

用料：生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。

制法：。

1、将粳米淘洗干净。

2、将鸡洗净，放入沸水中焯一下。锅内放水，用旺火烧开，将鸡下锅，加盖，用微火(保持水开为准)煮40分钟，捞出，放入凉开水中泡凉，再捞出控干水，在外皮抹上香油，以保持鸡肉光亮，不缩不老。

3、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘，用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食。

提醒：孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。

莲子糯米粥。

用料：莲子50克、糯米100克、白糖。

制法：

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

提醒:孕妇此粥功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产。

绿茶粉粥的做法 食材

主要食材：绿茶粉3g。

其他食材：粳米100g，水适量。