泡脚时有哪些注意事项 泡脚的温度太高

泡脚时有哪些注意事项 泡脚的温度太高

正确泡脚的温度应该在30度左右，温度太高了的话会对脚造成一定的损害。有些人可能想着泡脚的时间，可以长一点温度高一点，这样就会对身体的好处更多一点，其实这种想法是错误的，泡脚的时间跟温度是有限制的，泡脚时间不能太长，时间太长了，特别是相对于老年人来说是非常不好的。

9度白醋可以吃吗 白醋泡脚要注意什么

1、因为白醋中的醋酸对肌肤有一定的刺激作用，所以，在使用白醋泡脚的时候，不建议使用过多白醋，以免刺激肌肤，引发不适。

2、使用白醋泡脚时水温不宜过高，否则容易降低白醋的功效，且泡脚温度过高对身体会有一定的影响，引发足部充血等。

3、足部有伤口者不建议使用白醋泡脚，醋酸会刺激伤口，使伤口加重发炎症状。

长期艾叶泡脚的好处是什么

正如我们所知道的那样，我们的足部有着人体“第二心脏”的称号，由此可见，脚对我们来说是非常重要的。在生活中，稍不注意可能就会导致我们的脚部不舒服，而这些也是会相互影响的，会导致我们身体的疾病。那么，长期艾叶泡脚的好处有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！

01先将自来水烧开，准备好泡脚盆（泡脚盆最好用木质的，保温，水温保持时间长，跑起来比较舒服）和艾叶（艾叶用晒干备好的，这样的艾叶泡起来犹如茶叶一样，味道比较浓，艾叶经过泡制，泡出来的水比较浓，对脚部有很好的保健作用）。

02现将艾叶放到木盆中，然后再将水温80℃以上的开水倒入木盆中，艾叶与水的比例大致在1:8的比例，高温泡制大约5分钟左右，这样的水温能将艾叶里面的天然物质与水融合，能很好地起到预期保健的作用，然后将艾叶捞出来，只留泡好的艾叶水在足盆里。

03然后根据个人对泡脚温度的适应喜好，自行加入冷水调试水温温度。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度，如果条件允许的情况下，还可以适当的加一些藏红花，这样泡脚的效果会更佳。

04艾叶水泡脚的高度，使水位能达到小腿部最佳，随着泡脚时间的推移。你会感觉到泡脚的过程是一种享受，你会觉得从脚部到头顶全身舒坦，额头微微出汗，可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩，泡脚时间最好在30分钟以上最佳。

夏天泡脚的好处和坏处 泡脚温度多少合适

一般建议在38-42℃左右。

虽然泡脚有利于自身健康，但是泡脚的温度需注意，不宜过热或过凉，以免达不到效果，反而对自身健康带来影响，一般来说，泡脚温度在38-42摄氏度为好，另外，在泡脚时，水应该没过脚踝处，且要时常搓动，才能更好的促进血液循环，使足底生暖意，同时泡脚的时间需把握在30分钟左右。

泡完脚出汗可以洗澡吗 泡脚出汗是多寒气吗

泡脚出汗不一定是多寒气还可能是泡脚时间过长或水温过高。

每个人的体质不同，遇到相同的温度每个人汗腺的反应也会有差异，有些人就是不易出汗体质，而有些人是爱出汗体质，但是一般泡脚温度到微微冒汗就好。如果全身出汗多可能就是泡脚时间太长或水温太高，若上身出汗多可能是气虚引起，下身出汗多考虑是肾寒体虚引起。

泡脚什么人不适合

像糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时尤其要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。

除了皮肤不敏感的病人外，小孩和低血压者也不适合泡脚。小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要。

四种泡脚方法最伤身

1、中药泡脚。很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

2、中药翻煲多次反复泡脚。不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、泡脚时间过长。泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

4、泡脚水太烫。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

泡脚出汗多是寒气多吗 泡脚的误区有哪些

不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

天热可以泡脚吗 要严格控制夏日里泡脚的水温

热天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

泡脚每个人都适合吗

泡脚的好处非常多，但是却不是人人都可以泡的哦，糖尿病患者。和一般人相比，这类人的末梢神经不够灵敏，容易被烫伤，会导致糖尿病足。足部皮肤病患者。泡脚容易导致细菌感染。动、静脉炎患者。泡脚时，脚部温度高，会导致足部血管扩张，引起意外。这些都是不适合泡脚的哦。

夏天泡脚要注意什么

第一，要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

第二，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。

第三，泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。

夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。

冬天泡脚用多少度的水比较好

建议使用40-50度的水温泡脚即可。

泡脚是生活中常见的一种养生方法，一般正常情况下来说泡脚的时候只需要使用40-50度左右的水温进行泡脚即可，水温太高可能会烫伤皮肤，尤其是对于老年人或者下肢动脉硬化、脉管炎、血栓性静脉炎的患者来说，泡脚时的水温不宜太高。

但要是温度太低也不行，泡脚时有时候会加一些药材，要是温度过高会影响药物有效成分的汲出，所以建议泡脚的时候使用40-50度左右的水温进行泡脚即可。

女性经期可以泡脚吗

女性经期可以泡脚

在经期时泡脚，只要能保证水的温度，不用冷水进行泡脚，这对于女性朋友而言，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。

女性经期泡脚不做按摩

虽然在月经期间女性是可用有热水泡脚，但是在泡脚时不要进行按摩，按摩会造成经血加速的流失。在行经期间，很多女性会感觉自己比平常更容易疲劳，全身酸痛乏力，所以很多人会选择泡脚和进行按摩，女性切记泡脚可用但不能按摩，对足部进行按摩的作用是保障气血运行，做到疏通经络，是为了促进人体正常生理功能运转。而这此举相当于服用活血化淤的药物，这会造成女性的月经量大幅度的增加。

女性经期不大力按摩或捶打腰部

除此之外，还有不少女性朋友在行经期间，会出现严重的腰酸背疼现象，她们通常会选择自己捶打或者是让身边的人进行按摩的方法来缓解酸胀和腰部疲劳的情况。但是经期腰酸现象是正常的，因为在经期时会引起盆腔充血，如果盲目的捶打腰部或者按摩，这会导致盆腔充血更加严重，反而加剧了腰酸背疼的现象。

经期拉肚子和个人体质有关

还有的女性朋友在经期时会拉肚子，出现经期拉肚子这是和个人体质有很多关系，也是和平时的身体调理有关，有的女性由于体虚，在月经期间肠胃会受到刺激，这就很容易引发腹泻，还有一些女性是没有注意饮食及身体调理，很喜欢吃生冷食物，即使在月经期间也不放过，这就会导致严重的肠胃功能失调，出现腹泻。

温馨提示：在经期女性是能泡脚，但是泡脚也是有讲究，不能再饭后或者是空腹泡脚，泡脚温度不能过高，时间不能太长。饭后泡脚会让血液快速的向足部聚集，这会影响脾胃运化功能，最好是在饭后半小时再进行泡脚。而空腹泡脚会使血液聚集在下肢，会导致脑部和脏腑供血不足。如果泡脚温度过高，会使血管过度扩张，但如果出现外感风寒，可以适当增加水的温度。泡脚时间太长会使人出现心慌或者出汗的情况。

泡脚注意事项有哪些

1、中药泡脚

很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

2、中药翻煲多次反复泡脚

不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、脚时间过长

泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

4、泡脚水太烫

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

泡脚能缓解偏头痛的症状吗

1、泡脚可缓解头痛，如果头痛，立即用一盆40度的温水泡脚，因为脚温暖，会导致双脚血管迅速的扩张，从而可以减少脑部的充血而缓解头痛，如果是感冒引起的头痛和发烧，泡脚还有助于退热，当然如果在泡脚的同时按摩足底部，还有助于降低血压。

2、泡脚促进经络排毒。脚底部有非常的丰富的穴位，链接着全身的很多经络，这些穴位打通了，就可以通经络，身体更好，泡脚就是通过热量来刺激这些穴位，打通经络，可以促进身体的毒素排出，再加上热水泡脚，温度高，因此会让人出汗，这也是促进排毒的一种非常有效的办法，如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位，就有缓解疲劳的功效。

3、泡脚促进睡眠。热水泡脚以后，睡眠就会更好。

泡脚的好处实在是很多，孝顺父母的儿女们，在冬季给父母买一个泡脚的足浴盆是送给父母最好最贴心的礼物。