开车犯困怎么办

开车犯困怎么办

调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。

这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。

嚼无糖口香糖

有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干。这时候可以嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，让你的嘴保持运动，让身体忙起来，对消除疲劳很有帮助。

抹清凉油

清凉油，有提神、清凉缓解之效，也是提神解决犯困的利器。困乏的时候，取一点清凉油往太阳穴上一抹，马上就困了，绝对是开车防困的利器啊。

喝提神饮料

这也是一种比较实用的方法，喝类似于咖啡这些提神的饮料，咖啡的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，小伙伴们快来试一试。

常备湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

调低车厢温度，使用外循环

如果长时间开内循环，新鲜空气不能够进入车内，车内总是循环着循环过的空气，氧气越来越少，就会产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

打开车窗或天窗

打开车窗，呼吸车窗外新鲜的空气，本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

听听歌唱唱歌

如果在高速开车时犯困，没法停车的话，就可以大声唱唱歌，听一些豪迈的歌曲或一些神曲，或者听一些相声或段子，兴奋兴奋神经，大脑一兴奋，自然就不会困了。

开车犯困喝什么饮料好

开车的时候可以准备一个比较容易打开的杯子，然后装上凉水，在困乏的时候，一杯凉水或者功能性的饮料，都是可以起到提神的效果的。

运动型的饮料在功效上来说，都是有着非常不错的提神效果的。但是具体的效果，还是需要根据身体的具体体质情况来定的。

开车犯困吃什么可以来精神

薄荷糖成分中因为具有一定的刺激性的味道，因此在含服的时候，哪些刺激性的味道也是会传递给大脑清醒的一个反应。因此薄荷糖也是一款不错的可以提神醒脑的糖果。

苹果的营养价值是非常高的，其中富含人体所需的多种营养物质，比如氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质以及胡萝卜素等等成分。这些成分不仅具有可以增强抵抗力的效果，同时还可以促进血液中白血球的形成，在开车困乏的时候，也是适合吃的。

脱脂酸奶的营养价值是非常高的，成分内含有丰富的钙质。专家表示，每天坚持饮用两大杯酸奶的时候，可以明显改善这种现象，尤其是在缓解紧张的情绪以及调节内分泌方面还是不错的。

草莓成分中含有丰富的维生素C,这是一种可以促进身体吸收铁质的物质，同时还可以有效的滋养细胞的形成。同时在草莓成分中还有着一种可以减少自由基的物质，在保证大脑细胞活性的同时，在缓解疲劳以及提高精神状态上效果也是非常明显的。

橙子本身就是有着一定的芳香味道，同时成分内还有着丰富的纤维素和果胶成分，在促进胃肠蠕动以及促进大便排出方面也是不错的，同时还可以起到止渴、醒酒以及缓解疲劳的作用。

开车犯困怎么办 跟同车的人聊天

发现睡意的时候，及时的与同车的聊天，尽量聊有意思，能让人发笑的话题，这样能调动积极性，否则会越聊越困。

​5个小技巧预防夏天开车犯困

技巧一：

吃完中饭“眯”半小时

夏天中午吃过饭以后，开车朋友好不要马上出发，尤其是长途驾车，好可以休息半个小时，有条件的话打个盹儿好。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化，脑袋供氧不足，加上夏季气温高，人们愈发困乏，俗称“饭醉感”便会袭来。尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神，这些方式只能带来一时的神经兴奋，对于大脑的应变能力和身体疲劳没有实质性的改善。

技巧二：

多吃水果和蔬菜

夏天饮食偏于清淡为佳，尤其是当您长途开车劳累的时候，要多吃富含维生素的水果和蔬菜。维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。例如青菜、黄瓜、苹果、柑橘、桃子等。反之，太过油腻的肉食不要多吃。还有，开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。

技巧三：

穴位按摩防犯困

穴位按摩防犯困，这招只能用来缓解轻度疲劳。具体方法是，按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。经常需要开长途的朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，停车休息的时候，借助按摩器彻底放松五分钟、十分钟。

技巧四：

开着电台比听音乐好

夏天开车司机一般都会戴上墨镜，但如果您感觉有点疲惫的话，好拿下墨镜。在车内播放音乐时，不要选一些哼哼唱唱的歌曲，听久了尤其让人想睡觉。如果你不讨厌电台，不妨打开电台，伴随着主持人的调侃以及新闻播报，会调动你的思考能力，让大脑兴奋一点。

技巧五：

吃吃喝喝也解乏

有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干，这时候就必须给自己找点儿事来做，否则很容易疲劳。比如嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，或者到加油站服务区买罐红牛喝下去。另外，嗅嗅清凉油、花露水，对消除疲劳有一定帮助。

外出旅游需准备哪些药品

1.外用药以及器械

棉签、辅料、纱布绷带两卷、弹性绷带、三角巾、橡胶手套、创可贴、镊子、剪刀、刀片、胶布、消毒棉、白药气雾剂、白花油、薄荷膏，还要带上“冰激”牌提神醒脑贴，很多人在开车时会有犯困现象，特别是在高速上，那可不是小问题。搞不好就出事了。犯困时贴上“冰激”牌提神醒脑贴。它集调节脑内压、提神、药物冷敷三力合一，能快速缓解脑疲劳，使头脑轻松、清醒、舒服，最重要的是还能消除犯困后那中晕晕的困倦的感觉，令你保持着最佳状态。这不到4元钱一贴，就能持续4—6个小时功效，物美价廉，贴在额头或者贴在脖子后面(衣领下)，使用也方便。开车犯困时贴一贴以防万一，多车多分安全，可就有多分安心。

2.内服药：

乘晕宁、正露丸、颠茄片、速效救心丸(舌下含服)、口服补液盐(大量出汗，出血，呕吐，腹泻时补充体液用)、黄连素、感冒胶囊、安定(可以减缓受伤队员的焦虑感)云南白药、散利痛。

3.预防及治疗高原反应药品

1)感冒药：感冒冲剂、白加黑。(提示：在高原上感冒是一个杀手。它可以诱发肺水肿、脑水肿、心力衰竭等高山疾病，严重时危及生命)

2)止痛药。扑热息痛，用于头痛。盐酸曲马多 治疗骨折，穿刺，冻伤等中重度疼痛。(提示：本类药品多具有肠胃刺激性，尤其是在高海拔地区，易诱发胃出血。)

3)抗心力衰竭药。硝酸甘油。用法：舌下含服。发生心力衰竭时绝对禁止平躺，并每半个小时含一片。绝对禁止含服第四片。

4)其它药品。眼药水：抗菌消炎即可，治疗雪盲。冻伤膏：治疗冻伤。

开车适合喝什么茶 开车犯困怎么办

并不是说虐待自己，而是打破常规，做一些自己不喜欢的事情。比如你一直听着喜欢的音乐，这就是一种精神上的享受，如果司机长时间处于这样安逸舒适的环境中，很容易引发疲劳，就会有一种昏昏欲睡的感觉。所以可以放一些自己不喜欢的音乐，让精神对音乐产生一种抗拒，人的精神也会更加集中，也能减少一些开车的疲倦。

比如午后，如果午饭吃得太多，就会影响到大脑大供血，所以这个时候人就很想睡觉，司机们可以在午后休息一会再上路。还有在晚上开车的时候司机也会很容易睡着，毕竟这是人的生活规律。司机朋友们可以把头顶的灯开亮一些，精神也会好的多。

如果有急事，必须要在赶夜路，这个时候司机会很疲倦，实在是坚持不住了，就不需要硬撑。司机可以调一个15分钟的闹钟，好好的休息15分钟，效果也特别好。如果时间太久了，会进入深度睡眠，即使醒后，可能会更加想要睡觉，所以15分钟足矣。

司机开车困

司机开车困了主要是因为睡眠不足，造成驾驶中出现暂时性的大脑空白。或者不了解路途情况，没有办法知道何时才能休息，从而错过了调整休息的最佳时间，造成疲劳驾驶。最常见的是驾驶过程中精神高度集中，眼睛老盯着公路中心线，会造成视觉和心理上的紧张，从而导致疲劳驾驶等。

有的司机常常剑走偏锋，把座位调得非常的不舒服，把头发夹到窗上吊着头，自己扇自己俩个耳光，狂喝水，死撑着不去尿尿等都是常见的克服睡意的错误方法，显然这样的做法很不正常且不利于养生。那么司机开车困了怎么办?

1、刺激

用清凉空气或冷水刺激面部，必要时可以用冷水洗脸可刺激皮肤，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。没有凉水的话，可以买瓶冰镇饮料敷面。

行车途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感，也可以适度的开空调。

播放一些快节奏的音乐，将车内音响调大，刺激精神兴奋。

可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门和太阳穴，凉飕飕的就精神了。

2、活动

副驾驶要和司机聊天，再不行还可以讲笑话，这样司机想困都难。

找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动。停车，到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气。坐弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。

用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

如果用手按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴、鼻唇沟的人中穴等穴位，时间长度在1-2分钟时，可以解决突发的困倦。按压力度保持在1分钟后出现酸、麻、胀的感觉就证明起作用了。

如果条件允许，并且经常驾车长途出行的话，驾驶员朋友还可以买个按摩器放在车内，如果遇到困意绵绵时，停下车来，借助按摩器，按摩这些穴位，让自己彻底的放松5-10分钟，这或许比睡上半个小时还会有效果。

3、食物

如果在长途驾驶时感觉到困乏，又不能及时休息时，可以吃些能提神的食品，来唤醒自己。长途车内必备的食品可以是：红牛、浓茶、口香糖、葡萄干、西洋参含片。这些食品可以适度补充糖份，在短时间内让头脑清醒起来，恢复精力。

服务区或者路边摊有很多刺激性的食物，喝杯热茶或咖啡，或吃一些酸或辣的刺激食物。

4、休息

养生之道网提醒，采取以上措施后，并不意味着司机就可以前行。因为根据道路交通安全法的相关规定，连续驾车超过4小时没有停车休息的，或停车休息时间少于20分钟的均为疲劳驾驶，交通执法队员有权强制司机休息20分钟以上。

通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。因为在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。

所以，如果你感到极度疲倦，最好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能最快的恢复精神。不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人。

开车犯困怎么办 吃提神零食

很多饮料、零食有提神的效果，可以通过特殊的气味，味道或者某些提神的成分，刺激神经，帮助赶跑瞌睡，比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能饮料、辣条等。

解除男人开车犯困的妙招

1、避开高危驾驶时间段

凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。

2、调节自己的视觉中心

眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

3、让身体动起来

在停车的间歇，可下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子，抖抖肩膀，在车上做一些小动作，更有益于振奋精神。

怎样预防开车打瞌睡

1、预防开车打瞌睡之充足的休息

很多车主尤其是长途司机朋友都会选择长时间、超负荷的开车,这就极易导致驾驶员出现疲劳驾驶。建议各位车主朋友还是需要充足的休息,比如饭后小睡一会,不仅仅可以有效的预防开车的时候打瞌睡,还可以使你精神抖擞,更加从容应对出现的危险路况。

2、预防开车打瞌睡之大声唱歌

很多车主朋友开车犯困的时候喜欢唱歌来提神醒脑,这就是一个很不错的方法。但是歌曲的选择还是有着很大的讲究,建议使用摇滚或者动感的音乐让自己动起来,从而赶走瞌睡安全开车。

3、预防开车打瞌睡之听广播

夏季开车累的时候可以打开汽车广播,伴随着主持人的调侃以及新闻播报,会调动你的思考能力,让大脑兴奋一点。或者播放诸如的士高之类的动感音乐,可以把声音调的大一点,用这些快节奏的音乐使你清醒起来。

4、预防开车打瞌睡之喝点糖盐水

针对夏季高速开车犯困普遍现象,医生建议,车主出发前喝上500~1000ml糖盐水(其中盐占0.9%,糖占5%),补充出汗损失的水分和电解质。当然,交通研究人员开出的药方是在行车超过四五个小时后,睡上15~20分钟,车外走走,而不仅仅是按规定休息45分钟。另外,午饭后车主最好休息20多分钟再开车上路,能够有效预防饭后犯困。

5、预防开车打瞌睡之打开车窗或者天窗

自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事,而这也是个提神的好办法,而且这是较为廉价的,之所以这还会花钱,来自于行驶风阻变大,长时间如此会增加油耗,因此并不建议在高速上长时间开窗行驶,而且如此的话,后排乘客往往会被吹成狗,那种狂风肆虐的感觉并不好受。

开车犯困怎么办 大声唱歌

单纯的听歌有可能会变成催眠曲，越听意识越散，感觉越犯困。如果能大声唱出来，意识就会被唤醒，瞌睡也就被赶跑了。

在什么时候开车易犯困

长时间跑高速 而且车少路况

“受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的人都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时容易犯困。

在午饭吃饱后开车

第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

在习惯的午睡时间开车

大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

跑长途常时间开内循环

在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。

音响太大音乐较舒缓

之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。

前晚上没睡好或者起太早

由于现在人们的生活压力特别的大，很多人会加班到深夜，第二天正常上班就会很容易导致犯困。

夏季开车犯困应怎么办

睡 安全第一，在条件允许的情况下，最好不要疲劳驾驶，不要碍于情面硬撑，能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。

吃 在又直又平车又少的高速公路上，司机最容易犯困，因为这时没事干，眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。这时，就要找点事做，比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的东西，能多嚼会儿就多嚼会儿。

喝 在开车想困的时候，可以选择喝点东西。喝点茶或一些饮料，如果是冰凉的更好，这样可以使你犯困的大脑一下子清爽起来。另外还有一点，喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉，这无疑也会抑制你犯困。

吹 天气热了易犯困，这时你可以打开车窗或将空调开的大一点，尽量让凉风吹的大一点，让阵阵的凉风把你一脸的倦容都给吹走。