天气变冷更要防甲流

天气变冷更要防甲流

甲流病毒有个特点，即怕热不怕冷。有研究表明，其对热比较敏感，60℃10分钟、70℃数分钟、100℃1分钟就可以被杀死;裸露的病毒在直射阳光下40~48小时即可灭活;如果用紫外线直接照射，可迅速破坏其活性。但它对低温抵抗力较强，在22℃水中可存活4天，在0℃水中可存活30天以上。

时下，小寒节气已过，我国很多地方冷空气势力逐渐增强，气温也迅速下降到0℃以下。天气越冷越利于流感病毒传播，甲流病毒就可能更活跃，更易传播和蔓延。因此在寒冷的天气，人们更不能放松对甲流的防范。

首先，要提高防范意识。甲流属于近距离飞沫传播，多数人没有免疫力，其疫情不会因下雪而降低传播，反而因为气温降低，乘坐公交车的人增多，教室、办公场所、商场等公共场所不通风，更容易引发感染。因此，市民应尽量减少成群聚集，出入公共场所时戴口罩。

其次，要做好个人防护。既要注意防寒保暖，增强抵抗力，也不要门窗紧闭，适当通风可有效阻挡甲流病毒在一定范围内的传播。

警惕天气变冷诱发偏头痛

专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。

注意保暖：

由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度;

不要长时间接触电脑电视：

由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作;

建立良好作息制度，劳逸结合：

在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。

天气变冷小心胃病也会冻出来

易感人群受凉，溃疡复发。饮食不规律的慢性溃疡患者面对气温下降，如果没注意保暖，就容易病情复发，且消化性溃疡发作会比既往更严重，有时甚至出现严重并发症，比如出血和穿孔等。胃受冷痉挛，服止痛药加重病情。寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，导致明显的胃痛。此时，很多人会选择服用止痛药，殊不知，这些药物不但不能使胃病好转，反而会使病情加重，甚至造成更大的风险。因为不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，引起溃疡甚至出现上消化道出血及穿孔。一些过于寒凉的中药，也不要长期服用。建议冬季饮食以“不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，也会刺激胃黏膜引起胃病。饭后尽量不要躺着或久坐，可以散步、做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，需做好保暖工作，冬季外出散步、锻炼身体时，一定要护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

中药烟熏可以预防甲流吗

概 述我家孩子身体不咋么好，最容易感冒，有一次，我记得我们小区有人得了甲流，而且人还不少，这有让我紧张了，于是通过一个朋友给我介绍了一些预防甲流的烟熏方子

步骤/方法：1方法一;用醋放在屋内，用锅加热，用醋蒸汽熏整个屋内，这样具有杀菌，防感冒的效果。

2方法二;烧熏辟疫大鹏香，这个方子是中成药配方，有的药店就有出售，不过不是很好找。

3方法三;这个方法比较容易弄，也比较有效。贯众、安息、苍术、艾叶等都可以用了烟熏预防甲流

春季孕妇如何预防甲流

立春之后，春季就来了。我们都知道春季是甲流的高发季节，而孕妇是甲流病毒入侵的高危人群。那么春季孕妇如何预防甲流呢?孕妇可以接种甲流疫苗吗?答案自然是可以的。那么，除了接种甲流疫苗之外，还有什么方法可以将甲流病毒“拒之门外”呢?

春季孕妇如何预防甲流

防甲流小诀窍：

1、优先为孕妇注射“甲流”疫苗。

2、增强孕妇预防“甲流”的意识，最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要彻底洗净双手。

3、避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。

4、出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例，须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施，积极配合诊治。

5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

6、在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

7、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

8、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

9、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的营养，保持家庭和工作场所通风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状，孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

预防甲流的小药膳

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

1、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

2、姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

3、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

4、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5、绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

母婴专家温馨提示：知道了春季孕妇如何预防甲流，所以，为了宝宝以及孕妈自身的安全，做好甲流防范是必需的。为了更好的预防甲流，我们不妨做好以上的防范工作。如果发现了甲流的问题，要及时就医治疗。

警惕天气变冷诱发偏头痛

随着冬天的到来，气温的逐渐变低，偏头痛患者的疾病变得更加容易被诱发。这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，痉挛就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。

专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。

注意保暖：

由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度;

不要长时间接触电脑电视：

由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作;

建立良好作息制度，劳逸结合：

在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。

让宝宝远离甲流家长要远离三个误区

误区一：只要发烧、咳嗽、嗓子疼，得甲流的可能是80%

有许多人认为，只要自己感觉发烧、咳嗽、嗓子疼，那80%的可能就是得了甲流，其实这种说法并不对。中国疾病预防控制中心疾控与应急办公室主任冯子健说，有上述症状者中，只是有30%的概率得的是流感，而这30%里是甲流的概率为80%。但即使这样，冯子健也认为不能简单地用30%乘以80%来计算目前甲流病人的多少，因为检测的准确性受到采样时机、采样质量等多因素的影响。在一个时间内，在采样质量和监测水平没有大的变化的情况下，可以用这个数字分析疫情趋势，但是不能用这个公式来估算某人得的流感样疾病有多大的概率是甲型H1N1流感。

误区二：甲流疫苗晚点接种无所谓

目前，根据卫生部的要求，各地拿到疫苗后两周之内必须完成接种。但有很多人认为，打了疫苗马上就能有效果，早接种晚接种无所谓。“这种想法不对。”中国药品生物制品检定所副所长王军志表示，疫苗接种以后要一周以上的时间才能发挥作用。现在甲流的流行态势非常快，如果不接种，如果人们被感染以后再去接种，疫苗就起不了作用了，从这个角度来说，国家抢了这么多时间、辛辛苦苦生产出来的疫苗，就浪费了。

误区三：低温不利于病毒存活

很多人认为随着气温的降低，甲流病毒就不容易存活了，低温有利于杀死病毒。相反，病毒在寒冷的环境下可以存活更长时间。气温骤降还会增加人们感染其他呼吸道疾病的几率，引发合并传染的情况。根据医学经验，天气变冷会使人的呼吸道抵抗力下降，这也是秋冬季流感容易流行的原因之一。同时，天气变冷导致人群的室外活动减少，如果不注意保持室内通风，也会给流感病毒提供可乘之机。

多吃5类食物防甲流

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天!

严防甲流应做到六必须

一场瑞雪，气温骤降，眼下甲流感染人群又增多。上周，北航一大学生感染甲流去世，再度引起了人们对甲流的恐慌。

设有儿科的全部20家中医医院都要求设置“中医药防治甲流儿科专台”，随时为患者提供治疗儿童流感的10余种中成药和“儿童清感2号方”的饮片和代煎剂。

而二级医院也可以接诊甲流患者，对于轻度发烧的患者来说，可先考虑就诊人数较少的二级医院，以免三级医院人多拥挤，发生交叉感染。

甲流治愈后，一般不会再被传染

目前流行的是H1N1甲型流感，据世界卫生组织预测，未来两年都可能是全球甲流的高发期，因为病毒要想平稳过去，一般需要两年时间，这叫大流行期。等1/3的人都感染了，甲流就流行不下去了，因为人体一旦感染过了甲流就不会再感染。但一旦甲流病毒发生变异，不再是H1N1甲型流感，人体将会再度被感染。

小孩患病，老人应远离

尽量不要让患儿和有基础病的老人放在一起，在病房就发生过小孩传染给老人的情况。往往小孩没什么，但老人病情却很重。如果老人必须要接触孩子，一定要戴很好的口罩，如N95口罩或16层的纱布口罩。

上班族要加强防范

对于尚未接种甲流疫苗的上班族来说，由于经常要搭乘公共交通工具，又处于人口较为密集的办公环境中，更需要加强防范，比如保持2米左右的安全谈话距离，或者侧身相对，避免面对面讲话;天气变冷也要勤开窗通风;外出归来正确洗手，注意清洗鼻腔，平时不要随便摸鼻子等。此外，常食用下列食品有助于提高身体整体的免疫力：

绿茶：喝茶可抗细菌、防流感。世界卫生组织推荐常喝绿茶，可以提高身体免疫力、抗肿瘤等。研究显示，每天喝5杯绿茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，可有效帮助人体抵御流感。

红薯：每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯，可增强皮肤的抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

骨头汤：骨头汤里含有腕胶，能提高人体的整体免疫力。

蘑菇：蘑菇能促进白血球的产生和活动，经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力。

水果蔬菜粗粮一个都不能少：最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜。多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏B族维生素，导致免疫力下降。

天气变冷哮喘患者要注意什么

在卡片上我们一定要详细的将哮喘的诱因记录下来，以及哪一些过敏原可以会引起自己过敏，那么在生活中一定要尽量的减少这些东西的接触。

在卡片上也需要将自己哮喘发作时的症状全部的记录下来，比如说是不是出现了咳嗽或者是呼吸短促的症状?一旦自己引起的这些症状，那么一定要在第一时间来到医院进行治疗。

自己经常服用的药物一定要在卡片上记录下来，那么自己一旦出现了哮喘的症状就可以使用这些药物，每年都会有哮喘患者因为急性发作而使得呼吸困难而去世的案例，如果我们能够在发作的时候得到紧急的救助，那么就完全可以避免这样的悲剧，一些病人往往在紧急的情况下都会让自己忘记很多的注意事项，因此我们应该将紧急时服用的药物都放在卡片上，这样的话就可以帮助自己预防这样的情况。

哮喘患者一定不可以自行停药，必须要坚持按照时间来服用药物。

在寒冷的冬季，一旦患者出现了类似感冒的症状，那么必须要和自己的医生取得联系，这样就可以让我们在早期就获得治疗。

冬至是不是最冷的一天

不是。

冬至一般指的是太阳直射南回归线，这是北半球白昼最短的一天白昼时间最短，之后时间会慢慢延长，天气变得越来越冷，虽说期间北半球的温度会比较低，但却不是最冷的一天，准确的是应该是太阳直射的转折点，是天气变冷的标志。