肾亏的原因有哪些 面对它怎么办

肾亏的原因有哪些 面对它怎么办

1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

2、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手yin。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

3、精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!

4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

5、年龄因素：老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。

肾虚调补的小窍门：

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

肾亏的原因

1、滥用镇痛药。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾亏。

2、过量服用某些中草药。临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包。面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

有黑眼圈是什么原因 肾亏

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

应对：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

肾亏的原因是什么

1、熬夜。经常熬夜往往会耗费人体的能量，容易使人出现肾亏的症状。

2、缺锌、缺硒会引发肾亏。肾亏与神经内分泌系统的功能低下密切的相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾亏。

3、过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾亏症状

4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾亏。

5、长久坐着不活动容易导致肾亏。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾亏。

6、经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾亏。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾亏。

肾虚和肾亏有区别吗

大多人都知道肾虚和肾亏的区别，它们都是肾脏机能衰退或者损坏的表现。从字面上来讲，“亏”比“虚”严重，这二者的区别也在于此，肾亏是个很大的概念，包括多种不尽相同的病理情况。其中、肾精亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚等，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾亏也比肾虚严重，也比肾虚包含的范围广。

肾亏

凡言肾亏，又都有一定的共性特点，这大致可归纳以下几点：

(1)大多属于比较严重的病理情况，且多为虚证，或为慢性消耗性疾病的中晚期表现。

(2)各脏腑疾病发展到后期，均可出现肾虚见症，故有“久病及肾”之说;几乎所有的人，到了中老年都有可能出现不同性质、不同程度的肾虚情况。因为任何顺利走完生命历程的人都会经历生、长、壮、老、已这一过程，而后面的阶段便会出现生理性肾虚的情况(老衰)。这大概是人们都听说过，并特别关注肾亏(肾虚)的原因所在。

(3)肾亏的症状表现虽十分错综，但仍可归纳出一些共性症状来。其中,最主要的大概莫过于腰膝不适(酸软)、耳鸣耳聋及性和生殖功能异常了。特别是腰膝症状，因“腰为肾之府”。故慢性的腰部不适常是提示肾亏的很强指征。

肾虚

肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止、喜按喜揉、伴腿膝乏力、遇劳更甚、常反复发作。如偏肾阳虚者、则伴有面色发白、手足不湿、舌质淡、脉沉细;肾阴偏虚者、则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

总的来说，肾虚和肾亏的区别主要是严重程度和范围两方面。二者既有相同点又有不同之处。相同点都是肾脏虚损，不同之处是肾亏比肾虚虚损的程度要严重一些，范围要广一些。但无论是肾虚还是肾亏对人身体而言都是不利的，尤其对于男性。因此，日常护肾补肾工作得做好。

精液给女人带来的奇妙作用

要知道，女性患抑郁症的几率是男性的3-5倍，这是很多女性经常要面对的一个心理问题。有很多不想单身却又一时找不到合适男人的女人常常会感觉心情不好、无名火起、自我怀疑、沮丧甚至抑郁。有专家一针见血地指出她们这是太久没有性生活闹的，接着又有专家更上一层楼地指出，她们缺的不是性生活，她们缺的是精液!

经过研究发现，精液对女性有一种抗抑郁的神奇效果——比起做爱时候使用套套的女人，那些不用套套的女人的抑郁程度比较低。而且反过来，那些做爱不用套套的女人，一旦停止做爱(换句话说就是停止精液供应)，会比用套套的更容易陷入抑郁，而且怎么都缓不过劲来。这种反应就像是任何一种上瘾反应一样，有“它”就情绪稳定，没“它”就精神失常。这里的“它”可以被替换为酒精、毒品、巧克力、性爱——或者更具体说，也许是精液。

引起肾亏的原因是什么

先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

房事过劳：多因房劳过度。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!

久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

年龄因素：老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。

肾亏什么原因

盗汗是中医的一个病症名，肾亏什么原因是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、肾亏什么原因精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。

专家提醒，对于体质较弱的人，入春以后肾亏什么原因，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

男人如何应对肾亏方法

近些年，经常有人问我肾亏怎么办?世人似乎都对“肾”格外敏感。市场上的壮阳补肾保健品琳琅满目，连公交车、地铁站也能看到补肾药的广告招牌。一时间，肾亏让许多人心神不宁、整日担忧。其实，肾亏完全是一种文化病，只在中国、印度等东方文化中才会出现。国际疾病分类仅把它列在附录的“文化特定性障碍”里，即只在某种特定文化、特定环境中发现、存在的疾病。大部分肾亏是人们性焦虑所产生的躯体症状，属于心理问题。

不过，传统文化中的流传和大量的商业广告的宣传，使肾亏这个子虚乌有的问题，把亿万国人搅得心神不安。“男亏”、“女亏”、“老亏”、“少亏”，简直成了民族灾难。更要命的是，很多本应血气方刚的年轻人也为此惶惶不可终日。

事实上，中医说的“肾”不像西医的“肾脏”那样，是一个看得见、摸得着的具体器官，它涵盖了内分泌、泌尿、生殖、免疫、神经、血液循环、呼吸、运动等人体主要生理功能的概念。在现代医学当中，还找不出一个能与它相对应的器官或组织。肾亏的典型症状多是精神倦怠、腰膝酸软、头晕乏力、耳鸣目眩、发枯脱落等，这些说不明道不白的问题，多数是一种自我感受，临床上检查不出什么体征，也根本看不出有任何器质性病变，因此对身体伤害没有人们想象中那么严重。

值得注意的是，在经济利益的驱动下，现在补肾药壮阳药充斥市场，打着救世主般的旗号来“救助”男人，竟然还有无数人愿意为此掏腰包。殊不知，一些壮阳药、保健品中都加入了西药成分。尽管国家食品和药品监督管理局自2001年10月9日起就要求各地开展打击在中药中擅自添加西药物质的违法行为，全面彻底清理具有补肾壮阳功能的中成药或保健品，可是问题依然存在。在保健品中添加壮阳功能的西药是绝对不安全，必须禁止的。何况西药与中药成分还有可能发生相互作用，产生其他有毒物质呢!

总而言之，肾亏，不是什么严重问题。少琢磨，放松心情，保持健康的生活方式，就能甩开这个苦恼。