老人秋季为什么会鼻子出

老人秋季为什么会鼻子出

老人秋季为什么会鼻子出血?

老年人各组织器官处在进行性衰退中，血管也逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层，被胶原组织取代后，弹性较差，秋冬季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。老年人鼻出血不仅是局部症状，多数还是动脉硬化、高血压、凝血机制障碍等全身疾病的征兆。

鼻出血多数发生于鼻中隔前下部位，该处有扩张的血管形成血管丛，称为鼻中隔易出血区，少数病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。鼻出血大多数为一侧性，出血量可以很少，亦可为动脉性大量出血，甚至发生休克。

老人秋季鼻子出血注意事项

1、一旦发生鼻出血，不要紧张。可用手指轻轻捏鼻5分钟，或用冷毛巾敷于前额和颈部，同时用热水泡脚，引血下行，往往能自行止血。

2、如果仍不能止血，可服用维生素K3、维生素K4或三七片等药物。

3、若运用这些方法都不能止血，则属鼻腔后部较大血管破裂出血，应及时到医院急诊处理，以免发生意外。

4、保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时，切忌用手揉搓，可用淡盐水滴鼻腔。

5、多吃蔬菜、水果。补充维生素C，以增强呼吸道黏膜的抵抗力。

6、注意防寒保暖。早晨外出时可戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。

7、烟酒会加重呼吸道黏膜干燥，所以要戒除烟酒。

8、老人要积极治疗原发病，高血压患者在医生的指导下，按时服降压药，不能随便减量或停药。

9、生活规律，睡眠充足，起卧时动作缓慢。

10、平素洗澡时水温不宜过高，尤其头部不能用偏烫的热水冲洗。

11、保持心情愉快，心态平和，避免情绪波动，尤忌暴怒。

12、秋冬季空气干燥，注意保暖，早晨外出时应戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。

13、鼻黏膜干燥，可涂黄芩油膏或金霉素眼膏，也可用棉签蘸麻油少许涂鼻腔每日3次，用温开水蒸汽熏蒸，或使用加湿器，保持鼻粘膜湿润。

14、平时不要用力擤鼻、挖鼻等，防止机械性损伤。

15、一旦发生鼻出血，用手指紧捏两侧鼻翼，同时要平卧镇静，给予前额和后颈部冷敷，以促使血管收缩，减少出血。

16、鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指。

17、肩井穴位于大锥与肩峰连线中点，患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。

18、常流鼻血的时候，可以在每晚睡前，用棉蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时好慢慢涂向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，由于此处血管丰富，黏膜很薄易出血。

19、常流鼻血的人，可以用冷水清洗鼻腔，再用两中指在鼻侧上下推拿20次左右，天天1~2次，坚持一段时间后，效果明显。

20、头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部软鼻子处，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。大部份病人都可以此种方法简单地来止血。

老人秋季上火怎么办

春去秋来，又是一年。秋天是一个金色的季节，也是一个干燥的季节，在这季节皮肤是干燥的，嘴唇是干燥的。胃里面也火烧似的，总想吃点凉的东西，可是吃了之后胃更加的不舒服了，医生说这是上火的表现。我们年轻人都这样了，那么老人秋季上火怎么办呢?

1、首先老人在秋季应该适当的增减衣物，不要穿得太多，也不要穿得太薄。因为秋天也是一点一点冷起来的，老话说：一场秋雨一场凉。注意保暖就好，穿得太多了，被子太厚了，都容易上火。

2、其次，老人在饮食上也应该注意，应该选择既能增强人体抵抗力和免疫力，同时能生津养阴滋润多汁的食物。也应该要饮食清淡一些，多吃一些瓜果蔬菜。还有每天要补充足够的水分。

3、要是由上火引起的话，老人可以每天喝1-2羹匙的，蜂蜜不仅有润肠通便的作用，还能改善血液成分、保护肝脏、补充体力。

老人秋季会有悲秋情绪

自古以来，不少文人墨客喜欢把秋季与离别悲愁的思绪联系在一起。的确，秋风萧瑟、黄叶飘落，容易使人感到失落，特别是对于意志脆弱的老年人，秋季的悲愁容易使他们想起年华逝去，不禁黯然哀愁。老人悲秋虽是正常现象，但是长期堆积的消极情绪容易更易引发疾病，所以当秋天来临时，老年人更应该用积极乐观的心态面对。

现代医学表明，秋愁、秋悲在一定程度上与老年人生物节律紊乱有关，在人的大脑中，有一个腺体叫松果体，它所分泌的松果体激素有影响人体的时间生物效应。这种分泌的激素主要受年龄的影响。人老了之后，松果体萎缩，激素分泌减少，致使老人睡眠时间短、熟睡程度差，进而导致精神委靡不振、疲惫不堪、抑郁寡欢等病症。

另外，传统中医认为，秋属金，其气燥，燥为阳邪，易耗津液，津液损耗则肺气虚，肺气虚则疲倦气短、头昏乏力、食欲不振。老年人更易受秋燥影响，对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不宁，易产生悲愁情绪。

此外，深秋时节，寒暖流交替往来，气温骤升骤降。在低温条件下，老年人体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，更易导致内分泌功能紊乱，从而进一步导致情绪低落、注意力不集中，甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。

“多事之秋”并不可怕，老年人应保持乐观情绪和良好的精神状态，凡事要看开、想开;晴朗的日子里，应多外出活动，如假日郊游、登高观景等，既可使人心旷神怡，还可接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用，保持起居、饮食有常的生活习惯，在饮食上，可多吃些健脑活血的食物，如核桃仁、鸡蛋、豆制品等;适量采取一些耐寒锻炼措施，增强机体对多变气候的适应能力，如培养用冷水洗手、洗脸的习惯，多参与一些有利于愉悦身心的娱乐活动，如打牌、下棋、养鸟等。

其实，秋日虽是落叶飘零的季节，但同时也是丰收的季节，是收获硕果累累的金色的好时节!老年人要保持乐观开朗的心态，多看到事物好的一面，积极乐观的心态是最好的长寿秘诀。

老年人秋季如何进补

一、食物种类要多样

不同食物营养各有千秋，所以食物多样是老人秋季进补的第一原则。主食粗细搭配能补充老人容易缺乏的B族维生素，其中荞麦中的三价铬离子利于降糖，燕麦中的β-葡萄糖利于降脂。餐餐有蔬菜，天天有水果能保证丰富膳食纤维、维生素和矿物质；充足奶类和大豆更好补钙，预防骨质疏松。红肉提供优质蛋白还能更好补铁，富含EPA和DHA的坚果和海鱼改善老人心血管健康。

二、食物数量要适当

俗语讲“秋冬羊肉赛金丹”，所以羊肉成了很多老人秋季进补的首选，而且会大口吃放开吃，可是老人普遍有高血压、血脂异常、痛风等慢病，羊肉富含饱和脂肪酸（猪牛肉也一样），不利于血压和血脂控制；羊肉嘌呤含量较高，大量摄入不利于尿酸控制。所以建议老人每天畜禽肉40~75克，鱼虾肉40~75克，至于其它食物的量也要有度，建议每天喝1~2包奶，每天吃1次大豆及其制品（25克大豆对应的50克豆腐丝、豆腐干或100克北豆腐或400克豆浆），每天菜300~500克，水果200~350克，谷薯类250~400克。由于老人消化吸收利用率降低，所以还可以在饮食基础上每天补充一粒复合维生素和矿物质。

三、食物颜色要多彩

五颜六色的食物富含多种抗氧化物质，比如红色番茄富含番茄红素，紫色甘蓝、黑色黑豆富含花青素，橙黄色胡萝卜富含β-胡萝卜素，它们都具有抗氧化、延缓衰老的作用，所以老人秋季进补要好“色”。另外白色食物入肺，秋季又是养肺的季节，建议用白萝卜、百合、山药、藕、梨、茭白、薏仁煲汤、做粥。

四、食物烹调要清淡

秋季天干气躁，很容易引起口干舌燥，皮肤干燥、大便干结，所以滋补需以润燥为主。建议烹调清淡，少用辛辣调味料，少煎炸熏烤，炒菜少油少盐，油控制在25~30克，一小白瓷勺为10克，盐控制在6克以下，相当于一啤酒瓶盖，每顿饭最好都有液体食物，不一定是汤，粥、奶均可。

五、药膳滋补要慎用

人参、鹿茸都是我国传统滋补药材，养生节目也会推荐这些药材入食的滋补药膳。很多老人会按照方子给自己进补，但是没有一款药膳适合所有人，而普通大众又难以判断自己的体质是否适合吃某药膳，所以想吃药膳进补的老人建议就医后让医生开药膳处方，并按照医生要求定时复诊和更换药膳方。

老人秋季养生应该吃什么

1、老人秋季养生应该吃白菜

对于白菜我们并不陌生,它是我们餐桌上极为常见的一种常见蔬菜,同时专家特别提醒在秋天更要多吃些白菜。而且白菜味道鲜美可口,营养丰富,自古以来就有“菜中之王”的美称,这就是为什么它深受百姓欢迎的原因。

2、老人秋季养生应该吃南瓜

南瓜中所含有的营养成分非常的丰富,同时营养价值也非常蛋糕。有研究发现嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富,而且在老南瓜中还含有大量钙、铁、胡萝卜素等营养物质,这些都是嫩南瓜不能比拟的。我国中医认为南瓜性温味甘,经常食用可起到补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用。

3、老人秋季养生应该吃莲藕

在莲藕中含有大量的淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素c以及氧化酶等营养物质。除此之外其中的含糖量也非常的丰富,这些营养物质对于我们人体健康而言都是非常重要的。而且莲藕的食用方法很多,不管是生吃还是熟食,都能够起到清热解烦,解渴止呕的作用。

4、老人秋季养生应该吃茄子

茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。除了含有丰富维生素和微量元素外,还有一点与其他蔬菜不同,就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。因此,茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。

5、老人秋季养生应该吃姜

姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

老人起夜过多易惹上急性鼻炎

从九月开始，陆续接到不少急性鼻炎患者，其中四成为老人，耳鼻咽喉专家提醒：秋季昼短夜长，夜晚较寒凉，早晚温差明显，人容易受凉，特别是老人和小孩，身体抵抗力较弱，容易出现鼻塞、流涕等急性鼻炎症状。

老人起夜多易惹上急性鼻炎

急性鼻炎尽管四季均可发病，但秋冬季更多见，可以说是一种季节病。以患者表述来讲，“每年到秋冬季这个时候，容易感到浑身提不起劲，做事有倦怠感，乏力，精神欠佳，甚至还会头痛和发热。”这通常是急性鼻炎的临床表现。

秋季白天温度还是挺高，人们还会有热的感觉，当太阳下山后，气温就明显降下来了，特别是到了晚上，让人有秋季的冷意。而这时候，如果不注意保暖就很容易着凉，尤其是晚上有起夜习惯的老人，更容易伤风感冒。

王大爷三天前就感觉浑身不舒服，鼻子里又干又痒，还打喷嚏、流鼻涕，但他说自己一直很注意保暖，想不通自己怎么会出现这些症状，所以到医院看诊。

经他再次回忆，说自己这几晚睡下后，一般要起三次左右小便，因为时间短，他起来时都没披外套，会不会是因为这样受凉了。

无论是大人还是小孩，晚上起夜次数较多时，稍不注意很容易出现鼻塞、流水样鼻涕等急性鼻炎症状，特别是上了年纪的人，因抵抗力下降，前列腺炎或肾虚者更易出现上述情况。

年纪大的人机体免疫力降低，往往患前列腺炎或肾虚者，一般夜间小便多，更易受到病菌感染及寒气入侵，诱发此病。因此，建议有年纪的人应注意防寒保暖，尤其是晚上有起夜习惯的老人，更不能大意。

秋季养生注意事项

1首先，秋季要注意合理膳食，主要以防燥护阴为主。秋季饮食要注重清淡，不腻、不辛辣、不高脂、高盐，不吃煎炸的食物，多吃应季水果和蔬菜，肉类可吃些鱼和鸭子等，早上主要以养生保健粥为主。

2第二，秋季养生要注意多注重体育锻炼，最好能选择在秋季去游玩一次，既能锻炼到身体，又能陶冶到情操，是心情愉悦;老年人秋季的体育运动宜慢跑，能够有效的锻炼肢体协调能力，提高身体免疫力。

3第三，秋季要衣着合适，谨防着凉。秋季也是一些传染性疾病的高发时节，温差变化加大，所以老人、孩子免疫力比较差的人群在出去时一定要注意增减衣物，避免病菌的感染。

五款养生粥适合老人秋季养生

秋季气候干燥，特别是老人，饮食更需要注意的是滋润脾胃，粥是老人秋季最佳养生品了，那么老人秋季喝要什么粥才好呢?下面小编为您介绍老人秋季喝什么粥好，家有老人的看看秋季养生粥的做法吧。

老人秋季养生多喝粥

老人秋季养生多喝粥

1、芝麻粥

芝麻五十克，粳米一百克，芝麻炒熟然后磨成细粉，等到粳米煮成粥后拌入同食，适合头晕目眩、大便干结者食用。

2、梨子粥

梨子两只，粳米一百克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖五十克，吃梨食粥。这款粥具有润肺御燥止咳的功效，秋季可常食。

3、桂圆粟米粥

桂圆肉十五克，粟米一百至二百克。将桂圆肉洗净和粟米一起煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

4、核桃粥

核桃肉二十克，粳米一百至二百克。将核桃肉洗净然后捣碎和粳米一起煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火和积热或腹泻者忌食。

5、芡实粥

芡实三十至五十克，粳米一百至二百克。将芡实和粳米一起放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，所以非常适合中老年人秋季食用。

温馨提示：秋季要补充因夏季气候炎热和食欲下降导致的营养不足，所以更应该要注意饮食中食物的多样及营养的均衡。

秋季老人养生四不宜

都说秋季是多事之秋，秋季的养生显得由为重要，那么老人秋季要如何养生呢？老人秋季养生有哪些不宜呢？

一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。

二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。

鼻病的原因

1、不好的生活习惯

日常生活中经常挖鼻子或者是拔鼻毛都会导致鼻腔皮肤破损和毛囊损伤而继发感染，严重者还会导致鼻子出血。

2、气候

当气温变化较大时，无论是骤冷或骤热均易使具粘膜受到刺激而易思急性或慢性鼻炎。

3、周围环境

当工作或生活环境处于干燥、粉尘或有害物质污染的情况下，很容易使鼻粘膜受到胡激和损害。

4、用药不当

生活中使用药物不当也是会鼻病的，如长期滴用血管收绍剂，那么就会导致药物性鼻炎的出现，使病人的鼻塞症状更难以解除。