皮肤不好怎么办

皮肤不好怎么办

素食让你更健康，皮肤又白又嫩。这个方法的前提是要懂得素食的方法，素食如果天天吃青菜，那脸也青菜样没血色。素食一般要求每餐必须有米饭，青菜，豆类，面类。配合一些坚果，红枣作为零食，你会很健康。

每天10点30分之前睡觉，身体能得到很好的休息，皮肤也能得到很好的休息。如果一开始不适应那么早休息，那么可以朗诵书，读着读着就想休息了，读书耗神，容易让人疲倦。第二个方法是白天玩，疯玩，玩累了自然晚上睡得好。第三个方法是薰衣草精油有助眠的功效，点一滴到枕头上。

泡泡脚。泡脚有很多很多好处，而且不花钱，热水泡脚就很好了。当然如果身体比较寒，可以买一些姜苗来泡脚(就是生姜的叶子，晒干后就是姜苗了)，姜苗泡脚可以促进血液循环，可以助眠，非常不错，这个我很喜欢。

脸上皮肤不好 易脸红

红血丝也叫毛细血管扩张，是由于皮肤中的毛细血管持续扩张而形成红色或紫红色斑状、点状、线状损害，偶有灼热感或刺痛感。后天获得性最为多见，发病较复杂，产生的原因主要有以下几种：

1、是长期使用皮质类激素药物等引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;

2、是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，面部呈现一条条红血丝;

3、经过美容换肤，因为换肤品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致。

皮肤不好要注意什么

(1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

(2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

皮肤不好如何保养皮肤

1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

春天皮肤不好吃什么

1、西红柿汁——每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥——现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、西兰花――增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4、胡萝卜――保持皮肤润泽细嫩

含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、牛奶――增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

脸上皮肤不好吃什么

在过敏的治疗同时，应该注意饮食，因为食物往往含有一些过敏类的东西，首先要去医院做检查，找出过敏源，此外还要去医院开药方，严重的可以注射药水，之后就是加上有效地饮食调节，过敏的时候忌口是很重要的，当然不是说全部都不能吃，应该偏向于吃一些清淡的，但同时也要注意一些食物上的知识。

多吃水果，对于身体来说是一件好事，蔬菜也是，但是我们也要选择性地去吃，过敏了，吃新鲜的海鲜是不可以的，虾，鱼等等，是不可以的，会增加过敏的程度，身边的一些朋友过敏的时候只会吃咸鸭蛋和喝粥，看样子是很辛苦，但是也可以吃点别的，但是要注意食物的成分。

饮食上吃辛辣也是禁止的，在治疗期间，主要偏向于清淡的食物，鱼干之类的也可以，在此期间可以多补充维生素C和维生素B6，这些能量是不影响过敏的，也不会增加过敏的程度，不仅如此还可以增加我们的身体素质，还有最好少吃含但报纸的食物，最好可以不吃，油的话，最好不要食用，若要食用建议菜油。

注意事项：

在过敏的过程中是很难受的，所以为了使患者赶快摆脱过敏，要调节好自己的饮食，单单只是靠药物治疗是很难达到痊愈的，另外在过敏期间少接触会刺激过敏部分的皮肤的东西，毛绒之类的东西等等，最后多家锻炼，希望患者可以早日痊愈。

脸皮肤不好吃什么

一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂怜。同时它也被证明具有抗氧化作用，因为它含有一种叫鞣花酸的成分，能帮助肌肤抵抗衰老，并且保护细胞不受环境中的污染，滋养细胞。还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。二、胡萝卜胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。三、樱桃樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

产后皮肤不好怎么办

新妈妈两大美颜难题

难题一：长痘痘

生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”，还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补得不当，也会令身体内“火”气冲天，痘痘难消。

难题二：妊娠斑

怀孕时长出的妊娠斑，在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是，妊娠斑是一片一片的，而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上脏脏的。

护肤小窍门

充足休息：月子期间，新妈妈应避免过于操劳，晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。

不要化妆：化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。就算出了月子，新妈妈对化妆还是应能免则免。

细致的保养：新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

注意细节部位：除了脸上皮肤需要注重保养，手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

女人皮肤不好怎么办

1、每天早上一杯西红柿汁

坚持每天早起来一杯西红柿汁，因为大家都知道在西红柿中含有丰富的维生素、柠檬酸等，而最关键的还有就是番茄红素，这是清除自由基，保持皮肤细腻的秘密。而维生素是减少黑色素的最佳武器，对于搞定色斑很有效果。

2、肌肤补水

这给肌肤补水，当然最直接的方法就是喝水，这不仅能够给身体补充的水分，而且照样能够干燥的肌肤补充水分，每天早上喝一杯水。如果感觉到口感不是特别好，那么就在水中加入一些蜂蜜，这样不仅拥有强效的美白功效。

怀孕后皮肤不好

孕期肌肤问题之：肌肤暗淡有色斑，白皙皮肤一去不返

孕期由于激素等各种因素影响，皮肤会缺乏水分出现斑点。大多数准妈的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的孕妈，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用孕妇专用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。

美丽建议：

1.补水。除了每天定量喝水外还要多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。

2.使用孕妇专用补水产品。大部分护肤品都含有一定的化学成分，孕妇专用的则更温和天然。拒绝使用美白产品，因为大部分美白产品中都含有铅，对胎儿的生长发育是不好的。

孕期肌肤问题之：手部皮肤特别粗糙

经过了一个干燥的冬季，准妈的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。

美丽建议：睡前使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，轻轻地按摩拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套一夜，第二天起床你会发现手部皮肤异常细腻柔滑。除了这个快速护理方法外，孕妈还要养成平时碰水后涂护手霜的习惯。做家务时带清洁手套。都说手是女人的第二张脸，孕妈护理面部的同时也不要忽略了你的双手哦。

孕期肌肤问题之：颈部年轮“加重”，看上去很显老

颈部是最容易被轻视的部位，准妈们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。

美丽建议：注意坐姿，使用颈部专用的防皱产品，配合做仰头运动几分钟，可以有效减少颈纹的生长速度。

孕期肌肤问题之：洗澡后皮肤干痒，皮肤容易被挠伤

很多准妈淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。

美丽建议：淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。

孕期肌肤问题之：妊娠纹加重

妊娠纹的出现主要是因为体重增加，肚子乳房变大。体重迅速增加加速和加剧皮肤的扩张拉扯以及弹力纤维组织的断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

美丽建议：孕期加强皮肤护理，确保皮肤滋润。

1.每天适量饮水配合新鲜果蔬，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2.适度运动保持身体皮肤弹性。孕期瑜伽以及轻便的家务都是不错的选择。

3.均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

4.控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

5.配合妊娠纹防护产品进行皮肤按摩。

孕期肌肤问题之：脸部变圆，出现松弛等症状

妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。

美丽建议：每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。做瘦脸操，进行脸部按摩，活动面部肌肉，能起到瘦脸和回复皮肤弹性的功效。早晚清洁皮肤后，使用孕妇专用有塑颜效果的紧肤精华素配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。任何事情都重在坚持，只要孕妈坚持，小编相信蛇精脸就会离你不远啦。

准妈妈孕期肌肤4问

Q：孕妇不能用化妆品吗?

A：专家建议，无论你是在怀孕中抑或是在哺乳期，都应该远离成人化妆品。虽然这些化妆品对于人体没有绝对的危害，但是对于特殊的群体如怀准妈或哺乳妈妈来说危害是极大的。如果在怀孕期间使用成人化妆品，化妆品的化学物质会渗过皮肤进入血液，从而危害胎儿，极易造成流产或畸形儿。

Q：孕期脸部易出油，该如何解决?

A：孕妇在孕期脸部出油时应该多用清水洗脸，清新自然无危害。在孕期，准妈妈们要特别注意饮食，忌吃辛辣油腻的食物，饮食要以清淡有营养为主。只有吃得对，皮肤才能长得好。

Q：孕期可以用护肤品吗?

A：孕妇可以使用孕妇专用的护肤品。在怀孕期间，基础的护肤是不能少的，不要等到发生皮肤困扰了才追悔莫及。孕期是可以使用护肤品的，但是也有讲究。孕妇可以使用孕妇专用的护肤品，最好选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品来保养即可。

Q：孕期可以吃一些什么来美容?

A：在孕期，饮食应该以清淡为主，少吃高糖分以及腌制的食品。建议可以多吃苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等富含维生素及果酸的食物，对保持皮肤光滑细腻和弹性很有帮助。

脸上皮肤不好的原因

成因是由于经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了

首先你可以美容：去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次;或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

在日常生活中，应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

皮肤不好用什么护肤品 皮肤不好可以化妆吗

可以化，但是不建议。

虽然皮肤不好是可以通过化妆遮盖的，但是只是在表面上看起来让人觉得气色好，不能根本的改变，所以在皮肤状态不好的情况下是不建议化妆的。因为化妆会加重皮肤的负担，加上化妆品中的化学物质比较多，容易刺激到肌肤，会使肌肤的问题中更加严重。而且肌肤不好的情况下使用化妆品，会需要更多的化妆品遮盖，就会使肌肤更加没有呼吸恢复的空间。