女人吃什么养颜抗衰老 花生红枣猪蹄汤
女人吃什么养颜抗衰老 花生红枣猪蹄汤
花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只。花生米、大枣先用水泡1小时,同时处理干净猪蹄,锅内加水放入花生米、大枣、猪蹄,大火煮烧开,再用小火煮至肉熟烂,调味即可。
作用:此汤能补气养血,美容除皱 ,调养女性身体。猪肝中丰富的胶原蛋白,可以最好的保持皮质的弹性,红枣、花生则是女性补血的佳品,拥有好的气血才能立于不老之地,平时,女性可以经常吃些红枣,红豆,山药,紫米,桂圆之类的食物,对女性调养非常好。
什么汤美容养颜效果好
1、赤豆枸杞猪肝汤
先把赤豆洗干净,然后泡在水里,讲葱姜蒜都准备好,猪肝洗干净留作备用。在锅里面加入适量的水,将所有的材料都加入进去煮好,就可以食用了。
功效
赤豆枸杞猪肝汤能够滋润皮肤,美白养颜。
2、木瓜黄豆猪蹄汤
将黄豆洗净浸泡,木瓜要选用好木瓜,将木瓜去皮,去籽,切块,将猪蹄洗净,放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗,备用;将猪蹄放入砂锅中,加入适量的水,用大火煮沸后转小火,再将木瓜、黄豆放入锅中,熬熟即可。
功效
黄豆是我们都知道的一种营养丰富的物质,多吃黄豆和猪蹄可以帮助我们肤白貌美。
3、陈皮乌鸡汤
将白术、山药、茯苓、陈皮、和乌鸡洗干净后,放入锅内,加入适量的水,熬至汤成,然后加入紫河车粉即可饮用。
功效
此汤能够减少皱纹,使皮肤更有弹性,而乌鸡又能强筋健骨,延缓衰老,是不错的养颜汤。
4、五红汤
将红枣、红豆、枸杞、红皮花生洗干净后,放入锅内,然后加上适量的水煮开,然后放入适量红糖,煮熟即可。
功效
女人多吃红枣和红糖,可以帮助我们补气养血,对于调理美容有着很好的功效。
5、八珍汤
将当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草洗干净,放入锅内,加入适量的水,在加生姜和大枣,煮熟即可。
功效
能够补益气血,对于那些面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退的人很有疗效。
常喝5款养颜汤红润脸色喝出来
美容养颜汤一:凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
原料:凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
做法:
1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2、苹果洗干净,切块。
3、洗干净蜜枣和无花果。
4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
美容养颜汤二:花旗参乌鸡汤
原料:1.乌鸡一只,500克左右,2.花旗参少许,50克,3.红枣,4-5颗,4.桂圆肉,2颗,5.姜片,2片,6.枸杞10-20颗。
做法:
1.器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;
2.重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!
小诀窍:
1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足够的水为宜;
2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。
美容养颜汤三:猪肘汤
原料:猪肘一只、葱20克、姜20克。
做法:
1.准备材料;
2.将所有材料放入酪菲思锅中;
3.煮开;
4.中小火慢慢煮1个半小时,用筷子扎动即可。
美容养颜汤四:猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
原料:猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
做法:
1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
美容养颜汤五:明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
原料:白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
做法:
1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
产妇猪蹄汤搭配什么煲好
1、黄豆。黄豆和猪蹄一直都是最佳搭配,猪蹄富含胶原蛋白质,而黄豆里面富含雌激素,两者一起食用不仅可以下奶,还能刺激乳房,听说有丰胸的功效哦!
2、黑芝麻。猪蹄可以补血和通乳,对产后缺乳的现象有很好的功效,而且黑芝麻有补肝肾的功能,因此用黑芝麻搭配猪蹄煮汤,可以帮助恢复产后女性虚弱的身体,以及改善便秘的症状,而且还可以促进乳汁分泌呢!
3、花生。猪蹄里面有较多的蛋白质和脂肪以及碳水化合物,有助于延缓机体衰老以及促进产妇乳汁分泌的功效,而花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素,可以抗老化、止血、增强记忆力,可以起到润肺化痰、滋养调气的作用。
4、红枣。养血补气的红枣可以让一锅猪蹄汤变得非常鲜甜,红枣在煮汤之前,先用清水浸泡15分钟,然后撕开去核后放入和猪蹄一同煲汤。
产妇猪蹄汤搭配什么煲好
产妇饮用的猪蹄汤可以搭配什么食材一起煲呢?要说猪蹄可以下奶,但是仅仅煮猪蹄未免也太不开胃了,特别想给小宝宝提供优质母乳的话,还要看看怎么搭配煲猪蹄汤好呢!
1、黄豆。黄豆和猪蹄一直都是最佳搭配,猪蹄富含胶原蛋白质,而黄豆里面富含雌激素,两者一起食用不仅可以下奶,还能刺激乳房,听说有丰胸的功效哦!
2、黑芝麻。猪蹄可以补血和通乳,对产后缺乳的现象有很好的功效,而且黑芝麻有补肝肾的功能,因此用黑芝麻搭配猪蹄煮汤,可以帮助恢复产后女性虚弱的身体,以及改善便秘的症状,而且还可以促进乳汁分泌呢!
3、花生。猪蹄里面有较多的蛋白质和脂肪以及碳水化合物,有助于延缓机体衰老以及促进产妇乳汁分泌的功效,而花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素,可以抗老化、止血、增强记忆力,可以起到润肺化痰、滋养调气的作用。
4、红枣。养血补气的红枣可以让一锅猪蹄汤变得非常鲜甜,红枣在煮汤之前,先用清水浸泡15分钟,然后撕开去核后放入和猪蹄一同煲汤。
女人吃核桃有哪些好处 美容
女人吃核桃具有美容养颜抗衰老的效果哟。核桃可是“抗氧化之王”日常多吃核桃不仅能帮助皮肤补充营养,所含的维生素E对减少细胞自由基很有帮助,从而延缓衰老,保持肌肤持久年轻状态。
孕妇可以吃干枣吗
如用红枣煮汤,也可加入绿豆、银耳等同煮;红枣煲花生,对于患脚气病者有辅助作用;鲜红大枣放糖煎熬,可制成蜜枣;红枣去核,用文火烤成脆枣;将鲜枣装坛喷酒制成醉枣,将红枣制成糕饼,是润颜滋养的佳品;红枣莲藕汤能补血,使肤色红润。
1、红枣花生炖猪蹄
材料:带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙
做法:
(1)花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净。放入滚水焯烫,去除毛脂、捞出;红枣洗净。
(2)猪蹄、花生和红枣,连同花生的泡汁一起放入锅内,加入5杯水和盐、米酒,炖煮至花生与猪蹄熟软即可。
建议:食用时可放少许盐或醋调味,肉、花生、枣均吃,饮汤。有补气血、增乳汁之功效。 生活小窍门
本菜特别提示:汤汁上面的浮油应不断捞除,以免太过油腻,造成肠胃不适。
花生大枣猪蹄汤
花生大枣猪蹄汤是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。补气养血,美容除皱。将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。
做法
原料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,盐少许。
做法
1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。
营养价值
补气养血,美容除皱 ,调养女性身体。
红枣常年吃养颜又补血
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。做补血食物时要注意,选料要新鲜,而且要炖烂了吃,这样才能有利于消化、吸收,这就需要家中掌勺的人要有耐心,并能长年坚持。
红枣长年吃,有养颜祛斑的作用
红枣10粒切开,白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好,从白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。
红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。
此外,用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤,或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃,这些都是补血的好食物。
孕期吃什么预防妊娠纹 猪蹄类
妈妈们可以适当的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如猪蹄,猪皮,动物蹄膀和软骨扥等等,经常吃这类食物可增加皮肤弹性,美容养颜抗衰老。像黄豆炖猪蹄汤是非常适合的,尤其适合秋冬季滋补,还具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。