3个坏习惯引起男性便秘
3个坏习惯引起男性便秘
有些白领人士该排便的时候不排，总是忍着，结果在一次又一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地就没有了便意。时间一长，就出现了便秘。因此，不论多忙，该“方便”时就要尽快“方便”。
一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这也是非常不好的习惯，看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给肛门造成不必要的压迫，便秘也会悄悄找上门来。因此，上厕所时还是要有个利索劲，切不可“恋战”。
还有一些女性白领经常穿塑身衣，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。在此过程中，很容易产生便秘。另外，白领人士普遍缺乏运动，如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。
如何治疗便秘?
1、一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。 对于没有器质病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。
2、手术治疗：治疗便秘的方法经过一段保守治疗仍无效者，可通过一些检查手段看是否存在着器质xing病变。即有否需要经手术治疗的外科疾患。慢运输型便秘的手术条件：①结肠无张力;②无出口梗阻;③除外肠易激综合征。可做结肠段或次全切手术。
3、水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该治疗便秘的方法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。
日常如何应对便秘?
1、每天喝2升水。体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。
2、抓住排便时机。早餐后是最好的排便时机，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能帮助养成餐后排便的好习惯。另外，条件允许的话，有了便意就应马上去厕所，如过一直忍着会削弱直肠的排便反射，久了就会导致便秘。
3、多吃谷物蘑菇。食物纤维在肠内吸水膨胀后，能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外，起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。
4、锻炼腹肌。腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，并且肛门排便时需要腹肌施力，因此锻炼腹肌有助排便。可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行，重在每日坚持。
儿童三天排便一次正常吗
1、消除病因：便秘，作为一个症状，是人体发生病理生理改变的信息和反映。无论是器质性便秘，还是功能性便秘，其引起的原因均十分复杂。因此，像治疗任何疾病一样，对便秘的治疗，也必须首先查明原因，针对病因治疗是治疗便秘的根本原则。如铅中毒便秘，必须采取驱铅等针对铅中毒的治疗，便秘才能逐渐缓解;对增生型肠结核引起的便秘，必须采取系统的抗结核治疗乃至手术治疗，才能取得良好效果等。功能性便秘的治疗也是如此，如由于不良习惯引起的习惯性便秘，必须从改变不良习惯入手，如改变食物过于精细、饮水少、不按时排便、忍便不排、活动过少等不良习惯，这些措施对于治疗习惯性便秘至关重要。因此，患便秘的人，必须首先到医院接受肛肠外科专科医生的检查，找出便秘的原因，再照医生指示，采取病因治疗，不要盲目地仅仅用泻药对症治疗。
2、防微杜渐：即强调早期发现，早期治疗，即使是轻微的便秘，也不要忽视，应查明原因，采取积极有效的治疗措施，及时予以纠正。否则，久而久之会越来越重。待到发生顽固性便秘带来很大痛苦时，再治疗就不容易了。
3、耐心调治：有些功能性便秘如习惯性便秘或顽固性便秘，治疗起来很棘手。病人一定要与医生相配合，制定系统的综合治疗计划，包括生活起居、饮食疗法、体育锻炼、医疗体育以及良好排便习惯的培养、药物配合治疗等，进行系统的有计划的治疗，一定要有耐心和信心，坚持不懈，千万焦急不得，往往越焦虑、忧郁、着急，便秘就越重。
5个坏习惯引发秋季皮肤干燥
5个坏习惯引发秋季皮肤干燥秋季来了，皮肤开始变干了。皮肤干燥容易引起脱皮、脸紧绷的感觉，甚至皮肤表面粗糙。一旦干燥了，你就必须考虑日常护肤是不是需要改变，像物理去角质，酒精，和泡沫洁面乳会让皮肤变得更糟。日常护肤，这五个坏习惯更让皮肤更干。
1.使用肥皂或洗面奶。
洗脸洗不对会让皮肤更干燥。有一些洗面奶适合中性和油性皮肤，对干皮的人来讲就太干了，会将皮肤上的油脂带走。有些爽肤水、面膜和治痘痘的产品也有同样问题。推荐使用温和的洗面奶或皂基，有些卸妆油能将面部油垢清除，并不带走水分。
2.洗澡时水太热。
热热的蒸汽淋浴可以让人感觉放松，但也会让皮肤干燥发痒。热水会吸走你皮肤上的油脂，让皮肤发干。因此，洗澡时最好调一个不冷不热的温度。还建议在室内买一个加湿器，有助于平衡空气里的湿度。
3.护肤的顺序错了。
补水只是一半，对干燥的皮肤来讲，还需要保湿锁水。多步护理是关键。洗完脸后，可以先用保湿精华，然后用面霜，这能较长时间滋润你的皮肤。如果还觉得干，最后加点橄榄油。玫瑰果油或椰子油更适合晚间及冬季保湿
4.使用去角质产品。
很多人会用去角质的产品，像带颗粒状的洗面奶的来去死皮。事实上，过度清洁对娇嫩、干燥的皮肤伤害很大。推荐使用富含α-羟基酸的产品去角质。对面部肌肤来说，乙醇为基础的乳霜或温和的AHA的对干皮最好。
5.购买以酒精为主要成分的护肤品。
对敏感肌和干皮来讲，都不应该选择含酒精的护肤品，以酒精为主要成分的护肤品品真的很擅长通过油破坏皮肤屏障，导致皮肤更干。皮肤干燥不同于湿疹和牛皮癣，它们会痒，有凸起，皮肤发红等。如果皮肤干燥困扰的不仅仅是你的脸，它可能是一个东西的内部失衡的迹象。干性皮肤可有甲状腺功能低下、糖尿病的迹象!
哪些不良习惯引起男性气血不足
1、饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤。导致生成气血的能量和原料不足，时间久了。引起气血亏虚。气血不足病因
2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。
4、劳欲过度：体力劳动过重。长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外。脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
5个坏习惯引发秋季皮肤干燥
秋季来了，皮肤开始变干了。皮肤干燥容易引起脱皮、脸紧绷的感觉，甚至皮肤表面粗糙。一旦干燥了，你就必须考虑日常护肤是不是需要改变，像物理去角质，酒精，和泡沫洁面乳会让皮肤变得更糟。日常护肤，这五个坏习惯更让皮肤更干。
1.使用肥皂或洗面奶。
洗脸洗不对会让皮肤更干燥。有一些洗面奶适合中性和油性皮肤，对干皮的人来讲就太干了，会将皮肤上的油脂带走。有些爽肤水、面膜和治痘痘的产品也有同样问题。推荐使用温和的洗面奶或皂基，有些卸妆油能将面部油垢清除，并不带走水分。
2.洗澡时水太热。
热热的蒸汽淋浴可以让人感觉放松，但也会让皮肤干燥发痒。热水会吸走你皮肤上的油脂，让皮肤发干。因此，洗澡时最好调一个不冷不热的温度。还建议在室内买一个加湿器，有助于平衡空气里的湿度。
3.护肤的顺序错了。
补水只是一半，对干燥的皮肤来讲，还需要保湿锁水。多步护理是关键。洗完脸后，可以先用保湿精华，然后用面霜，这能较长时间滋润你的皮肤。如果还觉得干，最后加点橄榄油。玫瑰果油或椰子油更适合晚间及冬季保湿。
4.使用去角质产品。
很多人会用去角质的产品，像带颗粒状的洗面奶的来去死皮。事实上，过度清洁对娇嫩、干燥的皮肤伤害很大。推荐使用富含α-羟基酸的产品去角质。对面部肌肤来说，乙醇为基础的乳霜或温和的AHA的对干皮最好。
5.购买以酒精为主要成分的护肤品。
对敏感肌和干皮来讲，都不应该选择含酒精的护肤品，以酒精为主要成分的护肤品品真的很擅长通过油破坏皮肤屏障，导致皮肤更干。皮肤干燥不同于湿疹和牛皮癣，它们会痒，有凸起，皮肤发红等。如果皮肤干燥困扰的不仅仅是你的脸，它可能是一个东西的内部失衡的迹象。干性皮肤可有甲状腺功能低下、糖尿病的迹象!
什么行为最伤肾 抽烟喝酒
很多的男性朋友都会存在抽烟喝酒的坏习惯，明明知道吸烟喝酒对身体的健康有利，但是就是抵挡不了诱惑。但是频繁吸烟喝酒的话，肾脏怎么会受得了。它会严重影响着肾脏的排毒和代谢功能，给肾脏增加很大的负担，也会严重影响着身体的健康，不利于健康和长寿，所以希望你能够及时改掉这个坏习惯，肾脏会非常感激你。
引起肝硬化的病因 温馨提示
长期大量的喝酒是导致肝硬化的重要因素，大家千万别忽视了这个坏习惯，特别是喜欢喝酒的男性朋友应该学会控制自己的酒量，最好是不要喝酒，这样才能够尽量避免肝硬化的出现。
3个坏习惯诱发乳腺病
请问您每天戴多长时间的胸罩?据了解，女性每天戴胸罩的时间不宜超过12小时，否则罹患乳腺癌风险会大大增加。胸罩有明显的束缚作用，且很多女性存在佩戴方式不当、胸罩大小不合适等问题，长期佩戴会对乳房造成压迫，阻碍了淋巴液的正常流通，进而诱发乳腺癌。建议每天下班回家就脱掉或松开胸罩，多选购无钢圈的胸罩进行佩戴。
女性吸烟会增加罹患乳腺癌的风险，尤其是处于20到44岁的女性。有人认为“吞云吐雾”非常有范，而专家表示，烟雾中有多达十几种的脂溶性致癌物，在主动吸烟与吸二手烟的女性中，这些烟草致癌物可在正常乳腺组织和乳腺癌组织中找到，一些烟草致癌物可到达乳腺，并可分泌进入乳汁，对育龄期妇女而言更加危险。
很多女性都是在闭经后罹患了乳腺癌。大规模的实验报告显示，女性闭经后增胖10%，罹患乳腺癌的几率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳腺癌发生率。
3个坏习惯影响午睡质量
1、坐着或趴着打盹
趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，如果压迫到眼球，很有可能出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼;当然，趴着睡觉肯定没办法维持正确的坐姿，脊椎无法“舒展”，很可能会导致腰椎间盘突出。
2、戴隐形眼镜入睡
戴着隐形眼镜午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。而人们合眼的时候氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛“呼吸不畅”，细胞缺损，易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。
3、在键盘旁边睡
在电脑的所有组件中，显示器的辐射最大。电脑主机的辐射量约为显示器的30%，普通键盘的辐射量为显示器的10%。而键盘离头部最近，脑部以及身体同时受到键盘、显示器、主机的三重辐射。
长期趴在键盘旁边午睡，长时间、零距离的接触，这样的午睡不但会因想到心情，导致焦虑不按，更甚之会引起植物神经功能紊乱，大脑细胞有所损伤，影响大脑反应速度。
习惯性便秘是如何引起的
饮食组成不良(25%)：
如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。
排便习惯不良(25%)：
有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
生活习惯(20%)：
生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
机体因素(20%)：
老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。