女人吃什么容易衰老 女人如何防止衰老
女人吃什么容易衰老 女人如何防止衰老
运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁。这是因为，运动可以加速血液循环、增加大脑的氧气和营养物质，同时，运动还会刺激肾上腺素的增加，所以那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出，思维也会更加活跃。因此要时常锻练，有助延缓老化的速度。
无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。
胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。
常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。
地中海饮食是一种热量低、营养价值却很高的膳食习惯。哥伦比亚大学研究发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人的脑容量更大，其大脑比遵循传统饮食习惯的老人年轻5岁！
女人吃什么防止衰老 玫瑰花枣茶
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津！
女人最容易衰老的十大部位
1.肠道
你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
抗衰老妙招：
①每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
②肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
女人容易衰老的部位 女人最容易衰老的部位 女人那些部位最容易衰老
2.胸部
25岁，它开始出现了衰老的征兆。
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
抗衰老妙招：
①好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
②永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
③生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
④使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
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3.大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!
到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
抗衰老妙招：
①细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
②弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
③聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。
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4.卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩??
卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
抗衰老妙招：
①请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。
②像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!
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5.翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差??
身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
抗衰老妙招：
①让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
②背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。
③选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
④使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
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6.心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。
心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。
抗衰老妙招：
①只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
②肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。
③好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
④研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
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7.脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
抗衰老妙招：
①二郎腿危机!调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
②英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形状。
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8.膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2?8倍。”
所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
抗衰老妙招：
①虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。
②对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动
③爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
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9.鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
抗衰老妙招：
①注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
②由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
③每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
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10.手部
手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
抗衰老妙招：
英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
女人怎样防止衰老
性爱长期得不到满足。在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，进而出现腰背酸痛，免疫力下降等问题，甚至导致性器官早衰。
经常打乱生物钟。经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、性冷淡也较多。作息混乱会导致内分泌功能失调，影响体内激素分泌，进而对性欲造成影响。
卵巢疾病。卵巢是女人健康的开关，卵巢出现疾病或提前衰老会导致性功能随之下降。除了疾病，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。
过度减肥。减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
女人最容易衰老的部位
第一名：眼睛---眼周让女人的老化痕迹暴露无遗
衰老特征1：眼下有细纹了。
开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰，细纹导致眼睛越来越没有神采。很不养别人的眼。
衰老特征2：眼周因松驰而导致的眼角下垂。这简直就是最可悲的。因为这让整个人的眼形都变化了。
一般建议，有眼周问题的人平时带着个清爽眼胶在身上。适合的时候拿出来给眼周补个水。熬夜的就带点眼药水。吸烟的麻烦多喝点绿茶。有条件的就用绿茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲劳状态有缓解，眼周问题就会少一些。
第二名：皮肤---皮肤松弛，是老化的第一个特征
衰老特征1：脸部皮肤很明显，其实就是松驰，弹性不够了，出现了法令纹。顺着法令纹往下看，你就会看到它成一条下垂线，下垂的同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之，没有美感可言。
衰老特征2：身体的皮肤容易发干缺水起皮，即使在夏季都如此。
仔细观察会发现皮肤纹理变的很松散。不信你可以多观察一下30岁左右的女人皮肤，手臂上的很松，特别是那些天天就知道吃，又不爱运动的。不保养身材，只管穿衣的女人，没有本质上的吸引力。
第三名：胸部-----胸的衰老，很多时候是由不良习惯引起的
有一部分人喜欢趴着睡，女人趴着睡严重影响胸形是真的。你忍心让你的爱人为你宽衣之后看到两张大圆饼么。
洗澡的时候，切记不要用过热的水冲胸部，时间久了也导致下垂。最好的方法就是温水或冷水冲。然后麻烦您用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。
还有一些盲目减肥的，减到最后胸先小了，因为快速变瘦，身体不能立即适应，胸部也会因此而下垂。总之，最美的要不就是天生的，要不就是聪明的。
友情提示：网上炒疯了的木瓜牛奶实际并没有丰胸效果哦～因为木瓜是燃脂减肥的水果。
第四名：臀部---不加锻炼的臀部，会流露出衰老的难堪曲线
臀部松驰和胸部一样可怕。会特别没有手感，穿牛仔裤会很难看。做床上运动时也不美观。我有一个同事就懂得在洗澡的时候一直锻炼屁屁。我也这样。就是一直不停的做臀部肌肉的收缩。这个要很长时间才有一点点效果--会变得紧实一些。但是要真正达到提臀的效果，是需要每天坚持做提臀运动的。
友情提示：坐办公室的MM们，凳子只坐三分之一，挺直你的背部，也是塑造漂亮PP的有效方法哦～
除了以上四名外，还有就是颈部皮肤，它的保养应该从20岁就开始了，起初应该是涂一些轻爽的、成份简单的产品。25岁以后就可以侧重防皱的成份。而抬头纹有时候算不上是衰老的重要标志，有些人20多岁就有抬头纹，这完全是不良习惯造成的。
如果以上的问题你都有。现在就开始正视吧。快快加入保养队伍，现在挽救/预防老化灾难，还不算晚!
女人吃什么可以防止衰老
一、多吃些防止衰老的食品：【硬壳类食物】植物果实或籽的外面包着一层硬壳食物，如花生、核桃、松子，葵花子，南瓜子，香榧子，榛子，芝麻等，都含有丰富的优质的蛋白质。
菌类植物和水果蔬菜：以香菇为代表的菌类食品是一种高蛋白低脂肪的保健食品，具有提高机休免疫力的抗癌等作用。蔬菜，水果因含有超氧化歧化酶，能消除体内的起氧化自由基，对人体有益。【海鲜类食物】海鲜食品如鲳鱼，带鱼，海参，海蜇皮，海带，紫菜及海贝类等，经常食用对人体都有益，这类食物中都含有丰富的蛋白质，所含有脂肪又都是不饱和脂肪酸，特别富有磷，钙，铁，碘，锌等元素。【其它】大豆类食品如豆腐，豆芽等豆制品，含有丰富的必需氨基酸，此外，蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，有润肺滑肠，清热解毒的功效。蜂王浆有增加机体抵抗力和调节神经，血压及延长寿命等作用，花粉是古代的养生食品，因为花粉中含有促进人体维持正常功能的必需物质，从而能改变生理功能，所以也把它当作抗衰老佳品。
二、更年期的女人，还要补充有雌激素的食品：1、核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
2、大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
女人吃什么防止衰老 西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
女人吃什么防止衰老 酸奶
酸奶不但有助于消化，还能有效防止肠道感染，提高人体免疫功能，与普通牛奶相比，酸奶的脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素对人体大有裨益。
女人吃什么防衰老
1、每天早上一个鸡蛋是一个不错的习惯，因为鸡蛋中的营养误会对女性有好处，保持年轻，而且还能预防癌症。
2、橙子中富含丰富的维C，吃一个就可以满足一天所需要的摄取量，而且又助于减肥，对皮肤有好处，是皮肤看起来更加有弹力。
3、有一些女性朋友们在使用蜂蜜做面膜，这也从侧面表明蜂蜜可以有效改善肤质，让你的皮肤变年轻。还有蜂蜜当成早餐的话，可以有效预防某些疾病哦。
4、绿菜花中的一种物质可以很好的保护心脏，降低疾病的侵害。一旦身体素质提高，就会少一些心理压力，心情变得舒畅，皮肤自然就看起来很年轻了。
5、金枪鱼中含有的蛋白质非常丰富，对女性皮肤非常有好处，有助于帮助伤口复合，同时也有减肥功效，保持好身材。
6、每天食用一碗燕麦片，可以有效降低胆固醇，让自己看起来有活力、更年轻。
女人吃什么防衰老
第一：西红柿
如果要对所有的抗氧化食物进行一个排列的话，西红柿绝对是独占鳌头的。这主要是由于西红柿之中含有非常丰富的茄红素，这种物质能够有效的达到抗氧化的作用，可以说是抗氧化界中的超级战斗机。
除此之外，我们除了对西红柿具有非常号的抗氧化能力应该具有一定了解之外，还应该清楚如何吃西红柿才能够获得最好的效果。事实上，如果通过烹煮以及加工之后的西红柿虽然能够令我们获得更加丰富的味道，常见的食品就有西红柿酱等等，虽然味道好，但是西红柿之中所含有的维他命C则会遭到破坏，但是他所具有的抗氧化能力则获得了数倍的增强。
所以说，营养专家提醒我们，如果想要获得最好的抗氧化效果，那么最好服用已经通过烹煮或者是加工之后的西红柿。除了能够有效的达到抗氧化的作用之外，西红柿之中含有的茄红素也具有很好的疏通经脉的作用，所以长期服用西红柿还能够有效的起到预防心脑血管疾病的可能。
另外，市面上西红柿的种类有很多，专家建议在日常生活中最好选择小西红柿，因为这种西红柿之中所含有的维生素C是所有种类西红柿之中最高的，所以也能够获得最好的抗氧化的作用。除此之外，专家还推荐在煮西红柿的时候最好选择铁质的器皿，这样能够增加食物之中铁质的含量，所以在服用食物的时候起到补充铁质的效果。
第二：葡萄
葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不错的。不过需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位并不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正确的一种吃法。葡萄籽之中含有一种名字叫做花青配醣体的物质，这种物质的所含有的抗氧化能力是维生素C以及维生素e的好几十倍。不过，如果想要获得最好的防衰老的作用，那么直接服用是非常好的，如果进行榨汁之后则会减少发酵过程，所以他的抗氧化能力就会出现下降。
另外，很多人都喜欢喝上一杯葡萄酒，这是很好的习惯，因为葡萄酒之中含有的一些物质能够有效的起到抗氧化以及美容养颜的作用。葡萄在制作成为红酒的过程之中，抗氧化能力获得很好的提高，这样防止衰老的作用也是大大加强的。女性最好还是多喝一些红酒，而是少选择一些白葡萄酒，因为红酒的含有的美容物质就更多，不仅能够达到抗氧化的作用，同时还能够起到延缓衰老的效果。
为什么体内会出现自由基，并且令我们的细胞受到伤害。科学研究发现，自由基的出现和抗氧化具有直接的关系，所以说，市面上的一些红酒面膜或者是红酒美容产品是具有科学依据的。除此之外，也可以直接服用葡萄，这样才是最为万无一失的方法。
在日常生活之中，除了吃葡萄之外，还可以适量的补充一些红酒，这样能够有效的缓解皮肤出现皱纹哦!
女人容易衰老想抗衰老就这么做
一、温和去黄气
在每天早上起床后使用洗面奶清洁脸上的皮肤，这时候脸上皮肤的毛孔已经完全打开，就可以使用酸奶在脸部按摩，能够深入清理毛孔里的一些污垢，而且可以温和的去除黄气，就可以使颜色变得更好看，特别适合一些脸上暗黄和发黑的女性。
二、敏感肌肤慎选
酸奶中的乳酸菌类似于水杨酸的功效，靠大量的去除角质才能够让肌肤变白，这样很有可能会刺激到皮肤而引起皮肤过敏，所以皮肤过敏或者皮肤较薄的女性一定要慎用酸奶。有皮肤过敏的女性最好多喝酸奶，可以改善肠胃调理，能够起到抑菌消炎的作用，可以促进肠胃道的消化功能。
三、每天一瓶酸奶
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老了，对体质属阴的女性来说，喝酸奶比吃健胃消食片还管用，每天喝一瓶酸奶，能够有效的帮助排除体内的毒素，能够提高皮肤的免疫力，经常喝酸奶，能够有效的去除脸上的色斑和瑕疵，可以让皮肤变得更加细嫩有光泽。
四、用薏米来消水肿
薏米是女性的贴心闺蜜，消除水肿的功效是相当不错的，具有清血解毒的功效，而且对脸上的斑点和青春痘都是比较管用的，所以是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容护肤品。在平时可以用薏米煮水喝或者煮粥喝，是能够起到清热排毒和活血化瘀功效的，能够有效的把体内的湿气和毒素排出，那么脸色就会变得越来越好看。
宫寒女人易衰老
体内宫寒=天空中没有太阳
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。
寒气在子宫造反，真的没人管得了吗?中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
中医诊断宫寒体征
望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻 白带有腥味。
问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触 小腹温度较低。
女人吃什么防止衰老 红枣当归蛋
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
这道饮品对治疗痛经方面有奇效！而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。
女人防止衰老的方法有哪些
1、胶原蛋白防止皮肤衰老
随着时间的流逝，皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝，皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白。专家介绍，胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质，皮肤真皮层中的75%都是由胶原蛋白组成的，它可以保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。
保持机体胶原蛋白的摄入是保证各器官延缓衰老的关键。猪皮、鱼皮、猪骨等食物里都含有丰富的胶原蛋白，在日常饮食中加强这部分食物的摄入可以帮助机体吸收胶原蛋白，从而有效改善肌肤状况。
2、抗衰老应多喝水
衰老是一种自然现象，随着岁月的流逝，人们脸上都留下了痕迹。因此抗衰老就因该多选择食用天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，对于保持皮肤的青春极为重要，而且这些食物中具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。
3、抗衰老需要从睡眠做起
每个人都害怕自己会变老，而往往又很容易的变老，专家建议，抗衰老需要从睡眠做起。事实上睡眠是最好的美容方法，最简单的方法就是把简单的夜间休息转变成真正的夜的复苏，这样对于我们来说，可以有效的达到一定的抗衰老的效果。通常情况下，研究表明，睡眠可以让大脑休息八至十二小时，是抗衰老的秘诀。
通过上面的介绍，大家对女人防止衰老的方法有哪些也都很清楚了。不管是充足睡眠、规律作息乃至合理膳食等，都能起到调理身体的作用，而且每天坚持适当的运动也是必须要做到的，机体免疫好了，身体各个部位的功能提高了，才能真正的延缓衰老。
女人为什么比男人容易衰老
女七男八
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变;而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
女七
《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢?我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。
肾是主收藏的，肝是主条达的、发散的、生发的，这就有一个很重要的道理：女子是收敛在前，生发在后;男子是生发在前，收敛在后。
由于女子收敛在前，所以女子的生殖器全都在身体里边;男子由于是先生发，所以男子的生殖器全部长在外边。可以这么说，男性病和女性病是同样的治法，只不过生殖器一个在外、一个在里而已。
女子在二七一十四岁时会“天癸至，任脉通”。任脉走人体前面的正中线，从会阴处一直上到人中。任脉又主血，所以任脉主胞胎，它主女子的生育。女子到十四岁时，由于任脉通畅、血足了，起于会阴的太冲脉主阳气，也跟人的性有关，冲脉气带着任脉血而行，所以它们主发育人的第二性征。比如，女子到十四岁时就会来月经，长乳房;男子到二八一十六岁时就会遗精或者长胡子、长喉结。这些第二性征的象就全出现了。
有的女性会说，我不是正好十四岁的时候来的月经，这怎么计算呢?在古人看来，哪怕女子是十八岁来月经，她的生理年龄就相当于十四岁;如果她十岁来月经，这一年也相当于生理年龄的十四岁。
前面我们提过，古代认为女子十四岁会来月经，只要女子一来月经就标志着成熟的开始，这时就要把头发盘上，让媒婆知道，这个孩子已经长大成熟了，可以定亲了。但就结婚来说，不是十四岁就可结婚。中国古代的规定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。这里面还是蕴含着女七男八的思想。因为女子三七二十一岁的时候，肾气平均，“真牙生而长极”，就是身体开始达到一个高峰状态，可一直持续到四七二十八岁那年，肾的功能、肝的功能也达到了一个极点，这时女子身体最健壮。所以，古人认为女子二十而嫁，在生命状态的最高峰期一定可以养育一个很健壮的孩子。这是很有道理的，所以女人最好在二十八岁之前完成第一胎的生育，这样对孩子、母亲的身体都非常有好处。
女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老。传统文化认为女人比男人老得快，三十五岁的时候阳明脉就开始衰败。阳明脉指的是胃脉，阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴。
女性等到六七四十二岁时会出现三阳脉(阳明脉、少阳脉和太阳脉脉)衰之象。阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色就不再红润了。
女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。此时，太冲脉衰少，而太冲脉就相当于阳气，所以阳气阴血虚了，这时“故形坏而无子”，就是身体的形体不在那么婀娜了，也不能生孩子了。
男八
《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的。男子刚开始时跟女子只相差一岁，但到后面，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。男子也是有更年期的，这个更年期就是八八六十四岁。
男子在二八一十六岁的时候，性发育开始。
三八二十四岁的时候，男子的筋骨会很强盛，生命高峰期是从三八二十四岁到四八三十二岁，在三十二岁时身体达到一个顶峰，此时脾肾的功能开始加强了，所以传统文化要求男子三十而娶。
男子五八四十岁的时候才开始有衰老之象，而女子显老则是在五七三十五岁。现实生活中，我们恰恰把这种衰老称之为成熟。
男子六八四十八岁的时候才会真正地显出老相，比如阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白等。
男子等到七八五十六岁的时候就会“肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少”。我们前面说过肝是绕生殖器而存的一条经脉，肝气衰的话，男人就会丧失生殖能力。筋是指人体的弹性，生殖器也是有弹性的，男人在五十六岁的时候就会出现所谓的阳痿。当然，也没有必要恐慌，不是说我今年五十五岁了，明年我就完蛋了。如我先前所说，尽管从出生时间上你达到五十六岁了，但更重要的是你的生理年龄在什么时候达到五十六岁。
男子等到八八六十四岁的时候会“齿发去”。齿指牙齿，发是头发，因为牙齿是肾的花朵，由肾气所主，“齿发去”就说明人体的收敛和生发全都没有了，开始掉牙齿和头发。六十四岁以后，就是看你先前是怎么养身体的了，从这时开始，用的都是你之前所有的积淀，再也没有新的东西生发了。