长期冬泳会得关节炎吗 冬泳对身体有什么坏处
长期冬泳会得关节炎吗 冬泳对身体有什么坏处
冬天本身气温比较低，如果在在水温过低的地方游泳的话就会使得寒邪刺激身体，对于那种本身抵抗力不是很好的人来说冬泳就很容易导致感冒。
游泳本身属于一件比较耗能量的事，而冬泳的话消耗的能量就会更大，如长时间的冬泳的话就很容易出现体力不支而低血糖的反应，因此在冬泳的时候一定要及时给机体补充能量。
冬泳会得关节炎吗 冬泳后要按摩关节
关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，这样可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。
冬泳怎么锻炼对身体好
1、时间的选择。冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右，地点宜在背风向阳处，这时气温较高，人在水中或是出水后都会感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定，使身体建立良好的条件反射，到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。
2、要持之以恒。能坚持每天一次效果最好。如条件不允许，每周也应保持3-4次，不游时最好进行冷水浴锻炼，以保持身体的抗寒力。如时间间隔太长，人体的抗寒力下降，再进行冬泳时极易受寒着凉引起身体不适。
3、冬泳对象的选择。一般说，冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能，并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的人。凡是患有较严重的高血压、冠心病、呼吸道疾病以及化脓性中耳炎、眼结膜炎、感冒发烧等病者都不宜参加冬泳。身体疲劳和虚弱，睡眠不足，情绪不佳时也应暂停冬泳锻炼，
4、应遵循冬泳的卫生常识。冬泳前要检查身体状况，慢性病患者应征求医生意见，要做好自我监督，有不良反应应及时停止冬泳，切忌蛮干;饭后睡前不宜冬泳，冬泳前后不宜饮酒和烤火取暖，以免身体巨痛，也不宜空腹下水，可适当吃点巧克力;女性月经期严禁下水;要注意冬泳后的保暖;要选择水质良好、地形安全的水域;最好结伴而行，互相照应，以确保安全。
冬泳后可以马上洗热水澡吗 冬泳哪些人不适合
有风湿性关节炎的人是不宜进行冬泳的，因为冬泳温度比较低，受寒冷刺激之后可能会导致风湿性关节炎加重。
游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量较大，且冬泳更加消耗能量，所以不建议有心血管疾病的患者进行，否则会加重身体负担。
月经期间的女性也不宜进行冬泳，因为月经期间本身免疫力比较低下，再冬泳很容易感冒，同时还容易加重痛经症状。
体寒的人能冬泳吗 体寒的人冬泳有什么坏处
在寒冷的冬天游泳，身体各个部位如腰腹、颈背都会暴露在寒凉的环境中，非常容易受寒，寒邪入侵体内，容易加重体寒的症状。
本身体寒的人群，免疫力比较弱，一年四季都手脚冰凉，去冬泳，特别是在户外冬泳的话，水温相对气温来说还要低上几度，受到冷水的刺激，体内热量散失过多，遭到冷风一吹着凉感冒的几率很大。
体寒的人群日常生活中会有腹痛的症状，且容易伴随腹泻或是溏便，腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应，在冬泳时不小心喝到过冷的池水或是腹部受冷，都容易引发肠胃问题，导致腹痛和腹泻。
一般体质偏寒的女性，如果长期进行冬泳的话，容易加重体内的寒凉，甚至引发一些内科、妇科疾病。另外体寒的人群本身就怕冷，冬泳的环境超出了这些人对寒冷的承受能力，会对人体的心脏等器官带来严重损害。
女人冬泳的好处与坏处 女性冬泳的好处
冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，可使得长期坚持冬泳的女性皮肤红润有光泽。
冬泳寒冷，需消耗大量的能量，能阻止脂肪在体内的囤积，大大增加减肥的效果，加之游泳本来就能帮助人矫正不不良的体形，塑造健美的体形。
水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，提高机体的抵抗力，延缓衰老进程。
女性长期冬泳可使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变，而且冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
痛风患者适合什么运动
保龄球运动可预防痛风
保龄球运动是一项全身运动，掷球时要求精神贯注，不生杂念；肌肉协调，保持平衡；视觉开阔，击球准确。既对运动者手腕、手臂的肌肉有很好的锻炼，又由于滚球时上步及身体前倾而使下肢及腰背肌肉得到锻炼。能够有效地减轻肥胖，预防痛风发生。
瑜伽适合痛风患者
身体患痛风时，关节内柔软的缓冲垫逐渐消失，骨与骨间的摩擦越来越多，常可导致四肢僵硬。而练习瑜伽可以活动各处关节，使其具有柔软和弹性。减低骨与骨间的摩擦。
常练习瑜伽，可以减少关节炎或痛风的发生。比如，瑜伽体位法，对加强膝关节的柔韧性和保护膝关节健康非常安全有效。其中“膝伸展”可灵活膝关节，加强腿部力量，加强膝盖周围肌肉，保持韧带的力度和柔韧性。“抱膝式”强调膝关节和大腿肌肉的平衡力量，减少膝关节受伤。“幻椅式”促进膝关节周围血液循环、帮助大腿和小腿的肌肉伸展。
光脚踩石运动预防痛风效果好
所谓赤足踩石运动，指的是不穿鞋袜，走在用小鹅卵石铺的路面上的一.项运动。脚是人体之根，由多块骨、肌肉、神经、血管和肌腱等所组成的运动器官。脚部有近70个穴位，分别联系头、颈、心、肺、腹等部位和胃、脾、肝、肾等内脏器官。
赤足踩石能刺激脚掌上的穴位和神经末梢，引起兴奋，激活身体自主神经和内分泌系统的功能，加速血液循环，调理阴阳气血，促进新陈代谢，具有滋阴补阳、养护肾经和调整血压、改善睡眠、解除疲劳、提高机体免疫力与对外界环境变化的适应能力，对痛风性关节炎等多种疾病有一定的防治效果；同时，可使脚踝得到充分的锻炼，并能有效地增强柔韧性和力量。
除选择赤足踩石的方式外，还可以赤足在沙地、草坪或地板上散步等，也对身心健康有积极作用。进行赤足锻炼，需注意安全，防止脚部损伤。
冬季游泳可降低血尿酸
冬泳锻炼方式很多。冬季经常进行游泳：
可增加身体对环境的适应能力
冬泳的人，在冷水中能较长时间保持体温不下降，这是因为经常受到冷水的刺激，建立了良好的体温调节条件反射，从而强化了人体的耐寒能力和对各种气候条件的适应能力，可预防感冒。
对心血管功能有明显的促进作用
冬泳时，可加快血液循环，使心肌和血管内壁得到充足的供养，激发更多的活力。同时，长期冬泳的中老年人，冬泳后血尿酸水平降低，说明冬泳可改善中老年人机体代谢功能和肾功能。总之，冬泳是一项特殊的运动，应科学合理地安排运动时间和运动量，以达到强身健体的目的。
冬泳对身体有什么好处与坏处 长期冬泳会得关节炎吗
一般不会。
正常情况下冬泳是不会引起关节炎的，并且科学健康的进行冬泳锻炼的话还能够增加身体的抵抗力，使得身体更加的健康，这样反而能起到一定预防关节炎的作用。
但注意冬泳完之后要用手按摩一下关节部位，且要穿好衣服适当的进行热身运动，使身体暖和之后再进行下一步的保暖工作，这样就能预防关节炎的发生。
长期冬泳会得关节炎吗 冬泳能不能减肥
能。
冬泳是一项比较耗能的运动，冬泳完之后是能起到一定的减肥效果的。像冬天气温过低，自身的脂肪代谢是比较慢的，但是冬泳能够刺激皮肤使得身体的血流速度加快，从而能促进机体的新陈代谢，起到减肥的作用。
痛风患者适合什么运动 冬季游泳可降低血尿酸
冬泳锻炼方式很多。冬季经常进行游泳：
冬泳的人，在冷水中能较长时间保持体温不下降，这是因为经常受到冷水的刺激，建立了良好的体温调节条件反射，从而强化了人体的耐寒能力和对各种气候条件的适应能力，可预防感冒。
冬泳时，可加快血液循环，使心肌和血管内壁得到充足的供养，激发更多的活力。同时，长期冬泳的中老年人，冬泳后血尿酸水平降低，说明冬泳可改善中老年人机体代谢功能和肾功能。总之，冬泳是一项特殊的运动，应科学合理地安排运动时间和运动量，以达到强身健体的目的。
运动对痛风有好处吗 适合痛风患者的运动
保龄球运动是一项全身运动，掷球时要求精神集中，肌肉协调，保持平衡，击球准确。这项运动既对运动者手腕，手臂的肌肉有很好的锻炼，又由于滚球时上步及身体前倾而使下肢以及腰背肌肉得到锻炼，能够有效减轻肥胖，预防痛风发生。
患痛风时，关节内柔软的缓冲垫逐渐消失，骨与骨间的摩擦越来越多，常可导致四肢僵硬。练习瑜伽可以活动各处关节，使其具有柔软和弹性，减低骨与骨之间的摩擦，减少关节炎或痛风症的发生。
赤脚踩石即是指不穿鞋袜，走在鹅卵石路面上的运动。鹅卵石能刺激脚掌上的穴位和神经末梢，引起兴奋，激活身体自主神经和内分泌系统的功能，加速血液循环，促进新陈代谢，具有滋阴补阳，养护肾经和调整血压，改善睡眠，解除疲劳，提高机体免疫力与对外界环境变化的适应能力，对痛风性关节炎等多种疾病有一定的防治效果。
冬天坚持游泳，对心血管功能有明显的促进作用，游泳的时候可以加快血液循环，使心肌和血管内壁得到充足的供氧，激发更多活力，同时，长期冬泳的中老年人，游泳后血尿酸水平降低，说明冬泳可以改善中老年人机体代谢功能和肾功能。
经常冬泳的人会有关节炎吗
不会。
关节炎一般是由于关节软骨受到损害所导致的，例如长时间的站立或者是行走不当、行走过度劳累等原因都可能会引发关节炎。而冬泳对关节的刺激比较小，所以适当的进行冬泳是不会引发关节炎的，只是在冬泳之前要先做好热身运动，这样能将身体都舒张开来，游泳的时候就能减少对身体的损伤。此外冬泳结束后要及时擦干身体水分做好保暖工作。
为什么冬泳不会感冒 冬泳的缺点
冬泳虽然有增加御寒能力的作用，但是有些人刚开始冬泳的时候，体质还不是很好，受到冷水刺激后易受寒着凉，建议先做其他运动改善下体质，再进行冬泳，可以先接触冬天室外跑步，之后逐渐转为冬泳身体承受力会好些。
游泳的时候本来就容易抽筋，冬泳时身体泡在寒冷的水中，抽筋的可能性更大，游泳抽筋是一件很危险的事情，有溺亡的风险，建议冬泳时结伴而行，并且带上求生圈，以免出现安全问题。
冬泳是需要消耗较大的体力的，体力不支者容易出现低血糖反应，严重者还可能出现休克。所以在进行冬泳时一定要注意给身体进行碳水化合物的补充。
冬泳后如果骤然进入温度较高的室内或者进行烤火是很容易导致关节炎的发生的。一定要注意冬泳结束后，穿好衣服再进行适当的热身运动使身体自身开始暖和之后再进行下一步保暖工作。
长时间游泳的人可能会因为耳朵长时间泡水或者是水中细菌较多导致中耳炎的发生，另外也可能会加重本身患有中耳炎的患者病情。