肋骨疼怎么缓解 局部热敷
肋骨疼怎么缓解 局部热敷
局部热敷能促使血管扩展，使局部血液得到更好的循环，还可以改善周围组织营养，消除炎症和肿胀及镇痛的目的。主要是针对因肋骨软骨炎引发肋骨疼痛用局部热敷来让疼痛得到缓解。
做法：1.准备适量60~70℃的热水，一个空热水袋，一块干毛巾。
2.将热水袋注入1/2～2/3满的热水，排掉剩余袋内空气，拧紧塞子并倒提轻挤一下
看是否漏水。
3.用干毛巾将热水袋包裹好，放置肋骨疼痛的部位；热敷时间一般要20分钟左右。
注意：热敷时随时观察局部皮肤颜色，避免热水袋直接接触皮肤，以免烫伤。
尾椎骨疼热敷多久能好
尾椎骨疼一般一次热敷15-20分钟才能缓解疼痛，每天可敷2-3次。
当尾椎骨疼的时候，采用热敷的方法缓解疼痛，是因为热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、放松肌肉、促进炎症和淤血恢复的作用，对缓解尾椎骨疼痛有帮助。
做法：将毛巾放入热水中浸湿，微拧到不流水即可，敷在尾椎疼痛的地方，上面再放一个热水袋，热敷15-20分钟。注意控制温度，避免发生烫伤。
胸痛也可能是肋软骨炎
临床上经常有病人很惊慌的找到医生述说胸痛，毕竟，位于胸部的脏器那个都病不起，也拖不起，于是经常心电图、胸片、心肌酶等等查一个遍。其实，临床上有一种十分常见的以胸部疼痛为主要表现的疾病——肋软骨炎，尤其是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛，发病部位常见于第2和(或)第3肋软骨与胸骨联合处，偶见于第1或第4肋，罕见于其他肋软骨胸骨联合处或胸锁关节。多数病例仅有一处病变，多发者亦往往仅见于单侧。导致肋软骨炎的病因目前尚不能确定，一般认为与劳损或外伤有关，好发于上臂长期持重的劳动者。在人们搬运重物、急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤，或因慢性劳损或上呼吸道感染引起的病毒感染等，而引起胸大肌附着部的肌纤维组织炎，导致胸肋关节面软骨的水肿、增厚的无菌性炎症反应而发病。
在临床上，肋软骨炎好发于20～30女性，男与女之比为1:9。发病可急可缓，急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛;隐袭者则发病缓慢，发病后肋软骨处肿大隆起结块，但皮肤不红，自感胸部钝痛或锐痛，疼痛最明显处多在胸骨外缘。休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。严重时深呼吸、咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧，甚至不能举臂。疼痛消失后，肿块可存留较长时间，此病常在几月内可自行痊愈，个别病例可延续数年。X射线照片正常，或可见肋软骨钙化。从病区采取组织检查，显示软骨膜及周围软组织水肿。
妇女的肋软骨炎因其疼痛常放射到乳房，容易与乳房疼痛相混淆，故多数以乳腺部疼痛就诊。其鉴别要点为：若属乳房本身疾患，常可在乳房摸到肿块或条索状物，或乳房局部皮肤发红等;而肋软骨炎常因咳嗽、深呼吸、举臂、侧身等使疼痛加剧，乳房疼痛则不受这些因素的影响。
在治疗方面，本病属于自限性疾病，故治疗多采用对症治疗，可给予局部热敷或微波、理疗;口服非甾体镇痛药物对于缓解症状、恢复生活质量具有良好疗效;也可适当予抗病毒药物，如：病毒灵0.1g，每日3次;对于症状较重者局部可注射醋酸泼尼松龙封闭治疗。
孕妇左右侧睡觉肋骨疼
如果右侧睡觉,就开始发现会右边肋骨处剧烈撕痛感.就象刚吃饱饭就做剧烈运动后引起的，不敢大口呼吸，简直不能呼吸的感觉。一切正常，从开始，自感胸痛肋骨疼的孕妇不乏其人。其特点是疼痛位置不定，常发生于肋骨间，多由于所引起。除此之外，增大的子宫使膈肌升高，胸廓膨胀，也可致胸痛发生。孕妇因腹部隆起，人体重心前移，使脊柱过度前凸弯曲，牵拉脊神经丛，可引起腰痛。这是一种生理现象，不必惊慌失措，注意休息便可恢复。孕妇及时补钙(多吃含钙食物，加服钙片等),使用正确的睡姿，可使孕妇肋骨疼有所减轻。如果孕妇并发肾盂肾炎，腰部可有叩击痛，此外还伴有尿频、尿急、尿痛症状，应及时去医院诊治。
还可以考虑是局部拉伤，肋间神经痛等，应详细检查，积极治疗，首先应注意休息，合理饮食，增加营养，补充维生素C，B1，B12等，注意局部保暖，避免寒湿，因为在孕期，尽量不宜应用药物，可采取局部热敷，理疗，按摩等措施，多可好转，具体应遵循临床医师的指导。
肋软骨炎可自愈
肋软骨炎主要表现为受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛，有压痛和肿大隆起，深吸气，咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧、有时向肩部或背部放散，甚至不能举臂，但局部皮肤无改变。
可以去医院挂外科，骨科，疼痛科都行。指导意见：可以拍片，有经验的医生会根据患者情况进行确诊，治疗肋软骨炎的时候多以行气活血止痛、清热凉血和营为主。传统黑膏药具有活血行气、通滞化瘀之功效中药成分，针对疾病病源之风寒湿邪、气血瘀滞，可达驱风除湿、调和气血之功效。
肋软骨炎主要表现为受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛，有压痛和肿大隆起，深吸气，咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧、有时向肩部或背部放散，甚至不能举臂，但局部皮肤无改变。疼痛消失后，肿大的肋软骨甚至可持续数月或数年之久。有时劳累后，疼痛还会发作。
发病有急有缓，急性者可骤然发病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛;隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状，肿胀、钝痛，有时放射至肩背部、腋部、颈胸部，有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。
外敷药肋软骨炎散通过祛除邪毒，活血逐瘀，解除肋软骨炎的致病根源，并能够从根本上调和气血营卫，扶正固本以补益机体正气，增强免疫力，从而有效抑制疾病复发。
哮喘引发胸前疼是怎么办
注意休息，调整情绪，转移注意力，可减轻疼痛。 调整体位采取舒适的体位，如半坐位~坐位，以防止疼痛加重。胸膜炎病人取患侧卧位，以减少局部胸部与肺的活动，缓解疼痛。
止痛，如因胸部活动引起剧烈疼痛者，可在呼气末用15cm宽胶布固定患侧胸廓{胶布长度超过前后正中线}，以降低呼吸幅度，达到缓解疼痛的目的。亦可采用局部热敷，冷湿敷或肋间神经封闭疗法止痛。
疼痛剧烈影响休息，可按医嘱适当使用镇痛剂和镇静剂。
做完平板支撑肋骨疼 做完平板支撑肋骨疼怎么办
在做完平板支撑后肋骨疼，不宜再继续做这个动作，因为后续再做可能无法维持正确的姿势，还会加重疼痛情况。
如果是因为做平板支撑的时候呼吸方式不对引起的肋骨疼，一般只要尽可能的做深呼吸就能缓解肋骨疼痛现象。
热敷能促使血管扩展，使局部血液得到更好的循环，还可以改善周围组织营养，消除炎症和肿胀及镇痛的目的，对于强度过大引起的肋骨等部位疼痛效果很好。
做法：用干毛巾将热水袋包裹好，放置肋骨疼痛的部位，热敷时间在10-20分钟左右。 注意：热水袋温度不宜过高，以免烫伤皮肤，还有热敷时间也不能太长。
出现肋骨疼可以通过配合一些有效的按摩手法来缓解，其可以按摩的穴位有：揉按肩井穴、掐合谷穴、按揉曲池穴等。例如揉按肩井穴：
1、取坐位，腰挺直，双脚与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，放置小腹部，全身放轻松。
2、将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。注意：按摩手法可每天操作1~2次，动作要轻柔。
如果肋骨疼痛感强烈、或是因为强度过大导致肋软骨炎、其他疾病因素引起的肋骨疼痛等情况都要及时的就医检查治疗。
肠痉挛引起的不排便不放屁怎么办
1.热敷缓解肠痉挛可能是着凉，吃多了生冷食物，引起刺激导致的，这种情况一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，局部热敷可以帮助祛除胃肠道的寒气，从而达到缓解肠痉挛，解决不排便不放屁的问题。
具体操作
（1）准备一条或者多条干净毛巾，在40°C左右的水中浸湿，拧干备用。
（2）将准备好的毛巾敷在肚子上，以肠痉挛产生的疼痛部位为中心，可多条毛巾交换敷。
（3）一般敷到疼痛减轻，出现便意或者放屁即可。
2.饮食缓解
有的肠痉挛产生是由于对吃的食物过敏等原因导致，所以改变饮食可以有效缓解肠痉挛，如果是婴儿出现肠痉挛，可以选择母乳喂养的母亲不食用牛奶、奶制品、鱼和蛋，人工喂养的婴儿给予豆奶或水解酪蛋白的奶方，都可以明显改善婴儿肠痉挛，帮助排便放屁。
3.西药缓解
肠痉挛还可用解痉药能阻断平滑肌的毒蕈碱型受体，直接作用于平滑肌，解除平滑肌痉挛。无效者可用某些抗胆碱能药物，具有阿托品样的解痉作用，并有一定的中枢安定作用，但是药物的使用一定要在专业医生的指导下进行，以避免不良反应等的产生。
4.中药缓解
肠痉挛的患者还可使用中药来进行缓解不排便不放屁的情况，一些中药具有解痉作用，但是具体选择服用何种中药，应当在专业中医医生的指导下，进行辨证论治后选择服用。
仰卧起坐肋骨疼正常吗 做仰卧起坐肋骨疼怎么办
如果是因为呼吸方式不对引起的肋骨疼，一般只要调整呼吸，尽可能的做深呼吸就能缓解肋骨疼痛现象。
局部热敷能促使血管扩展，使局部血液得到更好的循环，还可以改善周围组织营养，消除炎症和肿胀及镇痛的目的，对于强度过大引起的肌肉拉伤产生的疼痛效果很好。
做法：用干毛巾将热水袋包裹好，放置肋骨疼痛的部位，热敷时间在10-20分钟左右。 注意：热水袋温度不宜过高，以免烫伤皮肤，还有热敷时间也不能太长。
出现肋骨疼可以通过配合一些有效的按摩手法来缓解，其可以按摩的穴位有：揉按肩井穴、掐合谷穴、按揉曲池穴等。例如揉按肩井穴：
1、取坐位，腰挺直，双脚与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，放置小腹部，全身放轻松。
2、将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。注意：按摩手法可每天操作1~2次，动作要轻柔。
如果是因为疾病因素引起的肋骨疼痛，或是肋骨受伤、疼痛感强烈，要及时的就医。