夏季艾灸四个穴可助性
夏季艾灸四个穴可助性
夏天可不是只意味着吹空调、吃烤串。我国传统医学将夏季看做是祛病延年,健康保健的关键时节。如果不知这一点,可真的是浪费了大好时光。今天说说利用夏季特殊气候来调理性功能的问题。
一,性功能低下符合冬病夏治的规律吗?
冬病夏治是我国传统医学的独特认识,认为呼吸系统疾病、风湿免疫类疾病,可以在夏季进行治疗,从而起到事半功倍的效果。实际上,部分性功能低下患者也适合在夏季来调理。
中医认为,部分性功能低下和肾阳不足有密切关系。冬季肾阳潜藏,元阳虚损,故而易加重病情。夏季,人体阳气外达,气血充盈。此时补阳壮阳,效果较平时明显。尤其是在夏至前后调理,对于驱散肾中虚寒、提振全身正气有很大帮助。
二,夏日哪些方法能调理性功能低下?
传统医学认为,艾灸四大穴位效果立显。
1,艾灸关元穴。关元穴属于任脉,在前正中线上,脐下三寸。艾灸该穴可缓解神经衰弱、中风脱证、肾虚气喘、遗精、阳痿、功能性子宫出血、子宫脱垂等等。每日艾灸15分钟后到半个小时即可。
2,艾灸足三里。该穴位于外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处,是全身的强壮要穴。每天艾灸20分钟,可以提振脾阳。脾阳为后天之本,与先天之本肾阳呼应,互为补充,共同维系人体生理功能。
3,艾灸肾俞穴。该穴属于足太阳膀胱经,位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。本穴功专补肾,为壮阳的第一要穴。每天艾灸15分钟即可。
4,艾灸命门穴。命门穴位于督脉上,在第二腰椎和第三腰椎棘突之间,有温肾壮阳、培元补肾的功能,对治疗沈阳不足、命门火衰引发的腰痛、男性性功能低下以及妇科病,有一定帮助。每天艾灸30分钟。
三,还有哪些人需要夏日壮阳?
除了性功能低下、性冷淡的患者外,畏寒怕冷、四肢不温的患者,完谷不化、消化不良的患者,精神不振、萎靡懒动的患者,以及舌胖而淡的患者,都需要在夏季通过艾灸以上四穴来缓解症状。
大腿部位有哪些重要穴位
夏季进行艾灸是艾灸排毒的最佳季节,借助大自然的力量将体内毒素轻松排除,获得健康,属于中医所说的冬病夏治的范畴。指导意见:一般夏季艾灸的话主要的穴位有足三里:关元穴、气海穴、肾俞穴、风门穴、三阴交、风池穴、大椎穴、涌泉穴等,对于保健的话很有效果的。还可以进行脐疗的,对于痛经的治疗效果很好的。祝你健康
什么季节艾灸效果最好
夏季艾灸最好。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位艾灸,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。
春季养肝艾灸哪些穴位
1、神阙穴
神阙穴位于腹部中央,这个穴位是常见的养生穴位。中医认为,艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效,同时它对于养肝也有一定的效果。春季艾灸此穴还能提高人体的免疫力,帮助人们抵抗疾病。
2、鱼际穴
鱼际穴是手部的一个穴位,中医认为,鱼际穴具有泻火的功效,所以当我们感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。另外,如果我们在春季感觉体内气血、经脉受阻,那么也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。
3、中封穴
很多朋友对中封穴不了解,中封穴位于腿部,在中医上,这个穴位能抑制肝火过旺,艾灸中封穴还有保养精血的功用,对于男性朋友来讲,多多养护此穴是很有必要的。
4、太冲穴
太冲穴是养肝的一个重要穴位,这个穴位是肝经气血运行的根源所在,建议人们在春季多艾灸太冲穴,这样做能起到刺激肝脏,让肝脏气血更加活跃,改善肝血不足的目的。
5、三阴交穴
人们对三阴交穴应该不陌生吧,但是很多人不知道艾灸三阴交穴也能养肝。这是因为三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功效,所以在春季艾灸此穴对肝脏也有不错的养护功效。
除了艾灸穴位以外,春季多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。
冬病夏治 夏天艾灸好处多
细数夏季艾灸养生的好处
治哮喘
伏天艾灸效果更好,每个伏天的第一天开始艾灸,直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
治腹泻
夏季因为饮食不注意或腹部受凉,经常会出现腹泻,对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是:中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨边缘)。
治胃痛
选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次,每次10-20分钟。
治面部皱纹多
临睡前,将艾条一端点燃,对准面部的穴位,约距穴2~3厘米左右选进行熏灸,每次选2~3个穴位,各灸5分钟左右,至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多,选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔,切取0.3厘米的鲜姜1片,中心用针穿刺数孔后置于脐上,姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷,每次3~5壮,至局部皮肤产生潮红为度,每晚1次。
饭后多久可以艾灸呢?
其实关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
从节气上来讲,艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部也比较好。刚吃完饭的话,这个时候人体的血液都在胃肠系统,这个时候应该注意休息,避免做其他的运动和治疗的,对于这个要做艾灸的话,应该在进食后1小时再进行比较好
夏天艾灸哪里去湿气
夏天艾灸可以选择艾灸足三里这个穴位,足三里是人体穴位中运化最多的一个穴位,也是脾胃的一个后天之本,同时也是气血生化之源的穴位,其艾灸该穴位可以达到很好的祛湿作用。
足三里的位置在外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,在夏天的时候可以用艾条灸10-15分钟左右。
夏天的时候可以艾灸解溪穴这个穴位,这个穴位是全身祛痰湿的一个穴位,对于下肢的水肿有一定的效果。
该穴位位于人体脚背、踝关节活动的凹点处,可以在夏季的时候,艾灸此穴位10-15分钟左右。
不孕艾灸哪些部位
1、不孕艾灸哪些部位
不孕症的治疗可以艾灸关元、神阙、中极、子宫、归来、八髎穴和三阴交。只要坚持艾灸,治疗妇科疾病或输卵管疾病,应该会有很好的效果。
治疗时,病人首先选取仰卧位,使用随身灸器或艾条,在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位,同法灸治背面的八髎穴。每天进行一次。也可配艾灸器使用,比较安全方便。
主穴:关元、神阙、子宫、三阴交、足三里
配穴:中级、归来(位于人体的下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸)、八髎穴
穴位的选取,一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取。
选择治疗时间:每日一次,每穴15-20分钟
2、艾灸的最佳时间
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
3、艾灸的最佳灸量
艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。
不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。
艾灸哪里治疗痛经 艾灸治痛经的注意事项
艾灸时要根据自身体质情况来选择穴位,将点燃的艾条对准穴位,局部感觉温热舒适,并能耐受为度。
施灸时一般先灸上部,后灸下部,腹部,先灸头身,后灸四肢,如不注意施灸顺序,患者容易出现面热,口感咽燥等不适。
施灸时要注意安全,防止燃烧的艾绒燃火或脱落,烧损皮肤或衣物。
艾灸时间一般为3到15分钟为宜,春夏季施灸时间宜短,秋冬季宜长;四肢,胸部施灸时间宜短,腹部,背部时间宜长。
艾灸时间多久合适
艾灸时间长短主要由以下一些因素决定:
1.每次艾灸都有主穴和配穴,主穴的艾灸时间比配穴多一些,要灸透。
腰腹核心时间长,四肢末梢时间短
这也是一个常规情况,腰腹部,躯干的穴位,时间往往长些,而四肢,末梢的穴位,时间相对短些。但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时,也例外,这只是通常情况。。夏季的时候,或有上火症状的人群,主灸四肢的穴位,胸腹部的穴位少灸。
2。如果你是急性病,且不怎么严重,发病期间,需要一直灸!病好之后改为保健灸,保健灸的意思是,一周可以艾灸1-3次。
而调理疾病期间,则一定要坚持每天艾灸,比如我们有一位艾友,他是受寒感冒发烧,咳嗽,拉肚子,胃疼,吃坏东西导致的拉肚子,我就让他一直艾灸,直到到病好为止。
请注意,如果是比较严重、危害较大的急性病、突发病,还是建议立刻就医!
3.如果你是慢性病,那就要做好长期灸的准备了,直到控制住病情。这个过程,可能是3个月,可能是半年,也可能是三年五载,因人而异!
当然,长期灸,并非要每天艾灸,毕竟这个治疗过程太漫长,隔天灸一次或者灸两天停1天最好,也可以灸2-3天停1-2天。
对于普通的健康问题,比如胃炎、盆腔炎,不算急性病,也不算慢性病,这些问题多在1-3个月内能获得明显疗效,但要调理彻底需要长时间坚持,这些问题最好是按疗程来艾灸,效果最佳!
虚寒体质者夏季可以试试艾灸
中医主张“春夏养阴”,“冬病夏治”便是这种理论的具体体现。夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位艾灸,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,因而通过艾灸治疗,可使一些过敏疾病、慢性疾病、风湿病等进行有效治疗。
但是艾灸并非所有人都是适用,艾叶是温性的,属于纯阳之物,能通经络,祛除寒湿,补阳益气,因而更适合阳虚、气虚人群。
中医认为,春夏养阳,阳气不足、怕冷、手脚冰凉的虚寒体质者,在夏季最好进行“温阳”疗法,从而达到保护阳气、补中益气、改善脏腑阳气不足的疗效。
足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴,位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。需注意,艾灸足三里尽量不要发生灸疮,即艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱。
若要养肾,也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。
《黄帝内经》有云:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是说:肾经之气来源于足下,并涌灌向全身各处。坚持艾灸涌泉穴,可益气补肾,改善身体阳气不足的现状。
此外,在日常生活中,注意保暖,加强运动,不吃寒凉,多吃促进血液循环,含铁的食物和富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,加以坚持便可取得一定疗效。
神阙关元不能轻易艾灸吗 艾灸关元气海最佳时间
艾灸关元、气海,有培元固本、补益下焦、益气助阳、调经固经的功效,适合阳虚、气虚的人群来艾灸,而想要达到最佳的助阳效果,则要在一年当中温度最高的季节进行,效果会更好,比如说夏季,而夏季中的三伏天是自然界阳气最重的时节,这个时间进行艾炙,温补助阳效果最强。
但是艾灸作为日常养生、防病、治病的方法,其实并不一定要在夏季进行,平常进行艾灸也是有效果的。
关元气海两大穴位,从中医的角度来看,这是人体之中产生阳气的源泉,我们的真气是由此而生的。阳气不足就会导致气虚或者血虚的出现。所以艾炙关元、气海穴可以起到温阳益气、培元补虚,还有扶正固本的功效,而在一天当中的11-13点,正是阳光症烈,阳气最足的时候,这时候艾灸的助阳效果最好。
由于工作生活原因,很多人不能做到在这个时间段艾灸,因此在其他的时间段艾灸也是可以的,同样有效果。
夏季湿气重怎样去除 艾灸升阳化湿气
湿气容易困伤脾阳,导致体内痰湿加重,通过适量的艾灸可促进毛孔腠理的张开,将体内的余热和湿气排出。
主要可艾灸的穴位有:中脘、水分、神阙、足三里、胃俞穴、三焦腧穴等。
夏季艾灸时间不宜过长,艾灸穴位不宜过多,每次可选择三两个穴位进行艾灸,以局部穴位皮肤发红发烫时为止。
夏季艾灸能睡凉席吗
夏季艾灸后不能睡凉席。
因为夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。在艾灸后如果睡凉席则会导致寒气进入体内,减少了艾灸的功效,甚至会加重疾病的程度。
中医艾灸养生的手法与禁忌
1.艾灸的作用
艾叶辛温、味苦,无毒,为多年生菊科草本植物。具有散寒止痛,温经通络,活血止血的作用。以陈旧艾叶为佳,可主灸百病。点燃艾绒后,置于施灸穴位上,热力持久而深入,可直透肌肉深层。
艾灸的主要作用,正是艾叶的散寒、温通、活血作用与经络穴位的特殊作用密切结合的结果。大量的临床和实验研究,充分证实了艾灸可补火助阳,健脾温中,培补肾元,升提阳气,温通经络,调和营卫。艾灸的适应范围十分广。如果经常灸治,肯定能起到抵御外邪,防病治病,强身抗老的明显效果。
2.艾灸的手法分类
(1)直接灸:直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧,施灸后,不化脓形成疤痕者,称无疤痕灸;局部化脓形成疤痕者,称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。分大、中、小三种。如蚕豆大者为大炷,如黄豆大者为中炷,如麦粒大者为小炷。每燃烧一个艾炷称一壮。实际应用时,艾炷大小可根据体质强弱和病情轻重而定。体质强壮、病情重者,可选大艾炷;体质虚弱、病情轻者,可选小艾炷。施灸壮数多少与时间长短,可因人、因时、因部位、因病情而异,总之,因具体情况而定。如健身预防灸,时间可短,康复治疗灸,时间可长。春夏两季,时间可短;秋冬两季,时间宜长。四肢、胸部,时间宜短;背部、腹部,时间宜长。老人、妇女、儿童,时间宜短;青壮年,时间宜长。
(2)间接灸:间接灸是在艾炷下置衬垫物,使艾绒燃烧的热力与所衬垫的药物发挥协同作用。因艾炷不直接置于穴位上,故称间接灸。常用的间接灸有:隔姜灸、隔蒜灸、隔葱灸、隔盐灸、隔附子饼灸等,只是适应症不同而已。用于养生以隔姜灸、隔附子饼灸为多。
禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
禁忌二:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。
禁忌三:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌四:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。
禁忌五:要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。