老年膝盖疼痛怎么办
老年膝盖疼痛怎么办
许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。老年人膝盖疼到底怎么治?
这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。
膝盖为什么会疼?
在两块骨头的接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。
人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨磨没了，软骨与骨头不同，软骨一旦磨损后很难再生，而骨头可以再生，哪怕九十几岁的老人摔骨折了，也可以再长上。
没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。
关节疼痛一般都是活动多后加重，休息则减轻。
关节疼痛最常见的是补充骨胶原和钙质来进行缓解。鹿骨胶原蛋白可以有效补充骨胶原和钙质，骨胶原可以润滑骨关节，减少骨刺的痛苦，同时还能够促进钙质在骨骼上的附着，减少钙的流失，一举两得。
同时，要进行适当的户外运动，户外运动可以促进身体对钙的吸收，还能够开阔心胸，对改善膝盖疼有很好的帮助。
青少年膝盖关节痛是怎么回事
膝盖痛的原因很多，除缺钙会导致膝盖痛外，过劳损伤、骨性关节炎、穿高跟鞋等因素也会导致膝盖痛的发生，所以在有膝盖疼痛时应到医院做具体的检查，因为膝盖疼痛很多时候是多种因素共同作用的结果。为确保治疗的效果，平时要注重膝盖保暖、避免过劳损伤、谨慎对待腿部整形、少穿高跟鞋，多食钙含量较高的食物。
少年膝盖疼痛主要有以下几个原因：
1、运动过量所导致。青少年处于活跃时期，运动量会非常大，膝盖部位负担加重，关节劳损，导致疼痛。
2、膝盖部位受凉，冷热交替现象严重，引发肌肉和关节收缩紧张，导致疼痛。
3、谓的生长痛，青少年正是长身体的时候，此时长骨生长较快，会与其周围的肌肉肌腱的缓慢生长引起冲突，这是生理性疼痛，主要补钙，减少运动量。
青少年膝关节疼痛是怎么回事呢?青少年都是处于比较热血的时期，这样的情况下，很容易会有冲动的情况发生。那样的话，就会很容易让身体受到一些损害。如果不注意防范的话，还可能会引发更严重的身体伤害。所以要在平常的时候，多注意保养，不要进行特别危险的活动，这样才比较安全。
膝盖疼响怎么办才好
减少运动
运动能强壮身体，但是，当膝盖疼痛时，就要减少运动了。运动员是膝盖受伤的高发人群，在比赛过程中发生意外，造成膝盖受伤很常见，察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤。
要是这个时候依然进行运动，是会造成膝盖中软组织进行二次磨擦，这种磨擦会带来损伤，造成更大的疼痛。
给膝盖保暖
膝盖疼有可能是风湿性关节炎，风湿性关节炎是常见的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天骑车也容易患上这种病症，患者会感觉到膝盖非常的寒冷，进而有一种疼痛感，这个时候不妨给膝盖进行保暖。
例如，护膝、保暖裤都是能够给膝盖进行保暖，天气冷时多多使用。减少寒气入侵膝盖，保暖膝盖，减轻膝盖疼痛。
使用电磁理疗仪
运动物理疗法也能够缓解膝盖的疼痛，电磁理疗仪刚好能够达到这样的效果，膝盖疼痛时，使用电磁理疗仪能够有效的刺激神经，对于膝关节气血的运行有很大的帮助，对一些僵硬部位不断的刺激，能得到改善。但是，时间不宜过长，每次控制在半个小时就可以了，时间过长会导致膝盖的水分过分流失，身体会处于干燥的状态。
膝盖疼是什么原因
膝盖疼警惕痛风
对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。
建议：痛风引起的膝盖疼还会有红肿、发热的症状，如果怀疑是痛风引起的膝盖疼，建议到医院检查一下血尿酸值，并且少吃肉类、动物内脏、酒等高嘌呤食物。
膝盖疼可能是劳损引起
长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。
建议：患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
膝盖疼可能是外伤引起
如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。
建议：如果怀疑外伤引起的膝盖疼，建议减少活动，到医院进行拍片诊断。
膝盖疼可能是风湿性关节炎
对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。
建议：怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断，并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解，并且做好保暖工作。
老年人膝盖疼痛怎么办
1、用手按摩膝盖
广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授解释，出现膝盖痛，可能是因为骨头内的软组织出现老化导致的。而按摩膝盖，可以增强了膝关节的柔韧度，延缓老化，也一定程度上缓解疼痛。比较常见的护膝动作为：坐在椅子上，坐直身体，膝部做前伸和收回的动作，2只脚交替进行，每天10分钟。可促进肌肉力量，同时增加膝部滑液分泌，减轻疼痛。
2、注意保暖，用上护膝
不少的老人膝盖痛可能是因为患上了风湿性关节炎。膝盖不注意保暖，过于寒冷，也会导致关节炎严重而疼痛。所以穿好保暖裤还是必须的，至少可以减少寒气入侵膝盖，保暖膝盖，减轻膝盖疼痛。
老年人膝盖疼痛怎么办
一、什么是骨关节炎?
骨关节炎又称骨关节病，老百姓口中的骨质增生其实也是关节炎的表现之一，中老年人尤其是女性比较多见。
具体发病原因尚未得到全面阐释，肥胖、重体力活、过度运动、不合适的锻炼、高龄、遗传因素等都是发病的危险因素。
全身多关节都可累及，主要是膝关节、髋关节、手指小关节、肩关节、脊柱小关节。在我国，膝关节骨关节炎最常见。
二、膝盖为什么会疼?
在两块骨头的接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。
人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨磨没了，软骨与骨头不同，软骨一旦磨损后很难再生，而骨头可以再生，哪怕九十几岁的老人摔骨折了，也可以再长上。
没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。长此以往膝关节会变形，成 O 形腿或 X 形腿。
三、治疗方法
1、外贴膏药
膏药是祖国医学的一朵奇葩，早在久远的年代，我国医学家就言曰“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”;且膏药直接贴于体表，更贴近病灶，见效较口服产品更快;膏药乃外用药也避免了药物成分对肾脏带来的负担。但是需要注意的是传统的膏药都是在高温下熬制的，药物的有效成分得到很大的破坏，普通的膏药都是哪里疼痛贴哪里，症状反复容易复发。如果您选择膏药治疗膝关节疼痛的话，建议您使用股易舒。股易舒是在低温条件下萃取的，股易舒一套共有四贴，分别贴于心前区、肝肾区、患处、足心涌泉穴，是您治疗膝关节疼痛的首选膏药。
2、功能锻炼
开脚站立，全身放松，两眼平视，两臂自然松垂(279)，净站五分钟，两臂侧前上举，双掌合十当胸(280)，注视两掌，身体向左侧转动，用鼻缓缓吸气，转到极点，合掌的双手慢慢举过头顶(281-282)，两臂向上伸直，呼气。将两掌收至胸前，身体转正，恢复合掌站桩。身体再向右侧转动，在向右转动时，用鼻缓缓吸气，转到极点，合掌的双手慢慢举过头顶(283-285)，两臂向上伸直，呼气。将两掌放至胸前，身体站正，恢复合掌站桩(286-287)。以上为1遍，共作6遍。
3、注重食疗
a.【猪肾粥】
取鲜猪肾一个，洗净切细，与50g洗净的精密共入砂锅，加清水适量熬粥，快熟时放入生姜，葱白及食盐调味。此方源于传统经验，宜温热空腹食用。具有补肾助阳的功效。适用于腰膝冷痛，四肢不温，恶寒怕冷。
b.【羊骨杜仲粥】
取新鲜养骨100g洗净敲碎，与10g杜仲共入砂锅，加清水煎煮40分钟，去渣，放入100g洗净的粳米煮粥，快熟时加入食盐，生姜，葱白续煮片刻即可。此方缘于传统经验，宜早晚餐空腹温热服食，连食15日为一个疗程。具有温阳补肾，强筋壮骨功效。适用于腰腿酸软疼痛，四肢发凉，面色萎黄，舌质淡红，脉象沉细，肾脏虚冷等症。
老年人膝盖疼怎么办
1一、自制药酒
【处方】羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、炙川乌、地龙、木通、萆薢、川椒各30g，生姜150g(捣烂)。
【制备用】诸药纱布包裹置大小适中之搪瓷盆中，加冷水适量煎煮，沸5分钟后离火，乘热熏蒸患处，并轻揉，腰椎部则用纱布口罩2只，蘸水交替热敷。每日1-2次，每剂药用5-7天。
【主治】关节炎，包括膝关节、腰椎、踝关节、跟骨骨刺等。
【功效】经治58例，其中腰椎增生23例，膝关节21例，踝关节3例，跟骨骨刺11例。显效30例，有效22例，无效6例。
【出处】吉林中医药，1990.5
2二、外贴膏药
膏药是祖国医学的一朵奇葩，早在久远的年代，我国医学家就言曰“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”;且膏药直接贴于体表，更贴近病灶，见效较口服产品更快;膏药乃外用药也避免了药物成分对肾脏带来的负担。但是需要注意的是传统的膏药都是在高温下熬制的，药物的有效成分得到很大的破坏，普通的膏药都是哪里疼痛贴哪里，症状反复容易复发。如果您选择膏药治疗膝关节疼痛的话，建议您使用股易舒。股易舒是在低温条件下萃取的，股易舒一套共有四贴，分别贴于心前区、肝肾区、患处、足心涌泉穴，是您治疗膝关节疼痛的首选膏药。
3三、功能锻炼
开脚站立，全身放松，两眼平视，两臂自然松垂(279)，净站五分钟，两臂侧前上举，双掌合十当胸(280)，注视两掌，身体向左侧转动，用鼻缓缓吸气，转到极点，合掌的双手慢慢举过头顶(281-282)，两臂向上伸直，呼气。将两掌收至胸前，身体转正，恢复合掌站桩。身体再向右侧转动，在向右转动时，用鼻缓缓吸气，转到极点，合掌的双手慢慢举过头顶(283-285)，两臂向上伸直，呼气。将两掌放至胸前，身体站正，恢复合掌站桩(286-287)。以上为1遍，共作6遍。
膝盖疼有点肿怎么回事 膝关节炎
膝盖疼有点肿可能是患有膝关节炎，这种病症多见于中老年，膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素是主要原因，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
怎么办：首先要改变导致膝关节炎的原因，做好膝盖保暖、改变不良姿势、减轻体重、避免膝盖劳累。其次是进行治疗，可采用软骨保护剂、关节镜等方式进行治疗。
膝盖疼痛是什么原因 骨质增生
生活中，还有一个因素，会造成膝盖疼痛，那就是骨质增生。膝关节骨质增生是中老年人容易出现的病症，带来的疼痛感，让人受不了。膝盖疼痛，是一件糟糕事情，大家要正确面对，进行保健调节，那么怎么保健好呢？
青春期膝盖痛是怎么回事呢
膝盖痛的原因很多，除缺钙会导致膝盖痛外，过劳损伤、骨性关节炎、穿高跟鞋等因素也会导致膝盖痛的发生，所以在有膝盖疼痛时应到医院做具体的检查，因为膝盖疼痛很多时候是多种因素共同作用的结果。为确保治疗的效果，平时要注重膝盖保暖、避免过劳损伤、谨慎对待腿部整形、少穿高跟鞋，多食钙含量较高的食物。
少年膝盖疼痛主要有以下几个原因：
1、运动过量所导致。青少年处于活跃时期，运动量会非常大，膝盖部位负担加重，关节劳损，导致疼痛。2、膝盖部位受凉，冷热交替现象严重，引发肌肉和关节收缩紧张，导致疼痛。3、所谓的生长痛，青少年正是长身体的时候，此时长骨生长较快，会与其周围的肌肉肌腱的缓慢生长引起冲突，这是生理性疼痛，主要补钙，减少运动量。
如果你是因为居住环境潮湿，或者受凉，那可能会是风湿病。这就需要你防潮防风，多注意保暖。若是你的生活习惯不好，建议你合理休息，适当的锻炼，并注意保持食物的搭配营养均衡，多多补充维生素D和钙，这方面你可以去医院进行检查咨询，确诊后及时治疗，病痛才能根治。
有的孩子如果运动过量了就容易造成关节损伤的，因此青少年一定要注意适度运动，千万不要造成运动量过大的情况，如果增加膝盖方面的负担的话，就容易导致疼痛的，而且在少年这个阶段，正处于生长发育时期，这个时候还是需要多重视一下补充钙质，预防出现生理性方面的疼痛。