颈椎病要注意什么
颈椎病要注意什么
1、病人如反复落枕,或常感颈背酸痛、或上肢麻木,应高度重视,即至医 院诊治,防止病情加重。每次发作后治疗应坚持一段时间,切不可症状缓 解即停止治疗,应继续治疗数次,以巩固疗效。
2、平时病人应注意颈部 保暖,忌吹风淋雨,冬天可用围巾护颈,夏天避免吹电风扇和久居空调环 境,尤其不能背对着吹凉风。
3、本病与职业密切相关,若长期低头伏案者, 可间隔1~2小时活动颈项,避免颈部长时间维持一种姿势。切忌长期半卧 位看书报,或伏案休息,或坐位头倚沙发休息。
4、平时宜低枕平卧休息, 枕宜窄,置于后脑勺。
5、适当进行颈部锻炼,可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动,每 次10分钟,每天进行2~3次。
6、平时工作、学习时若出现颈项部疲劳,可 进行自我保健推拿,以舒通经脉,放松肌肉,如用食、中、无名三指按揉颈 项上背,重点按揉有酸胀感处,用拳轻捶劲背,擦项肌,以透热为度等等。
如何有效的预防颈椎病
1、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,如何有效预防颈椎病,要经常保持乐观向上的好心情,可预防颈椎病。
2、长期低头伏案工作者,如何有效预防颈椎病?要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
3、针对如何有效预防颈椎病,应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低。不要躺着看书、看电视。
4、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,如何有效预防颈椎病,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
颈椎病看什么科
颈椎病是常见的骨科类疾病,因此颈椎病应看骨科。颈椎病的症状表现复杂多样,例如头晕头痛、肢体麻木、活动受限、局部肌肉僵硬等等,给我们的生活工作带来了很大的影响,大家一定要及时治疗。治疗颈椎病的方法很多,例如按摩、牵引、微创疗法等等。
针对颈椎病去什么科这个问题,专家告诉我们,颈椎病应该看骨科,由骨科医生进行检查。另外,颈椎病看什么科还要考虑到患者的实际病况,例如与风湿有关的颈椎病,要看类风湿科;如果因颈椎病引起头晕非常明显,还可先到神经内科治疗,先改善脑动脉供血不足的现象,然后再根治颈椎病仍旧不太清楚,可以在医院的问询处把颈椎病的相关症状跟护士说,护士会告诉你应该看什么科室。
了解颈椎病的症状表现也有助大家理解颈椎病去什么科。颈椎病的临床表现较为复杂,颈椎病多表现为头晕、头痛、胳膊酸痛、肩背部沉重、肌肉变硬,上肢无力,手里不握物可自觉下落,头颈部活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕,部分人群可摔倒,脖子僵直、发硬,一侧面部发热、出汗,有些病人出现下肢僵硬,似乎不听指挥,或下肢绵软,有如在棉花上行走。还有少数病人出现大小便失控、性功能障碍,甚至四肢瘫痪等。
颈椎病应该去看骨科,至于选择怎样的治疗方法还需要根据患者自身实际情况来定,专家建议,患有颈椎病的朋友一定要及时治疗,争取早日康复。
脊髓型颈椎病的危害
脊髓型颈椎病的危害:比较轻的颈椎病,仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛,颈椎屈伸、转动活动时可出现症状加深。假如影响到通往上肢的神经,则还可出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木,也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱。这样会让我他们感觉浑身无力。
颈椎病带来的危害不仅如此,临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病,假如影响到颈部的交感神经,可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。这也是颈椎病的症状。由此看来颈椎病所带来的危害并不小。
颈椎病是骨科分类当中较为严重的一种疾病,除了常见的颈部劳损、眩晕、视觉障碍外,发现若不及时治疗则会有瘫痪的危险,别小瞧这些病症,虽然轻微,却足以让我们痛苦不堪。因而颈椎病的预防强调一要早,二要贵在坚持不懈,健康是一切生活享受的基础,患者朋友在平时生活中要积极预防骨髓型颈椎病,尽早去正规的医院治疗颈椎病。要及时治疗不要耽误最佳的治疗时机。
我们日常要如何预防颈椎病
颈椎病之所以会发生,病根究竟在哪里呢?现代人患有颈椎病的越来越多,为了能更好的治疗颈椎病,我们要先来看看颈椎病到底是怎么来的。
颈椎病的发病,那肯定是颈椎的功能降低了。这就意味着,我们的颈椎除了问题。因此,颈椎病的由来,也就由此得出。头颈老,固定于某一姿势时。你就属于颈椎病的高危人群了。其中,长期低头,是颈椎病的罪魁祸首。头颈始终,处于一个固定的姿势。一次低头,持续时间长,颈椎病就出来了。
当我们的颈椎,长时间处于,屈曲位或,某些特定体位时。颈椎间盘,内的压力增高。颈部肌肉,处于非协调受力状态。颈后部,肌肉和韧带,易受牵拉而损伤。椎体前缘相互摩擦,容易增生,出现颈椎病的症状。
另外,颈椎病跟我们的生活习惯有关。不良生活习惯,是诱发颈椎病的一个重要原因。平时我们在学习和工作1小时后要抬抬头、转转脖子和扩扩胸等。再做一些仰望、远视练习;多进行腹式呼吸;睡觉时最好用低枕枕在颈部进行仰卧睡眠,少侧卧。
颈椎病要如何预防
1、我们首要的目标是防止颈部的受寒
介绍说,现在气温较高,所以很多人都喜欢长时间的待在空调房中,而颈部长时间受寒冷因素的刺激,会对颈部的血液循环不利,这样很容易会出现颈型颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作,在炎热的夏季尤为重要。
2、我们还应该做的就是适当的活动,但是要注意劳逸结合
生活中上班族每天都面临繁重的工作和巨大的压力,脖子经常长时间处于一个姿势,时间长了就会感到脖子发硬,肩膀僵硬,如果出现这些症状,那么很可能就是颈椎出现问题了。所以在颈椎病的主要预防方式中,人们需要做好颈部活动的动静结合,经常做一些颈部的活动。工作的时候,要适当休息一下,起来喝点水,做做简易颈部操,对颈型颈椎病的预防效果很好。
3、预防这样的疾病,要注意养成良好的生活习惯
提示说,患者在发病前都有不正确用颈的习惯,例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度,对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯,做到正确用颈,枕头合理,姿势正确,运动适当等等。
颈椎枕的使用方法
对于颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的枕头是比较好的,只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。
A 针对不严重颈椎病人群:蒲绒和木棉类的中性可调颈肩特点明显,颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉,因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计,颈部承托结构,而头部部分是3层调节,这样的好处是根据情况自行调节就可以,颈椎病比较严重的,可以试用1层并加大牵引力度,不严重的,试用三层就可以,进行适度的牵引调整。
B 针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药的护颈套枕,牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的,如果确认颈椎病,医生一般会建议您去牵引的,但是医院的牵引是吊拉机械牵引,比较野蛮,反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的,所以也有很多专家对机械牵引有保留态度。如果颈椎病比较厉害一些的,推荐护颈套枕,直径大,牵引力度大,最好后面加上扁枕或其他凹形枕。[
老年颈椎病怎么办
1.老年颈椎病患者的话,要注意动静结合。每久坐一小时左右,就要站起来做做操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。要防止酗酒,酒精会影响钙质在骨上沉积。使老年人易患骨质疏松症,这样反而会加速颈椎病的退化。
2.老年颈椎病患者,一定要在日常生活中,注意保持头颈部。不要偏头耸肩,看书。操作电脑时,要正面注视。保持脊柱的正直,睡觉时,要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。老人颈椎病要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。
3.老年颈椎病患者平时可以做一些锻炼。尽可能少坐多动,能走路的,不要骑车。能骑车的不要坐车。每天要抽出一定的时间,进行锻炼,要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双上肢的前屈旋转运动。对老年颈椎病患者好处多多。
我落枕了,怎么办啊!脖子好疼
引起落枕的原因有很多,如:颈部着凉、睡觉时不慎颈部扭伤、颈椎病等,偶尔一次落枕可能是有前两者原因引起,要是经常性得落枕那可能就是颈椎病,要是颈椎病就需要马上治疗,因为落枕只是颈椎病的早期症状,这时候治疗康复的几率是最大的。为了安全起见,建议你马上到医院进行检查。
避免颈椎病反复发作的方法是什么
1、避免颈椎病要注意改善不良的睡眠习惯:
正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填,而海绵、棉絮、木棉等均不适应。
2、避免颈椎病要注意受凉:
防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。这些颈椎病的预防比较重要。
3、避免颈椎病要保持良好的习惯:
避免颈椎病,日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
4、避免颈椎病要做户外运动:
软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的,缺乏活动会造成软骨营养不良,进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎,运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
颈椎病治疗最佳方法
颈椎病的治疗方法是根据颈椎病的分型对症治疗:
首先第一点是颈型颈椎病,基本上是通过保守治疗就可以成功。
第二点是临床最多见的神经根型颈椎病,神经根型颈椎病,也是95%不需要做手术,只有5%需要做手术,所以基本上也是保守治疗为主。
第三点是脊髓型颈椎病,脊髓颈椎病一经确诊,经过短暂的保守治疗之后如果症状不缓解或者症状加重,就需要手术治疗,所以说脊髓型颈椎病的手术率是最高的。
第四点是椎动脉型颈椎病,椎动脉型颈椎病往往合并脑供血不足,所以在治疗颈椎病的同时还得治疗动脉硬化。
第五点是交感神经型脊椎病,这是颈椎病中最复杂的一项,它通常就是合并高血压或者是合并其他系统的问题,所以说治疗交感神经颈椎病要双管齐下,既要治疗交感神经的症状,也要进行颈椎病的治疗,通常颈椎病的症状得到控制之后,其他交感神经兴奋的症状也得到控制。
最后一型是混合型颈椎病,混合型颈椎病指两种或者两种以上的颈椎病同时发作,治疗就是针对这两种颈椎病进行对症治疗,所以颈椎病治疗方法是“因型实治”。
推拿颈椎病多钱
颈椎病可以采用中医治疗,中医的推拿和针灸对治疗颈椎病效果的很好的,而且费用也不高,一般颈椎病主要是气血不顺畅,用中医的针灸可以起到活络颈部经脉的作用,推拿也可以按照颈部穴位,纠正颈部气血运行方向,达到治疗颈椎病的目的。
病情严重就要手术治疗了,不过一般颈椎病是不需要手术治疗的,如果针对以上方法,颈椎病都是没有效果的话,可以采用手术治疗,手术治疗颈椎病价格会高一些,看患者的病情进行选择。手术治疗颈椎病一定要到正规的医院,不要贪图小便宜到不正规的小医院去治疗,费用虽然低,但是效果不好,还可以会出现其他问题。
患有颈椎病要经常做颈部锻炼,多做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,可使关节活动,肌肉松弛,缓解肌肉紧张与痉挛,并可加强颈部肌肉的抵抗力,锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。