足癣需要注意的小细节

足癣需要注意的小细节

1.治疗要持之以恒，不能见好就收!一般外用药要持续用药不见症状两周以后。

2.力争不跟足癣打交道，生活中我们要尽量穿透气的鞋子，棉质袜子。勤换鞋袜。要多在阳光下暴晒穿过的鞋袜。另外足癣还有传染性，所以最好不要用公用的拖鞋，不要和别人共用洗脚盆、浴巾等。

3.若已受到足癣的“骚扰”，更要多多注意。首先最好不要直接用手去抓脚止痒，这容易将真菌“接种”到其它部位而造成感染，比如说股癣、灰指甲等。 其次假如足趾部有水疱，也尽量不要弄破它，因为水疱是可以自行吸收的。若将它抓破容易造成细菌感染，甚至严重时可引起小腿丹毒。真是那种很大的水疱，应到 医院去处理。再者要尽量保持足部的干燥，洗完脚后要擦干，最好在脚缝和鞋子里撒一些干燥粉。

丹毒是怎么回事

丹毒是由A族B型溶血性链球菌侵入而致，丹毒的病原菌为乙型溶血性链球菌。细菌可从皮肤、粘膜的细小伤口处侵入机体，也可由血行感染引起，常继发于鼻炎，口腔黏膜及牙齿感染病灶，足癣，小腿溃疡，瘙痒性皮肤病，接种，放射性损伤及皮肤皲裂或轻微摩擦，搔抓及轻微外伤均可诱发，尤以不清洁的伤口更易感染。

丹毒可发于身体的任何部位，但以下肢、面部等暴露部位最多见。下肢丹毒多见于足癣患者;面部丹毒常见于那些有挖鼻习惯的中年人。婴幼儿则好发于腹部，全年可发生，常见于春、秋两季。1岁以下的婴儿如发丹毒，病情凶险，死亡率较高。

脚癣用药重在细节

脚癣有下列几种类型：1、丘疹鳞屑型：脚底皮肤不断有红斑、丘疹和细小鳞屑脱落。2、水疱型：表现为发生于脚底面的群集的小水疱，水疱位置较深，不易破裂，数天后干涸而出现脱皮，水疱成批或反复发生。3、趾间糜烂型：主要发生于第四趾与小趾之间，局部皮肤浸渍发白，浸软的白皮易脱落而暴露红色糜烂面，严重者发生裂隙而伴有疼痛，且常因细菌感染化脓而有恶臭。此型常因选用剂型不当，如选用软膏、酊剂而疗效不佳甚至加重病情。4、角化过度型：主要表现为脚底面皮肤增厚、粗糙，冬季寒冷时发生皲裂。5、体癣型：脚癣发展蔓延至足背，皮损多表现出弧状或环状的边缘，常与脚底或侧缘的皮损相连。

治疗脚癣时，应根据不同的情况采用不同的药物和剂型，这样才能取得更好的疗效。

丘疹鳞屑型可用各种抗真菌软膏，如可选用1%～2%克霉唑软膏、咪康唑霜、联苯苄唑乳膏(凝胶)、盐酸特比萘芬软膏中的一种外搽患处，每日1～2次。

水疱型可用酊剂、擦剂外涂，如克霉唑癣药水、益康唑癣药水，或与上述抗真菌药软膏(乳膏、凝胶)交替使用。

趾间糜烂型中糜烂潮湿明显者应先用3%硼酸溶液或0.1%利凡诺溶液湿敷;仅有浸渍发白无明显渗液时，先用粉剂，待皮肤干燥脱屑后再用抗真菌的霜剂或乳膏治疗;若继发细菌感染者，应先用抗菌药物控制感染，再行抗真菌治疗。

角化过度型的治疗忌用酊剂等刺激性剂型，可选用渗透性强、药物浓度高的角质剥脱剂，如10%水杨酸软膏、白氏软膏厚涂，必要时外加塑料薄膜封包，每晚一次，使其角质软化剥脱。

虽然有了上述用药原则，但尚有一些细节需要注意。

首先要注意治疗要有足够的时间，坚持按说明书介绍的用药次数和疗程搽药。每一种制剂都有其特点，有些每天应用一次即可，有些则每天需搽数次，有些外用两周即可，但对皮肤较厚的角化型脚癣，疗程则相对较长。

其次还要注意药物是否有效，如果搽某种外用制剂一周左右，症状明显好转，则应该继续坚持用药，如果一周还不见好转，则应更换药物，此时就不应该选用同种类型的药物。例如外搽联苯苄唑乳膏效果不好，就可以换用特比萘芬乳膏，如果更换多种外用制剂效果仍不好，就应该考虑口服一些抗真菌药物了。

此外，用药时可以做一些增进效果的“小动作”：如最好洗过脚并擦干后再用药;夏天出汗多，可能会影响药效，此时可以加用一些粉剂，起收敛作用且效果更好;注意鞋袜的消毒卫生，保持通风透气等。

男人减掉大肚腩的六个小细节

细节1、

少吃盐 高盐食物能刺激食欲，从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料来调味。

细节2、

尽可能回家吃饭 在外吃饭会增加垃圾食品、高热量食物的摄入，如果一定要在外应酬，饭后可以散步回家。

细节3、

饿时吃点零食 饥饿的感觉袭来时，很多人忍着不吃，这其实并不正确。食欲反弹后，会摄入更多的高热量食物。不妨在饥饿时吃点零食，如水果、酸奶，能增加饱腹感。

细节4、

晚餐要早吃 从生理学角度看，天黑后胃收缩就减少，晚饭吃太晚不利胃排空食物，妨碍进一步消化。

细节5、

少吃高脂食品 晚饭少吃高脂食品，如肉类、奶酪、蛋黄酱之类，会影响胃及时排空食物，不利消化。

细节6、

高纤维食物要适量 蔬果富含的食物纤维固然有利消化，预防便秘，但一顿吃太多，也会因纤维的刺激，导致胃肠不适，过犹不及。

喝牛奶的三个小细节

一是避免牛奶与茶水同饮

有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。

其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

二是避免日光照射牛奶

鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

三是避免用铜器加热牛奶

目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。

铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。

喝牛奶忘掉细节嘴易发臭

牛奶中含营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。

很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。

“要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上漱口，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

但需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所，影响睡眠质量。

花斑癣的护理细节

花斑癣俗称是汗斑，是由马氏糠秕真菌引起的慢性、无症状的浅表性的真菌病，通常这种疾病会在夏季的时候加重，冬季的时候减轻，而且男性多于女性，有些病人有遗传素质，并且皮肤多汗、卫生条件差很容易发病。花斑癣的主要的特征是色素减退或者增深的糠秕状脱屑斑，主要是侵犯躯干，也可以侵犯腋窝、腹股沟甚至是头面部。小儿以面部、颌下及前胸多见。

1.治疗花斑癣的时候，最好先用热水、肥皂洗去鳞屑，在外涂复方雷锁锌、益康唑霜或者是酊剂、达克宁霜、环利软膏等，每天两次，由于本病比较容易复发，所以要在愈后再涂抹两周才能停药。

2.针对花斑癣皮肤的特殊性，患者衣服尽量穿纯棉或麻的质料，保持吸汗透气，避免因出汗而引起患处皮肤的发炎;同时要注意保持皮肤干爽清洁，多洗澡、勤换内衣，特别针对于体力劳动者。

3.平时使用的生活用品，如被单、毛巾应及时消毒，以防感染。斑癣比较喜欢那种潮湿的环境，预防花斑癣应注意避免处在相对比较潮热的环境，故注意避免，才不会引起花斑癣患者的病情加重。

注意事项：

花斑癣患者一般免疫力比较低，所以要增强抵抗力，注意锻炼身体，同时要注意劳逸结合，增强自己的免疫能力;另外治疗力求彻底，康复后衣服被要消毒处理，避免再次引发花斑癣的机率。

让女性伤害身体健康的几个误区

女人如花这个词语似乎是很早以前的名词啦，健康的女人才是最漂亮的女人。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?叫小编来提醒大家吧!

1、整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。

让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

2、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3、经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

​如何拥有迷人小脸

随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法，更向往自然健康的美容方式，那么，接下来，我们就给大家介绍几种瘦脸小细节，希望大家通过这几个方式能够拥有迷人小脸。

瘦脸小细节介绍：瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。

上面介绍的就是几个瘦脸小细节，当然，除了上面介绍的那几个，相信日常生活中还是有很多能够起到瘦脸作用的细节的，剩下的就要靠大家自己去发掘了，但是上面介绍的几个方法，建议大家不妨试一下。

男人养生的小细节

1、餐后喝茶不养生

不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。

2、吃补药也要看时间

上午8点消化系统的吸收功能低，适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

3、洗手需要15秒

大多数人每次洗手时间平均不足8秒，这样很难有效清除手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌，如果您有抠鼻子、揉眼睛的习惯，很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。

4、好别拿酸奶充饥

因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是佳选择。从补钙的角度来看，睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果好。

5、下班时间适合健身

在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉敏感，全身协调能力好，尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

6、看“点”行事

午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果喜欢甜点的话，好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。如果想减肥，建议将晚饭时间提前到18点之前。

7、睡眠时间并非越长越好

佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。

准爸生活小细节

1.不要再留胡须

如果准爸爸平时有留胡须这个习惯，在妻子怀孕这段时期最好先放弃。即使每天认真洗脸，胡须仍旧是很多病菌的藏身之处。当准爸爸和妻子亲吻时，就有可能将病菌传递给抵抗力降低的准妈咪，从而引发各种疾病，造成不必要的麻烦。而且，在宝贝出生后，做了真正爸爸的你，也最好不要马上把胡子留起来，抵抗力脆弱的宝贝同样需要好好保护。

2.不要再听摇滚乐

妻子怀孕了，还是先把这个爱好放一放吧!激烈、刺耳的音乐对孕妇和胎宝贝，都会产生不好的影响。在这段时间里，准爸爸应该为妻子多选择一些轻快、柔和的音乐，也可以听一些经典优美的世界名曲，帮助准妈咪放松精神，同时也是一种很好的胎教。如果准爸爸实在放不下自己的这个爱好，即使有时听一听也应该尽量降低音量，或者干脆用耳机听吧!

3.不要再经常晚归

有些准爸爸在下班后还有很多应酬，还有些准爸爸习惯常和朋友聚聚、吃饭、打牌。现在妻子怀孕了，准爸爸的生活也应该相应作一些调整，尽可能在下班后直接回家，陪妻子一起吃饭、散步、聊天，分享和了解一下她的感受。各种应酬如能不去就尽可能推掉，可以对别人实话实说，自己要回家陪孕妻，这样大家都会理解。而且，大家还会认为你是一个顾家并有责任心的好男人。

预防手足癣的方法

注意生活小细节，即可预防手足癣。现在环境污染也越来越严重，对人体皮肤的健康有很大的影响。很多人容易患上手足癣，严重影响了正常生活。下面来看看如何更好的预防手足癣。

1、手足癣是可以传染的，所以要注意个人的卫生习惯。注意不要用公用拖鞋、脚盆、擦布等，鞋袜、脚布要定期灭菌，保持足部清洁干燥。这在很大的程度上也能够很好的促进手足癣治疗效果，预防手足癣的产生。

2、刺激性食物会造出手足多汗和损伤，往往是脚癣或手癣最多见的诱因之一。平时要减少化学性、物理性、生物性物质对手足皮肤的不良刺激，预防手足癣。患者要少饮刺激性饮料，如浓茶、咖啡、酒类等，因为这些饮料会引发汗腺的分泌与排出,给表皮霉菌的易感性提供了有利的环境，容易患上手足癣。

3、如有患上手足癣应该要及时的治疗，轻微者可以涂抹一些药膏之类的，严重者要到医院去治疗。平时要注意室内的通风和干燥。

应养成良好的卫生习惯，天天洗脚，勤换袜子，保持鞋袜的干燥，避免到不清洁的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量不要在过湿过热的环境下工作。避免使用公用剪刀和指甲钳剪病甲。