哪些药膳能够有效的调理月经不调
哪些药膳能够有效的调理月经不调
一、益母草汁粥调理月经不调
将鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克和适量生姜汁，和淘洗干净的大米(100克)一同放入锅内，大火煮沸后改小火炖煮至成粥样，最后调入适量蜂蜜即可。此方具有滋阴养血，调经消瘀的功效，在治疗月经不调的时候能够起到很好的辅助作用。
二、红花糯米粥调理月经不调
哪些药膳能够有效的调理月经不调?将红花、当归各10克，丹参15克一同放入锅内，加入适量清水煎煮，去渣留汁。糯米100克淘洗干净，放入备好的药汁中熬煮成粥即可。红花在电视剧中都是用来打胎的，其实它具有养血活血的作用，因此在治疗月经不调的时候也能够起到很好的辅助作用。
三、痛经茶调理月经不调
香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克研磨成粉，然后用开水冲泡饮用即可。痛经是月经不调非常主要的一个症状，而痛经茶能够有效的起到温经理气、止痛的作用，因此在治疗月经不调期间代茶频饮也是能够起到很好的辅助作用的。
四、益母草煮鸡蛋调理月经不调
将30克益母草和2个鸡蛋一起放入锅内，加水同煮。待鸡蛋熟后取出剥壳，然后再放入药汁中稍煮片刻即可食用。此方具有补血调经的作用，在治疗月经不调的时候能够缓解月经先期、胸腹胀痛等症状。
哺乳期月经失调怎么办
一：饮食调理法治疗产后月经不调。
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。哺乳期的妈妈月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
二：药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些治疗经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
哪些运动可以帮助月经不调的朋友调理身体
冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助月经不调的朋友身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不调有很大的功效。
太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、月经不调和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
【按：穴位按摩】
月经不调有许多原因，可以通过按摩血海、天枢、关元、涌泉、内关穴来调理，具体做如下：
①血海穴：月经不调朋友可以坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端;做法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。
②天枢穴：位于肚脐向左右三指宽的地方;做法：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部，可以有效调理月经不调。
③关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。涌泉穴：位于第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点，或用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方。
内关穴：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
这三个穴位做法均是一面缓缓吐气，月经不调的朋友用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
剖腹产后月经不调怎么办
饮食调理法治疗产后月经不调。
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
药物调理法治疗月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
月经不正常对症调理才有效
血淤型月经不调调理方案
月经不正常，对症调理才有效。月经期较长，经血颜色较深，量较多且质地粘稠，有血块排出，痛经的症状也比较明显。此类患者调理月经不调除了食用一些能够促进血液循环，改善血淤症状的食物外，如姜黄茶、玫瑰花茶、红花茶、山楂茶等，也要做到适当运动，避免久坐，平时也可以对局部进行热敷，效果都是不错的。
宫寒型月经不调调理方案
很多女性表现的比常人更加怕冷，而且月经周期总是延后，痛经症状严重，经血颜色暗沉，而且行经不畅，腹部也总是有冷痛感。此类患者在调理月经不调时一定要远离一些生冷的食物，尤其是像冰淇淋、冰过的饮料和冰镇西瓜等。并且要做好保暖工作，经期贴暖宝宝，经常泡泡脚都是不错的选择。
高压型月经不调调理方案
其实当代女性承受的生活和工作压力都是比较大的，时间一久负面情绪的堆积不仅会使女性性情上出现变化，变得容易生气，经常莫名的紧张不安，而且也会波及内分泌，出现月经周期紊乱，甚至是毕竟的情况。这类患者在调理月经不调的时候主要是释放压力，比如听听音乐，看看书，或者一些短途的旅行和体育锻炼都是不错的。另外也可以喝一些具有安神镇静功效的花茶，如茉莉和薄荷等。
贫血型月经不调调理方案
这类患者的表现突出是月经期推迟，量少颜色淡，质地稀薄，平时常常觉得浑身无力，做什么都提不起兴趣。在调理月经不调时应该以补血为主，像菠菜、大枣、瘦肉等具有补血功效的食物一定要多吃，平时也要注意休息，不要过度劳累。
煮鲍鱼有什么功效 水煮鲍鱼有什么功效
适当的吃一些鲍鱼能够补充身体所需要的维生素a，碘元素，铁元素，钙质以及蛋白质，它里面还有鲍素，可以起到破坏癌细胞作用，可以达到理肠润燥以及调理月经效果，如果出现了大便秘结以及月经不调的问题，都可以适当的吃一些鲍鱼，还能达到滋补身体作用，不会出现流鼻血，牙齿疼痛等副作用，所以适当的多吃一些也没有关系。
吃一些水煮鲍鱼能够起到固肾平肝养阴效果，让血压，肾上腺素的分泌都得到有效调节，一般的人群都是可以吃的，如果有注意力没有办法集中，血压不稳定，哮喘等问题，就可以吃一些鲍鱼。
红糖水对月经有什么好处 山楂红糖调经
红糖搭配山楂水煎去渣后趁热喝能够有效帮助活络气血，调理月经。特别是对于经期容易紊乱或者是月经经常延后的女性来说，能够有效调理月经不调。
怎么样能预防卵巢早衰 预防卵巢早衰练瑜伽
瑜伽能起到保养卵巢的作用。通过特殊的锻炼体式，配合特殊的呼吸方式，能有效放松情绪，疏通器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌，有效调理月经不调，输卵管不通等问题，并且能有效预防卵巢早衰，改善卵巢功能失调引起的皮肤问题。
喝调理月经的中药拉肚子怎么办
很多女生对月经可谓是又爱又恨，月经来或者不来，都让人担心不已。而这种情况下，月经不调的女性就会被困扰，不管是计算安全期还是有备孕打算的女性，都是如此，那么调理月经，选择开中药来调理是否靠谱呢，吃了中药调理月经，却发现拉肚子了，该怎么办。如果你有这个担心的话，把它跟着小编一起来了解一下真实的情况吧。
女孩子在10到15岁就迎来人生的第一次月经，而到了40岁以后，就开始慢慢停经，一般女生月经出血时间是七天左右，两个月经之间的间隔就叫做月经周期，一般来说只要你的月经来的规律，不管是30或者是45天都是正常的，如果月经来的不规律，比上一个月经期提前或推迟一周以上，并且连续几个月都如此，就可以判断为是月经不调。这个时候很多人会选择使用中药来调理月经，一般来说只要对症那么效果是十分显著的，比如喝了调理月经的中药拉肚子了，这可能是身体排寒的一种表现，最好及时与看病的中医沟通，了解一下是否是正常的现象。如果是正常的那么就不用担心继续喝药就好了。
对于不想通过吃中药来调理月经的女性，有其他什么办法呢?其实要想调理月经不调的情况，首先我们需要检查并改善自己不良的生活习惯，比如是否有长时间熬夜、长时间吃冷饮、不注意身体保暖这些不良生活习惯，然后我们可以通过饮食上来调理，比如多吃一些活血温补的食物或者药膳，比如桂圆荔枝羊肉等食材，平时我们也可以多吃一些羊肉汤、乌鸡汤等。最后还需要排除的是，是否是一些特殊情况导致的月经不调，比如吃紧急避孕药的女性，在3到4个月内都会出现月经不调的情况。我调理月经比较紧急的，比如很快就需要怀孕情况的女性，最好到医院进行正规的药材调理，这种方法最快效果又好。
月经不调的女性还有一个影响，就是遗传的因素，这种情况下使用药物来调理效果是十分慢的。因此建议各位有备孕打算的女性，不妨先调整下自己身体的状况，这样不仅可以更顺利的生下宝宝，而且宝宝的健康也会更好哦。最后祝大家都健健康康。
女性月经不调的调理方式你知道吗
月经不调可以补充维生素。
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
锰可以帮助调理月经不调。
锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
镁是调理月经不调的好东西。
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
中医是怎么对月经不调进行调理的
中医分型治疗月经不调之肝郁化热型
中医是怎么对月经不调进行调理的?肝郁化热型月经不调的临床症状为经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄属。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有疏肝解郁清热功效的药物。如由柴胡、当归、芍药、薄荷、茯苓、生姜、大枣等药物组成逍遥散，调理月经不调的效果就比较理想。
中医分型治疗月经不调之气虚型
气虚型月经不调的临床症状为经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄属，在调理月经不调的时候中医一般会采用具有补气摄血功效的药物。如由白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等药物组成的归脾汤，调理月经不调的效果就比较理想。
中医调理月经不调之血热型
血热型月经不调的临床症状为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有清热凉血功效的药物。如由黄柏、 黄芩、椿根皮、白芍、龟版炙、香附等药物组成的固经丸，调理月经不调的效果就比较理想。
月经不调可以用食疗法进行调理么
调理月经不调食疗方一
由香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克等材料研磨成末以后以开水冲泡而成的痛经茶具有温经理气、止痛驱寒的功效，在调理月经不调的时候是能够很好的改善患者体寒的症状，取得一定的疗效。
调理月经不调食疗方二
益母草汁粥的组成为鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮熟放入所有药汁以及蜂蜜后再熬成粥即可。此方具有滋阴养血、调经消瘀的功效，因此能够很好的治月经不调。
调理月经不调食疗方三
月经不调可以用食疗法进行调理么?红花糯米粥的组成为红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。先将所有的药材煎煮，然后留汁备用。大米洗净放入备好的药汁中熬成粥即可。此方具有养血活血的功效，因此能够很好的治月经不调。
调理月经不调食疗方四
玫瑰蒸乳鸽的组成为玫瑰花，乳鸽一只，枸杞子，红枣，料酒，盐，味精，生姜，葱，胡椒粉。所有材料一同放入碗中并倒入适量高汤，然后放入蒸笼内蒸至乳鸽烂熟即可。此方具有活血补血的功效，因此能够很好的治月经不调。
调理月经不调食疗方五
当归延胡汤的组成为当归9克，延胡索5克，生姜2片。将所有的药材和生姜一同放入砂锅内，加入适量清楚煮成汤每日一剂，连服三日即可了。此方具有活血散寒的功效，因此能够很好的治月经不调。
缓解痛经的瑜伽动作 猫伸展式
动作：双膝跪在地上，将两膝打开与臀部同宽，小腿及脚背紧贴在地面上，脚板向上。挺直腰背注意腿部与身体呈直角而躯干与地面平行。双手手掌按在地上放在胸部下方正中位置与地面呈直角，指尖指向前方，吸气的同时翘高骨盆，腰微微向下形成弧线，双眼看前方保持颈椎和脊椎一条直线后再将背部向上拱起，带动脸向下即可。
功效：这个动作能够对肩、颈、腰、背进行锻炼，并且能够有效滋养生殖系统，对于痛经具有很好的缓解效果。还能有效调理月经不调，白带异常，也能够促进产后恢复，消除腹部多余脂肪等等。
黄芪可以煮红糖蛋吃吗 黄芪红糖蛋有哪些作用
黄芪补气的作用较为明显，常用于治疗气虚乏力、血虚萎黄、中气下陷。红糖可以益气补血、活血化瘀，常用于调理月经。黄芪红糖煮蛋能够加强补气养血的功效，长期食用能使面色红润有光泽。
黄芪可以促进骨髓造血，加速人体新陈代谢，能够增强身体免疫力。红糖含有维生素、氨基酸等多种营养物质，对于增强免疫也有一定作用。黄芪红糖煮蛋能够用强身健体、增强免疫力。
黄芪能够促进各类血细胞的生成，能增强造血功能。红糖里面含有铁、锌等营养物质，能够有效预防缺铁性贫血。所以黄芪红糖煮蛋能够补气补血，对于预防贫血也有一定作用。
红糖能够活血化瘀、调经止痛，黄芪红糖蛋对于月经不调、经期腹痛、胸胁胀痛有一定疗效。黄芪红糖蛋是女性美容养颜、保健养生佳品，不仅可以调理月经还能美容养颜。