经期女性不宜喝浓茶吗
经期女性不宜喝浓茶吗
女性经期应适当多喝白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。女性经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。因此可以多食一些含铁高的食物。以补充“特殊日子”铁的流失。
经期喝茶要注意什么
不宜喝浓茶
浓茶中鞣酸较多，有收敛的作用，会加重经期便秘。而且茶碱含量很高，容易使人兴奋，会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。
不宜喝凉性茶
经期不宜吃寒性的食物，这会影响经血运行，部分茶是苦寒的，经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。
女性痛经都有哪些病因
一、经期穿紧身裤 经期女性衣着应该以舒适宽松为主，若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿，甚至出现泌尿生殖系统感染等疾病。
二、经期情绪激动 很多女生都有经期综合症，或者觉得来月经很烦人，经常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过大波动，稳定的情绪对于预防痛经很重要。
三、经期营养不足 经期本来就流失了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。
四、经期喝浓茶 为什么经期不宜喝浓茶呢?因为浓茶中的咖啡因较高，会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况。
经期不能吃什么 忌喝浓茶
女性在经期不宜喝浓茶。浓茶中含有的多种咖啡碱容易导致人体处于过度兴奋的状态，身体的基础代谢也会随之增加。如果是经期大量饮用浓茶，会导致身体出现痛经、经血过量以及经期延长等等不适。另外浓茶中含有的鞣酸会与铁质结合形成沉淀物妨碍肠粘膜对于铁质的吸收。
生理期不能做的事情
不宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环造成阴部充血水肿。
不宜喝浓茶咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不宜饮酒
受体内荷尔蒙分泌影响，经期女体内解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重，对肝脏造伤害严重，易引发肝脏机能障碍可能增大。
不宜高声K歌
女性月经期间呼吸道粘膜充血声带也充血，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑。
不宜体检
经期除不宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目，因为此时受荷尔蒙分泌影响难以得到真实数据。
女性必知五个生理期禁忌
1、捶背
女性生理期禁忌有哪些呢?其实，MM们在生理期需要注意很多，比如女性在月经期间不能做什么?在经期很多女生都有腰酸背痛的症状，这是经期综合症的其中一方面，但是尽管如此，女生们也不要随便敲打背部，因为腰背部经过捶打之后，就会使盆腔更加充血，使血流加快，引起月经过多或经期过长。
还有一点值得提醒大家的，在经期出现腰酸背痛的现象是正常的，因为盆腔充血引起的。但是此时不宜盲目大力按摩或者对腰部进行捶打，避免加重充血，加剧疼痛现象。
2、用沐浴液清洁阴部
在经期不能做的事情，包括不能用沐浴液清洗阴部，很多女生在经期间为求阴部干爽，就擅自使用沐浴液清洗或者用热水反复清洗阴部，其实这样是不健康的。甚至还会引起阴部感染，导致瘙痒等妇科疾病。
3、喝浓茶
月经期间不能做什么?在经期也不适宜喝浓茶，因为在浓茶中含有较高成分的咖啡碱，会刺激神经和心血管，容易引起痛经、经期延长、经血过多等。而且在浓茶里面还含有鞣酸，会让人体对铁的吸收出现障碍，容易引起缺铁性贫血。
4、喝酒
很多女性都会喝点小酒来怡情养性，但是在经期间就不适宜喝酒了。因为在女性的月经期间，体内激素水平会发生较大的波动，此时喝酒不仅容易醉，而且还会加重肝脏的负担。经期女性的体内分解酶的活动能力处于低水平状态，分解消化酒精的能力下降，难以使酒精快速地从血液中排泄出去，容易滞留体内形成有害物质。
5、穿紧身裤
爱穿紧身裤的MM就更加要留心了，在经期，阴部需要透气，但是紧身裤却无法提供这一环境。而且在月经期间穿紧身裤，会使局部毛细血管受到压迫，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，容易导致会阴充血水肿。
经期能喝茶吗 经期喝茶要注意什么
浓茶中鞣酸较多，有收敛的作用，会加重经期便秘。而且茶碱含量很高，容易使人兴奋，会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。
经期不宜吃寒性的食物，这会影响经血运行，部分茶是苦寒的，经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。
经期女性不宜喝浓茶
每个月经周期来临时
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。
正值怀孕期
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
孕妇将要临产前
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。
建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。
哺乳期的女性
这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。
生理期不能做的事情
不宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环造成阴部充血水肿。
不宜喝浓茶咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不宜饮酒
受体内荷尔蒙分泌影响，经期女体内解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重，对肝脏造伤害严重，易引发肝脏机能障碍可能增大。