为什么会依赖拖延症
为什么会依赖拖延症
每个人都有想拖延的冲动，但拖延意识和拖延次数多了就成了拖延症。很多有拖延症的人会享受拖延期限结束后那一刻的轻松，松了一口气的那种惬意。但是他们也不甘堕落，所以一直处于中等水平，不是最好的但也不是最差的。
但是我想说一个人不上不下是最难受的，我始终相信一个人要么往前要么退后，如果一直在原地，只能说明不够努力。
拖延症的表现 没有自信
拖延症患者往往缺乏自信。
在工作中或者学习，爱情中，难免会遇到困难，而一旦遇到困难，矛盾的时候，拖延症患者就会想逃避，因为他们不够自信，认为自己处理不好这些问题，于是乎就采用逃避的方法，拖拖拉拉的。
拖延症的表现 拖延症表现有哪些
1、工作布置下来，先放一边，绕着走，甚至一想到这工作就心情郁闷，一拖再拖，非要等到最后期限，才能闷头完成，整个过程充满了负罪感。
2、本来有很多事情要做，但是转身便忘记，突然记起后重要事情还未做时，变手忙脚乱，心情变差，如此反复多次后，会觉得工作无趣，人生无聊。
3、在截止日期之前，无论自己多么想提前完成任务，但是总觉得所做的工作不能让自己满意，到了最后关头，反倒才思泉涌，效率出奇的高。
拖延症的危害
1.怀疑自己
当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。
2.精神萎靡
没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思?都不是，你干不动活很多时候是因为你不去做，出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的，一点病都没有，除了做事拖延外。
3.心理扭曲
如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。
4.无法实现自己的想法
因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。
5.变得自我
因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。
6.出现焦虑
因为他们工作和学习的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。
别让“现代病”把我们变得“不正常”
“哎我手机呢?”“马上就到啦!”“都别动筷子，我要拍照!”“WIFI密码是多少?”…这几句，可有你的口头禅?如果有，那你基本可以确诊患上“现代病”了，本月15日，人民网官方微博也对时下这些最流行的十大“现代病”进行了归纳。(11月17日《重庆商报》)
按照人民日报官方微博对这十大“现代病”的归纳，包括选择困难症，强迫症，拖延症，备胎综合症，饭前拍照强迫症，外卖很快就到妄想症，重度手机依赖症，WIFI依赖症，起床困难症和一厢情愿症。从这些病症的名称就可以看得出来，这十大“现代病”均属于心理、情绪、行为方面的疾病，而不是身体方面的疾病。但即便不是身体疾病，如果“病情”发展到一定的程度，还是会给我们的日常工作和生活带来很大的负面影响。
比如说，很多网友都觉得自己办事总喜欢拖延，不到最后时刻不行动，虽然自己也意识到了这一点，但是总也改不了，这实际上就是“拖延症”的典型表现。而说到它的影响和危害，则几乎每个“拖延症”患者都会举出一大堆例子。有人因为拖延出门相亲的时间，结果错过了相亲的机会，也错过了一段可能很美好的姻缘;有人总是拖延交工作报告的时间，结果惹得老板不高兴，也导致自己失去了晋升的机会。
这些例子都足以说明，媒体总结的这十大“现代病”，已经成为了我们正常工作、生活的一种羁绊和阻碍，让我们变得“不正常”。而更加值得警醒的是，众多网友对照媒体总结的这十大“现代病”，纷纷感叹“基本概括完我的人生”“已到晚期，无可救药”。这一方面说明“现代病”已经不是个案，而是当今社会的一种普遍现象;另一方面也说明众多网友的“病情”已经发展到相当严重的程度，到了非治不可的地步。
唯一值得庆幸的是，这时下最流行的十大“现代病”，因为不是身体疾病，所以不需要吃药、手术、住院治疗，而虽然属于心理、情绪、性格、行为等方面的疾病，但又没到“精神疾病”的程度。因此，只要我们意识到了问题的严重性，并且能够主动、自觉、有意识地去控制、调节、舒缓，那么就能及时缓解“现代病”的症状，或者是根治“现代病”，让我们的工作和生活回归正常。
以很多网友都强烈吐槽的重度手机依赖症为例，这种“时代病”的典型症状就是手不离机，眼不离机，十几分钟甚至是几分钟不看看手机，就感觉浑身不舒服，不自在。但拿过手机，其实根本没有什么重要的事情，无非就是刷刷微博、聊聊天，纯粹是打发时间，反而因为过于沉迷于手机冷落了身边的亲人和朋友。而治疗“手机依赖症”的办法，就是有意识地减少使用手机的时间，不到万不得已不动手机，久而久之，我们就会发现不依赖手机，工作和生活只会变得更好，而不会更差。
拖延症的症状 只想不做
拖延症患者往往是只想不做，还停留在幻想阶段。
有些拖延症患者似乎有着雄心壮志，他们对于自己学业或者是事业充满着幻想，在跟人家谈起来的时候也是滔滔不绝的，但是从来没有付诸实践，知与行是完全分开的。
拖延症的危害
危害一：怀疑自己
当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。
危害二：精神萎靡
没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思?都不是，你干不动活很多时候是因为你不去做，出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的，一点病都没有，除了做事拖延外。
危害三：心理扭曲
如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。
危害四：无法实现自己的想法
因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。
危害五：变得自我
因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。
危害六：出现焦虑
因为他们工作和学习的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。
拖延症的概述
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
拖延症形成的具体原因尚不清楚，一种观点认为，拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为，拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。
要想改掉拖延症其实也简单，不妨合理安排工作任务，把日常必要的工作制订一份规范的流程出来，设定明确的时间表和完成期限。在工作中，必须不断提醒自己严格执行工作“纪律”，否则就会受到惩罚。并且向同事和上级做出工作保证，让别人的压力成为自己勤快工作的动力。坚持一段时间，相信拖延症就会明显好转，工作效率也会大大提高。