秋天每天吃个石榴好处多

秋天每天吃个石榴好处多

据分析，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1―2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用，因此可以入药。

药理实验表明，果皮的石榴皮碱对人体的寄生虫有麻痹作用;石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有一定的抑制作用。

以色列有学者研究证明，如每天饮用2―3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

吃石榴有什么好处？ 吃石榴美容护肤

石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命c，以及钙、锌、镁等多种矿物质，因此常吃石榴能够补充肌肤流失的水份，有利于美容护肤。

吃石榴的益处

1、降血脂

三高患者越来越多，如何治疗，重在预防保健，食疗要比药疗安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以软化血管、降低血脂、胆固醇。

对于因为三高引起的心血管疾病，也有较好的预防、治疗作用，例如，食用石榴，能够防止冠心病的发生。

2、延缓衰老

食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。

根据实验发现，石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，能滋养皮肤、减缓肌体衰老，其防辐射的能力比多酚还要强，有效的保护好皮肤。

食用石榴还可以保护心脏，对于调节心脏正常运行，软化血管有非常好的作用，从而可以达到补气养血的功效，气血运行正常了，能够让人显现年轻。

3、健胃提神

秋天是石榴成熟的季节，干燥的气候，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态，如何健胃、提神，可以通过食用石榴完成。石榴中略带一点酸味，也能够起到开胃的作用。

石榴吃了有什么好处

用石榴对于延缓衰老也有较好的作用，吃石榴时，可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。

秋天是石榴成熟的季节，干燥的气候，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态，如何健胃、提神，可以通过食用石榴完成。石榴中略带一点酸味，也能够起到开胃的作用。

食用石榴，对于抑菌、收敛有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，胃粘膜的分泌物不断减少，能够抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃。

燥热的天气，会让人没有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通过吃石榴完成。

吃石榴有什么副作用 吃石榴会引发便秘

石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，严重时就会形成便秘。另外石榴中还有大量的糖份存在，人们食用以后会让血糖明显升高，这也是人们吃石榴的坏处之一，平时血糖指数偏高的人群，应该尽量避免吃石榴。

一天一个石榴对女人有什么好处 健胃消食

石榴味道好，营养佳，在石榴中含有多种维生素、矿物质、石榴多酚、膳食纤维等营养成分，食用石榴后可以为身体补充多种营养素，而且，在石榴中含有较为丰富的果酸等有机酸成分，适当的食用一些石榴，石榴中的酸类物质可以促进胃液分泌，而石榴中的膳食纤维成分可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，石榴在秋天成熟，秋天天气较为干燥，很多人会有食欲不振、消化不良的症状，女人一天吃一个石榴可以起到健胃消食的作用。

女人吃石榴有哪些好处

补充营养

石榴果粒不仅晶莹剔透，还富含蛋白质、B族维生素、维生素C、有机酸、糖类、纤维素及钙、磷、钾等矿物质，每天吃1~2个石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量，帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用，尤其适合经常加班的女性食用。

开胃消食

石榴中含有多种糖类物质和有机酸，果肉酸甜可口，可以增进食欲，另外，石榴中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有帮助消化的作用，还能防治便秘症状。若女性由于减肥等原因，出现食欲不振、便秘等情况，可以吃几个石榴来缓解症状。

美容养颜

石榴不仅外形美观，而且口感酸甜，是很受女性喜爱的一种水果，常吃石榴有美容养颜的功效，因为石榴中富含维生素C、维生素E、花青素、石榴多酚等抗氧化成份，能有效改善肤色暗沉的情况，还可以淡化色斑及皱纹。

芭乐吃了会上火吗 芭乐一天可以吃几个

番石榴多吃会导致便秘等情况出现，建议还是每天吃两个为好。

肠胃功能弱的人要少吃。另外，石榴含有生物碱、有机酸等，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。