月经期要注意经期卫生哦
月经期要注意经期卫生哦
月经性阴道炎是妇科炎症中的一种，顾名思义，月经性阴道炎大多是由于女性在月经期不注意经期卫生，特别是使用了不干净的月经用品导致使外阴受到不洁之物的污染所引起的一种阴道炎。所以，女性们在月经期一定要多注意卫生。
月经性阴道炎常表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。
为了更好地预防月经性阴道炎，女性在月经期应该注意不要饮酒和吃生的瓜果、冷饮及酸辣食物;忌生活邋遢，不讲卫生，使用不洁不净的物品充当卫生巾;忌过分劳累和参加剧烈运动，如举重、长跑、跳绳等。
在看完上述对月经性阴道炎的简单介绍之后，希望能够给大家带来帮助。大家应该对月经性阴道炎多重视，多了解，在生活中多注意预防，一旦发现尽早治疗。
经期卫生注意
根据经期的生理特点需要注意的卫生事项。月经是生理现象，但月经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，往往容易引起急慢性疾病，甚至影响妇女身体健康及生育能力。因此在月经期要注意：①避免感染。月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血;子宫内膜脱落，形成创面;子宫颈口松驰;阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应每天清洗外阴。要勤换、勤洗裤头、晒干。洗用质软、易吸水的卫生巾，以免擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交，
防止生殖道炎症。②避免过度疲劳。月经期间可照常参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防引起月经量增多或经期延长。③避免湿冷。过冷(特别是冷水)容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。因此，月经期尽量避免寒冷刺激，特别是防止下半身受凉，如下水田、淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等。④避免情绪波动。月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因此，经期应尽量保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。⑤避免刺激食物。经期易发生便秘，便秘可引起盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。⑥争取条件建立月经卡，便于早期发现怀孕、流产与月经失调等，这也是做好计划生育和防治妇女疾病的有效措施之一。
女人经期卫生用品常识
1. 如何知道自己是否适合用卫生棉条?
1)普遍来说，卫生棉条较适合已经开始有性生活的女性使用，因为她们的阴道较宽阔，不过，很多爱好运动如游泳的少女，也会尝试使用。读者尝试将卫生棉条推进阴道时，感到痛楚，便不宜强行推进，建议找医生指导正确的使用方法。
2)TSS是指葡萄球菌中毒症，其病因是卫生棉条放入阴道的时间太长，于是经血和细菌混合，产生毒素，引致病者发高烧。若病菌进入身体其它部位，更会引起不同的病症如肾衰竭。
因此，使用卫生棉条时应紧记定时更换，不要使用超过八小时﹔但毋须午夜起来更换，只要睡前换上新的卫生棉条，待起床后再更换即可。
2. 卫生巾保存小知识
教各位女性一个消毒的新方法，就是我们可以将新买来的卫生巾，用报纸包好，放进微波炉微热2-3分钟，可以有效地起到杀菌消毒的作用。引起大多数无性生活的女性月经后瘙痒的主要因素是卫生巾的消毒没到位。还有我们应该切记卫生巾不能随意地放在厕所里，这会影响卫生干净。
3. 零散的卫生巾该怎么存放
女性外生殖器是直接与外界相通的，尤其是在经期，女性的免疫力和抵抗力都相对比较低，遇到细菌侵犯，容易妥协。很多女性朋友，出于懒惰或者方便的原因，习惯顺手将卫生巾放在卫生间里，殊不知这是使用卫生巾的一大禁忌，这种错误的做法非常值得告诫大家。
原因是，一般的卫生巾为非织造布制作，主要材质构成是纤维材料，这种材料一旦受潮后材料容易变质，从而导致细菌乘虚而入并大量繁殖。大家知道，女性外生殖器是直接与外界相同的，尤其在经期女性的免疫里抵抗力相对较低，遇到细菌侵犯，容易妥协。
而我国多数卫生间阴暗潮湿，终日不见阳光，特别是赶上阴雨季节，很容易滋生霉菌，污染到卫生巾或者卫生纸，。因此，应将拆包后的卫生巾或卫生纸等卫生用品放置在通风干燥的地方，至少是洁净的环境里，千万注意一旦产品受潮后坚决不再使用。
当然现在有很多产品在包装设计时，已经很人性化地考虑到了这一点，有的产品采用了可供多次封口的拉索束口或拉链密封口，这样就能更好的保证产品的卫生与安全性。这一点我们在购买产品时可以考虑给这些产品加分，如果在同等的条件下可以更多地考虑这些细节的地方，说不定能对你的健康带来意想不到的良好体验。
做好经期卫生预防盆腔炎
1、经期卫生用品
女性要注意经期用品卫生，卫生巾一定要经常更换，并使用合格卫生巾，这样可减少有害物质长期接触外阴进而进入阴道，造成炎症反应。
2、保持外阴清洁
经期应每天用干净的温水清洗外阴，下身不要泡在水中，以免脏水渗进阴道，不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴，应准备专用的清洗盆具。月经期禁盆浴而宜淋浴，防止上行感染。
3、注意饮食卫生
经期女性不宜饮酒、食生冷、辣椒等刺激性食物，而要多吃些容易消化吸收的食品，如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，保持大便通畅，防止便秘，减少盆腔充血。
4、劳逸结合
经期女性既要适当锻炼身体，又要保证充足睡眠，做到劳逸结合。可进行散步、做体操等，少做增加盆腔血液循环的运动，有助于增强体质，预防盆腔炎等疾病。充足的睡眠有助于舒缓经期不适，帮助患者恢复精力，增加机体抵抗力。
日常中如何护理阴道
1、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾，避免因为卫生巾的不适而引起私处瘙痒红肿。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
2、在平时的生活中，被褥要经常晾晒，这样可以杀死微细菌，室内要通风。另外，要注意加强体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。
3、有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。
盆腔炎患者日常护理须知
对于急性盆腔炎要彻底治疗
急性盆腔炎的治疗一定要彻底，不应以症状暂时缓解作为治愈的标准，要经医生检查确定治愈后才能停药。以免病情反复，引起慢性盆腔炎，治疗更加有难度。
经期卫生要做好
经期，女性宫颈口开放。病毒很容易就乘虚而入，引发盆腔炎。所以要注意要避免经期性生活、游泳、盆浴，不要应用不洁卫生垫，防止感染盆腔炎。
注意加强营养
得了盆腔炎，女性这期间要特别注意下饮食，多吃清淡易消化饮食，对有高热的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。同时注意少辛辣、少食生冷、寒凉食物。
痛经怎么办 经期卫生
有痛经病史女性朋友要格外注意并讲究经期卫生。经期要注意保持外阴清洁，每晚都用温开水对外阴进行擦洗。另外选用的卫生巾要柔软清洁，月经期间内裤要勤换洗，经期女性子宫口、阴道防病能力降低，避免细菌趁虚而入引发妇科炎症而加重痛经。
如何护理私处
1、加强体育锻炼，增强身体素质。
2、平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。
3、经期卫生巾要常换，选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
4、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。
5、注意私处卫生，少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
.女性朋友一定要注意做好私处的护理工作，这是一个很容易受到病菌威胁的部位，只有私处健康的女人才能更美丽，千万不要因小失大。
经期卫生注意
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
预防盆腔炎需注意经期卫生
1.经期卫生用品
女性要注意经期用品卫生，卫生巾一定要经常更换，并使用合格卫生巾，这样可减少有害物质长期接触外阴进而进入阴道，造成炎症反应。
2.保持外阴清洁
经期应每天用干净的温水清洗外阴，下身不要泡在水中，以免脏水渗进阴道，不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴，应准备专用的清洗盆具。月经期禁盆浴而宜淋浴，防止上行感染。
3.注意饮食卫生
经期女性不宜饮酒、食生冷、辣椒等刺激性食物，而要多吃些容易消化吸收的食品，如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，保持大便通畅，防止便秘，减少盆腔充血。
4.劳逸结合
经期女性既要适当锻炼身体，又要保证充足睡眠，做到劳逸结合。可进行散步、做体操等，少做增加盆腔血液循环的运动，有助于增强体质，预防盆腔炎等疾病。充足的睡眠有助于舒缓经期不适，帮助患者恢复精力，增加机体抵抗力。
经期外阴瘙痒怎么办
经期外阴瘙痒怎么办？
要避免经期瘙痒，就要注意经期卫生，尽量选择知名品牌的卫生巾。卫生巾不宜过厚，以保证其透气性；敏感体质和肌肤的人尽量选用棉面的，不要选用有香气或药物气味的；最好穿舒适透气的纯棉内裤；内裤和卫生巾都要经常更换。
月经期间勤换卫生巾和护垫，勤清洗；保持外阴清洁，但不要用热水烫洗，应该注意用温水，不要因为瘙痒就用手用力抓或擦拭阴部；由于阴道环境是酸性的，所以不宜选用碱性的洗液以免破坏阴部正常的酸碱性平衡的生理环境。
不要随便使用药物，更不要抓搔及局部摩擦；不穿紧身兜裆裤，内裤更需宽松、透气，最好是棉制品；局部如有破损、感染，可用1：5000高锰酸钾液浸洗，每日2次，每次20~30分钟；如果较为严重，需要到医院检查和治疗。
月经注意事项
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
经期卫生巾过敏怎么办
换掉卫生巾发现自己对卫生巾过敏后要马上换掉正在用的卫生巾，最好还将过敏源排查出来，以后购买卫生巾的时候避免再接触到这些成分，从根源上避免过敏。
女生经期卫生保健
性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。
要正常度过月经期，应注意经期卫生：
①保持外阴清洁 月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。
②注意保暖 经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。
③经期用品保洁 注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
④精神保养 经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。
⑤饮食保养 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
⑤适当劳动、锻炼 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
经期卫生注意事项
保持清洁
月经期要特别注意外阴部的清洁卫生，经期盆腔充血，人体抵抗力下降，容易受到感染，所以须保持外阴，内裤，月经带，垫纸的清洁，内裤应选用柔软，吸水，通气性好的棉制品，清洗后衣物要在阳光下曝晒为好，清洁会阴的用物用具如毛巾，盆，应各人固定自用，定期消毒，注意不要用碱性强的肥皂。
禁止性生活，盆浴，游泳，经期不宜坐浴，可沐浴，不宜过性生活，容易导致附件炎，子宫内膜炎等盆腔炎症。
劳逸结合
正常的月经期可以从事一般工作，学习，但要避免工作过度紧张，疲劳及剧烈运动，重体力劳动。
劳累过度可导致月经过多或经期延长，所以在月经期间要注意休息，可适当运动。
忌穿紧身裤
避免穿质地过硬或包裹过紧的裤子，尤其在天气炎热的季节，穿紧身裤可使会阴局部通风不良，潮湿引起痛痒，若再加上不注意局部卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等。
调节情绪
月经期经血下行，往往情绪不稳定，应保持心情舒畅，消除紧张，烦闷或忧郁，恐惧心理，避免情绪过激，否则容易加重经期的不适感，甚至会导致月经失调。
忌高声唱歌
妇女在月经期间，声带充血，高声唱歌中大声说话，声带肌容易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。
忌捶背
腰背部受敲打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，妇女在月经期全身局部的抵抗力都下降，子宫内膜剥落形成创面，如经期受到敲打刺激，既不利于创面的修复，也容易受感染而患妇科病。
忌做X光检查
育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，此时做X光检查可使卵细胞受到操作而引发胚胎发育不良等情况，造成胎儿在出生后出现先天异常。