这几个症状提示你变胖了
这几个症状提示你变胖了
变得越来越懒
如果我们在平时的时候都是很勤快的，但是有一段时间我们却变得越来越懒，做什么事情都无精打采的。如果你没有生病却有这个表现的话，可能是你要开始像胖子的体型慢慢靠近了。
爱吃爱喝
如果你没有得了糖尿病等这类疾病，而又变得胃口大开，尤其是喜欢喝那些饮料跟水之类的东西。那也是发胖的表现之一哦。
容易劳累
跟平时的情况相比，你感觉你不管做点什么事情之后就会变得气喘吁吁，并且汗流满面的样子。这也是发胖的症状表现。
不想运动
以前的你是一个喜爱运动的人，但是在近期的时候，你却变得越来越懒，越来越讨厌运动了。并且觉得运动没什么用，变成了自己的负担了。这可能就是发胖的症状。
贪睡
你有没有在睡觉的时候感觉睡觉是特别的香，并且不管睡了多久，你还是经常会一直打哈欠。如果你不是因为这阵子非常的疲劳，就可能是肥胖在靠近你了。
月经初潮早来的人
根据研究表明，月经初潮早来的人一般都是比晚来的人胖，所以这个也是一个发胖的症状表现。
六症状提示患胃癌
贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。
血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。
皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。
此外，胃癌转移引起的“胃外”症状，以远处转移的脏器为主要表现。
肝转移：胃癌肝转移率较高，常见于慢性肝炎、肝硬化等肝病症状，如肝区不适、黄疸、腹泻等，一般没有消化道症状。
卵巢转移：临床表现为急性腹痛、月经不调、下腹包块等，多发生于绝经前期或青年女性。两侧卵巢可同时受胃癌细胞侵袭，易误诊为单纯性卵巢肿瘤。
淋巴结肿大：恶性程度较高或晚期胃癌，可经胸导管逆行转移至左锁骨上淋巴结，或转移到脐周。体检时，可在左锁骨上窝或脐周触摸到肿大、质地坚硬而固定的癌性结节。
肌肉疲劳症状提示你
1肌肉酸痛，有气无力
大多数人白天由于长时间坐着办公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，会加重肌肉的紧张度，影响血液循环，从而引起肌肉、脖颈酸痛。加班熬夜有损元气，整个人显得有气无力，只走十几分钟路，就感觉非常疲倦，想坐下休息。
2头发变黄频脱落
中医认为，肾藏精，其华在发。所以，头发的生长情况能反映肝和肾的健康状况。经常熬夜加班使人得不到充分的休息，情绪也不稳定，容易导致肾精亏虚、肝气郁结，头发则会变黄、脱落。
3皮肤变差
长期对着电脑，电脑辐射对皮肤容易造成微损伤，表现为皮肤无弹性，失去光泽，脸色显得暗淡无光。
睾丸四大症状提示癌
睪丸肿大。
这是肿瘤细胞漫无止境地大量繁殖增生的结果。肿大的形状并不均匀，有时很不规则，生有肿瘤的一侧睪丸可以肿大突出得格外明显。
睪丸质地坚硬。
用手触摸睪丸像石块状，质地很硬，这与普通睪丸发生炎症时睪丸呈均匀性肿胀和质地较软有显着差别。尽管睪丸很硬，但按摸时并无疼痛，这与睪丸炎也是不同的。
睪丸沉重感。
由于睪丸肿瘤是肿瘤细胞大量生长形成，所以是一个实质性肿块，生长到一定程度后，睪丸的重量骤增，患者会有沉重的下坠感觉，甚至影响行走。如果用手托起睪丸，犹如托着石头一般，有一定的重量感。
透光试验阴性。一般鞘膜积液时，阴囊及睪丸的透光性增强，透光试验呈阳性。而睪丸肿瘤生长得致密坚实，裡面并无液体，透光性便大大减弱。当出现上述症状时，得抓紧诊治，千万不要讳疾忌医，延误病情。
记忆力衰煺是睪丸癌先兆
美国纽约斯洛安凯特林癌症中心最近报告，早在睪丸癌还没被诊断前，病人就会出现脑部损伤的现象，这些包括癫痫、记忆力衰煺、痴呆等等。
肥胖症的症状有哪些 生活提示
肥胖患者在当今社会中非常容易受到周围人的歧视，时间一久，连自己都会感到身体丑陋不堪，令人憎恶，并由此对自己失去信心，有的还会造成敏感多疑的性格，以致影响了肥胖者的人际关系，逐渐变得孤僻怪异。所以，肥胖患者在进行必要的减肥的同时，也要接受一定的心理调节和救助，以免让一些不良心理影响到心理健康。
指甲小症状提示大毛病
白色斑点：粉红色的指甲上如果有白色斑点意味着指甲发生了某种类型的损害。如果这些损害是位于甲床部位，你可以发现白色斑点随着指甲生长而重复出现。引起指甲出现白色斑点的原因有多种，如皮肤病中的银屑病和湿疹、饮食中矿物质锌缺乏(可通过食用整粒谷物、家禽和海鲜补充锌)。
突然变色：指甲突然发生颜色改变，可能是由于霉菌等病菌感染。指甲容易接触脏物，因此很容易发生霉菌、酵母菌或者细菌感染。酵母菌感染容易造成指甲与皮肤的分离。白色霉菌可导致指甲开始时翘起，然后粉碎。细菌感染可引起指甲轻微变绿。另外，如果修剪指甲一两天内发生指甲角质层隆起或者疼痛需要立即看医生，通过抗生素进行治疗。
点状凹陷：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲表面有一些很小的点状凹陷，预示着你可能出现健康问题了。引起指甲表面出现点状凹陷的最常见原因就是银屑病。银屑病是一种炎性皮肤病，主要表现是皮肤发红、反复出现多层银白色干燥鳞屑，影响到指甲部位的皮肤细胞。因此，银屑病患者的指甲表面生长不会是光滑的，而会出现一些点状凹陷。不过如果银屑病治愈或者得到控制，指甲就会慢慢恢复正常。由于指甲每周只能生长1毫米，因此新的健康指甲需要生长数月才能代替旧的点状凹陷指甲。
匙状指：健康的指甲都具有特定的形状：中部隆起，边缘弯曲向下。如果你发现自己的指甲形状刚好相反，指甲中部凹陷，边缘翘起，肯定是不正常的一种现象。这种指甲叫做匙状指，是缺铁性贫血的一个症状，不过在发生缺铁性贫血之后数月才会发生匙状指。匙状指随着贫血的纠正也会随之消失。
指甲剥皮：指甲由几层角蛋白组成，事实上，这几层角蛋白紧密结合在一起形成了一个统一的、坚硬的指甲。如果指甲失去保护，当手放在水中太久，或者暴露在冷的、干燥空气中的时候，指甲的各层就会剥皮。指甲剥皮意味着饮食中缺乏亚麻油酸，因此需要尽早增加植物油的摄入量。
脆甲症：据估计，20%的女性都有指甲脆性增强症状，即脆甲症。引起脆甲症的原因是由于甲状腺功能低下，需要进行相应治疗。饮食中铁缺乏也可导致指甲变薄、易脆和易损害，需要多吃绿叶蔬菜、红肉和蛋类，增加铁的摄入量。补充维生素如复合维生素B也有助于改善脆甲症。另外，生活习惯也很重要，手或指甲经常在潮湿—干燥环境中不断变化也会加重脆甲症。
颜色发黄：健康的指甲以及甲床应该有光泽，呈粉红色。如果指甲颜色变黄，可能是肺病或者糖尿病的信号。指甲上有黄斑则预示着发生了真菌感染。如果发生上述疾病需要及时看医生，如果指甲黄色一直不褪需要看皮肤病专家。对于经常擦暗色指甲油的女性来说，指甲轻微发黄无须担忧，因为这可能是指甲油中所含的颜色，如果停止使用，过一段时间就会消失。
人体修复小窍门：鸡蛋保护指甲
减少指甲劈裂：鸡蛋。不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45—65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
女孩子应了解：指甲油的超级致癌功效
女孩子爱美，爱涂指甲油。熟知指甲油的危害可真不小：
普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，其中最厉害的，应该是邻苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。
指甲油危害成分中，中邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，会导致严重的生殖损害和其他健康问题;而苯和甲醛均是致癌物质。还有报道认为指甲油中的一些成分可能对胎儿的健康产生影响，因而要引起高度注意。另外，为了达到使指甲油快速干透的目的，加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，所以指甲油能很快干掉。但是丙酮、乙酸乙酯属于危险化学品，它们易燃易爆，在挥发时产生令人炫晕的刺激性气味，对室内空气产生染污(挥发后它们的体积将膨胀一千倍)，在长期吸入的情况下，对神经系统可能产生危害，它们还对粘膜有强刺激性。
如果家中有宝宝的话，接触这类成分就更为危险。这些有机溶剂还有一个坏处，就是在多次反复使用于指甲后，会使指甲变色，变脆和变弱，导致“美甲不成反毁甲”。
所以爱美的女孩涂指甲前应该三思而后行，即使要涂也要选择质量有保证的可靠品牌。
10个睡眠不足的症状提示你该补眠了
10个睡眠不足的症状提示你该补眠了
1、立即入睡
你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。
2、变得笨手笨脚
有些人可能觉得，自然而不造作的笨拙会显得可爱，但是，睡眠不足也可能导致运动技能的问题，譬如脚步不稳，或者行动中磕磕绊绊。
3、比平时更容易冲动
缺乏睡眠会使得你变得极易冲动，会使你做出与平常完全不同的行为，例如突然开始想吃平时不吃的食物、买下超过预期的衣饰等等。这是因为睡眠不足会影响控制判断、视觉联想、注意力和冲动控制的大脑前额叶皮层。
4、依赖于陈词滥调
如果你发现自己说话，一直围绕着，诸如“要饭的哪能挑肥拣瘦”、“有备无患”等谚语、短语，而你并非退休人员，那么，有可能是需要打个盹了。额叶与言谈有关，建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。
5、健忘
如果你出门邮寄东西，到了地方才发现被忘在了家里;或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。哈里斯表示，睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。
6、比平常更容易饥饿
如果你不能在晚上拥有充足的睡眠，就很难阻止自己对薯片和冰激凌的欲望。因为睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。
专家说：“瘦素会控制我们停止进食，并产生饱足感;生长素则会给我们饥饿的信号，告诉我们应该进食。当睡眠不足，瘦素和生长素的平衡被打破，瘦素会下降并增加生长素，所以，没有良好的睡眠，身体激素就会控制我们吃得更多。”
7、一句?需要读两次
无法集中注意力，也是没有花足够的时间睡觉的一个明确信号。伴随着睡眠不足，你会缺乏专注，并损害做出瞬间决定的能力，有研究表明，睡眠对于决策有着大用场，譬如驾驶中需要避免事故。
8、看电影或白天坐飞机时睡着
当睡着的那一刻，你进入了一个黑暗或沉闷的环境，尤其是在白天睡觉的时候，是睡眠不足的标志之一。如果你睡眠充足，你应该能够保持相当强的警惕性，毕竟，这是白天。
9、放空
如果你在开车时，错过了高速路的出口，或者忘记了转弯，甚至突然忘记了自己?在开车，那么，你需要更多的睡眠。当然，并非所有“放空”都是不好的。
生活节奏的紧凑、工作压力的增大，让白领们加班熬夜成了常有的事情，长期以往，不少人出现入睡困难，早醒，半夜醒来不易再入睡等失眠的困扰。那如何提高睡眠质量呢?
10、婚姻不谐
当你觉得伴侣让你生气时，你可能只是累了。加州大学的一项研究发现，夫妻间更频繁和严重的“战争”，往往发生在没有得到足够的睡眠。研究人员指出，缺乏睡眠就更难避免和处理冲突。
吃什么能提高睡眠质量
1、杏仁
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
4、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
5、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
献血会增肥吗 注意事项
献完血，补充营养要讲究方式方法，不要食用高热量、高油分的食物，会让你迅速变胖，造成很大的困扰。适度献血是无害的，也不会让你变胖，但是过量献血及献血后急速进补，都会是人的正常代谢出现问题，造成肥胖与其他疾病。