慢性胃肠不适要注意什么

慢性胃肠不适要注意什么

1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

吃脆柿子长胖吗 什么人不能吃脆柿子

1.胃酸过多的人不宜吃柿子，因为柿子在酸性环境下易形成胃内结石，还有就是柿子不能空腹吃，同样容易形成结石。

2.贫血的人是不适合吃柿子的，如果平时自己就觉得体弱无力，面色苍白缺血的话，就要少吃柿子，因为其中含单宁，比较容易和铁质结合，不利于血液的形成，所以要少吃。

3.有慢性胃炎、以及消化不良胃肠功能不好的人，特别是做了胃切除手术的人，不适合吃柿子，因为柿子中含有鞣酸和体内的铁结合，会让胃肠不舒服，出现绞痛。

吃柿子的注意事项 吃柿子的禁忌有哪些

柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食用过量柿子。

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖因此吃后很易被吸收，使血糖升高，对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

男性胃肠不好为什么

一、 生活作息不正常还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食导致肠道动作异常，长期使胃肠负担过重造成胃肠病。

二、 油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活影响正常的消化功能。

三、 吃的太快会使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害。吃的太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合。

四、 有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

五、 吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

六、 年龄老化造成肠道消化器官机能退化。

七、 压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

八、 饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

心情不好易诱发情绪胃肠病

在消化科门诊，经常会遇到这样一些病人，主诉各种消化道不适症状，如食欲不振、上腹部隐痛不适、泛 酸、烧心、下腹胀痛、肠道“叽里咕噜”作响、肛门排气不断等，反复多次就诊，找了多位教授，反复做了很多检查，如胃镜、肠镜、B超，甚至CT等，均未发现 器质性病变。经仔细询问病史，发现这类患者有一个共同的特点——在焦虑、愤怒、忧伤、紧张、生气等不良情绪状态下，胃肠道不适症状明显加重。

情绪不好，胃肠道受“牵连”

回想一下，当你精神愉快时，是否总是胃口大开?而当你心情忧郁时，是否会觉得吃什么东西都没有滋味?

人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，其所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。胃肠道是人类最大的“情绪器官”，人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。众多能够影响自主神经功能的异常刺激，如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃 肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。这类患者的共同特征是，虽然有胃肠不适症状，但未发现器质性疾病的证据。

“情绪胃肠病”青睐城市人

心理、社会因素对功能性胃肠病的影响，分为急性应激和慢性应激两种。若急性应激处理不当，也有可能留下记忆，逐渐发展成为慢性应激。

因不良情绪导致的功能性胃肠病在我国城市人群中的发病率较高，最常见于白领、学生等从事高强度脑力劳动的中青年人。“情绪胃肠病”虽然不会致命，但会显 著影响患者的生活质量。过去，由于医患双方对此类心身疾病(心理因素导致的躯体疾病)均缺乏认识，多数患者未得到及时、正确的治疗，胃肠不适症状得不到有 效缓解，进而加重情绪障碍，造成恶性循环。

心病还需心药治

现代人工作紧张、生活节奏快、精神负担重，许多人处在身体、情绪的双重亚健康状态下，长此以往，就容易引发胃肠道功能障碍。

近年来，医学界推崇的“生物—心理—社会”的医疗模式为功能性胃肠病提供了具有整体观念的治疗模式。医生在诊治功能性胃肠病患者时，除了要了解其消化道躯体症状外，还要了解其有无引发胃肠不适的心理、社会因素，以便能给予恰当的处理。

作为患者，应做到以下三点，以促进身体康复：

第一，要保持良好的心理状态，正确看到生活、工作中的各种挫折和困难。存在严重焦虑、抑郁等心理障碍者，可在医生指导下适当服用抗焦虑、抗抑郁的药物。

第二，要养成良好的生活习惯，不过度劳累，不吸烟嗜酒，合理调整饮食，少吃太甜、太酸、太辣的食物。

第三，若胃肠不适症状较严重，可在医生指导下适当服用 促胃肠动力药物、制酸药等。

胃肠型感冒吃什么药

所谓“感冒”，即为身体不舒适的一般用语，而“胃肠感冒”就是指胃肠的不舒服。造成胃肠不适的原因众多，包括细菌、病毒的感染，环境不适应，对饮食过敏，药物反应以及头部伤害(脑震荡)等。胃肠感冒是指胃肠不舒服引起的感冒。

“胃肠感冒”最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部着床发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。其表现症状主要是：呕吐、腹泻、腹痛。

胃肠型感冒吃什么药?其实最简单方便又有效的是，吃藿香正气软胶囊。

脾胃是人身体的“后天之本”。藿香正气软胶囊则能够在胃肠道中快速分解，使胃肠快速吸收，使得有效成份的可利用率大大提高。同时，藿香正气软胶囊的药物稳定性好，有效成份不易挥发失效。一般成人患者每次只需2-4粒，儿童患者每次仅1-2粒就可达到药效作用。临床实验表明，藿香正气软胶囊用于夏日感冒、流感、呕吐、胸闷等湿滞脾胃者较好。临床上针对胃肠型感冒和急性胃肠炎的病人也很适用。

吃烤馒头最养胃

很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。营养专家表示，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸，对本身有胃病的人十分不利;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到养胃的作用。

这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

烤面包、馒头的火候要注意，烤至金黄色即可，不要烤糊;其次，胃肠不好的人不宜吃得过多，每次1～2片即可;最后，这种食疗方法仅适用于较轻的胃病，如慢性浅表性胃炎，如果到了萎缩性胃炎的地步，就得上医院治疗了。

老年人胃肠不适要警惕胃穿孔

对于现在的生活来说，人口老龄化已经是很正常的事情了，越来越多的老人，但现在很多的子女可能因为忙于工作而忽略了对老人的一些关心，所以老人们自己在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身体状况。

大家应该都知道老年人因为其机体各系统、脏器的功能都开始在不断的衰退，比起中青年来说，他们的反应能力也随之低下，所以很多老人对于对疾病的反应是迟钝的，所以大家一定要多加的注意老人的身体状况。

很多的老人可能自己得了胃肠道疾病，也不一定能够完全、典型地反映出相应的症状和体征。因为对疾病的反应迟钝。那么对于老人来说胃穿孔有哪些症状呢?

在临床上表现为：患病后，不产生症状或所产生的症状相对轻微，症状表现也不典型，因此在临床上很容易误诊。比如老年人的消化性溃疡，常常不出现典型的、有规律疼痛的情况，有的只是上腹不适，有的甚至没有症状，直到出现消化道大出血、胃穿孔或幽门梗阻等严重合并症时，才送医院救治，此时往往为时已晚，常常出现不幸。

胃穿孔早期症状?胃穿孔症状有什么表现

1.腹痛

突然发生剧烈腹痛，疼痛最初开始于上腹部或穿孔的部位，常呈刀割或烧灼样痛，一般为持续性，但也可以有阵发性加重。疼痛很快扩散至全腹部，可扩散到肩部呈刺痛或酸痛感觉。

2.恶心、呕吐

约有半数病人可以有恶心、呕吐，并不剧烈，肠麻痹时呕吐加重，同时有腹胀、便秘等症状。

3.休克症状

穿孔初期，患者常有一定程度休克症状，病情发展至细菌性腹膜炎和肠麻痹，病人可再次出现中毒性休克现象

4.其他症状

发热、脉快，但一般都在穿孔后数小时出现。

5.体格检查

腹壁压痛、反跳痛、肌紧张等腹膜炎症状，表现为板状腹，肝浊音区缩小或消失。

6.并发症

穿孔后剧烈的化学性刺激可引起休克症状。病人出现烦躁不安、呼吸浅促、脉快、血压不稳等表现。随着 腹痛程度的减轻，情况可趋稳定。此后，随着细菌性腹膜炎加重，病情又趋恶化，严重者可发生感染(中毒)性休克。

结语：在日常的生活中大家一定要多加的关心老人的身体状况，对于老人的一些症状一定要多加的注意了，老人的身体是很脆弱的，而老人们在日常的生活一定要有一个良好的生活习惯，积极的做好预防的措施。

果蔬膳食纤维过量副作用

副作用

尚未见权威营养文献报道膳食纤维(可溶或不可溶)有任何副作用。通过粗粮来补充膳食纤维可能对有慢性胃肠疾病人群有不适，但这不能成为他们不吃粗粮的理由，食用粗粮后胃肠不适与膳食纤维无关，而是大多数粗粮乃完整的种子外壳质地较坚硬，常规加热烹调较难烹软，建议提前浸泡20-30分钟、使用压力锅烹调粗粮。另外慢性肠胃疾病人群应当多补充膳食纤维有助肠胃健康，在肠胃能接受的前提下，逐渐提高粗粮比例。另外也可根据具体身体健康状况在指导下使用膳食纤维补充剂。

过量表现

过多的摄食膳食纤维会致腹部不适，如增加肠蠕动和增加产气量，影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。

情绪胃肠病你有吗

如果你长期处在焦虑、愤怒、忧伤等不好的情绪状态情绪下，受到伤害的不仅仅是你的心情，连你的胃肠道也会受到牵连，下面让我们用实例看看坏情绪是怎么影响你的胃肠道的!

在消化科门诊，经常会遇到这样一些病人，主诉各种消化道不适症状，如食欲不振、上腹部隐痛不适、泛酸、烧心、下腹胀痛、肠道“叽里咕噜”作响、肛门排气不断等，反复多次就诊，找了多位教授，反复做了很多检查，如胃镜、肠镜、B超，甚至CT等，均未发现器质性病变。经仔细询问病史，发现这类患者有一个共同的特点——在焦虑、愤怒、忧伤、紧张、生气等不良情绪状态下，胃肠道不适症状明显加重。

情绪不好，胃肠道受“牵连”

回想一下，当你精神愉快时，是否总是胃口大开?而当你心情忧郁时，是否会觉得吃什么东西都没有滋味?

人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，其所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。胃肠道是人类最大的“情绪器官”，人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。众多能够影响自主神经功能的异常刺激，如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。这类患者的共同特征是，虽然有胃肠不适症状，但未发现器质性疾病的证据。

“情绪胃肠病”青睐城市人

心理、社会因素对功能性胃肠病的影响，分为急性应激和慢性应激两种。若急性应激处理不当，也有可能留下记忆，逐渐发展成为慢性应激。

因不良情绪导致的功能性胃肠病在我国城市人群中的发病率较高，最常见于白领、学生等从事高强度脑力劳动的中青年人。“情绪胃肠病”虽然不会致命，但会显著影响患者的生活质量。过去，由于医患双方对此类心身疾病(心理因素导致的躯体疾病)均缺乏认识，多数患者未得到及时、正确的治疗，胃肠不适症状得不到有效缓解，进而加重情绪障碍，造成恶性循环。

心病还需心药治

现代人工作紧张、生活节奏快、精神负担重，许多人处在身体、情绪的双重亚健康状态下，长此以往，就容易引发胃肠道功能障碍。

近年来，医学界推崇的“生物—心理—社会”的医疗模式为功能性胃肠病提供了具有整体观念的治疗模式。医生在诊治功能性胃肠病患者时，除了要了解其消化道躯体症状外，还要了解其有无引发胃肠不适的心理、社会因素，以便能给予恰当的处理。

作为患者，应做到以下三点，以促进身体康复：

第一，要保持良好的心理状态，正确看到生活、工作中的各种挫折和困难。存在严重焦虑、抑郁等心理障碍者，可在医生指导下适当服用抗焦虑、抗抑郁的药物。

第二，要养成良好的生活习惯，不过度劳累，不吸烟嗜酒，合理调整饮食，少吃太甜、太酸、太辣的食物。

第三，若胃肠不适症状较严重，可在医生指导下适当服用促胃肠动力药物、制酸药等。

现代人长期处在一种亚健康状态，不仅是身体的亚健康，当然还包括情绪的亚健康，因此尽量让自己快乐起来，因为坏情绪容易引发胃肠道功能障碍。

吃完柿子能不能吃糖 吃柿子的禁忌人群

柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

慢性胃炎怎么检查

1、胃镜检查及活组织检查：胃镜检查结合直视下活组织病理检查，是诊断慢性胃炎的主要方法。浅表性胃炎常以胃窦部为最明显，多为弥漫性，胃黏膜表面呈红白相间或花纹状改变，有时见散在糜烂，常有白色或黄白色渗出物。萎缩性胃炎的黏膜多呈苍白或灰白色，皱壁变细或变平坦，由于胃黏膜变薄，使黏膜下血管可透见呈紫蓝色，病变可弥漫或主要在胃窦部。

2、幽门螺杆菌检测有助于病因诊断：(C14)呼气检测仪，轻轻吹一口就能将胃病致病“元凶”幽门螺杆菌检查出来，快速、简便、准确性高，无创伤、无交叉感染。

3、血清壁细胞抗体试验和血清胃泌素测定：多数胃体胃炎，血清壁细胞抗体常呈阳性，而血清胃泌素多升高。相反，胃窦部胃炎则血清壁细胞抗体多呈阴性，而血清胃泌素降低。

对于慢性胃炎患者，日常要注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

以上就是对“慢性胃炎怎么检查”的详细介绍，对于慢性胃炎这种疾病，患者朋友们一定要引起重视，积极进行治疗，才能避免该疾病带来的影响和危害。如果感觉到胃肠不适，应尽早到正规的胃肠医院检查确诊、治疗，以免影响工作和生活，危害健康。

胃肠不适吃什么好

1、消化不良

此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。营养学专家指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。

2、胀气

此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。

3、恶心呕吐

症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。

4、胃痛

如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。

5、泛酸烧心

肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。