怎样让肌肤亲近阳光不会被晒伤
怎样让肌肤亲近阳光不会被晒伤
一.密不透风的阿拉伯式标准装备
严格贯彻阿拉伯式神秘女郎的着装精髓，就算在三伏暑天也一定长衣长裤，随时撑开标签上明确标有抗UV功能的防紫外线阳伞，帽子，太阳镜甚至披肩一件都不能少，将全身上下包括眼睛全部遮挡起来，在高温的天气里坚持穿长衣长裤，不想让衣服动辙出现令人难堪的汗渍的话，当然也不能忘记在腋下与其他易出汗部位涂上止汗凝露。
二.自造防晒、隔离产品打底的第2张脸
就算出门身穿铠甲，戴上面罩，包得够严实了，身处室内，我们还得接受电脑荧屏，荧光灯等电磁辐射对肌肤的严峻挑战，每天用防晒，隔离产品为自己打造一张坚强的面孔就显得格外重要。能够保护肌肤不受伤害的隔离产品，不光要为肌肤阻挡A波和B波紫外线的长驱直入，还要能有效地抑制肌肤细胞自身的“黑分子”的频繁活动，强化肌肤的自我修复，自我更新能力。要求再严格点，这层人造肌肤还必须具备质地轻盈，温和，清爽等优点。
三.与强烈的阳光玩捉迷藏
就算是有“一不怕晒黑，二不怕晒伤”的大无畏精神，也最好别在阳光最强烈的上午10点至下午3点这个时间段长时间户外活动，避免毫无保护地出现在海边，沙滩，山顶等对白成果有毁灭性后果的地方。想象一下在将近40摄氏度的高温下，如此“标准化装备”，不被晒伤恐怕也先被热死了。因此还要学会把握一切机会，做到“能不见光就不见光”，尽可能地让自己呆在较阴凉的阴影处。
四.防晒如减肥，同样要管住嘴巴
据大S总结：牛奶，杏仁，珍珠粉……这些白色食物大都有美白效用，而黑咖啡，可乐，浓茶等会令黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑，绝对要敬而远之!而芹菜，香菜，木瓜，等是感光食物，吃了它们，以前的防晒工作基本等于白做;另一方面，多吃富含维生素C和维生素B3的水果，蔬菜则能有效帮助抑制黑色素形成，增强肌肤自身防御能力。喜欢木瓜汤，牛奶杏仁露，薏米百合羹等美味甜品的馋丫头现在又多了一个享口福的最佳借口，它们不仅能加强美白效果，还能让肌肤更加水嫩，柔滑。
五. 一起来弄懂防晒产品上那些奇怪的符号
PA：有些公司会以protection grade of UVA值作为防御紫外线A波的测定值，PA+，PA++，PA+++即代表不同的防御等级，+号愈多，表示防晒效果愈好，日常防晒2个+就足够了。
SPF：即Sun Protection Factor，是防御紫外线B波的数值指针，通常SPF值愈高，防晒效果也愈强。
UVA：紫外线中波长最长的射线，它对皮肤的伤害不会立即显现，但它的波长会深入真皮层，耗损脂质层和胶原蛋白，使皮肤老化。
UVB：它对皮肤的伤害会立即显现，如红肿。波长可到达皮肤表皮基底层，使肤色变深。
UVC：指对皮肤的伤害相对少的紫外线，波长短且易被臭氧层阻隔。
六. 防晒小TIPS
1、选择防晒产品时，SPF15以下的，适合日常工作及生活;SPF15至30的，适合较长时间参加户外运动时的选择;SPF30以上的，则更适合在海滨度假时用。
2、某些药物加重晒伤：包括外用磺胺类，香豆素类，荧光增白剂以及口服磺胺类药，口服降糖药，四环素，氯丙嗪，双氢克尿噻等一些药物被皮肤吸收后，会与皮肤吸收的紫外线产生反应，加重紫外线对皮肤的伤害，在日晒前要慎服。
3、加强皮肤营养：均衡摄取丰富的营养元素，适量摄入脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的 消退，且可恢复皮肤的弹性。
4、缓解日晒伤害：日晒出汗后，要彻底洗净身上的汗液及污物，再用蘸有化妆水的棉花在肩部，面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。
5、慎用柠檬及黄瓜片：当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，让真皮血管扩张，组织红肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿，发热等发炎症状。这时，如果立即用柠檬和黄瓜等PH值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。
6、试试薰衣草精油：如果你对薰衣草没有过敏反应的话，可使用薰衣草精油5滴，底油15毫升，两者混合在一起，早晚各一次涂在受伤的皮肤上。可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，还可以滋润皮肤，缓解晒后的干燥脱皮。
绿茶粉吃了有什么作用 防晒
提高皮肤对紫外线的抵抗力，防止皮肤晒伤也是绿茶粉的重要功效，但最适合人们在炎热夏天中使用另外人们皮肤被阳光晒伤时还可以直接涂抹适量的绿茶粉，它能让受伤的肌肤尽快恢复正常。
暴晒后脸痒怎么办 暴晒后发红发痒怎么办
夏天被晒红的皮肤首先就要做到镇静舒缓，那么紧急做法就是用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在面部。这样可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。
芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的肌肤可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢。千万不能使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。
皮肤被晒红后，拿出家里喝的红茶包三个，用开水冲泡后用毛巾蘸取，敷在晒伤的肌肤上。红茶中的可可碱可以帮助肌肤带走多余的太阳热量，修复太阳带给肌肤的损伤。但这里需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即补上。晒得比较严重的话，也可以将茶叶直接敷在晒伤的地方。
将酸奶从冰箱中取出，直接涂抹在脸上敷十分钟后用温水洗净即可。酸奶中富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖立一道天然屏障，让肌肤自行修复缓解晒伤。
薄荷叶里面的薄荷脑可以舒缓晒红后的肌肤，抵抗细菌，消炎杀菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方，或捣碎后泡水，冷藏后制成喷雾来镇定晒红的肌肤。
晒后的肌肤一定要即时补充水分，暂时抛弃你的美白产品选择安全温和的补水面膜吧!给晒后的肌肤喝饱水，恢复肌肤弹性，让肌肤自行修复也是不错的选择。
宝宝皮肤怎么保养皮肤 出门仍要注意防晒
阳光有利于宝宝的健康成长，适当地照射阳光可使黑色素合成维持一定的水平，防晒的同时增加机体的抗病能力。但宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤，所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。最好选择专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，能提高肌肤防晒能力达15倍，给宝宝和您温和而有效的防晒保护。秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上!妈妈们可不想让宝贝们浪费这亲近太阳的好机会，天天带着宝宝去沐“日光浴”。可皮肤专家提醒妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得悠着点儿，一旦不慎，可能会引发皮肤癌。
涂了防晒霜还会变黑吗
虽然已经入秋，天气转凉，但毒辣的阳光丝毫没有减轻。因此，防晒仍不能松懈。涂抹防晒霜是防止皮肤晒伤的重要途径。然而，很多人对防晒霜的使用却一知半解。英国《每日邮报》近日刊出伦敦皮肤科专家诺尔阿玛尼和防晒产品研发专家西纳塞卡总结出的防晒霜使用误区。
误区1：防晒霜能防止皮肤晒黑。太阳紫外线分为长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)，其中让肌肤变黑、老化的头号敌人是UVA。正确涂抹防晒霜能防止皮肤晒伤，但仍会让人变黑，只是与不擦相比，延迟了被晒黑的时间。
误区2：阴天能挡住紫外线，不用防晒。很多人认为，阴天时云层能抵挡紫外线，因而出门无需涂抹防晒霜。阿玛尼博士表示，紫外线全年白天都保持相同的强度，不受天气和季节影响。现在虽然入秋了，仍然要做好防晒工作。即便是阴天，紫外线也会穿透云层直达地面。因此，阴天出门也要涂抹防晒霜。
误区3：在水中不会晒伤。水有助于降低体温，让人感觉太阳不那么晒，所以有些人认为，浸泡在水中的皮肤就不会受到紫外线的伤害。塞卡指出，水非但无法阻隔紫外线对皮肤的伤害，反而由于折射作用，会让人体在不知不觉中接触更多紫外线。因此，为了安全起见，在水中时，最好穿上T恤和短裤。
那么，应该如何科学防晒呢?建议大家根据皮肤类型和在外活动的时间选择防晒霜。一般类型皮肤和对光敏感的人，选择SPF值(防晒指数)在12～20之间的防晒霜为宜。上班族在上下班路上会接触阳光，为了使肌肤透气，选择SPF15以下的防晒霜即可，以脸部防晒为主。如果需要长时间在外奔波或旅游外出，可用SPF20以上的产品;在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全暴露在阳光下，需选用SPF30以上的防晒产品。敏感性皮肤的人应挑选植物配方的防晒霜，避免因化学性成分引起过敏。
远离老年痴呆 不妨多晒太阳
随着夏日气温升高，不少人开始远离阳光，每天躲在空调房和冷气车里，如果出门脸部和暴露的肌肤还要涂上厚厚的防晒霜。不过，专家指出，过分远离阳光，也会导致维生素D缺乏，因而可能导致老年痴呆。
中国农业大学食品学院副教授范志红表示，研究表明，缺乏维生素D的人，罹患早老性痴呆症的风险要大得多，而如果用大剂量的维生素D治疗，患者的行为能力会有明显改善。此外，维生素D的功能绝不仅仅是帮助预防骨质疏松，它和超过100个基因的活化有关，对人体的免疫系统具有重要调节作用。
现代人渐渐远离了阳光，每天呆在室内，出门以车代步。哪怕是运动，也一定要在有空调的健身房里。这样很容易导致维生素D的不足。一些人大量吃合成维生素D来补充，但大量服用合成维生素D却容易招致中毒。而阳光是人体维生素D最自然的来源，却不会给人体带来任何麻烦。因此，最简单的方式就是：多到室外走走，放松身心，提高体能，亲近阳光，拥抱自然。
长期暴晒在日光下更易患上皮肤癌
研究表示，每天晒太阳15分钟可预防癌症。但是长期暴晒在太阳下的人患皮肤癌的几率高于普通人70%。儿童更应该要做好防晒工作，有可能一次长时间的暴晒晒伤就会导致皮肤细胞的永久伤害，从而诱发皮肤癌。
在经历过漫长的冬天和春天之后，家长们都想要孩子们更加地亲近自然、亲近阳光。但法国国家预防与健康教育研究所(INPES)提醒说：“要提高警惕，注意危险。”它开展了大量的宣传工作来提醒民众要注意做好防晒保护工作，避免晒伤。
研究所还提醒家长们要特别注意做好15岁以下儿童的防晒工作。在青春期以前，身体中的天然防御能力并没有完全的发挥作用。孩子们的眼睛和皮肤是非常敏感的，需要特别的防护。研究所首席执行官表示：“儿童时期的一次晒伤有可能会导致皮肤细胞基因的突变，这种突变将不能完全地被修复，会带来永久性的伤害。这极可能会导致多年以后黑色素瘤的发展。”
人们对晒伤认识的误区
法国人虽然自称对防晒保护很了解，但是他们并没有采取相应的行动。根据该研究所的最新调查结果显示：82%的受访者表示他们很清楚地知道阳光的危害，70%的受访这表示在没有任何防护的条件，把自己暴露在阳光下可能致癌。然而，仍然有大多数人(79%)承认他们不会涂抹任何防晒霜，并且在一天中最热的时候(12点到16点之间)，紫外线最强的时候仍待在室外，在阳光的暴晒之下。更糟的是，他们中的40%认为，在儿童时期的晒伤，如果得到很好的治疗，就不会给成年后带来任何不良的后果。有1/5的人认为晒伤对皮肤的伤害很小，甚至可以提高皮肤的自我保护和修复能力。以上这些想法统统都是错误的。
研究所进一步强调：一旦晒伤之后，尤其是孩子，必须要采取正确的补救措施。必须要避免中午的时候在阳光下暴晒，此时温度最高，紫外线的辐射是最危险的。研究所负责人明确地表示：“婴儿更不应该在阳光下曝晒。”他们还建议要戴太阳镜，穿T恤衫以及戴宽檐帽。最后，应该还要配备高倍的防晒霜(最低30倍)，并且每两个小时要涂抹一次。游泳后也要记得涂防晒霜，不要忘了脖子和脚等裸露部位。
每年，都会有80000例皮肤癌患者被确诊。2010年，有1600人死于黑色素瘤。近70%的癌症患者是由于过度暴晒在阳光之下。
美白+防晒亲近阳光轻松一夏
为什么不能只做美白工作
美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，美白护肤品只是抑制了这种反应，那么还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。
为了健康也要防晒
虽然目前普遍存在着防晒至上的观念，仍有人崇尚古铜色的黝黑皮肤，这群人士是不是就可以不必防晒呢?事实上，由于大气中的臭氧层破损缘故，致使人类罹患皮肤癌的比例逐渐上升，其中又以位居南半球的澳洲落实防晒最彻底，政府明文规定小学生在离校之前需涂抹防晒乳液，以维护肌肤健康。所以说，即使不想美白，单就追求皮肤健康的立场，也请你做好防晒。
美白加防晒，效果事半功倍
如今的防晒霜不仅注意外护，同时美白肌肤。在白天防止紫外线UV伤害的同时还要进行内在美白。即使白天保护不够周全，细胞因为紫外线或者其它伤害收到了损伤，美白防晒霜也具备内在修补功能，可以修护晒后受损的细胞，进行一轮美白。因此，防晒美白不分离，才能事半功倍。只要选择真正持久稳定、令肌肤安心的防晒，就可以摆脱躲避阳光的束缚，无忧无虑地享受阳光沐浴，一样可以拥有健康白皙的透亮美肌。
专家支招：
1.日常保养：抗衰老离不开我们的日常保养，完美的卸妆，干净的洁面，去除多余的角质，选择适合自己的抗衰老产品，脸部和颈部的保养品要分开使用。美白紧致的面膜，使用美白的精华液，持之以恒的去黄。
2.重点抗衰老：去除斑点皱纹，你的肤色就会更亮，选择淡斑祛斑的产品，配合按摩手法，使皮肤完全吸收。
冬天孕妇饮食注意什么 冬季孕妇别忽视日光进补
冬季寒冷，很多孕妇都不想出门，每天在暖和的屋子里呆着，并且会选择通过食补来抵御这严寒。在这里要提醒大家的是，除了进行食补外，孕妈妈们也千万不要忽视了日光进补。
准妈妈们每天需要晒太阳的时间在一个小时左右，但不是说就在太阳下晒 一个小时，而是每天晒太阳时间的总和大于一个小时，因为阳光中的紫外线过强会伤害皮肤，孕妇本来就容易发生色素沉淀，暴晒会让雀斑、痣等颜色加深。另外，暴晒会让体温迅速升高，影响胎儿正常发育。 同时，经常在家的准妈妈们，要注意开窗、通风，不要隔着玻璃晒太阳，尽可能在自然条件下接受阳光的滋养，晒太阳时可摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让皮肤可以和阳光亲密接触。
准妈妈们还要掌握每日晒太阳的最佳时间，上午9～10点和下午4点左右是晒太阳的最佳时间，这期间的阳光较为柔和，可以避免紫外线对皮肤造成的伤害。
童年时期的晒伤会增加皮肤癌的风险
在经历过漫长的冬天和春天之后，家长们都想要孩子们更加地亲近自然、亲近阳光。但法国国家预防与健康教育研究所(INPES)提醒说：“要提高警惕，注意危险。”它开展了大量的宣传工作来提醒民众要注意做好防晒保护工作，避免晒伤。
在青春期以前，身体中的天然防御能力并没有完全的发挥作用。孩子们的眼睛和皮肤是非常敏感的，需要特别的防护。研究所首席执行官表示：“儿童时期的一次晒伤有可能会导致皮肤细胞基因的突变，这种突变将不能完全地被修复，会带来永久性的伤害。这极可能会导致多年以后黑色素瘤的发展。”
人们对晒伤认识的误区
法国人虽然自称对防晒保护很了解，但是他们并没有采取相应的行动。根据该研究所的最新调查结果显示：82%的受访者表示他们很清楚地知道阳光的危害，70%的受访这表示在没有任何防护的条件，把自己暴露在阳光下可能致癌。然而，仍然有大多数人(79%)承认他们不会涂抹任何防晒霜，并且在一天中最热的时候(12点到16点之间)，紫外线最强的时候仍待在室外，在阳光的暴晒之下。更糟的是，他们中的40%认为，在儿童时期的晒伤，如果得到很好的治疗，就不会给成年后带来任何不良的后果。有1/5的人认为晒伤对皮肤的伤害很小，甚至可以提高皮肤的自我保护和修复能力。以上这些想法统统都是错误的。
研究所进一步强调：一旦晒伤之后，尤其是孩子，必须要采取正确的补救措施。必须要避免中午的时候在阳光下暴晒，此时温度最高，紫外线的辐射是最危险的。研究所负责人明确地表示：“婴儿更不应该在阳光下曝晒。”他们还建议要戴太阳镜，穿T恤衫以及戴宽檐帽。最后，应该还要配备高倍的防晒霜(最低30倍)，并且每两个小时要涂抹一次。游泳后也要记得涂防晒霜，不要忘了脖子和脚等裸露部位。