经期按摩丰胸秘诀

经期按摩丰胸秘诀

经期丰胸瑜伽

经期的时候身体的新陈代谢会加速不少，这个时候来刺激身体减肥和丰胸都是非常不错的方法，除了可以通过饮食来增加胶原蛋白刺激雌性激素增长之外，通过按摩也是不错的方法，重点是按摩丰胸的话不会容易出现缩胸的问题，只要增长到了一定程度，就不会回缩了，就算你不按了也是一样哦。

丰胸瑜伽

由外向内推

双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，然后由外向内滑动双手进行简单推拿，一直到身体的保养品干透然后消失即可。这个时候保养品也会被身体完全吸收，这一个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。

由下往上拍

两只手的四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下的赘肉尽量往内推，直到保养产品能够被完全吸收，这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂，帮助胸部改善副乳现象。

轮替拍打下缘

两只手的双手四指合并，然后由下往上轮流拍打胸部的下沿，直到保养品能够完全被乳房吸收，这一个推拿的手法能够更有效地改善胸部的下垂现象。

精油推拿

选择合适的精油按摩油，涂抹在胸部需要的位置，然后借由按摩胸部，达到放松心情，缓解双峰压力的功效，对胸部组织的匀称有更好的作用。

穴位丰胸的最佳时间是什么时候

善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

按摩丰胸的最佳时间一：经期后11至13天

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

按摩丰胸的最佳时间二：早晨

早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

按摩丰胸的最佳时间三：睡觉之前

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

怎么按摩丰胸效果最好?每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

怎么按摩丰胸效果最好 分析按摩丰胸的最佳时间

神效美胸手技

双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。

怎么按摩丰胸效果最好?不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配摩亭美乳霜，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

由外往内：

美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

由下往上：

美胸技法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

美胸技法3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到摩亭美乳霜吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

按摩丰胸的最佳时间表

按摩丰胸的最佳时间一：经期后11至13天

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

按摩丰胸的最佳时间二：早晨

早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

按摩丰胸的最佳时间三：睡觉之前

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

《我是大美人》分享丰胸秘籍

夹书丰胸法：首先要介绍的夹书丰胸法，相信很多人都知道这个方法，主要就是在两腋下夹书，双手往前平抬，一直坚持到手发酸或是书掉下来位置，一有空就练习，书的厚度根据你的舒服程度而定。

催眠丰胸法：每天都给自己催眠，告诉自己，你的胸部变得越来越丰满、越来越挺拔，这样心里暗示真的会让你的胸部变得越来越大，不过你要让自己相信。

呼吸丰胸法：正确的呼吸法不但能给你提供足够的氧气，还能缓解你的疲劳，最重要的是有着不可小看的丰胸效果，坚持三个月的缓慢沉重呼吸，胸部一定会变大，而且腰部也会变小。

整形丰胸法：如果你是一位妈妈，而你的胸部出现变小或是变形的倾向，那么这样一般是无法改变的，你可以选择整形手术，因为你的肌体已经出现了变化。整形的手术与医院有那么的多，但怎么选择好的呢，你可以根据自己乳房的缺点和你的经济状况选择一家条件比较好的医院，选择套餐会便宜很多。

酒酿汤圆丰胸法：酒酿汤圆也是丰胸的食物哦，在月经来之前的三天，每天早晚食用一次，效果很赞，只需要将酒酿加水微波两分钟就好了，可以搭配小汤圆和蛋。

精油按摩丰胸法：精油按摩是很多MM选择的丰胸秘诀，适当的按摩可以使胸部的血液循环，使胸部看起来更为饱满，但是绝对不要随便选一些劣质的精油，见效越快的越要谨慎，因为你一旦停用就会出现迅速缩水和反弹的状况。

产后丰胸秘诀教你几个丰胸方法

产后丰胸秘诀1、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

产后丰胸秘诀2、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满挺拔。

产后丰胸秘诀3、不要节食减肥

有些妈咪急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥。担心节食减肥减了胸?用这招轻松甩肉不缩水

产后丰胸秘诀4、经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

产后丰胸秘诀5、沐浴时用水刺激乳房

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

产后丰胸秘诀6、深呼吸

注意在吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子;呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。平时没事的时候连续深呼吸五次，能够保证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，最大限度的发挥丰胸运动的效果。深呼吸其实很简单，但正因为如此，所以女人常常忘记。

产后丰胸秘诀7、保持正确的坐姿

观察下自己平时在办公桌前的坐姿是否正确，不是弓背就是直接趴在桌子上。特别是午睡时候直接趴在桌子上对胸部伤害很大。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。记住坐的时候要抬头挺胸，摇杆挺直。

产后丰胸秘诀8、多补充蛋白质

妈妈们一定要多补充高蛋白的食物，尤其是牛奶、鸡蛋、豆浆等食物，这些食物含有大量优质的蛋白质而且还有大量刺激雌激素分泌的元素，经常食用完全能够促进胸部第二次发育。所以妈妈们坚持每天早上喝一杯牛奶或者豆浆，每天吃一个鸡蛋都能够满足到一天胸部发育所需要的能量。千万不要想着要减肥就连牛奶和鸡蛋，其他肉类可以控制但是牛奶和鸡蛋是绝对不可少的!

产后丰胸秘诀9、穿戴文胸

产后妈妈们可以适当挑选一个适合自己的调整型内衣，穿调整型内衣是很多明星们生完小孩后身材恢复的重要环节之一，重点是要选择适合自己胸型和身形的款式，很多报道指出穿调整型内衣对健康不利，其实妈妈们只要在刚生完小孩的恢复阶段穿就可以了。

经期中医丰胸方法

中药丰胸

中药丰胸也是比较传统有效的方法。在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到丰胸的效果，并且还能够增强你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充沛。

月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。

按摩丰胸

按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

经期丰胸的最好办法

经期丰胸的最佳方法：

一、热敷按摩丰胸

使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，按摩前，将适量的乳液涂抹于乳房表面，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩，定能让胸部变大。

二、叩击按摩丰胸

首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!

三、拿捏式按摩丰胸

首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

四、穴位按摩丰胸

在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

按摩丰胸能够刺激乳房的乳腺的发育，使胸部坚挺饱满。

除了按摩，在经期我们还有几个需要注意的地方：

1.选择比平时大一点的内衣。

在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

2、避免剧烈运动。

避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

3、要保持好愉快的心情。

保持愉快的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。

据说，女人大概一生中会来400次月经，我们注定前半辈子要跟月经纠缠不清。月经除了给我们带来疼痛和不适，月经也是上帝给女人最好的礼物，通过这段时间，无论是减肥还是丰胸，都能达到不错的效果。

按摩丰胸秘籍

秘笈1

右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

秘笈3

右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住[1] 胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

秘笈4

双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。