8个正确预防白内障的方法
8个正确预防白内障的方法
如何预防白内障
白内障是现在眼科疾病中很常见的一种,给患者带来的危害是很大的。白内障一旦没有得到及时有效的治疗可能会使患者永远的失明。
1、加强用眼清洁
清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位,眼部也同时要注意,避免细菌的出现,这样眼部抵抗力才会加强,对于细菌造成的炎症问题才可以避免,这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。
2、饮食调理
由于老年人吸收代谢功用削弱,平常养分会不能及时供应,所以子平常生后中可增加蛋白质、钙,微量元素的摄入,多吃新鲜蔬菜瓜果,多食鱼类,可以有明目的成效,可防止白内障疾病的呈现。
3、外出要戴太阳镜
太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因,特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后,就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
4、紫外线要远离
一般偶尔晒太阳是正常的,但是如果过度暴晒或是长时间在太阳下,紫外线对于身体的影响会更加大,这样造成对眼部晶状体功能会造成更大的影响。所以要采取合适的设备保护视力正常才好。
5、多做眼部检查
为了身体的健康,这个时候往往定期对眼部做检查是需要的,这样可以了解视力变化的情况,了解是否存在眼部疾病,有问题也可以及早进行治疗。
6、多喝水
当人体内缺水时,体内正常液体代谢紊乱,会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者,缺水会是病情加剧。
7、避免过度视力疲劳
用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
8、戒烟与服药
人们知道长期吸烟可导致肺癌,却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸烟斗者更为明显。同样,适当服用 阿司匹林有利于软化血管,却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。
老年人白内障怎么进行有效治疗
1、氨碘肽滴眼液:主要作用是通过改善眼部血液循环和新陈代谢,促进组织修复再生,阻止白内障发展,提高视觉功能。
2、苄达赖氨酸滴眼液:主要用于早期老年性白内障。抑制眼睛中晶体醛糖还原酶的活性,达到预防或治疗白内障的目的。
3、牛磺酸滴眼液:主要适用于牛磺酸代谢失调引起的白内障。可促进视网膜生长发育,防止玻璃体蛋白质的糖化和氧化。
4、苄达赖氨酸滴眼液:早期老年性白内障。一日3次,每次1~2滴,可以有效的预防白内障,对白内障的缓解效果也不错。
严重的白内障患者可能需要通过一些手术对浑浊的晶体摘除,在恢复的过程中和恢复以后的日子里,医生也是建议患者养成滴眼药水的习惯,这是一个良好的护眼习惯,可以有效的预防白内障。需要提醒大家的是白内障患者使用的眼药水要严格进行挑选,普通润眼的眼药水其实对白内障来说没有实质性的治疗效果。
白内障吃什么水果好 猕猴桃
弥猴桃富含植物化学成分叶黄素,叶黄素在视网膜上积累能防止黄斑退化导致的失明,对白内障有抑制作用,所以老年人多吃称猴桃能预防白内障的发生及利于白内障的康复。
职场白领如何预防白内障疾病
1、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用,是预防白内障的方法。
2、加强用眼卫生;平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳,也是预防白内障的方法之一。
3、积极防治慢性病:包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
4、饮食丰富:饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展,可以预防白内障的出现。
5、戒烟:吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟,日常拿瞳仁眼贴进行护理,彻底排除毒素,保障血液缓缓畅通无阻,营养和氧气及时供给,预防眼部病变。
6、多服维生素远离白内障:眼中维生素C的含量约比血液中高30倍。随着年龄增长,营养吸收、代谢功能逐渐减退,人眼中的维生素C含量明显下降,久而久之,容易引发晶状体营养不良、变性,导致白内障的发生。为预防白内障的发生,可每天服用维生素C100~200毫克,或在日常生活中多吃富含维生素C的蔬果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙、柚等。另外,适当补充谷胱甘肽、维生素B2、维生素E和微量元素硒等,也有助于预防白内障。
怎么预防白内障
生活中该怎样预防白内障是很多人比较关心的一个问题,据有关资料显示,最近到医院治疗白内障的人逐渐增多,已经逐渐对朋友们的眼睛造成威胁,尤其是老年人更是需要重视白内障的危害,因此做好相关的预防才是减少白内障发病的根本措施。
生活中该怎样预防白内障呢?
①在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
②对于怎样预防白内障,还要注意多吃一些富含维生素E的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
④维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用,还能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。
⑤近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素,紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于预防白内障,另一方面还可以延缓衰老。
对于“生活中该怎样预防白内障”大家需要引起特别的重视,这对于朋友们眼睛的健康有着重要的意义。
预防白内障的小偏方
1、多吃菠菜甘蓝
美国哈佛大学医学院研究发现,常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障很好的预防白内障。
2、常饮茶
白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能预防白内障的形成。
3、适量饮用红酒
一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者(红酒摄入量为每月2杯至每天2杯)发生白内障的危险减少50%。
4、戴深色眼镜
接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。>>>>>带劣质太阳镜会导致白内障吗?
5、摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C来预防白内障。
6、多喝水
在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。
治疗老年性白内障眼药水哪种好
1、氨碘肽滴眼液:主要作用是通过改善眼部血液循环和新陈代谢,促进组织修复再生,阻止白内障发展,提高视觉功能。
2、苄达赖氨酸滴眼液:主要用于早期老年性白内障。抑制眼睛中晶体醛糖还原酶的活性,达到预防或治疗白内障的目的。
3、牛磺酸滴眼液:主要适用于牛磺酸代谢失调引起的白内障。可促进视网膜生长发育,防止玻璃体蛋白质的糖化和氧化。
4、苄达赖氨酸滴眼液:早期老年性白内障。一日3次,每次1~2滴,可以有效的预防白内障,对白内障的缓解效果也不错。
温馨提示:严重的白内障患者可能需要通过一些手术对浑浊的晶体摘除,在恢复的过程中和恢复以后的日子里,医生也是建议患者养成滴眼药水的习惯,这是一个良好的护眼习惯,可以有效的预防白内障。需要提醒大家的是白内障患者使用的眼药水要严格进行挑选,普通润眼的眼药水其实对白内障来说没有实质性的治疗效果。
白内障患者有遗传吗
一位眼科工作多年,治愈过很多白内障患者的老医生告诉我,白内障是会遗传的.白内障的发病因素主要是年龄因素占38%,遗传因素占48%,其它因素合计只占14%。
所以根据上面的描述,相信大家都知道了,白内障是会遗传的,但是患者也可以通过自己的努力,尽量预防孩子遗传上白内障的可能性。
下面小编就给大家讲一下预防白内障遗传的小贴士:
1、孕妇多吃菠菜甘蓝:美国哈佛大学医学院研究发现,常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障。
2、女性打算要孩子之前,夫妻双方都摄入足够的维生素C:人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以要预防白内障遗传,应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。
老人应该重视怎么预防白内障
一、积极防治慢性病以预防白内障:
慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
二、注意精神和心理方面的调整以预防白内障:
遇事切勿急躁生气,心胸应开阔,保持心情愉快。养成对养花、养鸟、养鱼等方面的兴趣来陶冶情操,多与年轻人聊天,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓白内障等老年疾病进展的作用。
三、加强眼部卫生,防止过度用眼以预防白内障:
平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
四、吸烟已被实践所证实易患白内障,应及早戒烟。
五、注意饮食调摄预防慢性病:
饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
8个正确预防白内障的方法
1、加强用眼清洁
清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位,眼部也同时要注意,避免细菌的出现,这样眼部抵抗力才会加强,对于细菌造成的炎症问题才可以避免,这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。
2、饮食调理
由于老年人吸收代谢功用削弱,平常养分会不能及时供应,所以子平常生后中可增加蛋白质、钙,微量元素的摄入,多吃新鲜蔬菜瓜果,多食鱼类,可以有明目的成效,可防止白内障疾病的呈现。