保护牙齿就靠五个好习惯
保护牙齿就靠五个好习惯
保护牙齿的好习惯
1、漱口水
如果不方便刷牙,它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物,还能保持口气的清新。要记住的是,如果刷牙后还想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。
2、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
3、口腔喷雾或木糖醇口香糖
它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用,不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。
4、使用合适的牙膏
现在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。
5、牙线
牙刷不能深入牙齿里面进行清洁,而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅,在国外,牙线几乎人人必备。相反,如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣,那才真让人对你“刮目相看”呢。
吃什么东西对牙齿好 保护牙齿的方法有哪些
保护牙齿关键的是要养成早晚刷牙的好习惯。特别是晚上,一定要刷牙。不然口腔里的细菌对牙齿产生的伤害你根本无法估量。所以在平时要保持口腔清洁,牙齿干净的卫生习惯。
每天多喝水不但有利于人体排毒,提供给身体所需要的水分,还可以很好的清洁口腔,保持牙齿干净。在饭后喝一些温水,是平时就应该养成的习惯,非常有必要。
碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
尽量多吃点蔬菜水果,是很有好处的,不但对我们身体非常有利,同时,蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以,为了保护牙齿,多吃点蔬菜吧。
保护牙齿就靠五个好习惯
1、漱口水
如果不方便刷牙,它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物,还能保持口气的清新。要记住的是,如果刷牙后还想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。
2、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
3、口腔喷雾或木糖醇口香糖
它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用,不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。
4、使用合适的牙膏
现在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。
5、牙线
牙刷不能深入牙齿里面进行清洁,而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅,在国外,牙线几乎人人必备。相反,如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣,那才真让人对你“刮目相看”呢。
为什么说牙黄才是健康的
为什么说牙黄才是健康的
专家表示淡黄色牙齿才是健康的,建议除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外,日常的口腔护理和保健更为重要,也是比较有效的预防方式。
市场上有很多的牙膏广告,有主打美白效果的,也有针对抗过敏和清热去火等功效的,有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的,过分追求美白是心理作用,反而会牺牲牙齿健康。
平时如何保护牙齿
1、护齿的工作胜在细节,养成良好的生活作息。
2、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。
3、脾气急躁,容易动怒会催化牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。
4、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。
5、忌酒及热性动火食品。
6、保持大便通畅,勿使粪毒上攻。
7、保持良好的作息,保证充足的睡眠,以使五脏六腑运作无碍。
牙痛耳朵痛怎么办
1.注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯,
2.发现蛀牙,及时治疗。
3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅,勿使粪毒上攻.
4.可能上火导致牙疼,考虑是有牙龈发炎.建议用布洛芬片和甲硝唑片治疗效果好,忌口不要吃辛辣食物.多喝水.引起牙痛的原因较多,但大多数为龋齿引起.先口服消炎止痛药.止痛用:成人量一次口服颅通定片或止痛片1片,几分钟可止痛.消炎药:一次量口服阿莫西林片2片,一天3次。缓解后到医院找牙医根治.
5.不用治耳痛专心治牙痛烂牙齿治疗好了,牙痛好了,耳朵也就自然好了是牙齿牵涉的耳朵既然烂牙齿多,就找个好的口腔科把烂牙齿都治疗好有些情况光吃药是不行的,最好是等不痛的时候处理一下你的牙齿。
牙齿疼起来是很难受的,平常需要好好的爱护牙齿不要等牙齿疼起来再去补救,早晚刷牙牙齿老化的情况下记得修补,到正规的地方去洗牙也是保护牙齿的一个方式,为什么国外的人半年去洗一次牙而我们却要等到牙齿疼才重视,牙齿和我们身体的器官一样需要呵护和重视。
如何保护牙齿
1很多人都不喜欢刷牙,特别是晚上睡觉之前不刷牙,这个坏习惯对牙齿的危害是很大的,所以要养成晚上睡前刷牙的好习惯。早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。
2你知道怎么保护牙齿最好吗?除了刷牙外,就是要让你的牙齿相互撞击这个小技巧是可以保护牙齿的哦!清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。
3吃完东西的时候大家都有及时的去漱口吗?特别是吃完甜的零食之后要漱口,不然你又会像小时候一样,满口的蛀牙。在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
注意事项:保护牙齿要养成爱刷牙的好习惯,饭后睡前都要刷一遍牙这样才能够更好的保护自己的牙齿。
牙齿老掉应该怎么办
1、饭后立即吃水果
许多人认为吃水果可以清洁口腔,其实不然,因为绝大多数水果,如苹果、橘子、梨、桃子、荔枝、菠萝等,都含有很多的糖分。吃完了水果后,糖分会在口腔中停留很长时间,易孳生细菌。糖是一种腐蚀剂,很容易引起龋齿。比如苹果中含有10%的可发酵糖类,食后较长时间内感觉嘴中发粘、发甜。
此外,饭后马上吃水果,还容易形成胀气,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右。另外,晚上临睡前吃水果,也是很不健康的因为充盈的胃肠会使我们的睡眠受到影响。
2、饭后立即刷牙
刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙,甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。
3、饭后剔牙
饭后剔牙是很多人一直的习惯,他们不仅仅是因为塞牙而剔牙,是已经形成一种无法改变的习惯;习惯虽小,但是危害很大,错误的剔牙方或每天无故乱剔牙,牙缝会越剔越大,还会损伤牙龈,反而达不到保护牙齿的作用。
孩子不同年龄段牙齿保护攻略
0-3岁幼儿护牙攻略
3岁幼儿的乳牙已经全部长成,这时候就要培养宝宝的口腔保健意识了。比如说早晚刷牙、饭后漱口、爱清洁、多吃水果蔬菜、少吃甜食、睡前不吃零食、不偏食、挑食等口腔保健知识都要灌输给宝宝,让宝宝懂得这些生活小事带来的意义。此外,父母也可以通过小故事来告诉宝宝如何保护牙齿,比如《小熊拔牙》、《狐狸帮老虎拔牙》的故事,通过有趣的故事、儿歌等引发宝宝好奇心,让宝宝爱护牙齿,养成护齿的好习惯。
3-6岁孩子护牙攻略
在3-6岁之间,宝宝咀嚼食物主要靠乳牙完成,因此这阶段也是宝宝最容易出现龋齿的时候,如果没有好好爱护牙齿的话。
宝宝乳业没有保护好,龋齿太严重了就会伤害到牙髓神经,出现疼痛症状,而宝宝又哭又闹也没法配合医生治疗。因此,父母要让孩子保护好牙齿,不要乳牙产生龋齿。首先要教会宝宝刷牙,可以用温水刷牙,减少过冷或过热对牙齿的刺激,减少牙病发生几率。当宝宝养成每天早晚刷牙的习惯后,就开始使用牙膏刷牙,注意口中的牙膏沫要用水漱清。
此外,父母可以给这阶段的孩子多吃一些有嚼劲的、硬的食物,刺激孩子牙齿和颌骨的发育。若发现孩子有吮吸手指、咬唇等不良习惯时,要及时阻止。当发现孩子牙齿有“地包天”的倾向或症状时,要及时就诊,矫正孩子牙齿的发育,避免错过最佳矫正时期。矫正“地包天”牙齿要越早越好。
为什么说牙黄才是健康的
专家表示淡黄色牙齿才是健康的,建议除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外,日常的口腔护理和保健更为重要,也是比较有效的预防方式。
市场上有很多的牙膏广告,有主打美白效果的,也有针对抗过敏和清热去火等功效的,有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的,过分追求美白是心理作用,反而会牺牲牙齿健康。
平时如何保护牙齿
1、护齿的工作胜在细节,养成良好的生活作息。
2、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。
3、脾气急躁,容易动怒会催化牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。
4、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。
5、忌酒及热性动火食品。
6、保持大便通畅,勿使粪毒上攻。
7、保持良好的作息,保证充足的睡眠,以使五脏六腑运作无碍。