对肾好的水果有哪些 桑葚
对肾好的水果有哪些 桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
男人吃桑葚的理由
男人吃桑葚的理由
这里说到的适合男性食用，能够补肾的果实是桑葚，作为生活中常见的一种果子，桑葚往往在每年的五六月份成熟。
不少人会说，桑叶是蚕食用的食物，桑葚，也是蚕食用的食物，其实，在生活中，人也可以食用桑葚，并且，古人食用桑葚的历史由来已久。
在很多中医药典籍中，对桑葚的药用价值进行了高度的评价，认为食用桑葚对于保健身体有非常好的益处。在《滇南本草》中记载：“桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。”是说食用桑葚，能够补益肝肾，对于固肾强精有非常好的功效，长时间的食用还能够滋养头发、让眼睛得到很好的滋补。
清代的王孟英说到：“桑葚，滋肝肾、充血液、健步履。”是说食用桑葚能够有效的滋补肝肾，对于身体血液的生成有很好的帮助，进而能够让你健步如飞。
了解桑葚的功效，也要了解桑葚的营养价值，在桑葚中有脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素、核黄素、微量元素等，对于补充身体需要有非常好的帮助。
吃桑葚的好处
1、补肾
在中医看来，肝脏主藏血、肾脏主生髓，肝脏、肾脏是身体能量的储存地方，对于调节身体有非常好的作用。
桑葚的味道甘甜、偏酸，属于性寒的食物，能够有效的入心、肝、肾经，对于滋补心脏、养心益智有很好的作用，还具有较强的补血滋阴、生津止渴、润肠除燥的作用，对于因为肾精亏损导致的头晕目眩有较好的缓解作用。
男性适当的食用桑葚，还能够改善生殖亚健康，对于提高生育能力有很好的帮助。这样在一定程度上，也能够提高肾脏的功能，对于补肾、避免肾虚的发生有很好的帮助。
男性适当的食用桑葚，还能够改善生殖亚健康
2、延缓衰老
肾虚的男性有一个不得不面对的问题，那就是衰老。精力不足，往往会造成自己做什么事情都没有精神。
进而会显现出苍老的一面，其实，在这个时候适当的食用桑葚，对于延缓衰老有非常好的帮助，这是因为食用桑葚能够滋肝补肾，身体血液得到了很好的补充，能够使得肌肤得到很好的滋养，对于美白皮肤，有很好的作用。
同时，头发能够显得非常乌黑浓密，这样看起来就非常的年轻，能够很好的延缓衰老。
3、防治心血管疾病
在当前，心血管疾病已经是危害生命最大的病症了，其造成的危害甚至比癌症还要恐怖，特别是对于上了年纪的老年人来说，更是需要及时的进行预防，要是忽视了预防、保健往往会伤害到身体。
食用桑葚，能够很好的预防心血管疾病，这是因为在食用桑葚的时候，能够吸收其中的脂肪酸，这种酸性物质对于分解身体中的脂肪、降低血脂、防止血管发生硬化有非常好的作用。
从而能够让你避免患上高血脂、高血压症状，血液在身体中流动更加的通畅，能够很好的保健好身体。
以上就是在生活中男性应该食用哪些食物保健好身体的简单描述，在生活中男性食用桑葚，能够滋肝补肾、能够延缓衰老、能够预防心血管疾病，希望上面的介绍，对大家有所帮助，在以后的生活中通过食用桑葚能够保健好身体。
桑葚干和什么搭配泡水
1.桑葚干+大枣：桑葚干能滋阴，大枣能补气血，大枣和桑葚干一起泡水喝可以更好的发挥滋阴补血的功效。
2.桑葚干+黑枸杞：黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有补肾益精、护肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有补阴益精，乌发明目的作用，对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
3.桑葚干+蜂蜜：可以减少桑葚干味酸的特点，可以用蜂蜜的甜进行中和，可以起到润肠通便、保健的作用。
桑葚为什么可以补肾 桑葚怎么吃补肾效果最好
桑葚直接吃就能起到补肾的效果，并且这样能够最大化的保留桑葚当中的营养成分，只是注意新鲜桑葚在吃之前一定要清洗干净，最好是能用盐水浸泡清洗。
另外日常生活中还可以将桑葚用来泡水喝，新鲜桑葚或者是桑葚干都是可以用来泡水的，坚持饮用都能起到补肾的效果。只是注意桑葚干泡水的时候可以使用热水，但是新鲜桑葚就只能用温水了。
另外还可以将桑葚用来泡酒，这样饮用之后能起到活血化瘀、补益肾脏、养血补血的作用，同时还能帮助改善手脚冰凉的情况。
吃什么水果养肾好 桑葚
桑葚既可以当食物吃，又能入药，中医认为桑葚是一种味甘酸，性微寒的食物，在人体当中可入心、肝、肾经，可起到滋阴补阳、养心益智、滋补强壮、补血活血、润肠燥、生津止渴等功效，尤其是阴血不足引起腰膝酸软、头晕目眩、烦躁失眠、耳鸣心悸、消渴口干、须发早白、大便干结等症的患者服用桑葚最合适。
桑葚哺乳期可以吃吗 哺乳期怎样吃桑葚才安全
桑葚不好保存，买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。
没有成熟的桑葚，色青味酸，含有对哺乳妈妈不利的物质，因此，未成熟的桑葚不可以食用。桑葚分黑白两色，中医认为黑色入肾，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多食黑色桑葚。
哺乳妈妈如果要食用桑葚，建议用淘米水先浸泡15分钟，因为淘米水是碱性的，可以清除残留在桑葚表面的农药。
桑葚性寒吗
桑葚属于温性食材。
桑葚味甘酸，性温，属于一种温性水果。北方常用中草药、河北中药手册等都有桑葚属温性的记载。
桑葚怎样吃补肾效果好
1、直接食用，新鲜的桑葚富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，食用之后可以增强人体的免疫功能，同时还能促进新陈代谢，对于补肾都有较好的效果。
2、晒干，将新鲜的桑葚清洗干净之后晾晒，晒干后的桑葚可以和温水泡服，因为温水泡服也能将桑葚的效果发挥到最佳，具有营养肾脏、补血养血的功效，帮助改善畏寒肢冷、手脚冰凉的症状。
3、泡酒，还可以将新鲜的桑葚直接饮用，也能起到补肾的效果，桑葚泡酒，同时还有活血化瘀的功效。
4、加蜜熬膏，将新鲜的桑葚洗净后加水、蜂蜜熬制成膏，食用时用开水冲服即可，同样也有滋补阴血，养肝补血的功效。
桑葚泡酒的正确方法
桑葚泡酒的步骤如下：
1、选择成熟饱满、颜色黑紫的桑葚，作为泡酒原料。
2、先用清水把桑葚洗干净然后进行晒干，但是需要注意的是，如果有坏了的桑葚要挑选出来以免影响口味。
3、然后将冰糖、酒还有桑葚一起混合在一起，放在一个干净的容器中发酵半个月以后就可以服用。
4、也可以将桑葚用清水冲洗干净，戴上消毒手套，用手把桑葚捏碎，放入清洗消毒干净的容器里，加入酒和冰糖，密封保存15-20天后，桑葚酒就基本形成了。
坐月子可以吃桑葚吗 坐月子要怎么安全吃桑葚
1、桑葚不容易保存，建议吃多少买多少。
桑葚不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。
2、挑选桑葚的时候，一定要完全成熟的，而且以黑色桑葚为佳。
没有成熟的桑葚，色青味酸，含有对哺乳妈妈不利的物质，因此，未成熟的桑葚不可以食用。桑葚分黑白两色，中医认为黑色入肾，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多食黑色桑葚。
3、清洗桑葚的时候，建议用淘米水先浸泡15分钟。
桑葚属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些导致它容易受病虫害侵袭。因此，种植桑葚的过程中，要经常使用农药。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。因此，哺乳妈妈如果要食用桑葚，建议用淘米水先浸泡15分钟。因为，淘米水是碱性的，可以清除残留在桑葚表面的农药。
桑葚泡水能治失眠吗
都知道桑葚果实很小，但是营养很多，桑葚除了以往我们认为的有改善肝功能的作用，现在，桑葚还有治疗失眠的作用。
1、桑葚子是桑树的果实,又名桑葚,桑果,桑椹。早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。
2、桑葚干可缓解失眠、心慌的症状。因为桑葚内含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善失眠非常有帮助。
3、中老年人常喝桑葚水，不仅能够防治很多的老年性疾病，更有利于促进睡眠。每天睡前拿几粒桑葚开水冲泡，桑葚水色泽浓郁，味道甜美，坚持一段时间，睡眠质量会有明显改善。
桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用
滋补肝肾
桑葚干和枸杞都具有药食同源的特性，中医认为：桑葚干和枸杞都归肝、肾经，桑葚干和枸杞泡水喝了之后具有滋补肝肾的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状来说，如果适当喝一些桑葚干枸杞酒的话，通过滋补肝肾能够很好地缓解上述的症状。
滋阴补血
桑葚干是常见食品，食用桑葚干具有滋补肾阴、养血益气的作用，而枸杞也是常见食物，在枸杞中也含有非常丰富的营养物质，可以滋养身体，对于一些阴气不足所导致的血虚萎黄、身体乏力等症状来说，可以适当地喝一些桑葚干枸杞酒，具有很好的滋阴补血作用。
养肝明目
桑葚干和枸杞都是药食同源的食物，从功效来说，食用枸杞具有益精明目的作用，用桑葚干和枸杞来泡酒喝，能够很好的起到养肝明目的作用，一般对于肝气亏虚而导致的眼干眼涩、视力模糊、容易疲劳等症状来说，在生活中可以适当地喝一些桑葚干枸杞酒，具有一定的改善作用。
桑葚干怎么吃补肾
直接嚼食
桑葚干是一种富含糖分和纤维素的食物，想要补肾的话可以用直接嚼食的方式，但是桑葚干比较干，嚼食口味可能不是很好。
泡水食用
也可以用桑葚干加一些热水，闷泡5到10分钟，然后喝水，吃泡过的桑葚干，补肾效果也很好。
泡酒食用
一些男性想要能食用桑葚干补肾的话，可以尝试用泡酒的方式，既满足了喝酒的想法，又可以补肾。
炖汤食用
桑葚干炖汤食用的话，桑葚干吸饱了水分，，食用起来味道更好，并且搭配一些枸杞、生蚝等具有补肾作用的食物，效果更好。