红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜一起吃的好处
红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜一起吃的好处
胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症,而红薯中也含有丰富的维生素A,对我们的眼睛很有利。
紫薯和胡萝卜能一起吃吗 紫薯和胡萝卜怎样一起吃
紫薯胡萝卜粥
原料
紫薯、胡萝卜、大米、白糖、水。
做法
1、胡萝卜洗净切块,紫薯去皮切块;
2、将紫薯、胡萝卜放入蒸锅中,蒸熟备用;
3、煮锅中加适量清水,放入大米煮粥;
4、粥稠后,加蒸熟的紫薯、胡萝卜,小火熬煮;
5、加入适量白糖,即可食用。
红薯怎么吃对身体好
材料:红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、红薯100克、芋头100克、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖。
做法:
1、红豆在煮之前,需要用清水浸泡一天,可以更加的糯。
2、红薯的外皮去除洗净切块。胡萝卜、芋头也是如此。
3、将红豆放入锅中并放入适量的清水,放入冰糖、山药粉进行熬煮,刚开始大火,等煮沸之后改小火。
4、将胡萝卜、芋头、红薯用锅蒸熟。
5、这时将糯米粉加入适量的清水搅拌均匀。随后分三份。
6、分别放入红薯、胡萝卜、芋头,从而有了三种食材的汤圆。
7、将锅中放入适量的清水,随后将它们放入煮熟。
8、就可以和红豆汤一起食用了。
材料:
红薯100克、南瓜100克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量。
做法:
1、红薯去皮洗净,切块;南瓜去皮除籽,洗净,切块。
2、炒锅置火上,倒入植物油,待油温烧至七成热,炒香葱花,放入红薯块和南瓜块翻炒均匀,加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透,用盐和鸡精调味即可。
紫薯能和胡萝卜一起吃吗
可以的。
最好的搭配就是紫薯胡萝卜粥,红薯和紫薯相比,我更喜欢用紫薯,不仅因为它的颜色是我喜欢的颜色,它的营养也比红薯多,所以我都是用紫薯给宝宝煮粥,在紫薯粥里加上胡萝卜就成了紫薯胡萝卜粥。
红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜搭配食谱
做法:
1、红薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝。
2、锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟,捞出沥干水分。
3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中,加盐、少量白糖、鸡精拌匀,在表面撒少许黑芝麻,淋上香麻油即可
功效:因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A,对我们的眼睛有很有利的作用。
红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜能一起吃吗
可以。
红薯和胡萝卜可以一起吃,因为红薯和胡萝卜之间没有与之相克的物质,对我们的身体可以带来非常丰富的营养物质。
胡萝卜怎么吃对皮肤好处更大
材料:胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量。
做法:
1、先将红薯用清水清洗干净,随后去除外皮,再用清水清洗。
2、胡萝卜直接去除外皮,随后洗净。
3、红枣需要用温水浸泡。
4、将红薯、胡萝卜切片,切薄片。
5、当所有材料全部准备好之后,将锅中放入的清水,将食材放入锅中。
6、大火煮沸后准小火炖,食材会变得更加浓郁,随后将冰糖放入,等融化之后就可以吃了。
材料:胡萝卜,香菜。
做法:
1、先将买回来的胡萝卜洗干净后,在将其切丝。
2、然后在将香菜洗干净,切成段备用。
3、最后将炒锅置火上,倒油烧热,下入胡萝卜丝煸炒至变软,加入香菜,调入盐、味精即可。
材料:鸡蛋、胡萝卜、盐、香油。
做法:
1、将胡萝卜清洗干净,削皮切细末;鸡蛋磕入碗中,搅打均匀备用。
2、香油入锅烧热后,放入胡萝卜末炒约1分钟。
3、加入蛋液,炒至半凝固时转小火炒熟,加盐调味即可。
胡萝卜怎么做好吃
胡萝卜的做法之一:红薯拌胡萝卜
(1)红薯拌胡萝卜的材料:
红薯,胡萝卜,熟黑芝麻少许,盐,白糖,鸡精,香麻油
(2)红薯拌胡萝卜的做法:
1、红薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝。(我是用擦菜板擦的,比较省力,如果家里没有擦菜板,就用刀慢慢切)
2、锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟,捞出沥干水分
3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中,加盐、少量白糖、鸡精拌匀。在表面撒少许黑芝麻,淋上香麻油即可。
胡萝卜的做法之二:胡萝卜猪肝面
(1)胡萝卜猪肝面的材料:
胡萝卜面条,猪肝,青菜
(2)胡萝卜猪肝面的做法:
1、猪肝切小丁,用盐抓洗几次后冲洗干净,沥干水份后用料酒,盐腌制片刻。(可以多加些料酒去腥)
2青菜洗净切丝
3、油锅入姜片爆香,入猪肝翻炒至变色盛出。(炒的时间不宜过长,猪肝容易老,时间也不能过短,要炒到猪肝完全变色,没有血丝。)
4、另起油锅,入青菜翻炒
5、锅内加水烧开,并加盐调味
6、保持大火,下入面条
7、煮开后倒入猪肝,煮至味道融合即可。
胡萝卜的做法之三:胡萝卜炒鸡蛋
(1)胡萝卜炒鸡蛋的材料:
胡萝卜100克,鸡蛋100克, 姜5克,大葱10克,盐2克,白砂糖5克,胡椒粉1克
(2)胡萝卜炒鸡蛋的做法:
1、将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。
2、将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。
3、炒锅下油,爆香姜、葱,投入胡萝卜丝炒透,加入蛋浆,顺一方向快速炒熟上碟。
扩展阅读:胡萝卜美白
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
红豆痳薯胡萝卜面包
胡萝卜怎么做好吃?
馅儿:麻薯360g,红豆沙450g。
做法.将做好的麻薯放凉(做法在这里),分成20g/个,红豆沙分成25g/
主面:金像高筋面粉420g,天然酵母160g(做法见这里),处理过的胡萝卜泥100g,胡萝卜汁100g,盐6g,太古细砂糖75g,炼乳30g,奶粉20,水50-65g(根据面团状况适当增减),燕子酵母2-4g(根据室温和自己的时间酌情添加),总统无盐黄油50g
红豆痳薯胡萝卜面包的做法
1.以上全部混合用面包机揉30分钟至扩展状态(可以拉开大片膜,破洞边缘有齿)。
2.放置温暖处发酵至两倍大。
3.发酵好的面团排气后分成18个,分别滚圆,盖保鲜膜松弛15分钟。
4.将面团包入馅料。
5.将做好的面包胚放入蛋糕托中,放入温暖处发酵。
6.预热烤箱180摄氏度10分钟。
7.放入烤箱中层180摄氏度18-20分钟。中途防止上色过度可以加盖锡纸.
胡萝卜怎么凉拌才好吃 胡萝卜怎么做凉菜
原料:胡萝卜、食盐、鸡精、蒜、香菜、白醋、橄榄油
做法:
1、将胡萝卜切成细丝(或用刨子刨丝)。
2、放入大碗中,加入切碎的香菜和大蒜末,加入橄榄油(或者芝麻油,熬熟的菜籽油等)。
3、加入盐,鸡精,白醋,用筷子拌匀即可食用。
材料:胡萝卜1条,辣椒2个,蒜2个,盐,鸡粉,麻油,白醋
做法:
1、胡萝卜、辣椒切细丝。
2、把胡萝卜丝辣椒丝放一起,撒一勺盐(盐不要太多,以免咸)翻拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱腌20分钟。
3、蒜瓣剁成茸,放入碗中,加一大勺麻油、适量鸡粉芝麻、一小勺白醋,搅拌均匀。
4、倒入腌好的胡萝卜丝中搅拌均匀,试下味道,不够味可以加盐或者生抽即可。
材料:红薯,胡萝卜,熟黑芝麻,盐,白糖,鸡精,香麻油
做法:
1、红薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝。
2、锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟,捞出沥干水分。
3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中,加盐、少量白糖、鸡精拌匀。在表面撒少许黑芝麻,淋上香麻油即可。
缓解颈椎病可试试这四款食疗
药膳一:红薯胡萝卜糯米粥。
红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后,用适量水煮开加入其他备品煮熟,常食。
药膳二:马齿苋羊肉灌汤蒸包。
荞麦多维营养粉1千克,马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克,芝麻、虾皮各50克,葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包,常规做法。
药膳三:姜醋煲猪手。
猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。
药膳四:山丹桃仁粥。
山楂30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。
老年人喝什么好 胡萝卜红薯汁
材料:红薯200克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。
做法:1. 红薯洗净,去皮,切小块,放入锅中蒸熟,晾凉备用;胡萝卜洗净,切丁。2. 将红薯、胡萝卜和牛奶放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。
功效:红薯可以润肠通便,预防老年性便秘,加上胡萝卜和牛奶,可降低罹患癌症的风险。
宝宝辅食胡萝卜泥怎么做 胡萝卜红薯泥
主料:胡萝卜80、红薯60克左右。
做法:
1、胡萝卜和红薯去皮切小块。
2、上锅蒸15分钟直到变软。
3、放入搅拌机搅拌成泥糊状。
4、倒入碗中,如果需要,可以加入婴儿牛奶或婴儿米粉来调节浓度。
功效:健脾、益气,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。
适合月龄:6个月左右的宝宝。