儿童偏食的原因 边吃饭边看电视
儿童偏食的原因 边吃饭边看电视
有些宝宝吃饭的同时看电视或玩玩具,随便吃几口就跑一边玩去了。长期养成习惯,容易造成宝宝注意力分散。培养良好的饮食习惯,规律饮食,控制用餐时间。让宝宝集中精力用餐,避免一心二用。
妈妈电视控易养出小胖墩
一项新研究发现,边吃饭边看电视的孕妇更容易养出小胖墩。
研究人员询问了参试者在孕期吃饭看电视的情况,及给3个月大的孩子喂奶时看电视的情况。结果发现,71%的人孕期吃饭时看电视,1/3的人表示一边给孩子吃奶一边看电视,而她们的孩子更容易出现肥胖倾向。
研究人员表示,边吃饭边看电视极不利健康,容易忽略孩子吃饱了的信号,导致过量饮食,所以极易导致孩子肥胖。梅斯托博士建议,为了母婴健康,孕妇每天看电视时间最好控制在2小时以内。美国儿科学会也建议,2岁前的孩子不要看电视和电脑。2岁后每天看电视和玩电脑游戏的时间应控制在2小时内。
宝宝出鼻血原因
1季节原因:夏季气候干燥,宝宝鼻出血现象增加。在这段时间里面孩子出现流鼻血会很常见,所以父母应该多注意孩子的生活习惯和饮食。
2饮食原因:现在多数儿童偏食,只爱吃肉,不爱吃蔬菜,营养摄入不全面,以至于造成血管脆性增加。
3儿童不良行为习惯:如使劲地搓揉鼻子,导致鼻中小血管破裂,这也叫做外伤,很多的鼻出血都是因为孩子玩耍时,外界的撞击造成了鼻部组织的损伤,形成鼻出血。
4疾病原因:如血液病、发热、咳嗽等,而同时鼻部疾病更是造成鼻出血的重要原因之一,像鼻炎,鼻窦炎,鼻甲肥大,鼻息肉等都会间接的造成毛细血管破裂,形成经常性的鼻出血。
宝宝挑食会有什么危害
儿童偏食挑食易发胖
如今,深爱着麦当劳的儿童大有人在,偏食炸鸡、薯条、汉堡包或者膨化小食品,但是这些都是不健康的食物。据快餐营养成分调查发现,快餐食品中严重缺乏维生素,这是因为食品经过高温加工后,维生素被严重破坏。偏食这些“垃圾”食品的儿童,往往容易发胖,并且是虚胖。
儿童偏食挑食易便秘
随着生活水平的提高,其实父母对宝宝的营养要求也比较高,他们很多时候会给宝宝吃大量的肉,美其名曰要补充蛋白质,却最终导致宝宝偏食挑食只爱吃肉不爱吃蔬菜。这种危害很严重,往往导致宝宝无法摄取足够的维生素和纤维素,体内纤维素不足的宝宝,其肠胃蠕动非常慢,机体消化能力很差,因此就容易出现便秘。
儿童偏食挑食影响大脑发育
儿童的成长包括大脑和智力的成长,在这段时间对营养的需要量增加或者缺少表现得相当明显。如果宝宝偏食挑食严重影响自身的正常生长和发育,有容易患上各种疾病,特别是大脑和智能的发育成长。
儿童偏食挑食易感冒
偏食挑食宝宝营养物质摄取不足,生长发育易出现问题,其免疫系统也难以形成,饮食不均衡的宝宝,无法从食物中获取足够的营养来提高免疫力,因为更容易生病,经常会感冒发烧。
儿童偏食挑食缺乏维生素
缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下,宝宝缺乏维生素A眼睛易发干,会得夜盲症;宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等;宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红,油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎;宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病;宝宝缺乏维生素D易得软骨病。
宝宝厌食是什么原因 不良的饮食习惯和饮食环境
有偏食挑食,进餐不定时,过多吃零食,喜甜食,过食冷饮等不良习惯,能引起儿童厌食。吃饭时环境嘈杂,放音乐,看电视,空气污染,成人进餐时喝酒、吸烟、聊天,这些都可影响儿童的食欲。
儿童流鼻血的原因是什么
一是季节原因,夏季气候干燥,儿童鼻出血现象增加。,在这段时间里面孩子出现流鼻血会很常见,所以父母应该多注意孩子的生活习惯和饮食。
二是饮食原因,现在多数儿童偏食,只爱吃肉,不爱吃蔬菜,营养摄入不全面,以至于造成血管脆性增加。
三是儿童不良行为习惯,如使劲地搓揉鼻子,导致鼻中小血管破裂,这也叫做外伤,很多的鼻出血都是因为孩子玩耍时,外界的撞击造成了鼻部组织的损伤,形成鼻出血。
四是疾病原因,如血液病、发热、咳嗽等,而同时鼻部疾病更是造成鼻出血的重要原因之一,像鼻炎,鼻窦炎,鼻甲肥大,鼻息肉等都会间接的造成毛细血管破裂,形成经常性的鼻出血。
孩子偏食的原因
家长都知道偏食会引起儿童营养摄入失衡,对生长发育极为不利,但就是找不到很好的纠偏办法。即使求助于医生,似乎也难以达到预期的效果。
其实,要纠正儿童偏食,关键是要找出自己孩子偏食的原因,只有消除了导致偏食的因素,偏食才可能得到有效的纠正。那么,引起儿童偏食的原因主要有哪些呢?
1、想吃啥就给啥:对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃东西吃。
2、零食不离口:五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。
3、父母“包办”喂食:孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂他,以至影响孩子对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭:这是许多孩子的“通病”,电视中精彩的画面分散了孩子的食欲,正餐时未吃饱,孩子易靠零食来补充。
5、未把握饮食时间:孩子刚睡下,或刚做完游戏,就让孩子吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。
6、食物单调:年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜,或者孩子爱吃什么,就总给孩子做什么,吃腻了,偏食也就形成了。
7、父母偏食:有的父母本身有偏食习惯,在饮食上挑三拣四,在孩子面前常说这不好吃,那也难吃,这就可能影响孩子学大人的样。
8、烹调不可口:尽管买了许多好东西,但是父母烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,孩子不爱吃,不感兴趣。
9、餐桌气氛不良:父母关系不和,常在餐桌上争执,孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发偏食。
日常养生小知识 7吃饭时把电视关掉
儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟,所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好享受桌上的食物。
幼儿饮食禁忌
一忌“零食”
孩子常吃零食会影响食欲,因吃零食,破坏胃肠道消化的规律,容易引起胃病。
二忌“偏食”
偏食容易造成孩子营养不良,影响智力发展。调查表明,儿童因营养缺乏而引起的疾病多达20余种。
三忌“暴食”
儿童消化器官发育不健全,若吃得过饱,消化液的分泌供不应求,容易引起肠胃病。
四忌“快食”
吃饭过快,唾液分泌不足,会影响消化和营养成分的吸收。
五忌“笑食”
说笑、打闹进食,食物容易呛入气管,造在窒息的危险。
六忌“走食”
边走边吃,不但不文明,而且很不卫生。空气中的灰尘、细菌会和食物一起吞进去,有害身体健康。
七忌“看食”
边吃饭,边看电视、边看书、影响消化液的分泌,天长日久,会引起消化不良。
八忌“蹲食”
蹲着吃饭,腹部受挤压,肠胃不能正常蠕动会影响食物消化吸收。
九忌“甜食”
常吃甜食,特别是糖果,容易造成龋齿,引起肥胖、糖尿病和心脏病等。
十忌“咸食”
经常吃过咸的食物,会使体内水分滞留,心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压症。
女人饭这样吃是错误的
1、吃饭时说话
用餐中说话容易把饭菜喷到桌子上或到别人身上。说话的时候会吸入空气容易造成胀气,有时候不注意会被呛到。而且说实话,边吃饭边说话很不礼貌,因为饭菜包在嘴里,一说话饭到处喷。
2、吃饭看电视
吃饭边吃饭边看电视,被电视吸引了注意力,外界的刺激会影响食欲,而且也会影响食物的消化,长期这样会造成食欲不振和营养不良。
人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。
所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目。
儿童偏食的原因
1、想吃啥就给啥:对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃的东西吃。
2、零食不离口:五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。
3、父母"包办"喂食:孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂食,以至影响孩子对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭:这是许多孩子的"通病",电视中精彩的画面分散了孩子的食欲,正餐时未吃饱,孩子依靠零食来补充。
5、未把握饮食时间:孩子刚睡下,或刚做完游戏就吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。
6、食物单调:年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜,或者孩子爱吃什么,就总给孩子做什么,吃腻了,偏食也就形成了。
7、父母偏食:有的父母本身有偏食习惯,在饮食上挑三拣四,在孩子面前常说这不好吃,那也难吃,这就可能使孩子学大人的样。
8、烹调不可口:尽管买了许多好东西,但是父母烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,孩子不爱吃,不感兴趣。
9、餐桌气氛不良:父母关系不和,常在餐桌上争执,孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发偏食。
10大妙招纠正儿童偏食挑食
儿童偏食厌食是让父母万分头痛又束手无策的普遍现象,在二至九岁的儿童中表现得尤为突出。营养专家指出,儿童偏食厌食如不及时纠正,营养的吸收无法做到全面均衡,任其发展会给儿童生长发育和身体健康带来许多危害:偏食高热量食物的儿童容易肥胖;不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘;锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视;维生素A、维生素B、维生素C缺乏可能引起儿童皮肤病;酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育,导致其患儿童孤独症;严重的营养失衡还会影响儿童的智力发育。此外,儿童偏食厌食也是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一。
中医认为:五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充。儿童正处于生长发育期,身体和性格的可塑性强,只要父母掌握科学的方法和营养健康知识,找出儿童的病因对症下药,理解儿童的心理,并且持之以恒,让儿童做到爱吃饭、想吃饭,拥有健康身心也并非难事。
一、改善用餐环境
1. 和孩子一起吃饭
现在的父母总有忙不完的工作和应酬,家里的孩子往往又是独生子女,经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉,以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点,一般都会按照自己的喜好选择食物,自己认为好吃的多吃一点,其他的饭菜动也不动,而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯,看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉就会多吃些食物。
2. 帮助孩子集中精力
吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。在餐桌上不要指责孩子,以免造成他们的沮丧情绪,转移孩子的注意力。
3. 创造和谐的气氛
父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩,并且做到以身作则;父母不要在吃饭时争吵,把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子吃某些食物,孩子吃饭时父母不应过多干涉。和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理,促进孩子的食欲。
二、发挥榜样作用
1. 父母的启蒙角色
英国营养专家的研究结果表明:80%的母亲存在偏食现象,她们对孩子应该吃什么食物的认识同样存在错误。孩子很多饮食习惯的养成都和父母有关,父亲对孩子的影响尤其巨大,孩子们总是喜欢模仿父亲的行为。要改掉孩子偏食厌食的毛病,父母首先应该以身作则,做到不偏食挑食,少吃零食,吃饭时面带笑容,不在孩子面前对食物过分挑剔。
2. 老师的教育角色
在孩子的眼中,老师是最值得信赖的人之一,是孩子世界中的权威人物。老师要发挥教书育人春风化雨的作用,教育孩子从小要养成良好的饮食习惯,不偏食厌食,吃饭时帮助孩子分餐,鼓励孩子之间相互监督,做到用餐卫生、不剩饭剩菜。
3. 小朋友的竞争角色
榜样的力量是无穷的,父母可以经常邀请一些小朋友来家里做客,和孩子一起吃饭,孩子的竞争心理很强,看到人家吃得有滋有味,他也不甘落于人后;父母还可以夸奖不偏食厌食的小朋友,让孩子知道好好吃饭是可以得到赞赏的,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。