冬季喝什么茶降火 雪菊黄芪茶
冬季喝什么茶降火 雪菊黄芪茶
材料:雪菊5-10克,黄芪3-5克,用开水冲泡。
功效:补气补血,清热解毒,清肝明目。
适合冬季减肥的茶饮
冬季天气寒冷,要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖,又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂,那么什么茶比较适合冬季喝呢?
牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:
将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。
菊茶普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
调制:
将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。
约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)。
甘蔗红茶
材料:甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
糯米红茶
材料:糯米50克,红茶5克。
调制:
将糯米洗净,放入锅中。
加入适量清水煮。
在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
特殊及功效:可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。
黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克。
调制:
把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
冬季要喝四款茶
实热体质。这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。
如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡,立即加盖,5分钟后可饮。建议饭后饮服,头一次冲泡快喝完时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。
阴虚体质。这类人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。
菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时,可取3~5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质,然后用200~300毫升沸水加盖冲泡15~20分钟,代茶频饮。不过,麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。
气虚体质。这类人总是感觉气力不足,稍微劳作便有疲劳之感,冬季严寒耗伤阳气,因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下,所以茶饮上以补气益气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。
将枸杞、黄芪放进锅里,熬煮1小时滤出茶汁,即可饮用。此茶制作虽然麻烦,但是很耐回冲,可加水回冲数次,直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤,喝茶的时候注意要小量分次慢饮,不要一口气喝干。
痰湿体质。这类人很少有口渴的感觉,但并不代表他不缺水,因此茶饮养生以健脾利湿为主,推荐薏仁红豆茶、荷叶水。
薏仁红豆茶需要熬煮,可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好,还有瘦身减肥的作用,可以用荷叶代替茶叶,泡水频饮。
枸杞和什么一起泡水喝最好 枸杞的其他搭配
1、春天配黄芪:助阳气生发
春天万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。
2、夏天配菊花:滋阴明目
夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。
尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。
3、秋天配山楂:滋阴润燥
秋天空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。
4、冬天配山药:平补阳气
冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。
枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
黄芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝吗
总会有人提出这样一个问题:黄芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝吗?答案是可以的。
从春天说起吧,春天是一年的开始,万物复苏,在这个季节饮用黄芪枸杞菊花茶可以助人阳气生发哦!到了一年最炎热的夏天,黄芪枸杞菊花茶能消除暑热,有滋阴明目,清热解毒的功效哦。秋季可以说一年中的毒老虎啊,因为空气非常干燥,皮肤也干燥,此时饮用黄芪枸杞菊花茶起到滋润的作用哦。一年中最后的季节,寒冷的冬天使人裹紧厚厚的大衣里,此时来一杯黄芪枸杞菊花茶,能补气益气,整个身子都暖暖的哦!
所以说,黄芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝的哦,每个季节饮用都有它独特的效果。
喝黄芪枸杞菊花茶需要注意什么
一、黄芪枸杞菊花茶的功效与作用
黄芪的功效:可以补气益气,有固表,利尿,排毒的功效。对于气虚乏力,中气不足者适宜食用。
枸杞的功效:具有养肝明目,补肾润肺,补血安神的功效。
菊花的功效:具有清热解毒,治疗眼睛疲劳的作用。热气上火,头痛头晕,视线模糊者适宜食用。
黄芪枸杞菊花三者一起泡茶喝,可以提高抵抗力,滋补肝肾,有降血压血脂等对人体健康有益的功效。
二、喝黄芪枸杞菊花茶的注意事项
1、体质偏热者,枸杞应该要少放点,过多可能会引起体内火热。
2、过敏体质者,饮用时应该注意,以免出现过敏反应。
3、孕妇要注意咯,毕竟黄芪枸杞菊花属于药材,需要在医生的指导下饮用。
4、注意最好晚上不要喝茶哦,以免出现失眠。
三、黄芪枸杞菊花茶什么人群不适宜饮用
黄芪枸杞菊花茶虽然好处很多,但也并非人人皆宜
1、阴虚体质的人不建议饮用黄芪枸杞菊花茶。
2、胃寒以及肠胃不好者不适合饮用黄芪枸杞菊花茶,以免引起腹泻。
3、伤风感冒者应慎饮黄芪枸杞菊花茶,可能导致病情加重。
4、孕妇应在医生的指导下饮用。
吃枸杞的注意事项 枸杞的四季搭配法
春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发,此时气温还未回暖,天气变化频繁,再加上是感冒易发季节,所以身体保健十分重要。
枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配,特别对于体质虚弱的朋友,春天容易出现疲劳乏力等症状,此时喝点枸杞黄芪水,可起到益气固表的功效。
炎热的夏天,一壶甘凉的茶水可以消除暑热,也不至于像一般的冷饮伤身体,是不错的选择。
枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以起到滋阴明目,清除肝火的作用。
秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。秋季,枸杞配用一些酸性的食品,如山楂等,更是可以达“酸甘化阴”之效,起到滋阴养血、生津补液的作用。
冬天,寒气逼人,人们习惯将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞可以补肝、肾,同时还有明目的效果,山药起到固肾、补气的功效,如果加点粳米,更是有补益脾胃的作用。常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。
原来,枸杞在每个季节搭配不同的食物,具有不同功效,除了四季巧妙搭配之外,枸杞也可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服,且无滋腻、生火等弊端,所以日常生活中不妨变着花样食用枸杞吧!
黄芪枸杞菊花茶的饮用注意事项
黄芪枸杞菊花茶
黄芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝吗?
总会有人提出这样一个问题:黄芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝吗?答案是可以的。
从春天说起吧,春天是一年的开始,万物复苏,在这个季节饮用黄芪枸杞菊花茶可以助人阳气生发哦!到了一年最炎热的夏天,黄芪枸杞菊花茶能消除暑热,有滋阴明目,清热解毒的功效哦。秋季可以说一年中的毒老虎啊,因为空气非常干燥,皮肤也干燥,此时饮用黄芪枸杞菊花茶起到滋润的作用哦。一年中最后的季节,寒冷的冬天使人裹紧厚厚的大衣里,此时来一杯黄芪枸杞菊花茶,能补气益气,整个身子都暖暖的哦!
所以说,黄芪枸杞菊花茶一年四季都可以喝的哦,每个季节饮用都有它独特的效果。
饮用黄芪枸杞菊花茶的注意事项
经常饮用黄芪枸杞菊花茶能起到养生保健的作用,女性朋友饮用还可以美容哦,真是天然的营养饮品啊!这一杯茶能给大家带来意外的收获,但也注意自己体质是否合适饮用哦。马上来了解下饮用黄芪枸杞菊花茶的注意事项吧。
去肝火的四季调理法
每个季节由于气温、天气的变化等因素,肝火旺患者都会发生一些不同的症状,那么,不同的季节应该如何调理呢? 下面,小编带大家一起去看肝火旺的四季调理法。
春季肝火盛宜喝“凉性”茶
专家介绍,春季阳气生发,容易肝火旺,也容易滋生肺火,所以在选择茶叶的时候,要以清热为主,选择“凉性”的茶来喝。而决明子茶、菊花茶、枸杞茶以、绿茶这四款茶的茶叶都属“凉性”,在春季饮用会起到疏通力气、清热解毒的作用,也会滋润肝脏,去火去热。
炎夏肝火旺养肝吃对很重要
夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
秋季肝火旺食疗润燥有靓汤
秋季风干物燥,肝火旺盛。可以经常吃些山药、莲藕、梨、蜜枣、鸡汤、猪肺、瘦猪肉、兔肉等来降肝火、补肾润燥、滋阴补阳。从食疗进补的角度来看,秋季经常喝些“靓汤”,既补充身体所需水分,又能润肺润燥,从而起到强身防病、降肝火的功效。专家推荐了下面几款实用美味又好做的汤,适应秋季气候和体质特征。
冬季防治肝火枸杞菊花茶来帮忙
冬季肝火旺会使人出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说,一定要戒烟戒酒,多吃些苦瓜,多喝些菊花茶,从饮食上进行调节。
很多人都认为只有夏季才适合饮用枸杞菊花茶,其实不然,菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
冬季喝什么茶降火 雪菊枸杞茶
材料:雪菊5-10克、枸杞10-20粒,用开水冲泡。
功效:清热解毒、活血化瘀、和胃健脾,对治疗和预防三高,消脂减肥有特效。
黄芪适合什么人吃 食用食谱推荐
冬季喝黄芪红茶可补气健脾。
先把黄芪放入锅中,然后加入适量清水,煮约15分钟。最后放入红茶,一起煮约5分钟,即可饮用。
黄芪味甘性平,有调和脾胃、润肺生津、祛痰、补气生阳之功效。对于脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、痈疽不溃、退肿排毒等都有治疗作用。
此外,黄芪具有降压的功效,还能够利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤。
黄芪当归茶治疗冬季手脚冰冷。
做法:
有些人一到冬天手脚就开始发凉,身体非常怕冷,还容易伤风感冒、拉肚子等等。中医认为这类人是“阳虚体质”,她们不适合喝凉性的菊花茶,因为菊花茶会加重受寒。
功效:
阳虚体质的人建议冬天多用黄芪、当归这些补气血的草药泡茶喝,进而提高身体的御寒能力。
食材:
土鸡500克、黄芪10克、莲子10克、枸杞5克、红枣10、花生油10克、盐1克、姜1块、白酒10克。
做法:
1、鸡块冷水下锅,放入白酒焯水,捞起再冲洗一遍;
2、鸡块、黄芪、莲子入电压力锅,倒入足够的清水煮一个小时;
3、转炒锅,放红枣煮中火煮二十分钟,放枸杞再煮十分钟,淋入花生油,撒盐调味即可。
功效:
黄芪可补气健脾、益肺止汗,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。因此民间常用于治疗产后乳汁缺少。土鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适合产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的人。
需要注意:黄芪炖鸡汤最好在产后5~7天后食用。
吃黄芪有什么作 黄芪食谱推荐
冬季喝黄芪红茶可补气健脾。
先把黄芪放入锅中,然后加入适量清水,煮约15分钟。最后放入红茶,一起煮约5分钟,即可饮用。
黄芪味甘性平,有调和脾胃、润肺生津、祛痰、补气生阳之功效。对于脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、痈疽不溃、退肿排毒等都有治疗作用。
此外,黄芪具有降压的功效,还能够利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤。
黄芪当归茶治疗冬季手脚冰冷。
有些人一到冬天手脚就开始发凉,身体非常怕冷,还容易伤风感冒、拉肚子等等。中医认为这类人是“阳虚体质”,她们不适合喝凉性的菊花茶,因为菊花茶会加重受寒。
阳虚体质的人建议冬天多用黄芪、当归这些补气血的草药泡茶喝,进而提高身体的御寒能力。
土鸡500克、黄芪10克、莲子10克、枸杞5克、红枣10、花生油10克、盐1克、姜1块、白酒10克。
1、鸡块冷水下锅,放入白酒焯水,捞起再冲洗一遍;
2、鸡块、黄芪、莲子入电压力锅,倒入足够的清水煮一个小时;
3、转炒锅,放红枣煮中火煮二十分钟,放枸杞再煮十分钟,淋入花生油,撒盐调味即可。
黄芪可补气健脾、益肺止汗,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。因此民间常用于治疗产后乳汁缺少。
土鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适合产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的人。
需要注意:黄芪炖鸡汤最好在产后5~7天后食用。
黄芪适合什么样的人吃 黄芪的吃法
冬季喝黄芪红茶可补气健脾。
做法:先把黄芪放入锅中,然后加入适量清水,煮约15分钟。最后放入红茶,一起煮约5分钟,即可饮用。
功效:黄芪味甘性平,有调和脾胃、润肺生津、祛痰、补气生阳之功效。对于脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、痈疽不溃、退肿排毒等都有治疗作用。此外,黄芪具有降压的功效,还能够利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤。
黄芪当归茶治疗冬季手脚冰冷。
功效:有些人一到冬天手脚就开始发凉,身体非常怕冷,还容易伤风感冒、拉肚子等等。中医认为这类人是“阳虚体质”,她们不适合喝凉性的菊花茶,因为菊花茶会加重受寒。阳虚体质的人建议冬天多用黄芪、当归这些补气血的草药泡茶喝,进而提高身体的御寒能力。
食材:土鸡500克、黄芪10克、莲子10克、枸杞5克、红枣10、花生油10克、盐1克、姜1块、白酒10克。
做法:
1、鸡块冷水下锅,放入白酒焯水,捞起再冲洗一遍;
2、鸡块、黄芪、莲子入电压力锅,倒入足够的清水煮一个小时;
3、转炒锅,放红枣煮中火煮二十分钟,放枸杞再煮十分钟,淋入花生油,撒盐调味即可。
功效:黄芪可补气健脾、益肺止汗,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。因此民间常用于治疗产后乳汁缺少。土鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适合产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的人。
注意:黄芪炖鸡汤最好在产后5~7天后食用。
菊花茶的种类
秋冬季节的气候比较干燥,于是很多人都有上火的症状,于是菊花茶就成了很多人降火的选择。菊花茶的种类有很多,不同的菊花茶都有不同的功效,菊花茶能够清火、明目、抗辐射,在工作闲暇之际饮一杯菊花茶,还能够缓解工作之中的疲劳,但是市面上菊花茶的种类这么多,我们应该如何选择呢?
菊花茶的种类基本上可以分为:贡菊、杭白菊、野菊花,但是冲泡方法也会影响菊花茶的功效。但是无论是哪种菊花茶都不能连续饮用,一般3-5次是最适合的,体质偏寒的人在喝菊花茶的时候一定要注意适当,否则也会影响我们的健康。
1.降火用滁菊:滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最紧密的一种。它对于祛风散热的效果最好。嗓子发干、头发昏等热伤风症状,喝一些会有效果。
2.明目用贡菊:贡菊也叫黄山贡菊,因为古代作为贡品而得名。贡菊花朵雪白蒂呈绿色。冲泡时间长了茶汤会变绿色。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目养肝养眼作用突出。泡时加一些枸杞是电脑族的护眼良方。
3.清咽用杭菊:杭菊花朵较大,分杭白菊和杭黄菊两种,杭白菊的味道更甘美一些。与贡菊相比,杭菊的深色花心更明显,泡开后花瓣也容易脱落。杭白菊的清热利咽效果最强,咽喉肿痛的时候喝效果最好。
4.消炎用野菊花:野菊花的花朵更小更黄,花型也不是很好看,苦寒更重一些。野菊花的清热解毒作用最强。对缓解生疮、牙痛、口臭有效果。研究发现野菊花的抗癌作用也很强。不过,一般情况饮用时要慎重,以免损伤脾胃阳气,造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。
如今很多人的工作压力都是比较大的,菊花茶能够有效的缓解压力,特别是对于经常盯电脑的人来说,菊花茶还有明目的功效。菊花茶的种类比较多,在喝菊花茶之前,大家最好应该多了解这方面的知识,不要盲目的选择菊花茶。
女性冬季喝什么茶最好
1、牛奶红茶
原料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
做法:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次牛奶红茶,可有效地补充气血,强身健体。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
2、红枣茶
原料:每次用红枣10-15颗最好。
做法:把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。
功效:红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
3、菊花茶
原料:菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞。
做法:加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。
功效:阴虚体质的人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶。