孩子挑食怎么办

孩子挑食怎么办

小孩子的猎奇心理都比较重，家长可以把那些平常孩子不爱吃的食物变变花样，摆成兔子啊、小太阳的形状，引起孩子的兴趣。看到孩子吃了平常不怎么吃的食物的时候要多多鼓励他、表扬他，慢慢的孩子的偏食习惯就会没有了。

孩子偏食多半是父母的原因，过于迁就孩子的喜好，孩子想吃零食就给他吃零食，没有给孩子培养正确的饮食习惯。也有可能是家长也存在挑食的毛病，经常在孩子面前说这个不吃那个难吃的，小孩子听多了也会有样学样的。所以要想纠正孩子的挑食毛病，爸爸妈妈要先反省一下自己了。

如何预防孩子挑食

1妈妈们可以用孩子都喜欢的游戏方式，从而增进他们对食物之间的亲切感，可以从动画片中的一些人物举例给孩子听，说某某动画片的某某吃了某一样蔬菜后变的很厉害，你想不想也和他一样呢，这样小孩子就会对蔬菜的兴趣大大增加。

2可以改变菜的做法，可以把一些孩子不喜欢的蔬菜做成很可爱，很让孩子喜欢的一道菜，或者把菜剁碎加入这道菜中，做成肉丸等到

3妈妈们可以鼓励小孩吃哪些不喜欢的食物，鼓励他们尝一尝，可以促使他们吃到很多种蔬菜，或许他们还会发现一些自己喜欢的，即使他们还是不喜欢别的也没关系，因为他们这样可以从那样新发现的喜欢的蔬菜中吸取更多的营养了，比以前更进一步了

注意事项：

只要采取正确的方法，就一定可以有效纠正孩子的挑食

孩子挑食怎么办

首先，爸爸妈妈们要知道，孩子有口味偏好其实属于正常情况，因为小孩子不比我们成年人，会觉的吃这个食物会比较健康而去吃，小孩子不一样，他们只要觉的味道不好的话就不吃了。

所以呢，爸爸妈妈们想要知道该如何去应对孩子挑食这种情况，或者是想要保证孩子营养均衡的话，那么你们需要做的就是，孩子不吃的食物，你们也要坚持给孩子添加进辅食里面，总有一天孩子是会吃的，就算孩子不吃，你们也不要强迫孩子吃。

孩子挑食预防方法

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长"以身作则"不挑食，至少尽量不在小儿面前表现出挑食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正挑食现象。

只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正挑食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。

5招应对孩子挑食

挑食原因1：有些宝宝对某种食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟，影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。

解决方法：家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝选择。在每餐中，有宝宝喜欢的食物，也有新品种，并慢慢增加和变换食物种类。每个新品种要尽量尝试10~15次，不管他吃不吃，都要让他频繁地看到、闻到、触到。如果经过多次尝试，宝宝依然不能接受某种食物，可以换成其他营养成分类似的。

挑食原因2：与宝宝的气质类型有关，有些宝宝只是单纯地不愿尝试。

解决方法：将新品种放在孩子喜欢的食品旁，并鼓励他去触摸、闻、舔这个新食物。当宝宝跨出第一步，哪怕只是闻了一下，就及时给予适当鼓励。还可以在吃法上变变花样，比如宝宝喜欢吃土豆泥、酸奶，但是不喜欢某种蔬菜，可以尝试把蔬菜做成可爱的造型，并蘸上酸奶、土豆泥等，用这种方法来鼓励宝宝去尝试新食物。

挑食原因3：宝宝独立性增强，看起来像是挑食，实际却是他们想自己动手吃。

解决方法：提供健康的“手拿食品”，让宝宝可以自己进食，一旦他吃到了自己手上的食物，就会有种满足感与成就感。家长喂宝宝时，也可以让他自己手里拿个小勺，这会增加他的主动感，对进食更有兴趣。

挑食原因4：有些宝宝很好动，看似挑食，其实是坐不住。

解决方法：在宝宝坐下之前就让他开始吃，就餐时间不需要太长，大约10分钟即可。当宝宝表示吃完了，就让他站起来。可以再放些健康食物在宝宝能触到的地方，比如一碗草莓或几块香蕉，当他们饿的时候，就能轻松地自己拿到食物了。

挑食原因5：病理性问题。

解决方法：如果宝宝平时吃饭比较正常，在一段时间突然不爱吃饭。此时，家长要敏感些，看孩子是不是生病了。可以到医院就诊，检查与挑食相关的一些疾病，患病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

小儿厌食症吃什么药能改善

孩子挑食厌食主要是因为缺锌引起的，补锌才是关键。简单来说就是看到食物就没胃口。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。平常不要给孩子吃太多的零食，培养孩子三餐规律。饭前可以吃几片 新稀宝牌-锌硒宝片(正宗锌硒宝)，补锌效果很好，对改善孩子挑食厌食很有效果!很多妈妈都推荐使用。

孩子挑食怎么办

首先，爸爸妈妈们要知道，孩子有口味偏好其实属于正常情况，因为小孩子不比我们成年人，会觉的吃这个食物会比较健康而去吃，小孩子不一样，他们只要觉的味道不好的话就不吃了。

所以呢，爸爸妈妈们想要知道该如何去应对孩子挑食这种情况，或者是想要保证孩子营养均衡的话，那么你们需要做的就是，孩子不吃的食物，你们也要坚持给孩子添加进辅食里面，总有一天孩子是会吃的，就算孩子不吃，你们也不要强迫孩子吃。

孩子挑食怎么办 孩子挑食该怎么办 宝宝挑食该怎么办

如果孩子吃了，哪怕是一口，那么你们就可以借此机会表扬一下他，孩子们都喜欢受到表扬，他们知道只要吃了这歌，那就会受到表扬，那么下次吃就不会拒绝了。

家长们不要孩子一不喜欢吃，你们就不再给孩子吃了，而是应该坚持一直给孩子吃。除此之外，小编这里还可以分享给爸爸妈妈们一个小技巧。

就是你们可以将孩子不爱吃的食物，做成简单的食物，因为孩子并不喜欢太过复杂的食物，他们相对来说会比较喜欢口味清淡的食物，所以你们尽量做得口味清淡些，分量小一点，这样宝宝会比较容易接受的。

孩子挑食解决方法

1，善于改变

英国西约克郡就有这样妈妈，她的一个九岁大的女儿对食物有些挑剔，于是，这位妈妈为了不让孩子挑食，便给决定要给孩子一年365天做出不同款式的晚餐，不重复的菜式，尝试新的配料和口味等等。

虽然，小编也没有要求各位妈妈们一定要像这位妈妈一样，一年365天天天都不一样，毕竟这样是很花费精力的，不过妈妈们能做的就是要善于改变，不要每次给孩子做的食物都只是单一的口味，或者是老是只有一个花样，毕竟对于还很多孩子们来说，他们对于食物的兴趣，首先还是得先取决于食物的外表，然后才是食物的口味，所以想要让孩子不挑食的话，那么就尝试多在食物的外表上面做些改变。

对于孩子不爱吃的食物，家长们不妨可以用另外一种形式添加到孩子的食物当中去，这样会比较让孩子容易接受。

2，不让孩子饭前吃零食

孩子们要是饿了的话，不少的家长都会先给孩子吃点零食垫垫肚子什么的，其实这样是非常不好的，因为饭钱吃零食会增加孩子的饱腹感，然后孩子一到了吃饭的时间就吃不下饭了。

所以，小编建议各位家长们最好还是不要饭前给孩子吃零食，如果孩子实在饿了，那么就给孩子吃一些比较健康的水果，酸奶或者是饼干等等。

引发宝宝偏食的习惯

1.气候的影响作用

气候问题，是导致孩子挑食的其中一个原因。尤其在夏天的时候，孩子食欲都比较差，因此，对于容易消化的食物会比较喜欢，对于一些难消化的食物、口感吃起来比较干的食物，孩子都不太感兴趣，因此就会出现孩子挑食的情况。

2.疾病的影响作用

疾病也有可能造成孩子挑食的现象，孩子不舒服的时候，胃口和健康的情况下是不一样的，因此平时喜欢吃的东西，孩子就会开始变得不喜欢吃。

孩子挑食的危害

挑食偏食的危害非常的大，挑食偏食会导致人体出现了营养不良的情况，并且会导致人体的免疫功能下降，挑食偏食还会导致出现食欲下降以及出现多种疾病。

营养专家指出，儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一，挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘，具体产生的危害如下：

1、人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素，导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育。研究表明，营养不良、进食较少或排除量较多，挑食最容易导致钾缺乏症。

2、挑食孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，若不纠正，可使孩子生长发育迟缓，甚至停滞。

3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

4、挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素A缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明，锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视。

6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，缺乏维生素A、维生素B、维生素C可能引起儿童皮肤病，也可因体内严重缺乏维生素C而致坏血病，轻者牙龈出血，重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，孩子肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折。

7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素D的食物，可致维生素D缺乏，如不及时补充与治疗，轻者多汗，夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如"鸡胸"、"O"型或"X"型腿等。

8、挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象。

9、各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格。研究表明，酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育，导致其患儿童孤独症，幼儿时期营养不良的孩子与营养良好的孩子比较，更容易出现攻击性行为。

此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫孩子吃东西，这样不仅不能纠正孩子挑食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。

宝宝偏食原因可能是这五个

1.气候的影响作用

气候问题，是导致孩子挑食的其中一个原因。尤其在夏天的时候，孩子食欲都比较差，因此，对于容易消化的食物会比较喜欢，对于一些难消化的食物、口感吃起来比较干的食物，孩子都不太感兴趣，因此就会出现孩子挑食的情况。

2.疾病的影响作用

疾病也有可能造成孩子挑食的现象，孩子不舒服的时候，胃口和健康的情况下是不一样的，因此平时喜欢吃的东西，孩子就会开始变得不喜欢吃。

3.孩子的习惯问题

有些孩子从小就养成了挑食的习惯，所以由于习惯问题的影响，孩子就会一直出现挑食的现象，这会对孩子的健康造成影响的。

4.家长的喂养问题

有些家长喜欢给孩子只喂荤食或者只喂素食，从小这么喂养大的孩子，孩子就会养成了挑食的现象，只对某种食物感兴趣，看到不感兴趣的食物就不肯进食了。

5.家长的饮食习惯影响

家长的饮食习惯也会影响到孩子，如果家长也有挑食的习惯，那么孩子也难免会像孩子一样有这种坏习惯的。