煮玉米糊怎么做好吃呢
煮玉米糊怎么做好吃呢
煮玉米糊怎么做好吃呢?玉米又叫玉蜀黍、苞米、苞谷、玉菱、大蜀黍、棒子、玉麦、六谷、芦黍和珍珠米等,玉米有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管的功效,玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。 下面是煮玉米糊做法一起来学习一下吧。
煮玉米糊成品图
制作煮玉米糊的食材
制作煮玉米糊的步骤
1.将玉米洗干净。
2.用刀沿着玉米棒的竖纹切出一排玉米粒,然后徒手轻松地沿着竖排空隙剥出全部玉米粒。
3.这是剥好的玉米粒。
4.将玉米粒倒入豆浆桶里。
5.加入香米。
6.加入900毫升清水。
7.按“养颜米糊”功能键。
8.美味的玉米糊就做好啦!
制作煮玉米糊小贴士
玉米的营养价值
1、玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。
由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。
2、煮玉米时间越长,抗衰老作用越好
从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。
鲜玉米如何做辅食 注意事项
1、煮玉米糊不能放到锅中就不管了,而是一定要边煮边搅拌,不然特别容易粘锅。
2、剥完玉米粒,看看棒子上还有没有胚尖没剥下来的,一定要剥下来,这是玉米营养的精华所在。
3、玉米糊要原味给宝宝吃,不要再加入糖。
大枣玉米渣糊怎么做 做法步骤
1.大枣去核洗净,玉米渣洗净。
2.玉米渣放入豆浆机的桶里。
3.大枣放入豆浆机的桶里。
4.放上1000毫升的水。
5.豆浆机接通电源,选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
6.米糊做好了,拔下电源,取出机头。
糙米糊可以加什么 大米糙米糊
材料:大米,糙米各40克,熟花生仁25克,熟黑芝麻10克,冰糖15克。
做法:
1.大米,糙米分别淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将除冰糖之外的全部食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“米糊”键,煮至提示米糊做好,加入冰糖融化即可。
好处:这款米糊可以补益中气,增强体质,提高身体免疫功能,促进血液循环。
煮玉米糖水
煮玉米糖水怎么做好吃呢?玉米又叫玉蜀黍、苞米、苞谷、玉菱、大蜀黍、棒子、玉麦、六谷、芦黍和珍珠米等,玉米有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管的功效,玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。 下面是煮玉米糖水做法一起来学习一下吧。
煮玉米糖水成品图
制作煮玉米糖水的食材
制作煮玉米糖水的步骤
1.玉米剥粒。
2.放水里清洗干净。
3.小奶锅里放适量的水。
4.倒入玉米粒。
5.加入适量的冰糖,煮至玉米粒熟透即可。
制作煮玉米糖水小贴士
玉米的营养价值
1、玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。
由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。
2、煮玉米时间越长,抗衰老作用越好
从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。
胡萝卜对眼睛的好处 胡萝卜米糊
材料:大米40克,胡萝卜50克。
做法: 1.将大米淘洗干净,浸泡片刻。
2.胡萝卜择洗干净,切成胡萝卜粒。
3.将洗好的大米,胡萝卜丁倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。
煮玉米需要多长时间
1、煮玉米需要多长时间
不同的玉米在煮制时需要的时间也不相同,一般的老玉米,也就是明黄色的那种,在锅开以后可以接着煮制八分钟左右,而那种粘玉米则需要煮比较长的时间,应该在十二分钟左右,不用过份强调开花,因为煮制时间过长,玉米的营养成分就会流失。
2、带皮煮玉米好吃
平时大家煮玉米时可以把它外层的老皮去掉,留下接近玉米的二三层嫩皮,然后一起入锅煮制,这样煮出的玉米口感好,而且有种独特的谷物香气,营养价值也高,还比较容易熟。
3、煮玉米加点碱好吃
很多购买的新鲜玉米已经有些老了,这样煮出来也不好吃,大家可以在煮制这种老玉米时,加入少量的碱面,然后再煮制,这样煮出的玉米就容易烂,而且口感也好。因为玉米中含有大量的烟酸,它在遇到小苏打以后可以更好的释放,也更易于人体吸收和利用。
煮玉米如何做好吃
买玉米时,最好不要那种剥掉外皮的。挑新鲜的玉米,越新鲜越好。放得太久的玉米,其中的糖分会转化为淀粉,味道变差。
把玉米外面的那些发硬的皮剥掉,只留最里面的两层薄衣。如果带着叶子煮玉米,会有一种独特的谷物清香,而且容易煮熟。
将玉米浸泡半个小时。把干净的玉米须放在很干净的纱布里,系好后放进锅里,煮出来的玉米会更有味儿。煮的时候,加入清水,水要没过玉米的表面。
煮玉米,可以在水开后,往里面加少许盐,再接着煮。这样能增强玉米的口感,吃起来有丝丝甜味。你也可以根据自己的口味,加一点奶粉,或是牛奶,会使玉米更加香嫩。
如果你想吃到更富有营养的煮玉米,可以在煮的时候,往水里加一点小苏打(食用碱)。因为玉米富含一种叫做烟酸的营养元素,但在一般情况下,这种成分不易被人体分解和吸收。加入小苏打之后,玉米中的烟酸就可以充分释放出来,从而变得更富有营养价值。
可以把玉米切成小段,跟排骨一起炖煮。用玉米炖猪脚,或是炖肉丸汤,也很好吃。
玉米煮熟后,关火再焖15分钟。不要让煮好的玉米继续在水里泡着,否则味道不会浓郁,口感也会变差。
可以把煮熟的玉米粒弄下来,切一些胡萝卜丁、黄瓜丁,或是瘦肉丁,加点糖和醋,或是放盐和油,吵着吃,不仅很有营养,还会激起你的食欲
注意事项
煮玉米留下的水,可是宝哦。因为有玉米须,喝了能清热利水,可以保健。
吃玉米时,喝点那水,格外地香,还能清火消食。
宝宝吃玉米可防便秘
玉米可防治宝宝便秘
玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
黄玉米可以保护视力
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。
但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,而白玉米中却没有。所以应多吃一些黄色的玉米。
玉米有抗癌作用
玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等,还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸等,能够预防多种癌症。
做玉米时应加适量碱
玉米里的烟酸有63%-74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸,长期食用可能会发生癞皮病。为避免这种情况,最好是在煮玉米粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱,使玉米中结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸被人体所用,对营养最有好处。
宝宝辅食菜谱:鸡蛋玉米糊
材料:鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。
制法:
1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里,加入玉米糊适量,搅匀。稀稠自由撑握。
2、开小火煮涨,加入鲜鸡蛋一只,迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。
3、加入适量蜂蜜有甜味即可。
煮玉米的家常做法
煮玉米怎么做好吃?煮玉米是很多街头小吃摊常出现的小吃,不过有发现一些不良商家出售的煮玉米其实加入了糖精,煮出来的玉米非常甜,不过这吃了对身体不好,为了安全起见,不如自己了解一些煮玉米的做法,在家里自己煮来吃。
煮玉米的家常做法:白糖煮玉米
煮玉米
食材准备
玉米适量,白糖,盐适量。
方法步骤
1、玉米剥去外皮留下一层内皮,剪去黑须;
2、锅中加适量水,放入玉米,然后放入2勺白糖和少许盐;
3、接着大火煮开5分钟, 小火煮8到10分钟关火;
4、捞出不烫后剥去内皮即可。
煮玉米的家常做法:牛奶煮玉米
煮玉米
食材准备
玉米2个,牛奶240ml,清水240ml,炼乳2勺。
方法步骤
1、将玉米洗净,切成两段放入锅中;
2、然后加入牛奶和清水,放入炼乳搅匀;
3、大火煮开后转为小火煮20分钟,中途翻面;
4、煮好后关火,浸泡半小时出锅即可。
煮玉米的家常做法:微波炉煮玉米
煮玉米
食材准备
鲜玉米适量。
方法步骤
1、将玉米剥去外皮,放入盘中;
2、然后用保鲜膜将玉米包裹好,扎上几个小洞;
3、然后放入微波炉中,大火加热10分钟;
4、10分钟后打开微波炉去掉保鲜膜即可。
煮玉米的家常做法:高压锅煮玉米
煮玉米
食材准备
玉米3根,水适量。
方法步骤
1、将玉米洗净掰断,高压锅汇总加入水;
2、玉米放入锅中,盖锅煮上气,然后再煮3分钟;
3、关火后待其泄压,即可开锅。
小贴士
高压锅煮,水只需到玉米的三分之二即可,不用淹没。
煮玉米要煮多长时间能熟 煮玉米用凉水还是热水
煮玉米的时候用凉水。
选择用凉水煮玉米可以使玉米变得更加的粘稠,吃起来就比较的软糯,口感很好,这样的玉米才好吃。
黑芝麻养发怎么吃 芝麻黑米糊
材料:黑米50克,大米20克,熟黑芝麻20克。
做法:
1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将全部食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。
养发功效:此款米糊可补肾气,抗衰老,养秀发,润肌肤。
煮玉米用凉水还是热水
冷水煮玉米可以使玉米变得更加的粘稠,吃起来就比较的软糯,口感很好,所以在煮玉米的时候要选择用冷水蒸煮,这样的玉米才好吃。
注意:煮玉米的时候水要盖过玉米,这样煮出来的玉米才能熟透。
玉米怎么煮好吃有味道 煮玉米用冷水还是热水好
煮玉米的时候用冷水,这是因为冷水煮玉米可以使玉米变得更加的粘稠,吃起来就比较的软糯,口感很好,所以在煮玉米的时候要选择用冷水进行蒸煮,这样的玉米才好吃。
糙米糊可以加什么
糙米糊可以加的食材有很多种。
常用的食材有荞麦,红枣,燕麦,花生仁等,这些食材搭配一起打米糊食用,具有很高的营养价值,可以帮助改善肠胃机能,净化血液,促进身体新陈代谢,还有助于排毒。
糙米可以和以下一些食材打米糊:
糙米荞麦米糊
材料:糙米60克,熟花生仁10克,荞麦20克,红糖适量。
做法:
1.糙米,荞麦分别淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将糙米,荞麦,熟花生仁倒入豆浆机中,加水直上,下水位线之间,按下米糊键,煮至豆浆机提示米糊做好。
3.加入红糖搅拌至融化即可。
好处:这款米糊可补中益气,健脾益胃,促进血液循环和胆固醇代谢。
红枣燕麦糙米糊
材料:糙米,燕麦片各30克,莲子15克,枸杞子5克,熟花生仁20克,红枣10克。
做法:
1.糙米淘洗干净,用清水浸泡10-12小时。
2.红枣用温水浸泡半小时,洗净,去核。
3.莲子用清水浸泡2小时,洗净,去莲心。
4.枸杞子洗净,泡软。
5.燕麦片,花生洗净。
6.将所有食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好即可。
糙米花生杏仁米糊
材料:糙米50克,熟花生仁15克,杏仁10克,冰糖适量。
做法:
1.糙米淘洗干净,浸泡2小时。
2.将糙米,熟花生仁,杏仁倒入豆浆机中,加水至上,下水位线 之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好。
3.加冰糖搅拌至化开即可。
好处:糙米能够补益中气,增强体质;杏仁,花生有滋润皮肤,延缓衰老等功效,食用这款米糊可以补血益气,健脾养胃,润肤养颜。
大米糙米糊
材料:大米,糙米各40克,熟花生仁25克,熟黑芝麻10克,冰糖15克。
做法:
1.大米,糙米分别淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将除冰糖之外的全部食材倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“米糊”键,煮至提示米糊做好,加入冰糖融化即可。
好处:这款米糊可以补益中气,增强体质,提高身体免疫功能,促进血液循环。