颈部僵硬怎么办
颈部僵硬怎么办
颈部僵硬的音乐疗法
在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩 同宽,双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢 向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸, 停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为 宜
举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片 刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转 时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转 到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根 慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。
左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直 后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复 交替做四次。
颈部僵硬怎么办
在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩 同宽,双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢 向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸, 停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为 宜
举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片 刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转 时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转 到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根 慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。
左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直 后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复 交替做四次。
落枕是怎么引起的 风寒侵袭
睡眠过程中，颈部背部受凉可能导致气血不畅，经络麻痹，导致晨起后出现落枕症状，背部和颈部僵硬疼痛，动作不便。风寒导致的落枕通过拔火罐可以很好的缓解。
刮痧可以治颈椎病吗 颈椎病主要症状
患者早期常感到颈部僵硬，酸胀，疼痛不适，可伴随头痛，头晕，恶心，肩背酸痛，并放射至臂部或手指，颈部活动受限，重者可出现手指麻无力，肢体酸软无力，甚至大小便失禁，瘫痪等症。
脑膜炎应该做哪些检查
1.高烧(>40℃)、颈部僵硬、严重头痛、食欲不振、意识不清、呕吐、抽搐、倦怠、思睡、对光敏感、小血斑於皮、皮肤疹{由其在腋下、手、脚部位}，这些脑膜炎的症状，和感冒症状雷同，常是引起误诊的原因。症状的变化可能会在一至两天发生，有些在数小时后即危及生命。
2.在婴儿及新生儿，高烧、头痛、颈部僵硬并非其典型的症状，有时反而出现低温的情形。 这群病人出现的症状有：尖锐且持续的哭声、不寻常的思睡、食欲很差、非常敏感、有些其囱门有膨胀的情形出现。
3.在老年人，以上的症状或许会出现，也可能不会，但是会显示隐伏性的症状，如意识不清、迟钝。
4.严重的细菌性脑膜炎也会有休克、昏迷或抽搐{类似癫痫}症状产生。
肌肉拉需不需要就医 若伴有相关严重症状，也应立即就医
如果肌肉酸痛的同时，还出现了以下严重的症状，就要立即去看急诊：
1.严重的肌肉无力。
2.呼吸短促或晕眩。
3.颈部僵硬或高烧。
脑膜炎的常见症状有哪些
1.高烧(>40℃)，颈部僵硬，严重头痛，食欲不振，意识不清，呕吐，抽搐，倦怠，思睡，对光敏感，小血斑於皮，皮肤疹(由其在腋下，手，脚部位)，这些脑膜炎的症状，和感冒症状雷同，常是引起误诊的原因，症状的变化可能会在一至两天发生，有些在数小时后即危及生命。
2.在婴儿及新生儿，高烧，头痛，颈部僵硬并非其典型的症状，有时反而出现低温的情形， 这群病人出现的症状有：尖锐且持续的哭声，不寻常的思睡，食欲很差，非常敏感，有些其囱门有膨胀的情形出现。
3.在老年，以上的症状或许会出现，也可能不会，但是会显示隐伏性的症状，如意识不清，迟钝。
4.严重的细菌性脑膜炎也会有休克，昏迷或抽搐(类似癫痫)症状产生。
流鼻血按摩哪里 按摩背部止血
按摩者一手固定患者背部，另一只手用力按压大椎穴2分钟，按压刺血，不仅可以阻止流鼻血，还能缓和颈部僵硬。
大椎穴位置：位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷中。
脑膜炎的早期症状是什么
脑膜炎就是人脑部的脑膜及脊椎周围的脑脊液被感染并发炎的疾病。新生儿患脑膜炎后的表现可能有些特殊，典型的脑膜炎症状如高热、头痛、呕吐、颈部僵硬等并非存在，多出现体温低热或不升的情形，呼吸节律不整、呼吸暂停、拒乳、嗜睡、或哭声尖直，其囟门有膨胀的情形出现。
婴儿期病儿由于囟门还没有闭合，骨缝可以裂开，所以症状出现晚，先有发热和呼吸遒感染或腹泻症状，以后出现嗜睡、烦躁、易受惊吓、尖声哭叫、眼球固定，有时用手打头、摇头，往往到出现惊厥时才引起家长注意。
幼儿期宝宝表现为，高热达39℃以上，宝宝常诉剧烈头痛，精神差，乏力，食欲减退，呕吐频繁。起病时宝宝神志清醒，病情进展可发生嗜睡、神志模糊、言语杂乱、抽风、昏迷。病情严重者在发病后24小时内就出现抽风及昏迷。
如果未及时治疗，病情进展，宝宝颈部僵硬，头向后仰，背部僵硬，宝宝整个身体向背后弯曲似“弓”样，医学上称角弓反张。宝宝还可出现呼吸不规则，甚至出现呼吸衰竭，部分宝宝皮肤有出血点。
脖子僵硬怎么办
你有过这样的经历吗?一觉醒来，发现自己的脖子僵硬起来，想扭动也有困难。要是这样的话，你可要注意一下自己睡觉的姿势和习惯了。
当然车祸、跌倒、关节炎，甚至感冒都会引起颈椎的僵硬，但是最有可能的是你睡觉时，给自己的颈部关节太大的压力了，从而造成了你的颈部僵硬和浮肿。任何一个颈部的关节，只要把它放置在不正常的位置上，你都会感到僵硬。另外，还有其他一些可以引起我们颈部僵硬的原因，例如流感、脊髓灰质炎、脑膜炎等等疾患，当然，它们地除了表现出颈部僵硬以外，还会伴有其他症状，例如恶心、头痛和肿胀等等。
那么，要是真的发生颈部僵硬了，我们该怎么办呢?下面让我来给大家介绍一些缓解的方法。
1、热疗：直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。当然，如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬，你就不可以用以上的方法了，这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的疼痛，从而会增加你的不适感。
2、活动：轻轻的舒展运动可以使你僵硬的脖子重新灵活起来，建议你左右地转动头部。如果你能每天活动颈部4-5回，那么，这样的效果就好比你给颈部的关节涂上了药油。
3、关上你卧室的窗：因为吹进来的凉风会让你缩成一团来取暖，从而导致你颈部的僵硬。
4、找个合适的枕头：虽然垫上两三个枕头会让你很舒服，但你的颈部却不一定能承受得起，这样子时间长了就容易使你的颈部僵硬。适当地选购一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助，因为它们都可以比较好地承托起你的颈部、支撑住你颈部的压力，从而免受不良的睡姿造成你颈部受损。
5、不要在沙发上睡觉：午休是应该的，但记住下次不要在沙发上睡觉，因为沙发提供的空间很狭小，容易让你的颈部受伤。
6、涂药膏：虽然涂药膏不能根治病源，但药店里可以买到的含有可以使皮肤表面发热成分的局部药膏，还有一些用水杨酸制成的药膏，都有着给你颈部解乏和放松的功效，这不妨试试。
当然，如果你颈部的僵硬已经持续了两天以上，并且以上的方法都无法解决的话，我还是建议你找医生来帮忙，因为他们可以给你做专业的理疗或给你戴上护颈套，从而更专业地解决你的问题。
颈椎病的危害 颈部僵硬不能转动
颈椎病因椎体和椎间盘退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。
预防颈部僵硬的措施
1.选择有靠背的椅子，让背部受到适当的支撑，这样可以减轻脖子的负担。
2.减少电话聊天，避免使颈部陷于不良的姿势，引发脖子僵硬及酸痛。
3.伏案工作的时间不要过久，以免造成脖子肌肉紧绷。
4.坐在电脑前工作，应注意屏幕与视线保持水平。
5.不要趴着睡觉，这样很容易对颈部造成伤害。
脑炎的诊断
1、高烧(>40℃)、颈部僵硬、严重头痛、食欲不振、意识不清、呕吐、抽搐、倦怠、思睡、对光敏感、小血斑於皮、皮肤疹{由其在腋下、手、脚部位}，这些脑膜炎的症状，和感冒症状雷同，常是引起误诊的原因。症状的变化可能会在一至两天发生，有些在数小时后即危及生命。
2、在婴儿及新生儿，高烧、头痛、颈部僵硬并非其典型的症状，有时反而出现低温的情形。 这群病人出现的症状有：尖锐且持续的哭声、不寻常的思睡、食欲很差、非常敏感、有些其囱门有膨胀的情形出现。
3、在老年人，以上的症状或许会出现，也可能不会，但是会显示隐伏性的症状，如意识不清、迟钝。
4、严重的细菌性脑膜炎也会有休克、昏迷或抽搐{类似癫痫}症状产生。