春夏交替时常泡脚可美容

春夏交替时常泡脚可美容

春季

春天繁花盛开，草木吐绿，人体阳气渐长。大好时节，千万不能“足不出户”。踏青是最好的足部护理。可选择植物茂盛的公园、绿地步行锻炼。鹅卵石小道、山地也是不错的选择，高低起伏的地面有助于按摩脚底穴位。步行时间可在清晨或傍晚，每次锻炼半小时左右，以脚底发热、头部或背部微微出汗为最好。

春天洗脚，开阳固脱

春天洗脚，既可促进阳气的升发开泄，又可固摄阳气以防其外脱丢失。在洗脚水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸，再煎15分钟后停止加热。等水温降至40℃左右，即可用来泡脚。桂枝可振奋阳气，调动阳气抵御外邪;白芍则能发挥固摄阳气的作用。

夏季

夏季气候炎热，潮湿多雨，许多美眉会有脚汗引起脚臭，这是因为鞋子里面温热潮湿，汗液里易滋生各种细菌。可选用质薄吸汗的纯棉袜子以及透气性好的凉鞋、布鞋等。平日要常擦拭鞋内面，去除汗液，保持干燥。

夏天洗脚，暑热可祛

夏季炎热多雨，可选用一些具有清热解暑祛湿作用的中药泡洗足部。如西瓜皮500克，鲜荷叶若干片，藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易伤肺之阴液，肺阴不足则肠道干涩，会出现口干燥咳、大便干结之象。

秋季泡脚，防燥保湿

秋季泡脚可选用具有生津润燥作用的中药。如北沙参60克、麦冬30克、生地50克、桑叶30克等共煎水泡洗。秋季足部皮肤容易干燥，可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润，使角质层充分湿润，穿上袜子睡觉。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等症状。寒冷的冬季更应注意足部的保暖。穿着质厚保暖的鞋袜，但不能太紧，否则反而不利于局部血液循环，以致脚部更凉;多做步行、按摩等脚部主动被动活动，促进局部血循。另外，泡脚应为每日必做功课了。

冬天洗脚，丹田温灼

祛寒暖身是冬天泡脚保健的主要目的。可选用温热性的中药如艾叶、肉桂等煎水泡洗，以起温灼丹田之效。

用生姜泡脚有什么好处

睡前用热水泡脚，快速入睡又可美容

膝盖以下到脚底，有许多重要穴道。准备一个大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;不可因桶小而斜放双脚，桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋;浸泡时间约30分钟，中途可再加热水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢及体液补充;有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适方可延长浸泡时间。

有利于新陈代谢及体液的补充

准备一个大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;洗脚时水的温度一般保持在40度~50度左右，水量以淹没脚踝部为好;不可因桶小而斜放双脚，桶底要能使双脚舒适地平放才不至于抽筋;浸泡时间约30分钟，中途可加热水1~2次;浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充;饭前饭后1小时，不要浸泡以免影响食欲或消化;扭伤红肿期间若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎;浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒;注意尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多使皮肤干裂;洗完脚要用毛巾揩干，搽些无刺激性和油脂或护肤膏。

加强体内循环，对失眠和美容有一定帮助

一个既可帮助入睡又可美容的方法就是睡觉前用热水泡脚;膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对失眠和美容有一定帮助。首先在盆内倒些温热的水，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，因为盐含有丰富的矿物质，然后徐徐加入热水，泡到双脚泛红流汗为此。擦干双脚后，穿上袜子保温，进行充分休息，只要感冒不是很严重，通常可治愈。

每天泡脚约15~20分钟头痛会明显缓解

因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛;如果同时能不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压，对风湿病、脾胃病、失眠、等全身性疾病，都有一定的疗效。温水泡脚除了可以促进血液循环，还可以松驰神经、去除角质和死皮、改善足部表皮和美化足部外;甚至对于因受寒而引起的腿部疼痛也有一定疗效;如果在泡脚时放入香精油或药草，则可提高杀菌和除臭效果。

促进人体血液循环，调理内分泌系统

现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，用热水泡脚的话，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 而且睡前用热水泡脚也促进睡眠，入睡快。 而且用其它的药品也会对身体有好处

三伏天泡脚是洗澡前泡还是洗澡后泡 女人每晚泡脚对脸上皮肤好吗

对皮肤是具有一定好处的。

泡脚可以促进人体血液循环，加速人体血液流速，温度达到一定程度时，还会使人体流出大量的汗液，可以加速人体排出体内多余毒素以及废物，对于女性来说，适当进行泡脚，可以帮助滋润其肌肤，使肌肤变的光泽、滋润，具有一定美容养颜的作用。

白醋泡脚的好处

1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤

白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

2、白醋泡脚可以改善脚气

因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3、白醋泡脚可以改善睡眠

如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

4、白醋泡脚可以消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

脚痛怎么缓解

1、给脚跟加上衬垫

“脚跟痛是男人们抱怨最多的毛病。”科尔曼博士说，“建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压，如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。”随着年龄的增长，脚跟越来越容易受伤，如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子，脚跟更容易受累疼痛。

2、在合适的时间买鞋

如果条件允许，尽量选择下午或晚上去买鞋，因为经过一天的奔波劳碌，的脚都会稍有肿胀，只是平时可能都没有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧。如果早上去商场买鞋，很可能当时试穿合适，到了下午和晚上会觉得稍紧。特别注意的一点是，买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者丝袜。

3、冷热水交替泡脚

当脚因走路过多而导致劳累不适时，最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张，促进血液循环，有效缓解脚部酸疼的症状。

4、伸展小腿肚

一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说，伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

5、经常换鞋

以上的五种缓解脚痛的方法，谨记于心了吗?希望本文的相关内容对有所帮助，如果脚痛的话请快快了解这些方法，及时治疗哦。

中年人预防和解除脚痛小妙招

预防和解除脚痛小妙招

即使你的鞋子很合适，也不能说明你的脚就绝对没问题。我们每10个人中间平均就有8个人患有脚或踝关节方面的疾病。下面教大家一些预防和解除脚痛的方法：

1、给脚跟加上衬垫 建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压，如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。随着年龄的增长，脚跟越来越容易受伤，如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子，脚跟更容易受累疼痛。

2、在合适的时间买鞋 如果条件允许，尽量选择下午或晚上去买鞋，因为经过一天的奔

波劳碌，我们的脚都会稍有肿胀，只是平时可能我们都没有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧。如果早上去商场买鞋，很可能当时试穿合适，到了下午和晚上会觉得稍紧。特别注意的一点是，买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者丝袜。

3、冷热水交替泡脚 当你的脚因走路过多而导致劳累不适时，最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张，促进血液循环，有效缓解脚部酸疼的症状。

4、伸展小腿肚 一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

5、经常换鞋 脚痛的另一个原因也许大家都没有想到，是由于经常穿同一双鞋所致。跖疣是一种病毒从脚底部一些极细小的伤口或摩擦点进入皮肤，并向内生长，它导致的疼痛犹如人踩在钉子上。导致跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境，而鞋子正好符合这一条件。每天都穿同一双鞋只会使鞋内越来越潮湿，多换鞋才有利于鞋子通风换气，促进脚部皮肤健康。

​办公室如何更好地瘦臀

一、椅子瘦腿 上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法： a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

二、薏米水 三天瘦了2CM 喝薏米水，我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。

一、敲胆经 每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。

二、10分钟按摩 让腿细2-3cm——浮肿，按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环，HOW： 1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

三、冷热交替+泡脚 洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 热水泡脚，杜绝双腿老化 将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

白醋泡脚有什么好处和作用 白醋泡脚滋润肌肤

白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。特别是秋冬皮肤干燥的人用白醋泡脚能够有效缓解此状况。

治疗脚臭的小妙招是什么

吸汗袜或排汗良好的鞋子，能改善脚臭：这个答案是肯定的，排汗良好的鞋子无法产生细菌繁殖所需的湿热环境，可降低细菌繁殖速度吸汗袜也是同样的道理。脚容易出汗的人夏季最好选用聚子类或是尼龙，纯棉，透气材质的袜子，或是排汗良好的鞋子，都可有效减轻脚臭。

茶叶加盐洗脚治脚臭：茶叶本身有收敛，吸附的效果，可除异味，盐能杀灭细菌两者结合可防治脚臭。做法：在水中加入25克茶叶和少量食盐煮沸后用来泡脚，并反复搓洗5～10分钟，茶叶的收敛效果加上盐的杀菌效果，可以消除脚汗臭。

洒除臭粉可除脚臭：除臭粉的作用原理是减少排汗使脚部干爽，再来是杀死细菌，且该药粉中所含的香料可以掩盖脚臭，从一定程度上能起到防脚臭的目的。需要注意的是脚出汗太多的人此药效果可能不太明显，需要多用几次。

高锰酸钾溶液洗脚：高锰酸钾溶液是强氧化剂，可有效杀灭细菌，起到防治脚臭的作用。不过该方法治标不治本，如果鞋子透气性太差给细菌造成良好的繁殖环境还是会导致脚臭发生，所以一定要让脚多透透气，可允许的情况下多穿凉鞋、拖鞋等。

此外也有一些氧化剂杀菌治疗脚臭的办法，如白醋泡脚、强力霉素涂抹治脚臭等方法，可根据个人情况选择适合自己的方法。也有一些偏方介绍瓜汤泡脚、热水交替泡脚，可减少脚汗分泌从而起到防治脚臭的目的，不过相关专家表示还没有哪种方法可有效抑制流汗，最好还是保持脚部经常透气为妙。

本文就是向大家详细介绍了治疗脚臭的小妙招是什么，其实目的就是要严格的保证自己的脚部是干爽的，只有不流汗的话才可以不散发出来非常难闻的臭味，而且最好是要用茶叶来进行泡脚的，不过这种方法一定要学会坚持的，如果是不坚持的话也是难去达到效果的，基本上来坚持半个月左右的时间。

泡脚的好处

“春困秋乏”是季节交替的一种自然现象，而且秋季容易发生“秋季抑郁症”，这也属于一种悲秋心理。表现为心情不佳、不高兴，食欲、睡眠质量下降。通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精。提高肌肉的血液循环，缓解易疲劳现象。

秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。

秋季气温变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。

民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。

泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。

红花艾叶泡脚这样的水治脚气好吗

在寒冷的冬季，用艾叶红花泡脚是很不错的一个驱寒方法。艾叶具有抑菌杀菌和增强免疫力的功效，红花具有活血化瘀、促进血液循环的功效。并且，艾叶还可以用来祛除脚气。

艾叶红花泡脚的好处有：

1、用艾叶红花泡脚可以促进血液循环，扩张血管，增强机体免疫力和缓解肌肉痉挛。

2、艾叶红花泡脚还可以调节神经系统，解除疲劳，提高睡眠质量。

3、长期用艾叶红花泡脚还可美容养颜，令皮肤更加红润。

4、艾叶红花泡脚还可以预防冻疮、祛湿消肿、治脚气等。

在用艾叶红花泡脚的时候，还可以根据自身状况再加入一些别的中草药，如高血压患者可加入一些有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿的可加入干姜、桑枝;皮肤干燥的人可加入白芍、益母草等。

红花艾叶泡脚的治脚气效果还是很不错的，如果能坚持治疗的话，那么能让脚气的情况得到很好的治疗。而且还对身体有比较好的保健养生的功效，一举两得。所以可以经常使用这样的方法来进行保健养生。配合其他的养生方法，能让身体更加的健康。

脚背痛如何防治

1、给脚跟加上衬垫

“脚跟痛是男人们抱怨最多的毛病。”科尔曼博士说,“建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压,如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。”

随着年龄的增长,脚跟越来越容易受伤,如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子,脚跟更容易受累疼痛。

2、冷热水交替泡脚

当你的脚因走路过多而导致劳累不适时,最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张,促进血液循环,有效缓解脚部酸疼的症状。

3、伸展小腿肚

一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说,伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

专家解析民间除脚臭偏方

偏方1 洒除臭粉可除脚臭?

专家解析“有帮助”。

专家表示所谓的除臭粉和足爽，止汗剂，爽身粉一样，主要是为了减少排汗使脚部干爽，再来是杀死细菌，一些坊间的厂商会加入各式各样的香料以盖过脚臭，达到芳香的效果。一般药局买到的除臭粉，对于抑制脚臭多少有帮助，但如果脚汗流得太多，可能要多使用几次，效果也相对较小。

2除脚臭偏方2：茶水泡脚

偏方2 茶水泡脚，有吸臭效果?

专家解析“有帮助”。

专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水(没有限定是哪一种茶叶)来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。另有一说是，茶叶水加上食盐煮沸后，用来泡脚也能除脚臭，他解释，茶叶本身有收敛，吸附的效果，加入食盐只是帮助吸附，真正具吸臭效果的还是茶叶。而咖啡渣跟茶叶一样都有收敛的效果，放进鞋内也有助吸汗，吸臭，可改善脚臭。

1除脚臭偏方3：每晚用白醋泡脚15分钟

偏方3 每晚用白醋泡脚15分钟可杀菌除臭?

专家解析“效果有限”。

专家表示，白醋有局部的收敛效果，可以杀死细菌，不过，泡脚之前要稀释过，以脚放进去不会感到刺痛为原则。因白醋会刺激伤口，脚上有伤口者不建议使用。

1除脚臭偏方4：饮用瓜汤，菜汤

偏方4 饮用瓜汤，菜汤能减少脚汗分泌?

专家解析“无效”。

专家表示，目前没有研究证实哪些食物能有效减少汗腺分泌。饮食方面尽量避免重口味或是太过辛辣的食物，多少可抑制出汗，不过效果有限。

1除脚臭偏方5：足底按摩

偏方5 足底按摩可除脚臭?

专家解析“无法评估”。

网络相传以手握拳，用屈起的食指指节按压脚掌中的穴位，能强化肝，肾机能，除脚臭，对此医师表示，按摩脚底穴位的确可促进血液循环，但是否可抑制脚臭则没有研究证实。

1除脚臭偏方6：穿着吸汗袜或排汗良好的鞋子

偏方6 穿着吸汗袜或排汗良好的鞋子，能改善脚臭?

专家解析“有效”。

专家建议会流脚汗的人，可选择聚子类或是尼龙，纯棉，透气材质的袜子，或是排汗良好的鞋子。平时出门可多准备几双袜子更换，或是上班时换上拖鞋，让脚透透气，都是有效的方法。

1除脚臭偏方7：冷，热水交替泡脚

偏方7 冷，热水交替泡脚，有助减少脚汗?

专家解析“无效”。

专家表示，冷，热水交替泡脚，对于抑制脚汗没太大的效果。

专家叮咛：建议脚底皮肤有疾病者，先到医院治好皮肤病，再来抑制流汗。若单纯因脚汗分泌太多而脚臭，穿着透气的鞋袜，经常更换鞋袜才是最有效抑制脚汗的方法。