从三个方面改善宝宝身高

从三个方面改善宝宝身高

哪些原因影响宝宝的长高?如何让宝宝长成大个子?看看专家分析的影响宝宝长个的原因以及从哪几个方面着手让宝宝拔个儿。

影响孩子身高的原因

孩子身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，除了父母遗传外，与孩子后天的环境和营养关系密切。分析孩子个头儿不高的外在原因， 专家认为，主要是营养过剩、睡眠不足和环境污染。从就诊的矮小儿童来看，很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品，这在一定程度上导致孩子发育期提前，尤其是容 易出现性早熟，同时过早地促进骨骼发育，导致骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。另外，很多孩子的课业压力较大，平时睡眠不足，也对身高有重要影 响。

【睡眠】

让孩子多睡一会有利于生长激素分泌

脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。

生长素分泌特点是：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

宝宝标准的睡眠时间

一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2个月~6个月婴儿，为15小时~18小时;6个月~18个月，13小时~15小时;18个月~3岁，12小时~13小时;3岁~7岁，11小时~12小时。

睡眠环境的优劣直接关系到睡眠质量

创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

【营养】

营养均衡，少吃垃圾食品

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

利于长高的食品有哪些

没有绝对的长高食品，最重要的还是营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

1.牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要;

2.沙丁鱼，是蛋白质的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼或鱼松。

3.菠菜是维生素的宝库。

4.胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处。

5.柑橘中，维生素A、B、C和钙的含量比苹果还多。

此外，能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、番茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜等。

不利长高的食品有哪些

主要是营养少，但却能增加孩子的饱腹感，影响孩子对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

【运动】

让宝宝每天户外活动一小时

骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得 粗壮和坚实。因此，儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨骼的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐 受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都不利于孩子长 高。

两类运动对孩子生长有利

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环、扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等伸展锻炼运动，夏季游泳也是四肢伸展活动的好项目。

总之，要想宝宝有个理想的个儿，家长必须让宝宝多运动，营养全面合理。

满月体重会增加多少

婴儿一般一个月长几斤，小宝宝出生以后每个月体重增长1.5-2斤左右是正常的，如果低了或者高了太多就不好了，有可能是营养不良，或者以后是肥胖体质。但是一般宝宝到了6个月以后体重增长的就慢了，开始长个了。

婴儿一个月长几斤算正常，每个宝宝都存在个体差异，所以目前没有说规定宝宝一个月能长几斤!宝宝在头三个月的生长速度比较迅速，每月平均增重700-800克，其中以第一个月最多，能超过1000克,一般现实中增重1.2斤-3斤都是正常的。每个孩子的体质不一样，所以吸收也不一样，导致长得也不一样快。

婴儿一个月长几斤，正常足月的宝宝出生时体重为2000-4000克左右。不同阶段宝宝体重计算公式：6个月以内体重=出生体重+月龄×600克。7-12个月体重=出生体重+月龄×500克。2-7岁体重=年龄×2+8000克。

在对新生儿满月长几斤正常认识后，宝宝体重如果不标准的话，都是要及时缓解的，改善宝宝身体体重，都是可以通过饮食进行，这个时候给宝宝吃一些辅食，对宝宝身体问题改善有很好帮助，同时食物对宝宝身体体质增强有很好效果的。

婴儿身高体重计算方法

身高体重是衡量一个人生长发育是否正常的重要指标，对于父母了解自家宝宝是否健康尤其重要。下面我们就将婴儿身高体重计算方法列出，供各位爸妈参考。

婴儿体重计算公式：

1—6个月时：体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

7—12个月时：体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

婴儿身高增长规律：

足月的婴儿身长平均是50cm，此后一年内会增长大约25厘米，也就是说到了一岁的时候应该为75cm。刚出生的前三个月，平均每个月是增长3cm，4-6月时，平均每个月是增长2cm，此后平均每月是增长1cm。1岁以后另算。

凡身高体重超过标准的10%或是不足10%，都意味着爸妈要及时的给宝宝调整饮食了，借此改善宝宝的发育状况。

三岁四个月宝宝的身高问题

很多爸爸妈妈都希望宝宝将来拥有健康的体魄、理想的身高，尤其是个子较矮的父母更是如此。

宝宝的身高是个复杂的问题，涉及到遗传、环境、饮食、运动、睡眠、情绪等方方面面，过于偏重或忽视某个环节，都达不到理想的结果，如果揠苗助长，更加容易出现问题。关于身高的3点疑问：

Q1、宝宝出生时的身长与将来的身高有没有关系?

标准的足月宝宝身高平均在49-51厘米，通常男孩较女孩长一些，但只要达到46厘米就是正常了，也有足月儿身高52厘米以上的。

出生时身高46厘米的宝宝并不意味着成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的宝宝成年后也未必肯定是大个子，因为宝宝出生时的身高与孕妈妈的许多因素有关，如年龄、孕产次数，孕妈妈体格和骨盆大小、营养状况和精神状态等。所以通常认为宝宝出生时身高与将来成人后的身高关系不明显。

Q2、0～3岁宝宝的身高增长有何规律?

虽然宝宝的生长发育是连续过程，但生长速度有阶段性差异，具体规律是：

·新生儿(出生～28天)：身高大约增长4厘米。

Q3、从宝宝2～3岁的身高能预测成人后的身高吗?

传统的预测宝宝身高的方法有多种，大多数爸妈都了解。近年，国外有专家研究发现，从宝宝2~3岁身高可以粗略测算成人后的身高，值得借鉴。具体测算公式如下：

·公式1：

女孩：成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+25.63

男孩：成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+37.69

(注：H2为2岁时的身高，A为(父身高+母身高)/2)

·公式2：

女孩：成年身高(厘米)=1.29×H3+42.3

男孩：成年身高(厘米)=1.27×H3+54.9(注：H3为3岁时身高实测值)

·婴儿(1个月～1岁)：是宝宝生长发育最快的阶段。第2～3个月，每月增加3~4厘米;第4～6个月每月增加2.5厘米;第7个月以后，每月增加1～1.5厘米，全年身长总增长约25～28厘米。

·幼儿(1～3岁)：其中1～2岁一年中身长增长10～12厘米。2～3岁身长每年增加5～8厘米。

爸妈可以对照以上数值，看看宝宝身高增加速度是否符合这样的规律，如果1～2岁的宝宝一年中身长增加小于10厘米，2～3岁的宝宝一年中身长增加小于5厘米，就提示宝宝长慢了;如果1～2岁的宝宝一年中身长增加小于8厘米，2～3岁的宝宝一年中身长增加小于4厘米，应请保健医生检查，寻找原因。

上面就详细分析了影响孩子身高的一些问题，相信看完以上内容，爸爸妈妈们肯定对于宝宝的身高问题有了一定的了解，相信大家肯定不会再有那么多的困惑了。如果想要宝宝们长个大高个子，那么爸爸妈妈们就要努力改善宝宝们的饮食和注意宝宝们的睡眠了。

4岁宝宝身高体重

那么当进入4岁宝宝身高体重多少正常呢?关于4岁宝宝教育方法又以应该如何进行呢?这两个问题，对于宝宝正在此年龄阶段的父母，应该都是非常想了解的知识。那么，下面就让育儿网小编就来为各位爸爸麻麻们支支解开这个“谜团”吧。

4岁宝宝身高体重发育指标标准

四岁时：98.7~107.2厘米，重14.8~18.7千克

四岁半：102.1~111.0厘米，重15.7~19.9千克

五岁时：105.3~114.5厘米，重16.6~21.1千克

前几年的身高标准(世界卫生组织推荐)

四岁时：94.4——111.5

四岁三个月：96.1——113.5

四岁半：97.7——115.4

四岁九个月：98.1——117.3

五岁：100.7——119.1

三个月宝宝体检项目都有什么

测身高及体重，体重：反映宝宝近期营养状况、评价生长发育的一项重要指标。身高：反映宝宝长期营养状况和骨骼发育最合适的指标。男宝宝身高62.1—66.9cm，体重6.56—8.16kg;女宝宝60.8—65.4cm，体重6.03—7.53kg。

头围，反映宝宝的脑和颅骨发育情况，脑容量的大小，也是评价宝宝生长发育的一项重要指标。男：40.8—43.2cm，女：39.7—42.1cm。视力，检查宝宝视力发育程度，查看有无异常。头可以随着声音的方向转动，双眼追随运动的物体。

听力，检查宝宝听力发育程度，查看有无异常。会留神倾听，对人们的谈话特别感兴趣。动作发育，检查宝宝动作发育是否正常。俯卧时，能把头抬起并和肩胛成90度。扶立时两腿能支撑身体。验血，评价是否贫血。1—4月时血红蛋白(Hb)<90g/L，4—6个月时Hb<100g/L为贫血。骨强度测定：评价宝宝骨质中含钙情况的一项测试，可以较为直观准确的了解宝宝体内是否缺钙。

评价发育智能：一般，三个月的宝宝可以主动翻身，俯卧抬头可以达到90度并可以抬胸，拉坐时可以较好地配合医生，可以很好地竖头，具有主动抓握意识，追视图片或玩具可以达到180度，听到声音会转头寻找声源，逗笑能发声，偶尔还可以发“b、p、m”音。医生会通过上述几个方面测试宝宝的神经行为能力，如果出现问题可进一步进行gesell智力测试对宝宝的智能发育作全面评估。

上文中对三个月宝宝体检项目都有什么也都很清楚了，孩子的发育状况还是不能有丝毫疏忽的，更何况孩子现在还很小，身体各个方面都在发育阶段，必须要补充足够的营养，纯母乳喂养是必须的，同时也要保障各种维生素及钙的摄入。

给孩子设定成长目标

很多在职场上做的比较出色的妈妈往往在给孩子设定成长目标的时候会根据以下三个方面来设定：第一，周围其他家长给孩子设定成长并获得成功的案例;第二，符合社会对孩子培育问题的常规看法;第三，妈妈出于自身对于宝宝的成长喜好。

但是，根据上面三个方面来给孩子设定成长目标会带来几个问题：第一，孩子还一无所知如一张白纸的时候，妈妈可以设想要在宝宝这张白纸上画出任意的东西。但是的那个这张纸上已经构图了一个圆圈或者是一个正方形的时候，如果还要按照原先给孩子设定的成长计划来完成这一幅画，那么就有可能出现适得其反的效果;第二呢，每一个宝宝都有自己的兴趣还好，也许这个成长计划在别的孩子身上是陈宫的，但是不一定放在自己的宝宝身上是对的，如果在自己宝宝身上不适用，就会起到一种在素描纸上画山水画的相反效果。

宝宝身高体重不达标怎么办 首先找到原因

导致宝宝身高体重不达标的因素是多方面的，包括遗传因素、饮食因素、疾病因素等等，家长仅凭肉眼观察很难判断出宝宝身高体重偏低的真正原因。

而在正规的医院，医生通过对宝宝进行骨龄检测、生长激素检测等，参考检测结果，再结合宝宝最近一段时间的饮食、睡眠、运动、生长发育等情况，能够比较准确的找到宝宝身高体重不达标的原因。

如何宝宝长出一头好发

1、保证宝宝睡眠充足

对于宝宝来说，如果睡不好，身体的生理就会出现紊乱，会导致宝宝免疫力下降、爱哭闹、易生病、食欲不振，生长发育也会受到影响，宝宝的头发不生长、无光泽，这都与睡眠不足有着直接的关系。因此，家长们要保证孩子充足的睡眠，来促进宝宝身体各个方面的正常生长发育。

2、多带宝宝晒晒太阳

适当地让宝宝多晒晒太阳，对宝宝头发的生长非常有益处，即便是夏季，家长们也不要担心会晒到宝宝，只要做好防晒措施就好，戴好一顶遮阳帽，避免晒伤脆弱的头皮。适当接受阳光的洗礼，会促进宝宝头皮的血液循环、改善宝宝的头发质量、促进宝宝的秀发生长。另外，多晒太阳，对宝宝的骨骼发育也非常有好处。

3、均衡的营养摄取

想要让宝宝的头发长得又黑又亮，自然要注意饮食的营养，让孩子吃得好，妈咪们可以在日常的饮食当中多给宝宝吃一些奶类、蛋类、豆制品、蔬菜、水果、瘦肉等，确保宝宝多方面营养摄取，尤其是各种维生素的摄入，这是宝宝头发生长必不可少的营养元素。此外，给宝宝多吃胡萝卜、黑芝麻、海带等等，都可以令宝宝的头发又黑又亮、结实茂密。

如何解决婴儿洗澡时耳朵进水

当父母在帮宝宝洗澡的时，将宝宝放面自己的大腿上，让进水的一侧耳朵向下，之后父母用自己的手掌紧压着宝宝的耳根，然后快速松开，连松进行做几次，这种方法是将水吸出来。

或者也可以用这个方法来解决，将宝宝抱住床上，放他侧躺，父母用手指轻轻的按压住宝宝的小嘴唇，让宝宝做张嘴的动作，反复进行几次张嘴，活动颞下颌关节，这样也可以让水从外耳道流出来。

当使用了上面的两个方法，宝宝的耳朵里的水流出来之后，这时候父母要将宝宝的头疗固定好，再用消毒棉球轻轻将水吸出，并擦干净，一般棉球只能擦到耳朵外周，做这些动作时要小心轻柔，以免捅伤鼓膜。

在对宝宝洗澡耳朵进水怎么办认识后，改善宝宝洗澡耳朵进水的时候，都是可以放心的选择以上方式，但是对这些方法使用的时候，力度上一定不能过大，否则对宝宝身体也是会造成影响的，这点家长要注意的。

15个月宝宝身高体重是多少

15个月的男宝宝：身高：71.6--86.7CM, 体重：7.4--14.3KG

女宝宝：身高：69.3--85.7CM, 体重：6.7-14.1KG。在这个范围内都是正常的。

宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。1岁3个月宝宝的基本技能表现包括：

认知能力：大多数宝宝到了这个月龄，能够有意识地叫爸爸、妈妈，甚至会叫爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、叔叔、姑姑。

语言能力：最多可掌握约100个词汇，理解约200个词汇，能够使用63种手势中的40-50种。可能会说出一两句三个字组成的语句了，但一个字的语句也不说的宝宝并不意味着异常。

大动作：会扶着栏杆或其他物体，抬起一只小脚丫。

精细动作：会翻稍厚的小人书的书页，但也许一次翻过很多页，而不是一页一页地翻。