养生健康

美味消脂三种火龙果沙拉

美味消脂三种火龙果沙拉

火龙果沙拉:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果虾仁:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

火龙果糯米糕:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

牛油果怎么吃好吃简单 做沙拉

美味的牛油果是人们制作水果沙拉的理想材料,平时在用它做水果沙拉时,需要去掉它中间的果核,削掉它外层的果皮,半天未果,果肉切成块状,然后再把圣女果洗净以后从中间切开,火龙果从中间切开,取出里面的果肉,切成块状,随后放入少量的洋葱丝和香菜,然后把它们放在一起调匀装盘,撒上胡椒粉调味,上层淋上沙拉酱就可以。

产后新妈妈的减肥方法有哪些

火龙 果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果减肥餐:

一、龙果虾仁

制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

二、 火龙果沙拉

制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

其实,火龙果是一种很好地减肥水果,对减肥有很大的帮助,上面教妈咪们做的两道火龙果减肥餐,可以试试哦,能达到产后减肥的目的而且还不反弹。

晚上吃火龙果会发胖吗 火龙果沙拉

将火龙果做成沙拉食用也能起到很好的减肥效果,将火龙果去皮后切小块,橙子榨成橙汁淋在火龙果周围,最后淋上沙拉酱即可,饭后一小时吃火龙果沙拉减肥效果更好,因为这个时候肠胃蠕动最快。

火龙果的吃法

火龙果沙拉

材料

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克,橙汁50克。

做法

先将火龙果的皮去掉后取出果肉,再将果肉切成丁,放入容器内待用,把橙汁淋入火龙果的四周,最后浇上柠檬沙拉酱,轻轻的拌匀,即可食用。

功效

降脂通便,美味爽口,对胃脘饱胀也有一定的疗效。

火龙果虾仁

材料

虾仁100克,火龙果200克,杨桃、香芹、盐适量。

做法

将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效

顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

火龙果糯米糕

材料

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

做法

将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

功效

开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

总结:通过上述文章对火龙果的功效与作用,火龙果的营养价值以及火龙果的吃法有哪些等知识的详细讲解,朋友对火龙果的了解是不是有提升了一个层次?你是不是也迫不及待的想买几个来食用了?小编要提醒大家,任何食物都不能过度食用的哦!

减肥吃火龙果最佳时间 火龙果怎么吃减肥

火龙果减肥的话一般建议当做晚餐或者午餐食用,建议加上沙拉一起做成火龙果沙拉,减肥的效果更加明显,火龙果沙拉的做法如下:

1.准备一个火龙果,去掉外皮,取出果肉,切成小块状。

2.在火龙果中加入少量的沙拉酱,用勺子搅拌均匀即可。

注:可以适当的加入一些草莓、香蕉等低热量水果一起搅拌。

产后妈妈三款火龙果减肥餐

1.火龙果沙拉的做法

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

2.火龙果虾仁的做法

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

3.火龙果糯米糕的做法

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

美味减肥火龙果快速消脂

火龙果含有维生素e和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果沙拉:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果虾仁:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

火龙果糯米糕:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

温馨提示:

火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。

火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素c含量是苹果的3倍。

火龙果减肥有哪些新型好方法

1.火龙果虾仁的做法

先准备100克虾仁,200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

2.火龙果沙拉的做法

色拉我想是很多人都喜欢吃的吧,那就来个火龙果沙拉呗,先准备180克火龙果,25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

3.火龙果糯米糕的做法

糯米糕好吃是好吃就是不好消化,很多人都明白的道理,要是换成火龙果糯米糕的话那就真不用担心了。1个火龙果,8颗乌梅,150克青瓜块,200克糯米糕,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

怎么样火龙果减肥是你意想不到的好效果吧,其实只要是我们会自己进行搭配就完全不用担心自己发胖的问题,所以说还是自己好好学学这些个所谓的减肥方法吧,活学活用才是最重要的。

火龙果和酸奶可以一起吃吗

火龙果和酸奶可以一起吃,因为酸奶和火龙果中的营养成分并没有与之相克的成分,而且这两者搭配还能做简易的火龙果沙拉,味道也是极好的。

火龙果美味的减肥餐

1、火龙果沙拉的做法

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

2、火龙果虾仁的做法

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

3、火龙果糯米糕的做法

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

温馨提示:

火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

产后减肥可多吃火龙果

产后减肥的妈妈们可要必看超实用火龙果减肥餐,火龙果的这三种吃法一定会让你快速瘦下来。

有助于产后减肥的三道火龙果减肥餐:

火龙果沙拉

制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

龙果虾仁

制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

火龙果糯米糕

制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

火龙果的热量高吗

在了解火龙果的热量之前,首先我们对火龙果做一个简单的了解吧!火龙果又被称为是“红龙果”、“龙珠果”、“玉龙果”等等。火龙果是一种水果,但是其却是属于仙人掌科,量天尺属植物果实。火龙果呈椭圆形,直径为10—12厘米,外观一般为红色或者是黄色,内部是白色、黄色或者红色的果肉,果肉吃起来酸甜可口,营养丰富。

火龙果的热量到底是多少呢?火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡,相当于100g鸡蛋所含热量的三分之一,所以说火龙果的热量是比较低的,怕胖的朋友可以放心食用,而且对于各位准妈妈来说,火龙果也是非常理想的食物,因为火龙果里面含有丰富的叶酸,可以保证宝宝们的体型健康,防止畸形的发生哦,但是叶酸受热见光等也容易分解,所以烹调的时候也要注意,下面我们就去了解一些火龙果的低热量美食吧。

火龙果的热量既然这么低,那我们就来了解下红龙果的健康烹调吧。火龙果里面的叶酸很容易分解,所以我们最好将他直接食用,将火龙果去皮切成小块,配合杨桃等水果,配合上一层淡淡的沙拉酱,美味的火龙果沙拉就制作完成了。火龙果因为其果肉有一定的驱虫性,少虫害,所以一般不会打农药,所以很健康哦,我们可以放心食用。

相关推荐

红心火龙果是染色的吗

不是染色。 火龙果有红心火龙果和白心火龙果的区别,在我国以前只有白心的火龙果,红心的火龙果是越南培育的新品种,这种火龙果含有较高量的花青素,花青素在不同的环境中呈现出不同的颜色,因此,红色火龙果属于正常现象。

火龙果的吃法

火龙果的味道清淡,可以说是很白搭的一种水果,因此用火龙果做沙拉味道会非常不错。你了解火龙果怎么吃才好吃吗?接下来,学习啦小编跟你分享5款火龙果的做法和功效。 火龙果的吃法:凉拌山药火龙果 凉拌山药火龙果食材准备 火龙果150克,山药、柿子椒各100克,蒜末10克,精盐3克,白糖适最,芝麻酱45克。 方法步骤 1.将山药去皮、洗净,切成细丝,再放入沸水中焯烫一下,捞出沥干;火龙果去皮,用淡盐水洗净,切成小块;柿子椒洗净,切丝备用。 2.将芝麻酱、白糖、精盐放入容器中调匀,再加入山药丝、火龙果块、柿子椒丝、蒜

火龙果里面是红色的是怎么回事 火龙果果肉红色是染色的吗

火龙果果肉是红色不是染色。 火龙果有红心火龙果和白心火龙果的区别,在我国以前只有白心的火龙果,红心的火龙果是越南培育的新品种,这种火龙果含有较高量的花青素,花青素在不同的环境中呈现出不同的颜色,因此,红色火龙果属于正常现象。

怎么吃蓝莓好吃 做水果沙拉

新鲜的蓝莓还可以用来做水果沙拉,再用蓝莓做水果沙拉时,需要把它提前洗净,用水果刀从中间切开,再取半个火龙果,取出里面的果肉,切成丁状,然后再按自己的口味加入其他的水果,快把它们放在一起,装入盘中上面淋上沙拉酱,一份色彩鲜艳口感诱人的蓝莓沙拉也就做好可以食用了。

火龙果减肥怎么吃 火龙果减肥法一:火龙果榨汁

材料:火龙果1个。 做法: 1.把火龙果剥皮切块。 2.然后放入榨汁机中,加上适量的水榨成美味的火龙果汁。 3.可以在早餐饮用,也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。 功效:此种火龙果减肥法热量非常低,不但能为身体补充营养,还能起到减肥瘦身的作用,有效的降低食欲和脂肪,是非常值得推荐的瘦身饮料。

晚上吃多了好吗 晚上吃什么比较好

在晚上的时候,不建议吃高热量、辛辣刺激的食物,一般建议吃一些水果、蔬菜,也可以直接吃水果沙拉,具体的做法如下: 1.准备苹果、香蕉、火龙果等水果,沙拉酱,生菜等。 2.将水果清洗干净,切成块状,生菜洗干净切成丝,水果和生菜丝一起放入碗中,加入沙拉酱,用筷子搅拌均匀即可。 3.或者直接将水果和蔬菜放在榨汁机中,搅拌成汁,能够促进肠胃蠕动。

猕猴桃怎么吃减肥效果好 做沙拉吃减肥

把猕猴桃做成水果沙拉后再吃减肥效果也特别好。再用猕猴桃做水果沙拉时,还可以准备适量的圣女果和火龙果,再准备一些生菜和油麦菜,把它们全部清理干净,用清水洗净去掉水分,再把猕猴桃削掉,外皮以后切成片状,把所有食材搭配的一起加入适量沙拉酱调匀,制好以后猕猴桃沙拉可以代替正餐食用,这样既能满足人体对营养的需要,又能促进人体代谢,及减肥效果特别好。

火龙果皮发霉了还可以吃吗 火龙果变红色是什么原因

火龙果变红是因为其中含有一种天然的色素,这种火龙果中含有的营养价值含量是和白色的火龙果比较相似的,这种火龙果中含有的花青素对人体健康有很重要的影响,花青素在被人体吸收之后可以起到很好的抗氧化的功效,爱美的女性可以经常食用一些,来帮助有效的延缓衰老,此外食用一些火龙果也能有效的缓解人体出现心血管疾病的发生。

晚上不吃饭能减肥吗 水果沙拉

水果是减肥圣品,不多说 主要材料:香蕉、苹果、火龙果、圣女果、椰果、沙拉酱 ①材料备好,香蕉、圣女果切片,火龙果、苹果切丁, ②将材料放入碗内,拌上沙拉酱搅匀

细说火龙果减肥方法都有哪些

火龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白,火龙果有长寿果之称,其中的花青素是一种有效的抗氧化剂,能够起到抗衰老的作用。另外,因为火龙果还具有排毒功效,因为衍生出了火龙果减肥法,通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。那么火龙果怎么吃最好,小编向大家介绍三种火龙果减肥法。 火龙果榨汁 火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块,然后加适量的水榨成美味的火龙果汁,不但有很好的饱腹感,还能为身体补充营养,降低食欲和脂肪。 火龙果减肥方法 火龙果虾仁 材料