春季孕妇逛街注意事项
春季孕妇逛街注意事项
街市是庞大的"病原体"
逛街离不开吃喝玩乐购,可就在这个过程中,如果不加注意,会使身心在不知不觉中受到损害。具体来说,主要有以下几方面:
一、挤出病
坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面,尤其是节假日人流量大时更挤得厉害,这对人的身体健康会有一定的负面影响。
一方面会使人的精神处于紧张状态,并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适,并有可能诱发疾病,如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。
二、毒出病
有些商场或专卖店曾进行过装修,室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素,油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人,人在此环境中呆得时间长,会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤,引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应,产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重,导致多种呼吸道疾病。
逛街时如何狙击病害侵袭
虽然逛街有可能给健康带来小麻烦,但如果加以注意,就可以减轻甚至消除某些危害。
不要选择人流高峰期逛街。孕妇对拥挤环境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购物要有计划,减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
购物时间不宜过久,最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。
逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。购回的物品要合理存放,外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐,以消除躯体疲劳,缓解紧张情绪。
孕妇可以经常逛街吗
不要走路过多。在现实生活中，向来“逛街游商场”成为女性的一大爱好和乐趣。妇女怀孕以后，同样离不开这种生活方式。但是，需要提醒的是，孕妇的身体发生了一系列变化，身体笨重，行走不如孕前。因此，必须从自身的情况出发，每次行走不宜超过1千米，行走速度不宜过快，更不宜穿高跟鞋和拖鞋。不要在气候恶劣时上街。孕妇在严热、寒潮、大风，特别是在流感和其他传染病流行时上街，由于身体发生了变化，抵抗力比较弱，易传染上各种疾病。因此，不宜在气候恶劣时上街，更不要到人群拥挤的地方去。
这些方法可以调节孕期情绪
闭目养神
首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。
逛街购物
当女性心情不好的时候，购物不失为一个好的方法，对孕妇也同样的适用，孕妇可以去商场逛一逛，约一些孕妇朋友，这样会有利于自己的心情，买一些婴儿的衣服和用品，来改变自己的情绪。
谈天说地
孕期出现情绪波动是一件很正常的事情，一定要学会控制自己的情绪，与家人经常的沟通，多多交流，这样有助于保持好的心情。
孕妈妈逛街须注意三大事项
给逛街孕妈妈一些忠告，逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。
1.不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。
2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
3.逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。
细节提醒
不要去刚装修完的商场、商店逛街或长时间停留，以免装修材料中的污染物刺激到孕妈妈的眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应
准妈妈过春节特别必读本
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
孕妇逛街对胎儿有影响吗
孕妇到商场购物时，出现胸闷、头痛、恶心，甚至晕倒的现象时有发生。虽然，因逛商场导致胎儿死亡的几率极低(不少是因母体和胎儿疾病所引发)。不过，外部不良环境的影响也有可能成为诱因，不能忽视。
如今，多数大型商场或超市，都开着空调，室内进入的新鲜空气少，加之客流量大，室内缺氧就较严重。孕期由于体质特殊，需氧量较常人倍增，在商场这种环境下孕妇更易缺氧。尤其在孕中晚期，这种情况尤为明显。有的孕妇由于心、肺代偿能力差，很容易因缺氧而出现头晕、胸闷、心慌、气短等症状，还可能造成胎儿缺氧引起宫内窘迫，影响胎儿的生长或智力发育，甚至导致死胎。
为防范这种情况的发生，孕妇逛商场每次购物时间不要超过1个小时。怀孕后期，孕妇要少到闹市、商场购物，要去也要尽量减少逗留时间。一旦感到疲乏、心累，最好赶紧脱离这种环境，或找一个有坐位的地方休息一会儿。另外，孕妇不要在商场人流高峰期、促销活动时购物。像商场新开张或刚装修过，内部有刺激性气味时，孕妇也最好不去。
孕妈妈逛街应该注意什么
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给逛街孕妈妈一些忠告，逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。
1.不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。
2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要
注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
3.逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。
细节提醒
不要去刚装修完的商场、商店逛街或长时间停留，以免装修材料中的污染物刺激到孕妈妈的眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应
孕妇春节需要注意什么 热衷逛街需防病害侵袭
女性朋友热衷购物，春节置办年货和添新衣，孕妇也乐此不疲。
温馨提醒：春节期间人流量大，孕妇除要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭，不妨选择合适的口罩。不要再封闭的商场或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清洁，及时洗手、洗脸，换下外衣，让灰尘、病菌离得越远越好。
孕妇逛街注意事项
一、挤出病
坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面，尤其是节假日人流量大时更挤得厉害，这对人的身体健康会有一定的负面影响。
一方面会使人的精神处于紧张状态，并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。
二、毒出病
有些商场或专卖店曾进行过装修，室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中呆得时间长，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，导致多种呼吸道疾病。
逛街时如何狙击病害侵袭
虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。
不要选择人流高峰期逛街。孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。
逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。