怎样避免卵巢功能早衰

怎样避免卵巢功能早衰

产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。

1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠，帮助排毒。

2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。

卵巢功能早衰吃什么好

1、增加维生素C、维生素E和钙质的摄入

女性可多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果、干果类、瘦肉、蛋类、乳类等。也可咨询医生意见，看是否有需要通过服用药片或制剂来补充。

2、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

3、多吃富含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

吃了避孕药还会怀孕吗 紧急避孕药的注意事项

1.服药后吐了应尽快补服一次。

2.紧急避孕药只能偶尔使用，不能代替常规避孕方法，不推荐频繁使用、长期服用，以免卵巢功能早衰。

3.避孕药可抑制乳汁分泌，并可经乳汁分泌而影响新生儿的发育，因此，哺乳期妇女不能使用。

女性呵护卵巢的方法

卵巢功能老化

早衰大敌女性在压力和个人体质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计， 30～40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个人体质有关，不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。专家表示，次发性的卵巢早衰严格算来不算真正的疾病，它所表现的是一种“身体机能衰老”的现象，可以从日常生活习惯的改善，去预防卵巢功能提早退化。

卵巢早衰两大征兆

月经周期改变卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。

提早进入更年期除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。

保鲜绝招

人人可以做到卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活;三围突出，胸部丰满、紧实、圆润。

究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，主要是从生活方式上提早做好预防。

卵巢与女人年龄的秘密

正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能作出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。

李老师前年因患卵巢良性肿瘤，做了卵巢部分切除手术，术后自我感觉良好。一年来，她发现月经紊乱，来潮的次数减少，迄今已有6个月未来月经，且还感阵阵潮热。同事们说她的旧病复发，或是“癌细胞转移”了。李老师急着去医院作了检查，诊断并无癌变，但医生说她有卵巢功能早衰现象，不是什么大病，要她尽管放心。但李老师并不感到轻松，忧心忡忡，认为自己才30多岁，就发生卵巢功能早衰，会不会很快变得老态龙钟?

正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能作出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。病人出现阵阵潮热、易出汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等。这些是促性腺激素与性激素异常改变的征兆。李某出现闭经、潮热等症状应属于此类情况。

导致该病的原因是多方面的，如染色体异常者可能在母体内时就带有生殖细胞数量与质量的异常，以致始基卵泡在月经周期中的消耗异常增加，从而出现卵巢功能早衰的临床征兆;患有自身免疫性疾病的妇女，体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来异物而予以杀伤、破坏，结果也可导致卵巢功能衰减;某些妇女幼年时若受到腮腺炎病毒感染，出现病毒血症者，性腺若遭受破坏，进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽，过早地发生卵巢功能早衰等等。而李某所表现出的卵巢功能早衰，可能与其做了卵巢手术有关。由于保留的卵巢皮质太少或切去卵巢组织过多，在术后的月经周期中，可致始基卵泡很快耗尽，造成卵巢功能早衰。另外，某些妇女如做过盆腔放疗或化疗，也能导致卵巢功能的早衰。

卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，对生殖系统讲，由于性激素过早地衰退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱所引起的冠心病发病机会增加，也可出现水、盐、电解质代谢紊乱引起的骨质疏松症等等。但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，生殖系统仅是人诸多生理系统的一个方面，生殖系统对其他系统的关系和影响并不是十分密切。即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键的是，卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。也可在医生的指导下补充一定量的性激素如雌激素，这有助于纠正某些不良症状。

日常做好护理卵巢早衰

许多女性特别是白领女性都患上了卵巢功能早衰，那么如何护理卵巢早衰呢?一般而言卵巢早衰是有先兆的，而且可治可防，避免卵巢功能早衰，要从生活方式上提早预防护理。

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、戒烟戒酒，不吸二手烟。

4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。

7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

9、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

卵巢功能早衰吃什么好

1、增加维生素c和维生素e的摄入

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、保证每天高钙饮食

研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

怎样避免卵巢功能早衰

一 产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四 建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

卵巢功能早衰吃的偏方

卵巢早衰的偏方1.首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

卵巢早衰的偏方2.荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

卵巢早衰的偏方3.十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

卵巢早衰的偏方4.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

卵巢早衰的偏方5.鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

怎样避免卵巢功能早衰

一：产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二：在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三：重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四：建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

对于卵巢功能早衰的治疗，一般采用激素替代治疗。但最近，有医生研制出将未成活胎儿的卵巢经过组织培养后，移植到成年女性体内的卵巢移植方法，可以有效地治疗因卵巢早衰等引起的“更年期症状”。

过早的性生活有害

专家认为，现在的这种流产低龄化趋势实在令人担忧。这些女孩子到医院看病，都处在一个似懂非懂的状态，普遍缺乏自我保护意识，不知道流产会有什么伤害。有些十七八岁的女孩，生殖系统还没有完全发育好，过早过性生活，避孕失败后反复做人流，造成身体和心理上的伤害。

卵巢早衰的症状 怎样避免卵巢功能早衰

1、产后提倡母乳喂

哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

2、良好的生活习惯

妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

3、自我调节情绪

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

4、建立科学的生活方式

生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。

卵巢早衰的症状 提早进入更年期

提早进入更年期也是较明显的卵巢功能退化征兆，此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。

那么，怎样避免卵巢功能早衰呢？

女性的咪咪什么时候最有魅力

康，就是拥有了最大的魅力。因为健康的身体是魅力的源泉，而这健康的源泉则是女性朋友们卵巢的健康。因为卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即意味着女性衰老的来临。

专家介绍，正常情况下，卵巢要到40或45岁后才“停止工作”。可近年来，卵巢早衰的患者越来越多，连十几、二十几岁的女孩也跻身其中，这不仅影响了女性的身体健康，对育龄女性的生育功能也造成了严重影响。那么是什么原因导致了卵巢早衰，而女性朋友们又要怎样做，避免卵巢早衰呢?

压力大是元凶

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

生活习惯也惹祸

随着生活条件的改变，人们的作息时间几乎也跟着在改变。聊QQ、玩游戏、看电影，很多女性朋友在睡觉前，都会拿着手机在不停的玩。这是是我们经常说到的“夜猫”。专家介绍，23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。同时减肥过度，或者营养不良的女性也容易卵巢早衰。

健康卵巢是女人拥有的最大魅力

康，就是拥有了最大的魅力。因为健康的身体是魅力的源泉，而这健康的源泉则是女性朋友们卵巢的健康。因为卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即意味着女性衰老的来临。

专家介绍，正常情况下，卵巢要到40或45岁后才“停止工作”。可近年来，卵巢早衰的患者越来越多，连十几、二十几岁的女孩也跻身其中，这不仅影响了女性的身体健康，对育龄女性的生育功能也造成了严重影响。那么是什么原因导致了卵巢早衰，而女性朋友们又要怎样做，避免卵巢早衰呢

压力大是元凶

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

生活习惯也惹祸

随着生活条件的改变，人们的作息时间几乎也跟着在改变。聊QQ、玩游戏、看电影，很多女性朋友在睡觉前，都会拿着手机在不停的玩。这是是我们经常说到的“夜猫”。专家介绍，23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。同时减肥过度，或者营养不良的女性也容易卵巢早衰。