留意减肥伪招
留意减肥伪招
随便翻开一本时尚类杂志，我们都可以看到那些仿佛精工雕刻过的完美身材。减肥，成了许多爱美女人穷尽一生精力对付的必修课。
如今市面上的减肥产品数不胜数，无不宣称能“瘦”，还有大大小小的减肥机构乃至健康食品，甚至有口香糖也打出“瘦”的口号，更别说坊间各种“绝招”了。但这些都是可行的吗?听瓜瓜的揭秘吧!
【时尚警察】
瓜瓜，《第一生活》时尚记者。个人减肥尝试过很多方法：减肥药，不吃饭，去玛花，跳操……历经万般折磨归结出一点：珍爱生命，远离减肥药物(会有很多后遗症)，控制饮食并加以适度运动才是健康瘦身之道。
减肥药物，那是“自残”
减肥药我吃过很多种，这类减肥产品就是充分说明了“减肥是要付出代价的”!虽然能减肥，但是会带来一系列的副作用!轻则头疼头晕、脸色不好，重则会引起身体机能出现混乱，损害身体。当然那时候我只有20岁，吃了立马见效，看着看着瘦，但是到了冬天人就受不了啦，以前冬天穿秋裤就可以过，那一年非要穿厚毛裤，而且感冒死都好不了，现在还落下了鼻炎的毛病 。
【案情分析】
后来我大量查资料、问专家，才得知根源在于减肥药的成份。比如有的药含番泻叶等泻剂，吃了这种减肥药之后，没多会儿就感觉肚痛难忍，就像是吃坏了肚子的感觉。很多人认为番泻叶是纯天然的草药，用于减肥完全没有副作用，其实这是一种大错特错的观点。番泻叶服用不当，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调。
还有一种药，服用后我最明显的感觉就是尿多，随后觉得自己身体很虚弱，甚至有时觉得眩晕，真相是这种药里添加了利尿剂。利尿剂一般用于利尿及降血压，身体中的尿液大量排出，自然能让体重暂时性下降，但利尿剂减的是身体的水分，根本不是真正意义上的减肥。
【大众证词】
最近，一家网站发起网友对70多种减肥药进行了评价，共有10万人次参与，涉及的药物都是网友亲身使用过的。从总体而言，大多数网友认为减肥药物的效果不是很好，往往还都出现副作用。看看这些网友的评语吧——“芬美林：对身体损害很大，吃完后天天晕忽忽的，早上还干呕。安必信：刚开始的时候感觉有效，第2天腹部肌肉酸疼。美轻盈：七天后，就开始厌食。可怕的是，月经不来了。曲美：第一次吃的时候有效果但是一停吃，马上反弹。奥韵：用的时候就开始心慌，晕晕忽忽的。瘦是瘦了，不过停用就反弹了并且比原来更胖……”
冷冻减肥，那是“受罪”
我曾经花了几千块钱到一家减肥机构瘦身，用的是冷绷带，就是冷冻减肥方法。首先冷得受不了，大夏天的，可以让你从体内发出严寒，那20分钟长得就像20年一样!光这样还没有用 ，还要调节饮食，天天写饮食计划，不能吃热干面，每天只能吃两小碗米饭，上午吃了下午就不能吃，比如藕和土豆等同于米饭，就是说吃了一小碗土豆就不能吃饭了了。按照这家机构的说法确实可以减肥，但是人受罪啊，而且容易反弹。
7个饮食小妙招让你怎么都吃不胖
第一妙招 留下食物的习惯
将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下浪费粮食”，其实这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。
第二妙招 以饭为中心
每次吃饭前，先盛上一小碗米饭，以饭为中心，配上两三种小份菜肴，每次多吃米饭，少吃菜，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。
第三妙招 细嚼慢咽
吃饭较快的人，最容易肥胖了，因为在不知不觉中摄取过多的食物。应该每次吃饭时细嚼慢咽的，最好每口咀嚼20次以上，这样有利于减肥。
第四妙招 添饭前喝汤
对于那些大食量，胃口超好的人来说，往往一碗饭是满足不了需求的。但是又顾及到减肥，不吃也饿的难受，怎么办呢?再添一碗饭前，不妨先喝一碗汤，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲。
第五妙招 不要边吃东西边做事
边吃饭边做事或者看电视，最容易在不知不觉中超量进食。而且这样无法集中注意力，没有专心品尝菜肴美味，可能让你在饭后还想吃，而破坏了节食计划。
第六妙招 远离引诱
应尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐，您将很容易被引诱多吃一些。
第七妙招 不要养成随手取食物的习惯
身边不要放置容易吃到的食物，尤其是零食，零食没有太多营养，很容易导致能量过剩。想要减肥的MM们一定要控制好自己，不要买零食哦!
白领减肥小妙招有哪些
白领减肥小妙招有哪些 常见方法妙招
白领减肥的小妙招非常的多，但是要注意结合白领人群的特点。所以通常要求白领减肥自带饮食、经常收紧自己的臀部、隐藏长胖美味、调整座椅、塑迷人曲线、秘密的抬腿运动、花粉减肥法等。由于不同妙招具有各自的优缺点及适应症，所以具体的妙招要结合白领肥胖的特点。
白领减肥小妙招有哪些 生活注意事项
虽然白领减肥妙招在帮助减肥方面具有积极作用，但是其在减肥方面也具有局限性。所以有必要还必须结合食物和运动的主流方式。特备是要注意膳食结构调整，注意食物摄入的先后顺序，另外还必须充分发挥游泳，慢跑等有氧运动在减肥瘦身方面作用，进而确保其效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对白领减肥小妙招有哪些的问题有所了解，有关方面的专家提醒，白领减肥小妙招是白领减肥的方法，但不是唯一手段，所以有必要要注意集合其他的方式方法，进而更好的确保白领减肥的效果。
黑面包未必是全麦的
相对于炸薯条、奶油蛋糕，面包片、全麦面包成为更加健康的选择，但是吃面包前，一定要睁大眼睛，别让一些“伪”健康的面包混进我们肚子里。
很多人看到黑色或褐色面包就觉得当然是全麦的，其实有些黑色面包添加了食用色素，购买全麦面包最好看清标识，是否为全麦成分。
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、 矿物质、 纤维素等，是非常健康的。
针灸到底有没有效?
针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。但是针灸是否有效却受到其他一些国家的质疑，他们也尝试通过研究西药的方法来研究针灸是否有效。日前，《Cancer》杂志的一项最新研究就显示：虽然针灸已经被使用了数千年，但是并不意味着它就有效，它所带来的任何治疗效果或许是一种心理安慰。
该试验的研究对象是47位使用芳香化酶抑制剂的妇女，芳香化酶抑制剂用于治疗乳腺癌，但是它会带来更年期一样的副作用(热潮红和盗汗)，而且还会带来关节和肌肉疼痛。
该试验把研究对象分为两组，其中一组23人接受8周的针灸治疗，剩下的24人进行所谓的“伪”针灸治疗，“伪”针灸实施办法就是将针随意插在皮肤上，并非插在传统的穴位上，并且也没有真正的插入。结果发现所有病人的副作用都得到了改善，特别是热潮红的严重性。而且进行针灸和进行伪针灸的两组病人并没有出现明显的差异。
而在2005年德国慕尼黑大学的林德博士也发表了一份关于针灸治疗偏头痛的研究报告。
试验对象是302名志愿者，林德博士把志愿者随机分成3组，一组接受针灸专家治疗，一组什么治疗都没有，最后一组则接受“伪针灸”治疗，“伪”针灸治疗是由这些专家在穴位以外的地方用针。这些病人需要每天用自己记录自己的偏头痛症状，然后通过这些日记来评价试验结果。这是一个双盲试验，也就是说志愿者并不知道自己被分在哪一组和接受那种治疗，读日记的专家也不知道他们读的是哪一组的日记。结果显示，接受针灸治疗的患者有51%的人有显着效果(偏头痛天数比正常平均值少2天以上)，而对照组只有15%，有趣的是接受“伪”治疗的患者组中这个数字是53%!这表示针灸的真伪对疗效没有影响。于是林德博士做出结论，针灸确实有效，但原因不是“经络学说”，而可能是患者的心理作用，或者针刺刺激对身体产生了非特定的作用，比如身体分泌止痛激素等。
对于以上两个研究科学家并没有确定针灸为什么有疗效，但是患者的表现却不得让他们相信针灸还是有疗效的，下面一个研究通过对照试验的方法得出针灸相对于伪针灸确实是有效的。
南安普敦大学教授乔治·莱威思在新一期《内科学文献》(Arch Intern Med. )杂志上报告说，对过去29项针灸研究中17922个人资料的调查显示，真实的针灸与用作对照的“假针灸”相比，的确能舒缓背部、颈部、肩部和头部的疼痛，还能缓解关节炎疼痛。
这里的“假针灸”是指在针灸时故意针刺非常浅或是针刺不正确的位置，用于排除安慰剂效应，即某种治疗方式可能单纯是由于心理安慰作用而生效。之前有许多中医治疗方法由于不能排除安慰剂效应而遭受争议。
了解挑选男性保健品需注意的五个方面
第一招：看研制单位和生产厂家。一个品质优良的男性保健品一定是有权威的科研机构研制为基础的。伪劣产品不是没有权威的科研机构做支撑，就是伪造一些莫须有的机构来撑门面。
第二招：看包装。优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明，伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造。
第三招：看防伪。质量上乘的男性保健品，为了防止伪劣产品仿冒，一般都会有防伪标志，伪劣产品本身就是模仿优质产品，根本就不会有防伪标志。
第四招：看广告。只有大品牌的优质产品，才有实力长期在有影响力的大众媒体上不间断地投下大量广告，用于宣传推广。而那些在某段时期内在媒体上猛轰一番广告，捞到一笔钱后从此就消失的，多为伪劣产品所用的手法。
第五招：看口碑。优质的男性保健品，因为其良好的效果，经常会获得相关权威机构的认可，伪劣产品，因其低劣的品质，不但不会被认可，还会受到打击。
正宗的东阿阿胶是什么味道
第一：认品牌包装。正宗阿胶品牌的外包装及标识是经过专业设计、注册认证的。例如东阿阿胶是由东阿阿胶4个字和吉祥云标志组成，假阿胶伪造、模仿的包装往往粗劣。
第二：看外观，正宗阿胶色泽透亮，光黑如莹漆。如正宗的东阿阿胶胶块上印的“东阿阿胶”端正清晰，颜色均匀。真阿胶无皮臭味，质硬而脆，一拍即碎。
第三招：打电话。正规的阿胶品牌都有防伪标识。如东阿阿胶，刮开包装盒上的防伪标签涂层，拨打电话95105511或免费电话800—8103159(免费电话请用座机或小灵通拨打)，按语音提示输入全部防伪码，按“#”结束，便可马上知道真伪。
第四招：闻气味，将胶块拍碎并轻呵一口气，放到鼻子下嗅闻，拿东阿阿胶为例，若是真阿胶则有清香味;若是假阿胶则有明显的异臭。
如何分辨男性保健品的优劣
第一招：看口碑。
优质的男性保健品，因为其良好的效果，经常会获得相关权威机构的认可，而伪劣产品，因其低劣的品质，不但不会被认可，还会受到打击。
第二招：看包装。
优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明。而伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造。
第二招：看包装。
优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明。而伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造。
第四招：看广告。
只有大品牌的优质产品，才有实力长期在有影响力的大众媒体上不间断地投下大量广告，用于宣传推广。而那些在某段时期内在媒体上猛轰一番广告，捞到一笔钱后从此就消失的，多为伪劣产品所用的手法。
第五招：看研制单位和生产厂家。
一个品质优良的男性保健品一定是有权威的科研机构研制为基础的，而伪劣产品不是没有权威的科研机构做支撑，就是伪造一些莫须有的机构来撑门面。