扔掉防晒霜吃对食物也能防晒

扔掉防晒霜吃对食物也能防晒

当吃货不一定是一件坏事，虽然女士们都喜欢吃，尤其是夏天。如果是吃对食物的话，可以扔掉防晒霜了，为什么呢?所吃对的这些食物，也可以有防晒效果!

“知道不?会吃也可以防晒。”专家表示，如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，这些菜会让皮肤更容易长出色斑。

多食当季防晒水果。比如番茄，这是最好的防晒食物，而且煮熟比生吃效果更好，西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果甚佳，柠檬、葡萄能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓等。“还有一个窍门，就是穿彩色T恤能挡阳光。”

专家说，衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽。比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40，聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10，针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

解答防晒霜涂抹7个小问题

Q：防晒霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防晒作用?

A：想要防晒霜真正发挥作用，必须在出门前30分钟就先涂抹完毕。

Q：每次涂用多大量?

A：在使用剂量上，每次至少要有1-2ML，才能达到最佳的隔离效果。

Q：防晒霜在什么时候涂抹合适?在化妆水之后还是面霜之后?

A：洁面之后，先涂化妆水，再抹乳液或者面霜，最后再涂防晒霜。在夏日干燥的天气条件下，你还可以准备一瓶带喷头的保湿水，什么时候皮肤发紧什么时候喷。

Q：化了妆如何补搽防晒品?

A：应在卸妆后补涂。

Q：吸油纸会吸掉防晒霜吗?

A：当然会。建议你用过吸油纸后再涂上防晒霜，或者搽上带有防晒效果的粉。

Q：我喜欢晚上临睡前上网，可那时已经洗好了澡，这时可以涂防晒霜来防止辐射吗?上完网后，还要重新洗脸吗?

A：因为电脑的辐射会形成很多灰尘，所以用完电脑以后一定要洗脸。上网之前最好涂上隔离霜，防晒霜这时的作用不大。

Q：我是男人，皮肤早晒黑了，根本不用再防晒了?

A：皮肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收UVB，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，且更应选择标有PA+的产品。

食物防晒不比防晒霜差

吃什么能防晒?1. 西兰花

据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

吃什么能防晒?2. 黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上，适当食用黑巧克力，防晒护肤效果将更全面。

吃什么能防晒?3. 绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

夏季皮肤美白做好防晒6个细节

1、指数越高越油

越来越多的人喜欢纯物理的防晒产品，因为这类防晒产品易被皮肤吸收，在皮肤表层形成一道防晒膜，帮助抵御紫外线，而且不会刺激皮肤，就算是敏感性皮肤也能放心使用。问题就在于物理防晒产品中的二氧化钛、二氧化锌是溶于油的粉剂，因此使用量越多，指数越高，油脂含量也就越高。一些品牌商还想出一个解决之道：将物理防晒剂混合在挥发剂中，用使用前摇摇瓶身，待溶剂挥发掉，就可直接使用，完全不用担心油腻的问题。

2、防晒不防水

即使是防水型的防晒霜，也只是耐水，只能在一定程度上保持住遇水后的稳定性，但在大汗或是游泳的情形下，还是会脱去防晒霜的保护，应该及时补充。

3、防晒不要揉

防晒产品是用拍的。取适当的量于掌心晕开，然后将之拍开、拍匀。防晒分子比较大，用揉或是按摩的方法涂抹易，易出现搓泥，堵塞毛孔的现象，也会降低防晒产品的防晒功效。

4、防晒加粉也清爽

防晒粉底液、防晒粉饼全是纯物理的防晒，眼部也有专用的防晒产品。也许你会认为彩妆品损肤，但彩妆品中所含的二氧化钛、二氧化锌早已经取代了铅、汞等有害成分，被广泛运用于粉妆品中，而粉饼和粉底液都有防晒的功效，为了保持妆容持久，它们的防晒指数也不会太高，质地也不会油。

5、防晒要提前

化妆防晒剂被皮肤吸收后，需要一段时间的转化，因此在出门前的20分钟，应该提前涂抹才能防御紫外线。

6、防晒要卸妆

习惯防晒产品后，一定要坚持每天卸妆。因为防晒剂本身就是油溶性的，因此使用普通的清洁产品，也只是隔衣洗澡而已，因此需要先卸掉防晒霜，再用温和洁面奶清洁皮肤。否则易引起皮肤冒痘、毛孔堵塞而撑大毛孔的现象。

涂防晒霜需要卸妆吗

需要卸妆。

防晒霜属于化妆品的范畴，就算有养肤的成分，也不能改变其中的化妆品成分。且由于防晒霜含有强大的防水、防汗功能，一般的洁面方式，甚至是应用上洁面乳也无法彻底清除。一定要用专用的卸妆产品，才能清除掉防晒霜的残留。

防晒霜儿童误食怎么办 防晒霜吃进去有毒吗

防晒霜吃到嘴中是有毒的。

防晒霜中的主要原材料是各种物理成分和化学成分，这些物理成分和化学成分是不可食用的，食用到人体中后将会使人中毒，食用过多将会对人体各个器官的功能带来影响，影响肾脏功能等。所以，防晒霜吃到嘴中是会导致中毒的。

从痘痘看出你哪里生病了

有些人用了防晒霜后容易长痘痘和黑头，导致一些人不愿意用防晒霜，这是什么原因呢?

其实，防晒霜也妆，没有卸掉防晒霜容易长痘，有的防晒霜太厚容易长痘，防晒霜里的其他成分或配方致痘，其中有抗汗防水的防晒霜就容易让皮肤冒痘痘。皮肤科专家指出，这些都是使用防晒霜后容易冒痘痘的原因，其中最常见的原因是使用防晒霜后没有彻底清洁、没有把防晒霜卸掉有关。其次多见的原因是，防晒霜油分太高、太厚重了。但是，如果回家后能及时卸除防晒霜，这个可能性也会降低。或者，当感觉使用某一种防晒霜皮肤难以透气、直冒汗冒油，或者当自己的肤质是油性或混合性时，还是干脆换用那种水状、透气的防晒霜更好。从安全性来说，防晒霜都含有不少化学成分，清洗干净才能减少对皮肤的伤害。

因为曾有防晒霜致癌的传闻，不少求美者认为，防晒霜毕竟是化妆品，尽量少用更安全，如何使用才科学呢?

1.防晒霜前先隔离。在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。

2.注重物理防晒。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻制长袖衣服，最大程度地利用外物来进行物理防晒。

3.尽早卸除防晒霜。回到家或太阳下山后，可以洗干净皮肤上的防晒霜，如果能用专用的防晒霜卸妆产品则更好。

4.多吃天然防晒食物。番茄、西瓜、猕猴桃等能神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用、更健康。其中，番茄是最好的防晒食物，因为它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。还有，将番茄煮熟吃比生吃效果更好。

看看哪种防晒霜适合你

太阳一天比一天更“有劲”了，明晃晃的阳光也给我们娇嫩的肌肤带了伤害。于是，防晒又被提上了日程。面对各种品牌的防晒霜，你是不是也有“乱花渐欲迷人眼”的困惑呢?台湾《康健》杂志四月刊就为你拨开选择防晒霜的“迷雾”。

没有防晒霜过敏史的健康肌肤。你可以选择任何一种正规品牌的防晒霜，一般来说，油性皮肤最好用水性防晒用品，如防晒露或防晒乳液;干性皮肤用防晒霜和防晒凝胶。要注意不要涂得很厚，只需涂一层即可。

在使用化妆品数日之后会起一些轻微的小红疹或粉刺。这也属于健康肌肤，之所以会起红疹和粉刺，是因为防晒霜中的化学成分深入肌肤，尤其是抗水膜堵住毛孔所致。这样的人最好选择SPF25以下的乳液，这可以让皮肤更好地呼吸，减少毛孔堵塞。

使用化妆品后开始会感到刺痒，半小时后即可恢复正常。这样的人角质层比较薄，容易受到外界刺激。建议，最好用针对敏感肤质的防晒霜，如抗过敏防晒霜。另外，物理防晒也是不错的选择。

使用化妆品立刻有刺痒感，并会起红疹或红肿。这类人通常容易患接触性皮炎，因此最好的防晒选择是选儿童配方的防晒霜。因为这类防晒霜通常不含酒精、防腐剂和过多的香料。

使用化妆品后会导致皮肤干燥脱皮。这类人应该选择补水滋润型的防霜乳液，但需注意的是，一是在涂防晒霜前先用润肤露打底，二是晚上要彻底卸掉防晒霜，用温和的水洗脸，并涂上润肤乳液。

使用化妆品后一两天会皮肤红肿、起水泡。这类人要选择无防腐剂、无香料、不含太多护肤成分的成分单一、作用单一的防晒霜，当然，出门时要涂防晒霜，平时尽量少用。

晚上睡觉不洗防晒霜会怎么样

偶尔一次没多大问题。

如果只是偶尔一次晚上睡觉没有卸掉防晒霜就睡觉的话，一般来说没有很大的影响，第二天起床注意清洗干净即可。

如果是长期睡觉前不卸掉防晒霜的话，那么防晒霜中的化学成分、微粒物质等就会残留在面部的毛孔里，长此以往就会堵塞毛孔，造成油脂分泌异常，可能会皮肤干燥、出油、长痘等各种肌肤问题，建议睡觉前将防晒霜清洗干净。

防晒霜开封后多长时间有效 防晒霜开封太久会怎样

防晒霜如果开封太久的话，其中的有效成分将会被氧化，或者被挥发掉，防晒霜的防晒效果受到影响。

防晒霜如果开封太久的话，其中的有效成分会发生变质，滋生大量的细菌，导致皮肤受到感染，引发过敏、红肿等皮肤性疾病，影响皮肤状况。

预防晒伤要养成良好的防晒习惯

要经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力，但要注意的是，上午10时至下午2时是日光照射最强的时候，应尽量避免户外活动，或减少活动时间;其次是要避免日光曝晒，外出时应注意防护，如撑伞、带宽边帽、穿长袖衣衫;若在户外，建议使用日光保护因子(spf)15以上的防晒霜，有严重光敏者需使用spf30以上的高效防晒霜，有人说我涂了防晒霜了，怎么还被晒伤了?殊不知防晒霜的使用也是有技巧的，防晒霜要在日晒前至少20分钟的时候使用，这样才能更好的被皮肤吸收，而且用量一定要足够，要保证在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒霜。

但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时用量往往只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果也就大大折扣了。此外，饮食上也有说道，夏季应少食光敏性食物，像泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、小白菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等，易诱发日光性皮炎。还有一些吃药的朋友也应该注意，有一些药物也是具有光敏性的，光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参、补骨脂等，光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。 那么哪些食物能防晒呢?像西红柿、草莓、毛豆、金枪鱼、西瓜、柠檬都是防晒之佳品，可以多食。

防晒霜过敏了怎么办

停止使用该防晒霜

一旦发现对该防晒霜会产生过敏等不适，应该停止使用该防晒霜，以免加重病情。

卸掉防晒霜

防晒霜过敏之后，要注意使用卸妆产品将脸部的防晒霜卸干净，用清水将四肢肌肤上的防晒霜卸干净，避免防晒霜给肌肤带来更大刺激。

清水冲洗肌肤

卸掉防晒霜之后，用大量的清水冲洗肌肤，可以缓解肌肤过敏症状，舒缓不适。

盐水消炎

用清水冲洗完肌肤之后，可以使用盐水清洗一下肌肤，盐水可以起到一定的消炎和镇静肌肤的作用。

医院就诊

如果采取完上述措施之后，过敏症状在较长的一段时间内仍然没有得到缓解的话，应该立即前往医院就诊，避免擅自用药，以免给肌肤带来伤害。

怎样使用防晒霜不长痘痘黑头

其实，防晒霜也妆，没有卸掉防晒霜容易长痘，有的防晒霜太厚容易长痘，防晒霜里的其他成分或配方致痘，其中有抗汗防水的防晒霜就容易让皮肤冒痘痘。皮肤科专家指出，这些都是使用防晒霜后容易冒痘痘的原因，其中最常见的原因是使用防晒霜后没有彻底清洁、没有把防晒霜卸掉有关。其次多见的原因是，防晒霜油分太高、太厚重了。但是，如果回家后能及时卸除防晒霜，这个可能性也会降低。或者，当感觉使用某一种防晒霜皮肤难以透气、直冒汗冒油，或者当自己的肤质是油性或混合性时，还是干脆换用那种水状、透气的防晒霜更好。从安全性来说，防晒霜都含有不少化学成分，清洗干净才能减少对皮肤的伤害。

因为曾有防晒霜致癌的传闻，不少求美者认为，防晒霜毕竟是化妆品，尽量少用更安全，如何使用才科学呢?

1.防晒霜前先隔离。在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。

2.注重物理防晒。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻制长袖衣服，最大程度地利用外物来进行物理防晒。

3.尽早卸除防晒霜。回到家或太阳下山后，可以洗干净皮肤上的防晒霜，如果能用专用的防晒霜卸妆产品则更好。

4.多吃天然防晒食物。番茄、西瓜、猕猴桃等能神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用、更健康。其中，番茄是最好的防晒食物，因为它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。还有，将番茄煮熟吃比生吃效果更好。

5.仍首选大企业、大品牌、有信誉、口碑好的防晒霜，并购买正规途径销售的产品。

防晒霜怎么卸 防晒霜不洗掉会怎样

防晒霜中含有很多物理和化学成分，这些物理和化学成分中，有些成分是不溶于水的，用清水是清洗不干净的，如果不用专门的清洁产品洗掉的话，将会堵塞毛孔，使毛孔变得粗大。

如果不洗掉防晒霜的话，其中的化学成分和物理成分会堆积在毛孔中，导致细菌滋生，容易使皮肤变得敏感，引发红肿、起红疹等过敏性症状，甚至可能导致闷痘的情况出现。